老年人如何使用补药
第一种就是南瓜,南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物,这种物可以帮助和治疗许多癌症
40岁以上的
可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如:螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊等。人到中年开始发福,说的是人到了中年开始容易发胖,中年人运动量开始减少,体重发胖,容易引发高血压,高血脂。同时,这个年龄段的人,在事业,家庭和孩子三方面操心最多的时候,压力也是最大的时期,需要辅助减缓压力,可以用些减缓压力的,像多种植物萃取物,B族维生素等。女性开始进入更年期,可以选择更年期类保健食品,羊胎素,卵巢呵护素胶囊等。
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50、60是高危年龄段
由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病,多发在这个年龄段,这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类,可以用纳豆红曲,银杏提取物,沙棘油等胶囊。
3
70岁以上的
应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显,脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降,严重的导致老年痴呆症),骨质开始变得疏松,易骨折,股骨头坏死等,这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的,可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。
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膳食:
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应该多吃素
因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维,既可防止便秘,又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害,预防肠癌。另外,大多蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中,肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜和水果来中和,维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点,说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此,要有一个好胃口和健康的消化系统,必须经常多吃些蔬菜水果。
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确保酸碱平衡
虽然多吃肉类食品会导致很多疾病,但并不是说我们一点肉都不能吃,因为畜肉、禽肉中动物蛋白,是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉(牛肉、猪肉、羊肉等)做出了定论:经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以,在确保酸碱平衡的同时,最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说,李教授强调,在吃胆固醇丰富的食物时,一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等,以增加胆固醇的排泄,减少胆固醇在体内的合成与吸收,避免动脉粥样硬化的发生。
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淀粉类食物
淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌:一是当淀粉进入肠道后,经一系列反应有助于增加粪便,促使结肠排泄,加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用,会产生大量的丁酸盐。实验已经证明,丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂,它能够直接抑制大肠细菌繁殖,防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。
在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢?对于忙碌的上班族来说,超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物,如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别:如果成分表的第一位就是谷类,说明它的谷类含量的确丰富;如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面,说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是:用手拿着面包,如果感觉面包密实紧凑,有明显的麦粒,就是谷类含量丰富的面包。
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五谷杂粮
除了谷类面包以外,用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥,比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。
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老年人的保健品选择
按需选择保健品
保健品具有保健功能,但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效,还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用,比如单项维生素补多了,又恰恰是不易于排出体外的维生素A等,有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了,会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素,服用者一定要注意整体平衡,激素多了对健康损害很大。
保健品不能作为日常饮食替代品
保健品不以治疗为目的,只用于疾病预防和维持健康,适用于特定人群,如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此,保健品不能作为日常饮食替代品,这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品,如果是缺铁性贫血,除了从食物中增加铁的吸收外,可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行,因为铁元素不易排出体外,过量补铁会导致铁中毒。
中年男士喝什么补药好?
人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。枸杞难挡岁月催,杯里再加点当归,当归难补身体亏,放根虫草还不贵。虫草虽然是很好,鹿茸肾宝是绝配。鹿茸肾宝难受补,红糖人参展雄威。红糖人参不如酒,认准鸿茅全都有。鸿茅补肾不保命,买份保险心安宁。人到中年注意 人到中年,就是处于这么一个独特的阶段:一...
中老年药物进补措施有哪些?
在日常生活中,适当的运动也很重要。中老年人可以选择一些适合自己身体状况的运动方式,如散步、太极拳等。运动可以促进血液循环,增强身体素质,并有助于提高免疫力。药物进补也是保持中老年人健康的一种方式。根据个人具体情况和需求,医生可能会建议中老年人服用一些补益药物或保健品。例如,对于一些存在钙...
老年人可以吃人参吗?
2、老年人吃人注意事项1、人参不可滥用。人参是一种补气药,如没有气虚的病症而随便服用,是不适宜的。体质壮实的人,并无虚弱现象,则不必进服补药,妄用该品。2、最适合老年人服用的人参是红参,它的主要功效:提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统。红参适合于老人、久病...
老年人如何使用补药
它们包括: (1)常用的补气药。有人参、西洋参、太子参、党参、黄茂、山药、白术、五味子等。如黄芪近年发现其多糖具有广泛的药理作用(促进白细胞及巨噬细胞功能;促进干扰素诱生;增强细胞的生命力及抵抗力及肾上腺皮质功能;还具有抗炎抗感染作用)。中成药有补中益气丸、十全大补丸、人参归脾丸、参芪...
老年人如何合理选用补血药?
常用于治疗贫血的药物很多,使用时要根据病情有的放矢。(1)铁剂常用的铁剂有硫酸亚铁、枸橼酸铁铵、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁及山梨醇铁等,主要用于治疗缺铁性贫血。(2)叶酸用于治疗妊娠期巨幼细胞贫血,婴儿营养性大细胞性贫血。(3)维生素B12在我国真正需要用维生素B12治疗...
老年人用药的特点以及老年人的用药原则有哪些
治疗老年人感冒用药应注意以下几点: ( 1 )调理脾胃:因为人至衰老,肾精先枯,累及各个脏腑,这时就要靠脾胃运化、吸收饮食的营养物质来供养全身,培补元气,以祛病延年。因而用药时需顾及脾胃,伤胃碍胃之药要慎用,并应辅以健脾开胃之品。苦寒之品易伤脾胃,药如龙胆草、黄等、黄柏、桅子等。滋腻之味...
老年人体质差如何进补
的根本。所以适当进补可以起到预防疾病,抗老延年的作用。尤其是对于病后、术后及平素体质较差、容易患病的老年人,适当进补更具有重要意义。然而补药也是药。补药虽有补虚之功,但用之不当也会产生副作用,故不可滥用。应本着“辨证施补”的原则,根据每个人的具体情况恰当的进补,做到“补不足,损有...
中老年人的四季进补原则
中老年人忌蛮补 人进入中老年之后,相对于年轻人来说,不但脏腑虚弱、气血不足,而且气血的运行也相对不够顺畅,所以在进补的过程中不宜全部采用补药,而是应该在补药当中配合使用顺气活血的药物,这样才能有益无害。中老年人进补宜经常、少量、多饮 人进入中年尤其是老年之后,全身的器官功能都呈日益...
老年人吃什么补药好?
城市内流行的各种成品补药很多,但多价格昂贵,老年朋友可斟酌自身财力,根据医嘱适当选用;财力不足者如能坚持服用黄芪、枸杞子、灵芝、当归等价廉补品也可获效。补钙是每位老年朋友必须认真注意的,人到老年骨密度降低是必然的,除了饮食注意补钙外,还应适当补充钙剂,这类药以睡前用豆浆冲服,吸收效果最...
对于体质差的中老年人,有什么进补方法
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;5.香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。(二)怎样增强抵抗力 好好睡一觉睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的抵抗力会随之下降,生病率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗这倒未必,只要早上醒来觉得精神舒畅就...
潮刷卡瑞: 首先你们家老人有没有什么病史如:高血压、糖尿病等之类的疾病.还是身体一直都很健康.牛奶和豆浆还是不要给老人吃了,因为它们都属于产气类的食品,吃了容易胀气更不舒服了.这个阶段要是没胃口可以做点清淡可口点的饮食,如肉沫炖蛋(肉沫一定要打碎,以瘦肉为主,还可以适量的加点虾皮)、小馄饨、烂面条(适量加点打碎的蔬菜沫)、蒸南瓜、炒鸡丝、鸡蛋白炒嫩豆腐、鱼粥、鸡肉粥、香菇粥等,主要还得从老人的饮食喜好下手.如果他不去看医生,你们家属可以去医院挂个号,把老人的情况仔细地跟医生讲一下,看一看他们有没有什么好的办法和建议.年纪大的人其实就跟小孩一样是需要大人哄,实在不行家里人还得努力一把,说服老人及时去就医
封丘县17559413411: 老年人如何进补? - ?
潮刷卡瑞: 冬季是人体进补的黄金季节.不少老年人入冬后食欲有所增加.营养物质不仅易于被消化吸收,且不易通过尿液和汗液排泄散失,因此进补后易于蕴藏而使其发挥功效. 老人冬令进补的品种很多,选购进补品和进补时,应注意掌握三点: 一是...
封丘县17559413411: 老人的用药原则 - ?
潮刷卡瑞: 老年人由于脏器功能减退而易患各种疾病,因此,用药也相应较多.但用药要科学合理,恰到好处,这样才能祛病益寿,否则会给身体带来不必要的损害.根据老年人的特点,用药时应讲究以下原则:避免盲目用药老年人当遇到一些问题导致...
封丘县17559413411: 老年人应怎样进补 - ?
潮刷卡瑞: 老人本来就不宜大补,况且是病后,所以一定要重“调”不能重“补”.病愈后饮食要以“营养”和“简单”为宜.首先是保证人体所需的六大营养素齐全(还要有适量的膳食纤维,防止便秘),然后在食材选择上取简单、易消化的,忌生硬、刺激、激素、时尚.有可能的尽量混搭各类简单食材,在最初做成流食或半流食送喂.调理消化功能是这个时期的重点.消化功能调理好了就可以进行正常饮食.但在病愈后1年内且身体状况良好的情况下一定注意每天的营养搭配合理.1年后大致就可以和健康成年人一致.老人进补千万不可追求时尚,电视广告里的补品和药品大多都是不可取的.祝您家的老人健康长寿!
封丘县17559413411: 如何对症正确服用补药? ?
潮刷卡瑞: 补药并非人人相宜,不该补的补了,反而增加机体的代谢排泄负担.应该根据自己身体的实际状况来确定是否需用滋补药. 如何对症正确服用补药: 1、对症滋补: 补养...
封丘县17559413411: 老年人服用滋补中药需要注意什么? ?
潮刷卡瑞: 不少老年人喜欢日常服用一些滋补中药.人到老年,精血日渐 衰亏,适当进补,的确能起到扶正祛邪、强身健体、延年益寿的作用, 但是如果进补不当,则会适得其反,...