大量的热会燃烧脂肪吗？

身体发热出汗会燃烧脂肪吗~

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我也是一个正在减肥的上班族，，下面我说的一些方法你可以试试看： 1，减肥是一件漫长的过程，需要的是恒心和耐心，慢慢来，慢慢瘦。。 2、你需要制定一个适合自己的计划、减肥是要吃主餐的，特别是早餐很重要，但是要控制量，每餐吃的七分饱就行（每餐饭前都要喝杯水，就可以增加饱腹感）晚餐尽量早一点吃，睡前三小时尽量不要进食。。每餐后，，如果肚子饿了可以自制果汁带到办公室里喝。。。 3、每天的水分非常重要，不少于8杯（促进新陈代谢）每天早晨洗刷完后，，一定要喝一大杯温水，慢慢的咽下，活动下全身的筋骨再吃早餐，再上班。。假日时记得要出去锻炼，出汗，还有补充水果和蔬菜。 4、工作时饿了，可以选择大量喝水充饥，或是在不饿的时候多喝点果汁，，不会很饿的。 5、吃的时候记得要稍微吃慢点，多咀嚼几下（少吃油腻）；运动之前最好是弄些保鲜膜把身体肥胖部位包好来（出汗很快） 6、在办公室里坐久了记得要活动活动筋骨，伸伸懒腰，做做深呼吸，或是多跑跑厕所也行 7、最最重要的是不要节食，这是没有用的。 8、早餐吃好一点；中餐吃普通点；晚餐可以吃的像‘乞丐’。。 你可以按照我上面的一些先试试看，，如果可以就继续加油，，不行的话，你只好自己去专研下了

不实际，教你个方法1、运动是脂肪的“助燃剂” 无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在，比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动达到一定的强度，才会动用到身体里的脂肪。可以说，“运动”就好比是一种脂肪燃烧的“助燃剂”，运动的时间越长，强度越大，那么脂肪就会燃烧得越快，似乎最后能转变成水汽蒸发掉，消除一身赘肉。 的确如此，每天坚持快步走30分钟就是一个有效减肥的例子，这种方式适合于任何一个想要消耗更多热量的人。当你在运动的时候，身体里的能量必须被消耗以满足你的行为需要，这样你才会继续让腿向前迈进，让胳膊配合你的平衡，时间较长的快步走已经可以让你感觉到浑身微微发汗，并且有疲惫感。在你已经筋疲力尽停止运动的时候，你的身体仍然会继续消耗热量，这种持续性消耗大概会在24小时之内加速你的新陈代谢，因此，一天一次高强度的运动就基本够你消耗那些摄入的热量，并且开始动用囤积的脂肪了。 显而易见，如果你想延长这种热量燃烧的效果，就需要长期坚持一项运动，把新陈代谢率维持在一个较高的水平上。 2、每天要喝8杯水 每天你都在号召身体要多多消耗热量，以最大的可能让自己多发生一些动作。与此同时，身体也在不断地消耗水分，因此你需要保持身体液态平衡，吸收和利用好摄入的水分。 每天喝8杯水（也就是差不多两升）可以帮助你一天多消耗100卡路里。听上去这个量并不多，但是算算看一个星期就是700卡路里，一个月就是2800卡路里。而且身体里的水分充足还有助于让我们的肝和肾更加健康 ，让因为缺水而导致上火的可能性降低。 3、喝绿茶或者红茶 很多减肥 成功的人都喜欢喝茶，他们只是觉得喝茶可以“刮油”，把摄入的脂肪类物质快速排出身体。事实上，在绿茶和红茶中都含有咖啡因，咖啡因可以帮助消耗热量。因为它会给你一种短期兴奋的感觉，你的身体似乎充满了能量，同时它也在增进你的新陈代谢率。 还有研究 表明，每次吃饭的时候喝茶，还能够干预身体对碳水化合物的吸收，从而降低整体的热量摄入。4、少食多餐 每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养 。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃一两顿饭，但是每次都吃得很撑的人，少吃多餐的确健康 得多，而且消耗的热量也会更多一些。5、不要错过早餐 不吃早餐和体重增加几乎是同时发生的，只要你不好好吃早餐，午餐和晚餐就会放纵自己的食欲，往往吃得更多，与吃过早餐相比，一天下来你的总摄入量一定要高出很多。在青少年中，不吃早餐的孩子BMI值通常会比较高，容易引起肥胖。6、吃低脂的奶制品 坚持吃低脂的奶制品并不会帮助你燃烧更多的脂肪，但是它会帮助你有效地抵制脂肪的形成。它可以让你从饮食中获取更多的钙，从而吸收更少的脂肪。 一项研究 表明，吃含钙丰富的食物包括低脂的奶制品会减少你腹部脂肪的囤积，这一点在年轻人身上能够明显看到。 7、通过力量训练来增加肌肉 运动的时候，你一定会用到肌肉。在健身 房的器械锻炼中，这种感觉最为明显。通过力量训练，你的肌肉会长得更饱满，而肌肉组织会比身体的脂肪组织消耗更多的热量。 增加新陈代谢最有效的方式就是把有氧运动和力量训练的无氧运动结合起来，这两者不分伯仲，都很重要。 随着年龄的增长，新陈代谢率开始降低，这时候肌肉训练就变得更加重要了。要改变这种状况就得增加力量训练的强度和频率，每次都应该做到接近极限的程度，而且一周至少需要做两次。在大腿、腹部、胸部和手臂这些部位都有大块的肌肉，我们应该利用这些肌肉群消耗更多的热量，在健身房选择相应的器械进行训练。 8、允许你焦躁不安 这个对抗脂肪的方法看上去有点儿偏激，如果你打算只通过这个方法来减肥一定会导致身体出现很多不适。在本文中，我们只是想要强调，任何方式的运动都需要能量，而当你焦躁不安的时候，你就需要消耗能量来支配你的行为动作。 可能在你并不知情的情况下，你的焦躁不安就已经帮助你把身体里多余的热量消耗掉了。

不会的，减肥是没有途径的

不可以

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甘孜藏族自治州19845017898： 大量的热会燃烧脂肪吗?？
诸闹拉莫： 不可以

甘孜藏族自治州19845017898： 热可以燃烧脂肪吗? - ？
诸闹拉莫： 这种方法不太推荐.因为减脂肪只能推过主动收缩减少.并且剧烈运动45分钟以后才开始减少.你所使用的方法只不过是把体内的水分蒸发了.如及时补充水分,还会反弹.此种方法一般使用在运动竞技中,打分公斤级别的比赛时,运动 员为了降低比赛难度,而采用的一种战术.

甘孜藏族自治州19845017898： 人在热的时候会燃烧脂肪吗? - ？
诸闹拉莫： 能

甘孜藏族自治州19845017898： 外部的热量能燃烧人体内部的脂肪吗? - ？
诸闹拉莫： 不能.体内的脂肪燃烧 主要是通过 运动和自身的新陈代谢 完成的,和外部热量无关.

甘孜藏族自治州19845017898： 锻炼完身体发热是不是就消耗脂肪呢啊? - ？
诸闹拉莫： 病情分析:不一定!也可能是体虚而热!正常的运动情况下,是不大可能消耗掉脂肪的只有在你自身的活动能量没了或者不能维持你的运动的时候,就用上脂肪了意见建议:所谓“燃烧脂肪”只是一种形象的比喻,小负荷长时间的运动会消耗脂肪,同时肌肉在运动时也会释放大量的热.这两者之间没有必然的联系.你可以想想,器械锻炼没有减脂效果,但一样会产生大量的热,这又是“燃烧”什么来的呢?肌肉?那怎么越练肌肉越多?

甘孜藏族自治州19845017898： 什么是燃烧脂肪的状态? - ？
诸闹拉莫： 所谓“燃烧脂肪”只是一种形象的比喻,小负荷长时间的运动会消耗脂肪,同时肌肉在运动时也会释放大量的热.这两者之间没有必然的联系.你可以想想,器械锻炼没有减脂效果,但一样会产生大量的热,这又是“燃烧”什么来的呢?肌肉?那怎么越练肌肉越多?每次运动脂肪和能量的转换过程应该不大可能被你查觉到,否则一运动脂肪就燃烧得吱吱响,你再胖那也烧不了多久就完了,减脂也变成件轻而易举的事.

甘孜藏族自治州19845017898： 我用吹风机吹肚子,发热能燃烧脂肪吗, - ？
诸闹拉莫： 你好,很高兴为您解答. 并没有科学依据.如果仅仅是靠发热来燃烧脂肪是会反弹的,请你做适量运动.这样才能真正解决肥胖的困扰. 祝你好运!

甘孜藏族自治州19845017898： 运动出汗是在燃烧脂肪吗? - ？
诸闹拉莫： 不全是,脂肪的代谢终产物是二氧化碳和水,所以说运动中出汗有一部分是脂肪燃烧产生的,但是更多的出汗是因为人体要维持合理范围体温的一种自我保护调节方式.

甘孜藏族自治州19845017898： 用热东西放肚子上能燃烧脂肪么 - ？
诸闹拉莫： 很显然,不能,如果能的话,就不会有那么多的胖子了,

甘孜藏族自治州19845017898： 请专业人士解答,温度与胖瘦的关系 - ？
诸闹拉莫： 原理是正确的, 但是热的时候会先促使体内血液中的水分、分解糖中的水分等等,最后才会轮到脂肪;而冷的时候也是一样,先分解体内ATP,然后是糖分,最后才是脂肪 人们一日三餐,往往还没有轮到脂肪,就又通过食物提供糖分了 所以想要靠少穿衣服的方法来减肥,基本很难实行