和朋友出去骑行是不是需要好一点的自行车？身体还要加强锻炼么？
单车骑行的话，要注意三个要点，单车坐垫、龙头高度调整、骑行姿势、蹬踏技巧。坐垫高度和髋关节等高。单车调整如下：坐在坐垫上的时候，一条腿踩在踏板上，向下，膝盖应该略微弯曲，如果弯曲幅度太大，会损伤到膝关节，而且加重小腿负担，可能让小腿变粗。单车龙头和坐垫等高或者比坐垫略低。骑行姿势：膝盖对准脚尖，收腹，略微弯曲下背部，但是尽可能挺直上半身，收下巴，眼睛看向前面地板两三米左右的距离。略微弯曲放松肘关节，让肘关节尽可能靠近身体，放松肩膀，让耳朵尽量远离肩膀。蹬踏技巧：骑行的时候，脚尖向下踩，用到大腿上侧的肌肉，用脚跟带动踏板往上拉，锻炼到臀部的后侧。这个是专业单车的调整和骑行方法，希望能够帮到你。
我一般骑了几小时就屁股疼，应该可以锻炼你的臀部吧
锻炼主要是看心态 单车骑行 既能锻炼 又能亲近自然 是不错的选择。关于车辆的选择 如果一辆稍微专点的单车 肯定让你骑起来更加自信 在长途骑行中更稳定 不出问题 让你更能爱上这项运动的。好点的单车一般两千元以上的。
一般不锻炼的人 偶尔出去骑行三四十公里还是可以的 要是距离太远 需要提前体能准备一下 不能贸然出发。
如果有疑问 大家可以共同讨论的···
单车好点会如虎添翼，当然，考虑实际，合适自己的就可以，锻炼必须的，何况锻炼下来不一定只对骑车有助，骑行体能是很重要的
首先考虑的是安全性能，经常骑单车也能锻炼身体。
自行车骑行和自驾游,对于朋友结伴来说,哪个更能促进感情?
对于朋友结伴而行来说，其实自驾游相对于骑行更能够促进感情。在自驾游的时候，大家都处在同一个空间之内，必定会有很多的话题，而且大家会发现在自驾游的时候整个人的心情也是十分愉快的。这是由于你处在一个较为固定的空间之内，整个人会感觉到安全感，而且在开车的时候，由于看到了很多不一样的风景，...
我朋友爱骑行怎么评论?
你的朋友爱骑行，其实这是一件好事啊，骑行能够锻炼身体，培养个人意志，而且在骑行的过程中还可以感受名山大川的美，并且还能够结交志同道合的棋友，可以说是一举多得
和朋友出去骑行是不是需要好一点的自行车?身体还要加强锻炼么?_百度...
一般不锻炼的人 偶尔出去骑行三四十公里还是可以的 要是距离太远 需要提前体能准备一下 不能贸然出发。如果有疑问 大家可以共同讨论的···
骑行队友是什么意思
共同骑行的朋友。骑行队友的意思是共同骑行的朋友，多个人多个照应，骑行亦是如此，途中队友就是彼此间最好的依靠。骑行是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。
...不肯跟车队,他已经出发了。是不是、很危险?
3。高原反应，有人强烈有人弱，更要命的是，高反发生的时候如果没人照料，如果睡着了，主动呼吸变被动呼吸之后会非常危险 4。因恶劣天气、自行车故障等被困 一般这种长途骑行都需要几个人组队，安全系数高些，不过也不排除你朋友路上会遇到同路的临时组队。你可以网上搜一些骑青藏线的文章，就会有进一步...
骑行圈子里有什么样的人际关系?
但这些都是不属于良心的交往方式，往往导致人际关系变得混乱不堪。总之，骑行圈子的人际关系不是非黑即白，而是灰色交织。在圈子中，我们应该尊重、平等地对待每一个人，不要以自己为中心而扼杀其他人的存在和发展空间。只有建立良好的人际关系，才能使骑行圈子更加和谐、美好。
骑友 什麼意思
在一起骑自行车的朋友！
假若你身边有朋友或同事决定骑行去西藏,你会有什么看法,赞与贬。_百...
赞！！！去西藏本身就是一种锻炼，身体上心理上都是 何况骑车去？困难是无法想象的，如果他们成功了堪称洗礼 不过要提醒他们，去西藏真不是好玩的，距离长体力不一定跟得上，容易出事 而且穷山僻壤多暴民，要是一两个人真挺危险的，最好组团一起 ...
除了看电影,周末还能玩什么?给点建议吧!
除了看电影,周末能干的事情太多啦,不胜枚举,说几个我很喜欢的周末活动,供大家参考吧。 1.户外骑行或者爬山 我喜欢在周末和朋友安排一些运动性质的户外活动,比如骑行或者爬山。既能锻炼身体,又能放松身心。等到骑行或者爬到山顶累到到气喘吁吁,停下来驻足静静地看着这个生活的城市,将是不一样的心境。 2.去野餐露营...
想和一个朋友从武汉出发,骑自行车出去溜一个月。
出发前第一件事情是买一份人身意外险，出行时兜里放一张家人的联系电话，因为跨省的话，很多时候都是走国道，上面的大货一辆接一辆从你身边呼啸而过，防患于未然吧！装备方面，最好买个骑行头盔，服装和脚有条件买，没有也没什么，因为时间跨度为1个月，也不知道你每天能骑多少公里，准备两套吧，热...
井陆血平： 控制距离来回在20公里左右就可以,毕竟和朋友一起骑比较有意思,但是晚上也不要骑太远的距离了
柳北区18544989443： 去旅行用什么自行车好(山地还是死飞) - ？
井陆血平： 自行车好不好主要是一看是不是好的车架,二看是不是好的零件组成,三看组装技术好不好.将这三个因素科学地加以组合后,才能算是一辆好的自行车.目前在我们国内自行车市场上占有优势的一些牌子我觉得应该还是捷安特GIANT,美利达MERIDA,永久,阿米尼,邦德富士达 这些牌子 ,都是上品牌门户网站买购上的十大自行车品牌,买的人也是 多的,楼主也是可以先做下参考的 .
柳北区18544989443： 想自行车旅行,买2000以内的自行车,给点建议 - ？
井陆血平： 网上购买的都不是很放心,最好从实体店买,捷安特和美利达的旅行车都很好,但是2000以下比较少,至于骑行装备建议上“自行车旅行网”学习一下,最关键的是平时要多骑,尤其是爬坡要多练习.
柳北区18544989443： 我和朋友想想自行车去西藏,买什么样的自行车好?从南宁出发,预算是每个人5000左右. - ？
井陆血平： 我去年骑过川藏,也是女生,个人感觉自行车的话,如果你的预算只有5000左右,那么美利达的勇士560和捷安特的atx680,690的都可以,大概1500左右,不过其实个人觉得,只要山地车不烂,基本上能不能骑下来跟车没那么大的关系.装备也...
柳北区18544989443： 骑自行车出去自驾游需要什么准备工作? - ？
井陆血平： 骑自行车外出旅游,首先要准备一辆合适的自行车.选定自行车后,要对车辆仔细检查一遍.车架子应牢固无裂纹;刹车要灵敏可靠;轮子的辐条松紧适度,车胎不变形,气门芯完好;传动部分轻快自如,并在出发前洗清污垢上好油.另外,对...
柳北区18544989443： 51快到了想和朋友出去骑行需要准备好哪些设备呢?？
井陆血平： 骑行要准备好风镜护膝口罩太阳镜最好戴着安全帽感冒药吃的水壶喝水用的打火机帐篷信誉卡手电筒最好准备1个导航仪别迷路了
柳北区18544989443： 长途骑行要公路车还是山地车?一般骑行要什么装备.基本配备是什么.. - ？
井陆血平： 看你是去哪里了,按现在中国乡村的道路状况来说,建议山地车.因为公路车太娇气了,容易爆胎····当然你要是去的地方路都很好,还是用公路,公路比较节约体力.至于你要什么骑行装备,那真要看你的体力和目的地来定了,最基本的...
柳北区18544989443： 我想买个自行车,来帮我参考参考 - ？
井陆血平： 这车说实话不怎么好...不过如果你平时骑骑不飙速度不去越野神马的,应该是骑不坏的!如果喜欢比速度或者喜欢各种颠簸就买好点的车吧.山地车就选捷安特或者美利达或者喜德盛骓驰富士达都有差不多了一千块左右的车子...如果喜...
柳北区18544989443： 山地自行注意事项 - ？
井陆血平： 山地自行车在骑行中要注意的问题 首先是骑行速度问题.骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决 定.一般来说;如果路面平坦,每小时骑行20公里左右.山地或丘陵地形,每小时骑行 10到15公里左右较为合适.每天骑行...
柳北区18544989443： 初次自行车长途骑行有什么需要准备的和相关注意事项? - ？
井陆血平： 冬天骑车很苦的,骑行的最好季节,个人感觉在春秋两季.气温不高不低,没有蚊虫. 必要的装备:头盔,骑行裤,骑行手套,眼镜,头巾或口罩. 补胎和修车工具:车子的质量应该没有问题,带上一套内六角扳手,一个活口扳手就够了.关...
