如何自测是否有抑郁倾向
如何自己检测自己是否患有抑郁症
朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？
负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。
如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！
请在符合你情绪的项上打分。没有0分、轻度1分、中度2分、严重3分 ，最终将分数相加。得出最后分数。
（1）你是否一直感觉到伤心或者悲哀？
（2）你是否感觉到前景很渺茫？
（3）你是否觉得自己没有价值或是一个失败者??
（4）你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
（5）你是否对任何事情都自责？
（6）你是否在做决定时犹豫不决？
（7）这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？
（8）你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？
（9）你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？
（10） 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？
（11） 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食??
（12）你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡??
（13）你是否丧失了对性爱的兴趣？
（14） 你是否经常胡思乱想担心自己的健康??
（15） 你是否认为生存没有价值，或生不如死??
抑郁自测答案：
0~~~4分 没有抑郁症
5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常
11~~~20分 有轻度抑郁
21~~~30分 有中度抑郁症
31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即
此外，要时不时地暗示自己要平心静气，但也不要变成另一个极端--完全压抑自己的情绪，要相信事情都会有解决的办法，那些坏心情会随时间渐渐淡去。
有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。
抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神类综合症，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。
南昌抑郁症医院哪里好
对下面两个问题回答“是”或“不是”： 1、上个月你是否有两个星期（或更多）的时间，感觉自己的情绪不大好？2、上个月你对自己的许多习惯和爱好都失去了兴趣？如果你对这两个问题都回答“不是”，那就无需再继续测验了，因为可以据此排除精神抑郁症的可能。 如果你对其中一个问题回答了“是”，...
自测重度抑郁,需要去看心理医生吗?
重度抑郁需要看心理医生。抑郁症是一种心境障碍，是自杀率最高的一种心理疾病，对于抑郁症患者来说，许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。意见建议：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。另外,多吃些富含维生素B和氨...
担心自己得了抑郁症怎么办?
去医院做一个系统全面的检查，有没有病马上就有结果了！有病的话咱治病，没病的话呢咱好好生活，生活虽然有很多不开心的事，但除了这些不开心的事，生活还是很开心的。老是担心自己有病，这种心态是真有病。还有，不要去百度什么抑郁症啊！强迫症啊！大部分都是在胡扯好吗？我跟你说个最简单的吧...
陆燕抒瑞： 请你看看下面这个: 【I 抑郁症的三大主要症状】 很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制. 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤...
新化县17837355440： 怎样测试自己是否患有抑郁症?？
陆燕抒瑞： 抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病,以心情显著而持久的低落为主要症状,并且伴有相应的思维、行为改变. 诊断抑郁症并不困难,但是病人的表现并不典型,作为核心的抑郁症状,往往隐藏于其他心理和躯体的症状中,含而不露,因而容易...
新化县17837355440： 如何测试自己是否得了抑郁症 - ？
陆燕抒瑞： 想要知道是否有抑郁症,一是可以去医院做心里检查确诊,二是可以自查,自查的方法如下: 可以做一个《SCL-90症状自评量表》,就可以知道自己是否有抑郁症,量表是有信度和效度的,测量的结果是可信的,量表网上有下载的.也可以对...
新化县17837355440： 如何自测是不是患了抑郁症?？
陆燕抒瑞： 朋友我也不能确定你表弟是不是患了抑郁症,其实短期的情绪低落是很正常的,很多人都有过这样的经历自己适当的调节应该就没有问题吧,如果长期这样就要引起重视了,你说的成都市锦江区妇幼保健院我去过是专门针对妇女和幼儿的专科医院,在治疗抑郁方面肯定是不行的,去西南失眠抑郁研究院看看吧,它是落户于成都南亚生物医学研究机构的,你可以去找韩主任看看,韩主任采用的是DNBR多导睡眠检测系统,效果很好的,我有一个熟人抑郁都四年多了后来经人介绍到他们通医院找韩主任看的,现在一切都挺好的,也没有复发过,你表弟可以去试试.
新化县17837355440： 如何测试自己是否有抑郁倾向 ？
陆燕抒瑞： 抑郁症的表现是: 1、兴趣减退或丧失.2、对前途悲观.3、无助感.4、感到精神... (2)抑郁严重程度指数:按下列公式计算:抑郁严重度=各条目累计分÷80 (最高总分)...
新化县17837355440： 如何自测是否有抑郁症? ？
陆燕抒瑞： 心理分析:你好,感谢你的信任.抑郁症的症状通常以持续的心情低落、思维迟滞、行动迟缓、消极悲观、对身边事情不感兴趣、失眠且有食欲不振等临床表现.心理指导:如果上述症状满足三条以上,且持续的时间超过两个周.则考虑有抑郁症的症状.网络上有SDS抑郁自测量表.
