一天踩两次动感单车会更容易瘦吗

每天骑一小时动感单车能瘦多少啊~

想要真正瘦下来，运动是必不可少的方式，有氧运动，无氧运动，如果你想减肥一般来说都是有氧运动，这样身体的能量消耗是比较持久的，你可以一直去做比如说跑步动感单车能量消耗上可能跟无氧运动比起来差了一些，但是它是持久可以做的。
动感单车正常的能量消耗上比跑步要稍微多一些，而且你感觉不是那么的枯燥，因为你是在骑自行车的过程，你可以听听音乐或者说看看电视剧之类的都可以，只要你的双腿是一直活动的，保持那个固定的速度动感单车的机器，就能够测出来你到底消耗了多少能量，比你去跑步要好的多，一般来说半个小时，如果你的压力保持在6或者说8的程度能够消耗到200~300。
跑步也是可以选择的，因为跑步的环境要求比较低，他不用不需要任何的器材跑步，这种活动任何人都可以去做，只要你有一个平坦的路面，有一双舒服的鞋子，并且有一颗愿意去坚持的心，谁都可以去做的准入门槛低，这才是对他最大的优势，跑步消耗的能量稍微差一些，跑步按照10的配速，也就是你一小时可以跑10公里的这个速度一直坚持下去半个小时大概能消耗到300多一点能量，因为自己以前在健身房锻炼的时候是可以计算过这个能量的。
想要能够把身体上的肥肉真正减下去，单纯靠运动也是不行的，你还要在饮食上适应一定的控制，比如说你要减少肉类的摄入，并不是一点都不是，你可以吃一些鸡蛋之类的补充身体的蛋白质，但是更多的应该是以素食为主，少吃一些高油脂，油炸的和碳酸饮料，这些都蕴含很多的糖分，对你的减肥是有很大的伤害的。

如果不是高强度的运动，什么都难瘦下来，你没听人说有人喝西北风也长肉吗？

不会，超级不建议，相当反对，除非你的体力相当好（以前练过体育）或者是教练。原因如下：1、动感单车一遍来说每天健身房会有一节，因为一节课可以达到有效的训练效果。至于有些健身房每天会有两节，主要在于：会员比较多，满足更多会员的要求。2、既然一节课能够达到效果，为何好要上两节课呢！并且你上完一节课了，很累，第二节课上也没有意义啊！3、如果要更好的效果建议是一节课全力以赴，把汗水出透就行了。4、我想说一点，至于单车教练带一节课还是连堂两节都是有技巧的，他肯定不会全力以赴，因为他要保持良好的状态给会员；其次教练练的比较多，因此会比会员强很多，毕竟我自己就是教练！

还有什么问题可以继续问哦！

一天踩两次动感单车是否更容易瘦，这个问题涉及到身体代谢和热量消耗的复杂过程，需要考虑多个因素，比如总体重、饮食、运动强度和频率等。
一般来说，想要通过动感单车运动达到减肥的效果，需要注意以下几点：
1. 运动强度和频率：如果每天的两次动感单车强度和频率相同，那么可能会对身体的代谢和热量消耗产生一定的影响。如果想要更好的减肥效果，可以尝试调整每次运动的强度和时间，比如第一次可以保持较高的强度和时间，第二次则可以适当降低强度和时间。
2. 饮食：饮食也是影响减肥效果的重要因素。如果每天的两次动感单车运动后，摄入的热量仍然超过身体消耗的热量，那么可能会影响减肥效果。建议在运动后适当控制饮食，保证摄入的热量与消耗的热量相匹配。
3. 总体重和身体状况：总体重和身体状况也会影响减肥效果。如果总体重较大或者身体状况较差，建议在专业教练的指导下进行动感单车运动，以避免运动损伤和效果不佳。
综上所述，一天踩两次动感单车是否更容易瘦，需要根据个人身体状况、饮食和运动强度等因素综合考虑。建议在专业教练的指导下进行动感单车运动，并结合适当的饮食控制和休息来达到更好的减肥效果。

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盂县13869792042： 每天踩单车能减肥吗? - ？
王唯诺安： 能,单车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒. 单车运动,不只可以减肥,还可恢复你的身段.

盂县13869792042： 动感单车真的很减肥吗? - ？
王唯诺安： 动感单车最大的特点,是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来,产生一种成就感.一节单车课程为45分钟,前5分钟热身;35分钟主要训练,教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数,并模拟上下坡、原地走的动作,在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪;最后5分钟的放松运动,令线条更好看.这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里,相当于长跑一个半小时,不仅可减脂还可提高心肺功能.

盂县13869792042： 每天一个小时动感单车能减肥吗?求问. - ？
王唯诺安： 如果你就是一直这么坚持下去,肯定能减肥的,但是减的会慢,但是会很不会反弹的,这样坚持是很满可以的,还有还可以随着时间的增长,你可以增加一段时间,比如说每天一会是一小时或者10.9了,你可以半个月以后你可以增加到一个半小时

盂县13869792042： 自己在家骑动感单车能减肥吗?在此先谢了. - ？
王唯诺安： 虽然骑车锻炼可以帮助减肥,但是运动是为了增加热量的消耗,促进身体脂肪的燃烧,要减肥还需要在饮食上控制总的热量摄入,尤其是运动之后,会增加饥饿感,记住这个时候千万不要大吃大喝,这样会让运动的战果被吞噬,会造成白白的辛苦,结果肉还没减少.

盂县13869792042： 动感单车减肥快还是慢跑减肥快.每天骑30分钟,动感单车可以变体型吧 - ？
王唯诺安： 动感单车运动量比较大,减肥效果要比慢跑快,但是动感单车运动强度大,所以不建议每天运动,可以慢跑穿插在一起,后期体重减轻可以加上一些瑜伽类动作塑形,还可以防止反弹

盂县13869792042： 每天晚上骑动感单车骑两个月会瘦吗 - ？
王唯诺安： 你这样下去虽然瘦了,但是还是比较容易反弹的! 原因是你治标不治本,没有发展自身的肌肉,不知道你是男还是女的. 就算是女的也不会怕,适当的力量锻炼,不会长成块状的肌肉,或者说不是狂热者想长块状肌肉都难,增加肌肉含量才是健身的关键! 总结:希望你能在有氧运动前(单车)先做一下力量锻炼,这样身材会更好,更有线条感!

盂县13869792042： 健身房动感单车能减肥吗? - ？
王唯诺安： 健身房动感单车可以减肥,动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,对体能的要求非常高,和所有的有氧运动一样,动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂的目的. 在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰...

盂县13869792042： 早上晚上踩动感单车会瘦下来吗 - ？
王唯诺安： 只能说是有可能,有胜于无...... 首先,要确定你早上晚上踩动感单车能消耗多少热量,而你一天又吃下去多少热量. 当然,平常你一天吃下去的热量与平日生活消耗的相当,再加上早晚的运动,坚持下去就应该会瘦下去; 但是,如果你平常一天吃下去的热量,就算是加上你早晚运动的消耗,也无法消耗你一天吃下去的,那样只会持续的胖下去,只是有了运动会胖得慢一点.要瘦下来要注意: 1,均衡饮食; 2,管住嘴迈开腿; 3,运动要坚持......