有哪些适合0-6岁的孩子运动神经、平衡能力的训练？

多大的孩子可以学跆拳道？学跆拳道有什么好处？~

孩子学习跆拳道的最佳年龄是7岁。
7岁左右的孩子学习跆拳道可以促进骨骼的生长，锻炼肌肉，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六~七岁，男孩子在七~八岁。
学习跆拳道好处：
1、锻炼身体。人无论在哪个年龄差，都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长。而跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。
2、懂礼。在跆拳道中，“礼”是一种学问也是一种学习，尽管是比赛形式的运动项目，但是从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
3、自卫能力。在跆拳道中会有技巧性的训练，通过不断的练习与实践，能够提高防身自卫能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于应付复杂的社会环境。
4、释放情绪。现在的人们生活压力都比较大，工作中的压力无法释放，可以通过跆拳道分散注意力，通过肢体的练习去减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。

扩展资料：
学习跆拳道坏处：
1、练多了跆拳道大腿会变粗，跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是最常用到，而且也不能减肥,最多把你的肥肉变成肌肉，或者变得紧实点;
2、训练过程中操作不当会损伤自己，练习跆拳道，需要练习许多的动作，有时候训练不当，很容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤之类的;
3、可能会导致孩子性格骄横，学了跆拳道之后，可能思想上会发生变化，觉得自己很厉害，容易把持不住让他有些骄横，或者耽误一点时间，但都是轻微的。
4、跆拳道实战性并不强，很多人说跆拳道不是一门实战的武术，当遇上坏人的时候，是没有空间给你施展跆拳道那华丽的腿法的。并且跆拳道太泛滥，鱼目混珠的多。
参考资料：跆拳道-百度百科

链接: https://pan.baidu.com/s/1UpWOId255XVLWW7fWSxXSg
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名师感统训练课程（0-12岁）
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感觉统合训练（Sensory Integration，简称SI）是指脑对个体从视、听、触、嗅、前庭等不同。感觉通路输入的感觉信息进行选择、解释、联系和统一的神经心理过程，是个体进行日常生活学习和工作的基础。

滚被子【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体平衡能力和重力感应能力。适用年龄为0.5～2岁。

【使用道具】一床单人被。

【我们一起做游戏】1.将被子平铺在床上或者地垫上，让孩子躺在中间。父母各抓住被子的一边，抬起被子后，将被子连孩子一起顺时针旋转两圈，再逆时针旋转两圈。

2.父母一方抓住被子的一边，略微抬起，保持不动；另一方拎起被子另一边，慢慢抬起，让孩子随着被子一边的抬高而滚动。滚动几圈后，抬高被子的一方慢慢放低被子，换由另一方抬高。

宝宝会飞喽【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的前庭以及平衡能力，锻炼孩子的胆量，增强其运动感。

适用年龄为0.5～2岁。

【使用道具】无。

【我们一起做游戏】1.用双手托住孩子的腋窝，从床上慢慢向上托举，到与家长齐头的高度，同时嘴里念着儿歌：“宝宝飞，宝宝飞，宝宝像小鸟一样飞啊飞……”

2.重复上面动作几次，调动起孩子好奇心和兴趣以后，开始提高托举孩子的高度和速度，同时大幅左右摇晃。嘴里重复第一步的儿歌。

3.孩子进行过几次游戏，能够适应这种玩法以后，父母可以高举孩子，身体转圈，将孩子荡得高高的。

妈妈在哪里【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体平衡能力、身体控制能力和弯腰、下蹲等动作熟练度。适用于年龄为1岁左右刚刚开始学习走路的孩子。

【使用道具】略比孩子矮一点的桌子等家具。

【我们一起做游戏】1.帮助孩子扶着桌子站稳，妈妈站在桌子的另一面，呼唤孩子的名字，吸引他的注意力。

2.当孩子找到妈妈后，妈妈迅速躲在桌子的下面，再呼唤孩子的名字：“宝宝，找找妈妈在哪里？”引导孩子弯腰或者下蹲，从桌子下面看妈妈。

3.妈妈站起来，重复上面的动作，与孩子反复玩3～5次这个游戏。

动作模仿秀【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的全身运动控制能力和肢体协调能力。适用年龄为1.5岁以上。

【使用道具】无。

【我们一起做游戏】1.与孩子面对面坐好，对他说：“我们一起来玩模仿游戏好不好？妈妈做什么动作，宝宝就做什么动作。”征得孩子同意。

2.妈妈先从简单的动作开始，例如吐舌头、眨眼睛。引导孩子进行模仿。

3.开始进行一些相对困难的动作，主要包括肢体运动和需要身体协调才能完成的动作。例如，坐在椅子上，同时抬起左脚和左手。引导宝宝学习。

挣脱毛巾小牢笼【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体协调能力。适用年龄为1.5岁以上。

【使用道具】长方形浴巾。

【我们一起做游戏】1.准备一条长形浴巾，也可以是一条小一些的毛巾被。让孩子躺在中间。家长用浴巾把孩子紧紧裹起来。

2.家长一边推孩子，一边让他从浴巾里滚出来。重复几次。

3.再用浴巾包裹好孩子，让他依靠自己的力量滚出来。

坐爸爸滑梯【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体协调能力和身体微动作操控能力。适用年龄为1.5～2岁。

【使用道具】无。

【我们一起做游戏】1.爸爸在沙发上坐好，双膝并拢，双腿垂放，膝盖以下部分呈斜坡的样子。

2.对孩子说：“我们一起来坐爸爸滑梯喽！”然后将孩子放在膝盖上，双手做保护状，然后推动孩子下滑。重复一两次后，孩子就能够自主下滑了。

3.在孩子滑滑梯过程中，妈妈在下方张开双臂迎接，当孩子滑到底部的时候，抱住孩子。

推倒“不倒翁”

【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体协调能力和身体在摇摆时的平衡控制能力。适用于1.5～2岁的孩子。

【使用道具】塑料制作的大号不倒翁。

【我们一起做游戏】1.首先让孩子尝试推倒不倒翁。推的时候，要引导孩子从不倒翁正面向后推，然后再从左向右推。体会推的动作要领。

2.孩子充当不倒翁。原地站好，妈妈从孩子前胸向后微微推动，引导孩子想方设法抵消这种推动力，原地站稳。然后再从左向右推动，再从右向左推动。妈妈用力要轻柔，保证孩子不被推倒。

坐转椅【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的平衡能力和前庭感应能力，培养孩子勇敢坚毅的品质。

适用年龄为2～3岁。

【使用道具】成人转椅和儿童游乐场的多人转椅。

【我们一起做游戏】1.孩子小一点的时候，让他坐在成人转椅上，双手扶住转椅扶手。家长开始缓慢地旋转转椅，让孩子体会旋转的感觉。旋转的时候，家长要密切注意孩子的面部表情。

2.当孩子脸上恐惧的神情消失以后，开始加快转椅旋转的速度，同时大声鼓励孩子，与孩子说笑。

3.孩子两岁半以后，就可以带他去游乐场的多人转椅活动了。依然要密切观察孩子的面部表情，不要让孩子的精神受到太强烈的刺激。单腿独立【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体平衡能力，培养孩子的毅力。适用年龄为2～3岁。

【使用道具】无。

【我们一起做游戏】1.家长先给孩子做示范：双臂与肩齐平张开，一条腿曲起，脚停在站立的那条腿的膝盖处。保持单腿独立不动。

2.尝试让孩子学习这个动作。刚开始，可以由家长伸出一条胳膊让孩子扶住。

等孩子站稳后，再让他自己站。

3.当孩子能站住一段时间以后，就提议做一个比赛，看家长和孩子谁站的时间长。

走独木桥【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体平衡能力，培养孩子的胆量。适用年龄为3岁以上。

【使用道具】独木桥游戏设施。

【我们一起做游戏】1.家长先给孩子做示范：双臂与肩齐平张开，慢慢走上独木桥，双脚交替迈步通过。

2.尝试让孩子学习这个动作。刚开始，可以由家长伸出一条胳膊让孩子扶住。等孩子能够自己迈步行走后，鼓励孩子自己完成游戏。

3.当孩子能够顺利通过独木桥的时候，鼓励他在走到尽头以后，自己转身往回走，最终实现走一个来回。打“自制保龄球”

【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体协调能力。适用年龄为3岁以上。

【使用道具】玩具保龄球。【我们一起做游戏】1.把塑料玩具保龄球排好，放在离孩子2～3米的地方。

2.给孩子一个小皮球，让他朝保龄球的方向扔过去，争取将其全部击倒。单手拍球【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的手眼协调能力和小脑对肢体的整体控制力。适用于3岁以上的孩子。

【使用道具】小皮球。

【我们一起做游戏】1.寻找一块户外宽敞的场地，准备两个小皮球，孩子和家长各一个。

2.爸爸与孩子面对面站好，各拿一个小皮球。首先由爸爸示范给孩子看：弯腰单手拍球。引导孩子模仿这个动作。

3.孩子单手拍球能够顺利完成后，尝试换手拍球。卷纸棒【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的力量控制能力和运动感知能力。适用于3～5岁的孩子。

【使用道具】一本薄杂志、一张硬A4纸、一张报纸。

【我们一起做游戏】1.把杂志平放在桌子上，给孩子做示范：双手抓住装订的一边，然后慢慢将其卷成一个纸棒。让孩子试着做这个动作。

2.等孩子能熟练用杂志卷纸棒以后，开始让他用硬A4纸卷，最后用报纸卷。以能卷得均匀，不抓扁为标准。传球游戏【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的运动感知能力和反应能力。适用于4岁以上的孩子。

【使用道具】一个材质柔软，不容易弹起的小皮球。

【我们一起做游戏】1.告诉孩子：“我们一起玩传球游戏吧！”征得孩子同意后，家长与孩子面对面站好，两者之间的距离在1～1.5米之间。

2.教孩子双手扔球和接球的动作要领。首先是扔球，这个动作相对容易掌握，动作要领与传排球的动作一样就可以。然后是接球，双手悬在胸前，当球抛掷过来以后，及时伸手抓住。

3.在教动作要领的同时，调整双方之间的距离。调整好以后，开始相互传球。为了增加兴趣，可以进行比赛，看谁接球接得多。

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久治县18275049889： 帮忙推荐些适合宝宝智力开发的小游戏! - ？
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久治县18275049889： 小孩子适合做什么运动? ？
越艳谓安：1、乒乓球,最佳的年龄在9岁以上,这个时期儿童的肢体运动和理解能力都达到了一定的层次.这项运动可以锻炼儿童的手眼脑的协调能力,也可以练习儿童的思维反映能力,也对于将来的物理数学的弧线运动理解有着帮助.除了游泳之外,这个也强烈推荐. 2、跳绳,这项运动在学校推广开来,也是常见的一种运动,适合7岁以上儿童.因为它道具简单,技术方便.锻炼儿童的跳跃能力,以及手眼脑腿的协调能力.这些内容都有助于儿童大脑神经的发展,同时也可以达到减压放松的效果.如果儿童刚开始不懂得跳绳的话,可以分开练习,比如先练习原地跳高,之后喊着节拍,配上手臂,最后再把跳绳加上.这样会更好一些,而且也能够增强儿童的自信心.

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久治县18275049889： 哪些运动适合两岁孩子玩 - ？
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久治县18275049889： 抽动症儿童适合什么运动? - ？
越艳谓安： 据研究,儿童抽动症的病因多数是儿童脑神经系统发育障碍或不良.科学家认为,运动可以刺激大脑发育,使孩子有可能克服障碍.研究发现人体的左右侧对称性运动,对儿童的左右脑神经系统刺激较大.这是因为人的左右脑分别控制人的右左侧躯体,通过对左右侧躯体的对称性运动,可以起到刺激大脑神经系统的发育的作用.常见的左右对称性运动有体操、舞蹈、游泳、跳绳等.这些运动对抽动症有很好的治疗作用.游泳运动治疗多动症的例子是奥运6枚金牌得主菲尔普斯.因为大多数家庭不具备条件,所以我们推荐跳绳,因为它最简单.

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久治县18275049889： 游泳对孩子身体的成长和发育有什么好处? - ？
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久治县18275049889： 0一6岁宝宝健脑,食物要怎么搭配?有没有什么食谱介绍 - ？
越艳谓安： 0-6岁的宝宝食物搭配主要的根据宝宝体质以及平时宝宝运动量等来配的,另外天气、环境等不同,食物搭配也不同,建议你根据宝宝体质,每天均衡饮食,一天一杯牛奶,适量运动就可以了.至于食物搭配方面可根据宝宝体质咨询营养师.

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