我的投篮一直不准，总是两只手同时发力，左手总牵制着右手的发挥，我该如何改正。
加强臂力，因为有可能是臂力不足导致左手发力，我以前就是臂力不足，想单手仍扔不出去呀！后来加强臂力了才改掉这毛病。
如果不是臂力问题的话那就平常练习时多注意吧，还是得多练才改的过来
纠正投篮姿势~参照标准的姿势--右手两个90°，右手小臂尽量直一点，这种姿势左手自然无法对球发力了~
不要听其他人说：“投篮还有什么姿势，能投进就好”~
投篮姿势的定型对良好的手感是很重要的~
命中率的提高是需要极其严谨科学的训练的，即使是乔丹也未能穷尽其中奥妙。
首先第一点是如上文的左手拿开技巧。花一年左右将这个意识融入到你的下意识中后，就可以开始练习竖直向上的投篮技巧，这个技术的关键就在于有一个人竖直向上的主动跳起意识，脑海里想着竖直向上竖直向上。从你的头顶正上方看，你的右脚，右手和球应当是在一条直线上的。另外楼主应当根据自己的身体状况决定是采用难以被封盖的滞空跳投技术（科比）还是可以轻松投篮的半身跳投技术（雷阿伦）。
谨告楼主，实践是检验真理的唯一标准，具体问题具体分析，每个人都有每个人不同的方法，切记生搬硬套，应结合自身状况采用最适合自己的方法。
不用很麻烦的，只有你有体力。凭着你自己的感觉来，打篮球什么样的动作再完美也只是满足观众而已，重点在于它的精神~不要理人家怎么说。能赢就行了顺其自然~只要不犯规。
左手只是辅助用的，试着看看nba里的投篮拿球方法，持球时的手的姿势是很重要的，一般是利用右手拨出去
投篮的姿势没掌握透吧，用五个指头的根部托球，掌心是空的，投出去的感觉就象用四个指头（不含小指）拨出去的一样，仔细琢麿吧，希望对你有帮助！再者，投出去的同时松开左手，也不是松开，根本就是右手在发力，压腕，左手抚着，应该叫沿左手掌滑出去的比较确切。
我的投篮怎么突然就不准了?
1. 如果您的投篮技术原本扎实，但突然失去了准确性，可能是因为您有一段时间没有进行投篮训练，导致手感生疏。2. 另外，您的身体状况可能发生了变化。您可能增加了上肢力量和手指手腕力量的训练，这会改变肌肉力量，需要一段时间来适应并找回手感。当然，也可能是肌肉过度劳损导致的，许多球员如詹宁斯、易...
投篮不准是什么原因?
5、单手持球不稳原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。6、持球或出球时肘关节外展原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。纠正方法：肘关节内靠。7、投篮时用力不协调原因：蹬地和...
为什么我投篮有的时候很准。有的时候不准。
1、投篮动作不标准。投篮动作不够标准导致投篮命中率并不稳定，没有形成标准的投篮姿势或者适合自己的投篮姿势，就容易因为各种原因而使投篮姿势不稳定，影响命中率。2、力量不足。尤其是手臂力量和手腕力量不足，对投篮命中率的影响甚大。而且很多时候是刚开始还不错，越往后随着体力下降，臂力腕力更是不...
如何快速提高投篮命中率的方法
还有一点就是后仰投篮最忌讳的就是有挺腰的动作，这样最易造成身体重心不稳，投出去的球当然不会准了，记住后仰的时候一定要将腹部的肌肉收紧，保持重心的稳定，如果你做不到的话，证明你的腰腹力量太差了，多练练仰卧起坐吧！方法\/步骤六、后撤步投篮。这也是主动拉开与防守队员空间，为自己创造投...
我的投篮明中率很低,练习很久了,就是不准,怎么办啊?求高手教教我啊...
1，首先是需要加强力量。 请不要试图在力量不足而影响投篮手势的情况下练习投篮，以免动作变形而不合理。 主要是加强上肢力量，手腕力很重要，可以用哑铃练习。至于其他腰腹力弹跳力之类的，可以跟着练。2，需要把标准的投篮手势固定下来。注意，只是手势，在保证非常标准的手势的情况下，离篮筐由近至远...
最近投篮不准了是怎么回事?急!
这一点可以通过反复训练，重新找回投篮记忆的肌肉力度 3、手腕问题，手腕过紧，越投不进越紧张，手腕、手臂越僵硬，可以尽量放松 4、手型问题，投篮姿势不标准，在最初学投篮的时候，姿势不标准，没有固定，以后打球投篮变化性就比较大，尽量固化自己的投篮姿势，如果刚学打球，尽量学标准投篮姿势 ...
投篮一直不准怎么办
每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。5、时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮。
投篮不准确是由哪些因素造成的?
投篮是比赛中重要的得分项目之一，但是有的小伙伴总是投不准也是苦恼！我该怎么办？不过呢，在此之前你要确定你的投篮姿势是否太过于奇葩或者说是否正确？如果正确的话又为什么投不进呢？？【准备】精神一定要饱满、适当的热身、活动手部肌肉。方法\/步骤 【出手】：很多人投篮都是道听途说，要食指中指...
投篮怎么练习都不准,有什么好办法改善?
加强自己手腕以及手臂的力量。这样就可以使得自己在投篮的时候姿势不容易变形，投篮手感更加的稳定。很多人在刚开始投篮的时候都不准，并且没有一个非常好的训练方法。这是因为很多人在刚开始练球的时候，并没有接受系统科学化的训练。使得自己的投篮姿势非常的不标准。也导致自己投篮不准。
投篮不准怎么办?
投篮突然不准了原因如下：1、作息时间紊乱了，比如吃饭、睡眠这类，身体上得一些变化会影响打球时候的状态的。2、再就是打球时候放松着打，用最熟悉的方式和节奏得分，要是投篮的话，节奏更重要。3、常常的训练，手中的感觉，不断的坚持。4、很正常的，这也许是你篮球进步的一个瓶颈，超越后就会有更...
驷炎奥罗： 听你所说 证明你持球(投篮持球/护球)就有问题 左手是辅助 不是在正左面 而是在左前方 习惯很难一下子改掉 平时自己投篮的时候多注意改正就好了 如果不是很专业 随意的投篮也是比较好的 虽然正规投篮姿势是目前最科学的 但也不是对每个人都适用的 PS:刚看见楼上7年球龄的兄台 左手是导航 瞬间未发射就把导航拆了 能准么 你比楼主还不正规... 时间≠专业
平房区13663396773： 投篮的时候左手怎么放开啊,我老是会左右手同时发力.. - ？
驷炎奥罗： 投球时,右手的手肘望内测压,差不多与肩同宽,然后你的右手用力就会觉得非常轻松,你的左手也不会用力协右手了.(我是这么投的,无压力,很准,如有不懂的就追问)
平房区13663396773： 我打篮球投篮总是用两个手投【或者说推】以前都是用一只投的的,比现在准多了,后来不知道怎么的就用两只手了 - ？
驷炎奥罗： 这个,是因为你以前投篮的动作还没有完全定型,就想投远距离造成的动作变形,现在变成一种习惯!具体方法应是:单手上推(上抛3米左右)实心球(一个也就10来块钱的沙心球),上推后保持动作一定时间不要松懈,然后双手接住,一天练习几百次,增加手腕和上臂的力量以及力量的传导性.然后再单手上推篮球,注意利用手腕和手指上推,手心不要接触篮球!只用5个手指和手掌边缘接触篮球!上推后手保持动作.训练完手腕的力量后,建议在网上寻找投篮教学视频,根据他们的动作学习,建议学习乔丹的投篮动作,非常的标准,开始的时候可能会比双手推还不准,但是当你动作定型以后,会慢慢准的.
平房区13663396773： 我的投篮动作不标准 - ？
驷炎奥罗： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势...
平房区13663396773： 想问一下我投篮的时候明明是一只手发力,辅助手不发力,可有人说我投篮像是两只手一起发力的,我不知道是 - ？
驷炎奥罗： 姿势的东西怎么样都没关系的,进球就行.别人看起来觉得你两只手发力,角度问题而已.
平房区13663396773： 怎么才能投篮姿势,我投篮的时候总感觉是用双手发力的,总是不能用单手拨出去,什么原因啊?怎么纠正? - ？
驷炎奥罗： 初学者都这样 练习用手腕吧 你可以到网上看看这方面的视频 一定要严格要求自己 就是投不到地方也不能放弃 时间久了就能达到预期目标.如果开始姿势就不标准 不仅影响命中率 并且以后想改都很难 祝你好运 加油吧
平房区13663396773： 打篮球为什么我跳投总是两只手力不足?跳投应该是哪些陪位用力?？
驷炎奥罗： 手腕
平房区13663396773： 为什么我投篮不准 - ？
驷炎奥罗： 当然影响篮球的因素很多,心理,环境,手感,心情~~~~~~~~ 体力对投篮准确度影响很大, 你试试投每个球的时候都尽量稳住手腕, 这样命中率应该会稳定很多. 另外, 有些人会一段时间投篮准一段时间不准, 这是因为你手部力量大小会波动, 但是小脑会延续上一阶段的刺激方法来控制你的投篮动作, 几乎每个投手都会遇到这种问题, 通常称之为有手感或者没手感. 遇到这种情况时, 你就要即时调整自己. 比较好的训练方法是, 买一个移动篮框, 先将它放在以自己为中心的一段圆弧上, 然后左右移动篮框, 投篮. 之后, 前后移动篮框, 投篮. 遇到手感不好的时候, 如果你细心调整, 应该能在15分钟内调整过来
平房区13663396773： 投篮不准怎么办 - ？
驷炎奥罗： 楼主是想提高命中率吧? 楼上的说那么多看得我眼睛都发痛. 想问下你,你是射手吗?三分命中能有60%的命中吗? 如果没有,听我说. 1、纠正错误的姿势.这个很难描述,可以参考JORDAN的投篮慢镜头回放,或者诺维斯基. 2、多练习...
平房区13663396773： 我的投篮越来越不准了~~怎么回事? - ？
驷炎奥罗： 别以为投篮就是手上的功夫,其他很多因素也非常的重要!1.运用好膝盖的力量--15%2.接球时调整好脚步和节奏--15%3.接球到出手稳定的手型和柔和的手感--40%4.良好的心态20%5.运气10%.还有不要太在意投篮的姿势(比马里昂好看即可),但是要知道,标准的透篮姿势肯定是最科学命中率最高的,而且很酷真的,像我哈哈
