自己一个人不敢出去，走在街上别人看我一眼，我就会觉得对我有敌意，紧张，不自然，掐自己，攥拳，想哭。

别人看我一眼，我就没安全感。为什么有时候走在大街上，陌生人看自己一眼，我就觉得是对我有敌意呢？~

多展开一些社交活动吧

你多跟人接触接触 交流交流。 不要害怕。 一步一步来， 脑子不要想那么多， 你平时上QQ跟人家聊天会这样吗。

典型的抑郁症，恐惧症。不知道你和父母关系怎么样，你可以通过改善和他们的关系来试图重建安全感，如果无效的话，继续看心理医生，如果不行就换人，你要找到你恐惧的症结所在。最好赶快去，因为你一个人并不能调节好。一定要在病情继续发展前治疗，必要时通过药物治疗。

即使你紧张，即使你的行为活动不自然，也没人敢把你当精神病关起来，现在是法制社会，去精神病院要自愿才行。
没事看看动画片《开心超人》，笑一笑就好了。
《开心超人大作战》第20集“都是门惹的祸”，讲解了你这种显现的改善方法。

亲 你是典型的安全感缺失啊 是不是生活压力太大了？活着是什么事情让你受到比较大的刺激了？希望你多多进行自我调节 经常去跑跑步 散散步 听听音乐 做一些运动 或者去旅行一下 有什么事和值得相信的朋友说一说 不要一个人憋着啦 给你邮箱给我 或者加我扣扣1092298885 我发一封邮件给你 不要在那样让自己痛苦了 想开了就没有什么大不了了

你是男生还是女生？多大了

被害妄想症。想太多啊，实际看你的人是0

你好像宅的有点过了，，，加我QQ 开导开导你 1033210909

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凌源市18311173666： 为什么我害怕一个人走在街上,也害怕别人看我,因为我会觉得别人说话都是在潮笑我… - ？
犹狡纳美： 你自己找到原因了啊因为你觉得别人说话时在嘲笑你所以你不敢出去别想太多就算是觉得别人在说你也要想别人说的是我的好话尝试改变自己多和朋友出去

凌源市18311173666： 一个人在家不敢出门,走到街上总害怕别人耻笑 - ？
犹狡纳美： 看样子,有些像人群恐惧症.心理病症其实是长期形成的.一些问题没有得到解决时,随着时间的延长会变得更加难以克服.这时想要跳出旧有的模式更是难上加难,好比一个人的个性本来就是内向、不善表达.任何心理问题都是有诱因的,可以试着回想是从什么时候开始的,找出来会对克服有帮助. 严重的话还是要找心理医生咨询一下,心理病症长期形成的也不可能看了几次医生就能好的,加油吧LZ

凌源市18311173666： 我总是害怕一个人出门、害怕一个人走在人群里、害怕接触不熟悉的人怎么办? - ？
犹狡纳美： 首先,要正确看待自己.寻找自己的长处.然后,让自己的长处得以发挥.这是最基本的获得自信的条件.获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行.这是最基本的.因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处.要多做,只...

凌源市18311173666： 你好很自卑怎么办,不敢出门一出就紧张害怕人,走路上不自在觉得别人在看我,别人说什么我都感觉像说我 - ？
犹狡纳美： 像你这种自卑不敢出门,出门就紧张,在路上也怕别人看你.好像感觉别人都在说你笑话你是的,谢谢你,这种心理确实是一种自卑的心理.不要害怕,因为你是最棒的,你是世界上独一无二了,首先你每天要给自己一个心理暗示.这个时候你...

凌源市18311173666： 很害怕一个人走在街上,感觉路人看自己的样子有敌意 - ？
犹狡纳美： 你是很内向的吧,你换位思考,你除了对好看的看下,没事凑热闹,你对过路的人有敌意吗?没有,甚至看都不看一眼,别怕.除了尽量不要走夜路以外,你走你的,没什么人对你有兴趣

凌源市18311173666： 我一个人走在大街上别人看我总是紧张,不自然,有时候还会出虚汗.自己做什么事别人看我也会不自然. - ？
犹狡纳美： 不知道遇到熟悉的女生是否也发抖?如果没有,那应该就是心理原因.如果不是生理原因,可能原因如下:人不能太自我,也不能没有自我.你这其实是一种非常不自信的表现,担心、不安、恐惧.平时缺乏与陌生人交往经验,主要靠自己锻炼.如果身体虚弱,气血不足,精气不足也会有此问题.建议先加强身体锻炼,再看看是否有效果.

凌源市18311173666： 自己一个人走在大街上,总感觉好尴尬 很在意别人的目光,谁也不敢看 - ？
犹狡纳美： 你就是有点自卑,缺乏自信.我们上心理课的时候老师说过其实这样的心理是有点自恋的,为什么你就觉得别人是在看你呢,人家有人家的事情,是不会考虑到你做什么事,怎么走路的,要改变你可以这样做: 1. 改变自己的观点,不要觉得人家的关注点都在你身上,就算人家关注你,那也没什么,反正他们也不认识你,过了就可能再也不见面了,所以他们怎么想的和你一点关系都没有. 2. 走路的时候尽量昂首挺胸,眼睛正视前方,不要将头埋下去,人家看着你你也看回去,看谁厉害,多多练习 3. 走路的时候跨大步子,想笑就笑 4. 要敢发声说话,别怕说错,这个世界本来就没有对错只是观点不同而已,前提是不伤害别人.

凌源市18311173666： 我为什么不敢出门出门之前会想很多,总觉得别人都在看我都在说我很不自在什么原因怎么克服 - ？
犹狡纳美： 其实我跟你吧有同样的想法太不想出门了哪怕上街买东西我都很不愿意去的.跟你说的一样走到街上总觉得所有人都在看自己一样,浑身不自在,手都不晓得怎么放了.后来我就给我一个朋友说了我的这毛病,就说这是缺失自信的一种心理因素,朋友就鼓励我说,任何时候任何地点都要觉得自己是最棒的,我只有一个我,要昂首挺胸,自信十足不怕别人看不怕别人说,你一定会做到的.相信你也一定会做到的,加油!

凌源市18311173666： 一个人的时候 特别别扭 有点害怕一个人在街上走 - ？
犹狡纳美： 害怕让别人知道你没有人陪,其实,总会有人下车,有人上车,你一定是很恐惧孤独..大概是觉得自己很孤单,因为生命就是这样,一列火车,那么,找一些书看吧,就知道你自己是否成长了,或者,写一些日记,因为,这个世界需要自我审视,你不要觉得日记老土,那是心灵世界的净土,没有人比他更了解你,没事的时候翻一翻,每个人都是你生命里的角色,并不只是过客

凌源市18311173666： 我怕出门,怕别人议论我,虽然我知道自己微不足道,但是每次走在熟悉的街道上,总感觉别人在看着我,我微 - ？
犹狡纳美： 这个是明显欠缺自信的表现呢 何况人活于世,议论人和被议论是经常的 要习惯被关注的感觉 我们都不比人少什么,别人有的,你也有,自信点