活着真的很压抑，心里一直想死，我不知道我能撑多久，怎么办

我懦弱到非常想死，很想很想，但是去连尝试都不敢！想好好活着，却真的感觉很痛苦！我不知道为什么会痛苦~

人类的痛苦不外乎精神层面的、物质层面的和身体疾病三个方面的痛苦。而这三个方面痛苦还是心灵上的痛苦最多、最复杂、持续时间最长、最难以解除。而物质层面的和身体层面的痛苦还和精神层面的痛苦有着密不可分的联系。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾，忧思伤脾胃。物质影响精神，情绪反作用于身体，处理不好，恶性循环。那么究竟什么是痛苦呢？其实所谓的痛苦就是万事万物在我们精神层面中的一种认识、一个定位而已。我们认为它是痛苦，就感觉它是痛苦；我们认为它是幸福，就感觉它是幸福。有的人并没有很多钱，但是也活得很潇洒自在啊！所以有些看似痛苦的其实是虚假的；有些所谓的痛苦其实是幸福；是由于我们不知足和心理的偏差而误认为痛苦。你看这个世界上，有多少富人自杀，有多少歌星跳楼，难道他们缺少金钱吗？不缺。他们缺少健康的心理；缺少解开痛苦的钥匙；缺少与人沟通的桥梁和渠道。如此说来，那么痛苦就是客观事物在我们意识里的一个心理定位、一种精神感觉。如果我们把它定位在痛苦的层面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的层面，那他就是幸福，而不管它本身的精神取向和别人什么看法。所以痛苦和幸福的决定因素是我们的心态如何，确切地说是我们的心态如何，也就是我们的生命目标、生命目的和人生的核心价值观？
世俗的层层迷雾遮住了人们的双眼和心灵，这就是造成人们痛苦的总根源。人生百年，活在世间，就像住在旅馆一样，生带不来，走带不去。在物欲横流的人世间，当别人和自己看法、观点、见解不一致时；或当别人和自己利益发生矛盾、冲突时，便会暴跳如雷、大发脾气，陷于无限的痛苦之中，以致恶性循环，不能自拔。一个人长期处于痛苦、悲伤、愤怒、焦虑……黑暗之中，身体必然会生出疾病来。接着又陷入病痛之中，为了治病又要花掉很多钱，物质层面的痛苦又接踵而来。真是人生之苦，苦不堪言、痛不欲生，直想一死了之、呜呼哀哉！人生有很多时候，自己控制不了自己的身心，而常常被自己心灵负面能量遥控和牵引。那么怎么消除负面能量呢？所以，真正的人生第一要务要明白做人的大道理，要明白人生痛苦的根源！想要解除人生的一切痛苦，只有不断地学习，才能断除迷惑；断除迷惑才能断除欲望；断除欲望才能断除邪行；断除邪行才能断除痛苦；断除痛苦才能得到快乐。在心理最黑暗的时候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一丝光明都会挽救人生最宝贵的生命啊！人身难得啊！尤其在人们的心情极度焦灼，情绪极度浮躁、心态极度脆弱的今天更是如此。愤怒只能恶性循环，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生烦恼。欢喜一笑泯恩仇啊！ 我们的心念一转，看世界的角度就会不一样。常言道：「一念天堂，一念地狱。」转念可以成就我们人生的幸福感。宇宙在变化着，我们的生命也在变化中，我们要顺应发生的变化，随时更新自己对宇宙、对自身的认识，让我们的生命随时保持一种重生的状态；要深深地认识到，生命之路总是要走的，无论你是担忧、恐惧、徘徊或是自闭，最终还是要走下去。改变我们的心念，用感恩的心来面对人生，我们的生命将会重新开始……消除人们心灵的痛苦便是救人一命啊！拔除一切大众的痛苦就是大爱；把快乐、幸福、健康毫不吝啬地施舍给大众，把自己生命的全部给予大众就是大爱，一切思维和行为都以大众的苦乐为生命的圆心，这就是快乐人生的境界。在我们现实生活中，总会感觉有几个人好像专和自己作对，过不去。是不是生活中有这种情况？其实是自己和自己过不去，和自己的心灵过不去。我们的心往往在热爱和仇恨之间；在宽容和嫉妒之间；在平和和愤怒之间；在快乐和痛苦之间徘徊，有时偏于后者是吧？我们的心总感觉世界不公平，总感觉对方全错了，是吧？从因果规律来看，这个世界一切现实都是合理的，都有一定的因缘关系。现在世界上的一切法律都是从构成前因后果的必然要素来判定是否有罪。其实痛苦也好，烦恼也好，一切不顺心的事情也好，说到底还是我们的爱心不够所造成的痛苦。要经常提示自己：我是世界上最自信的人，我是世界上最坚强的人，我是世界上最快乐的人，我是世界上最有爱心的人，我是世界上最成功的人！

人活着有时候是很累的，身不由己的感觉只有亲身经历了才会知道。生活本身就有很多无奈，但生活本身也有很多想不到的东西，是好也罢，坏也罢，总是让人有所期待，所以我们都能活下去，还是不要想太多了，偶尔往好的地方想想，为了一些自己的想要的东西哪怕是实现不了的尽力一下，成也罢，败也罢，心里会舒服些．

可以确定，你已经得了意郁诊，看心理医生去吧 。或者自己调整心态，从这个结里走出来，不然你现在的想法就会成真。记住下边的话：
凡事看开，大自然中的生命都是生生不熄的，我们得用自然界的思维去理解人活在这个世界上的意义。万事随缘。放下心中压抑的东西，该做什么做什么去。
这种是心理病，很多人在20多岁都会有这样的想法，多数人能走出来，只有少数人走不了压抑的心理。多去有阳光的地方吧，定会有不同的感受。

不知道你为什么会有这种想法，是因为生活压力太大吗？还是别的什么原因呢？觉得生活没有希望时，就应该去寻找希望，不要轻易产生轻生的念头。
感到压抑就就要去排解心里的压抑，可以尝试一下慢跑，坚持每天跑半个小时的步，或者别的运动，比如瑜伽，健美操等等：让自己放松下来，对心情的调节会有很大作用。生活中没有过不去的坎，要看你自己愿不愿意去面对，心里有什么憋屈的就找个树洞，把心里的话都说出来。
生活很美好，你感觉到压抑只是你没发现美好，尝试一下看看别人的生活，很多人都在繁忙的生活中寻找那一丝光，每个人都会有说不出的苦和委屈，但无论如何，都会挺过来的。

你心里面阴暗面太多了，多年多与进步阳光的人接触

从压抑中走出来，世界很美好！
生气压抑是百病之源。从中医角度来看，生气压抑至少有以下9大害处：
1、伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
2、伤神，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
3、伤肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
4、伤内分泌，生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
5、伤肺，生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
6、伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
7、伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
8、伤胃，气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
从压抑中走出来，世界很美好！

别zuo了，你有什么资格去死，死之前问问自己买得起墓地吗

---

襄樊市15171561644： 总是感觉活着没意思总想死 是不是病了? - ？
佟雷芬迪： 没有病,这是很正常的想法, 不光是你一个人,我有时候也想死! 但想清楚了还是活着好! 这只不过是人们在郁闷之极的时候的一个排解压力的方式! 不要忘心里去,想想我们的老爸老妈,想想我们亲爱的伙伴,还有爱情,理想,事业 你会有种重生的感觉!

襄樊市15171561644： 我总是感觉心里很烦躁,想自杀,时常觉得活着没意思想死,我怎么了?我该怎么办? - ？
佟雷芬迪： 你最近可能有些烦躁、焦虑、迷茫,在某个时期每个人都会经历这种情况的,最好找个知心的人把内心的不快都说出来,有时候宣泄也是一种好的方式,或者去散步、逛街、吃点东西,看花看草看天空,如果还是感觉难受建议你找个靠谱的心理咨询师咨询下,如果没有条件推荐你看本书《走出焦虑风暴》,我也是因为焦虑抑郁才看心理学自助学的,这本书对我影响很大,推荐给你,希望你能从中获得一些启迪.记得好好活着.

襄樊市15171561644： 活着很累?为什么就想死？
佟雷芬迪： 是因为自己承受的太多了,在乎的太多了,死是解决不了问题的,那只是在逃避,人本身就是很矛盾的,其实大家都一样都会觉得活着很累,只要看开了,一切都会好的,患得患失可以不去计较的,但是很少有人做到的,呵呵~~~

襄樊市15171561644： 人活着好累,每天都想死 - ？
佟雷芬迪： 人活着有时候是很累的,身不由己的感觉只有亲身经历了才会知道.生活本身就有很多无奈,但生活本身也有很多想不到的东西,是好也罢,坏也罢,总是让人有所期待,所以我们都能活下去,还是不要想太多了,偶尔往好的地方想想,为了一...

襄樊市15171561644： 人活着怎么这么累呢?感觉生活很压抑,没有人懂我关心我,好想死去一了百了!怎么办 - ？
佟雷芬迪： 我感觉你可能是对生活或者对事要求太高所以才会有这种感觉的,不如把自己的欲望放低一些,顺其自然地活着,做好眼前的事,别想太多就好了

襄樊市15171561644： 心里特别的压抑,有时候有种想死的感觉怎么办? - ？
佟雷芬迪： 这种感觉很正常的 如果这样的话最好不要呆在家里以免更压抑 和亲朋好友出去旅游一下 暂时放下手头里的工作 让自己放松一下吧

襄樊市15171561644： 感觉生活过的好没意思,好压抑好憋出,有时候真的有想死的冲动,又没有勇气,谁知道我现在该怎么办吗? - ？
佟雷芬迪： 谁的生活都很没意思,每天宁愿拿着手机在论坛灌水也不愿意跟身边的亲人朋友聊聊天,有心里话宁愿找陌生人诉说也不会找熟悉的人,因为我们太懦弱,不敢让身边的人知道,其实谁都一样,生活一成不变,但是你能不能找些自己的爱好并尝试去做呢?比如我喜欢唱歌,但却没有条件练习或者找老师,但我还是喜欢唱,每有一点进步都会自己偷偷开心一下,虽然没有听众但我依然感觉快乐,所以大胆去改变生活吧!手机并不是你的一切

襄樊市15171561644： 我真的不知道为什么 有那种想自杀的想法 !感觉生活很压抑!我感觉全世界都在对我撒谎! - ？
佟雷芬迪： 很多人每天都觉得很压抑,如果都要自杀,那全世界明天早上起来就没剩多小人在了,不要觉得自己的问题很大,如果真的觉得很压抑,找几个知心朋友去唱K,喝一点点酒,条件允许的话,找个同性的朋友陪你一晚,聊天也好,睡觉也好,反正这种情况有人陪在身边,自己也觉得舒服点!还有尽量理清自己的思路,人活在世界上都是有压力的!