我得了焦虑症 走在路上总是怕汽车按喇叭，心里很紧张。怕见人有社交恐惧症，也总觉得自己因此得了病
作者&投稿：晨峡 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
病情分析： 你好，这种症状并不是单纯吃药就可以解决的，还需要同时配合心理治疗才会有明显的治疗效果。
意见建议：像这种疾病的治疗药物，一般在普通药店是买不到的，必须要经过医生的处方，建议最好到医院接受正规的系统的治疗。
可以看看临床心理自助调适书藉:走出焦虑风暴，专为焦虑症，社交恐惧症所写，很适合你看，我也是严重社交恐惧症，伴点强迫焦虑，挺受益的。
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。 期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。 我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。 于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。 放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！ 我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。 现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。 至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。 我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？ 如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症，强迫症。 -----转载----可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。 如果亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.你好，我很理解你的感受，感觉你的症状和我以前一样，遇到突然出现的东西就很害怕。不想与人交往，遇到集体活动或者聚餐一类的事情都是尽量推脱掉，不想与人交往，或者与人交往就感到很紧张，睡眠也不好，生怕人家不接受自己或者怕自己不能应付场面等，生活中总是怕这怕那的，后来我把我的症状告诉以为我熟悉的医生，他说我可能得了抑郁症，喝点中药会好点，我就让他给我开了我服中药喝了，精神还真的好多了。希望你也试试去，挺管用的。
你好，首先要珍惜生命，每个人的人生都有谷底，跌至谷底才有可能往上走。调节好自己的心态，建议你买一本正能量之类的书籍阅读，做好生活中力所能及的事情，培养积极乐观的心态。祝好!
哥们，别担心，放轻松，生活是和美好的!
尝试着去做一些自己喜欢做的事，不要对生活放弃希望！
想象一些自己还好多么美好的前景啊！乐观点！
结束生命是不理智的行为，想想你的父母，他们是多么爱你啊！你忍心看到你父母伤心吗？？
要是觉得累的话不妨告诉父母，他们会永远鼓励你和支持你的！
加油，你行的！
身体原因。不要想的太多，如果你有条件的话去看看中医，找个好中医能很快让你恢复健康。没事不要想太多，累不？再有什么结束生命的想法叫它滚蛋，你现在还年轻，你以后还要做大事呢，现在遇到点小困难就停滞不前了啊？没有什么过不去的，你什么也不要害怕，你知道你自己最伟大就行了
李从羚羊： 你好,我很理解你的感受,感觉你的症状和我以前一样,遇到突然出现的东西就很害怕.不想与人交往,遇到集体活动或者聚餐一类的事情都是尽量推脱掉,不想与人交往,或者与人交往就感到很紧张,睡眠也不好,生怕人家不接受自己或者怕自己不能应付场面等,生活中总是怕这怕那的,后来我把我的症状告诉以为我熟悉的医生,他说我可能得了抑郁症,喝点中药会好点,我就让他给我开了我服中药喝了,精神还真的好多了.希望你也试试去,挺管用的.
河口区17023714143： 我现在特别怕声音,稍大点的声响就心慌,走在路上旁边的车摁个喇叭都能吓一跳,而且现在走路都不自然,四肢活动不自然的发抖,整天无精打采的,我才17,以前也不这样,去年开始这样的,这是怎么回事啊 - ？
李从羚羊： 恐伤肾,肾虚.
河口区17023714143： 我有个心理问题 我过马路老害怕车 害怕被车压了 很恐惧 我怀疑我得什么病了 就是害怕车! - ？
李从羚羊： 有可能是恐怖症. 这个有可能与你早年创伤性体验有关,不知道你以前有没有受到过这方面的创伤.其实你害怕车子,怕被撞着,这完全是你虚构出的构象,只要小心过马路,红灯停绿灯行就不会被车撞到.相信你这么怕过马路,一定更加小心...
河口区17023714143： 我得了抑郁症怎么办 比如走在马路上怕汽车相撞然后飞到我身上.然后坐在公交上心想发生车祸要死全车人一 - ？
李从羚羊： 光靠心理疏导治不了得,得用药物吧!它是肾上腺素和甲上腺素出问题,使人想不开的,就像红灯因故障开不了绿灯,就是得红灯无限大,还好您懂得也愿意与网友讨论,会好的,得着可靠的医院才行.
河口区17023714143： 得了抑郁焦虑2年了,出门走在路上和很多人在一起的时候会很紧张,心慌,,又不想自己东张西望,这样我会 - ？
李从羚羊： 下边我写的,您务必要看一下,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助.嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到.别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛.慢慢的自己的心就会平静有力
河口区17023714143： 我好像得了焦虑症,请问怎么治疗?？
李从羚羊： 病情分析: 你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系. 指导意见: 建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
河口区17023714143： 得了焦虑症总是担心怎么办 - ？
李从羚羊： 一、放松方法 焦虑症会让人感到心慌,而且会有肌肉紧张和身体发抖等不良症状,查询放松的方法可以缓解这些症状,通过深呼吸能够缓解紧张的现象,那么就能够克服焦虑的心理.二、适应方法 对于焦虑症的出现,病人一定要勇敢的面对自...
河口区17023714143： 感觉自己得了焦虑症,总是紧张害怕,心烦,怎么办 - ？
李从羚羊： 焦虑的自我心理治疗:1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠.2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻.3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化.4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一.5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了.
河口区17023714143： 我特别怕在马路上单独走,我特别害怕出交通事故.我特别害怕抢黄灯的? ？
李从羚羊：这个是恐惧证,根据对惧怕的对象的不一样,分有很多种,比如:场所恐惧症,社交... 患者主要表现为不敢进入商店、公共汽车、剧院、教室等公共场所和人群集聚的地方...
河口区17023714143： 我总是害怕发生事故,是不是得了焦虑症? - ？
李从羚羊： 我也是 没人不怕死 你是不是见过人死在自己几米的地方 或者被车撞了下 不用怕 信任身边的人 怀着要死一起死 死了也有伴的心情吧
