微量元素在体内含量低于百分之多少呢
人体中存在量极少,低于人体体重0.01%的矿物质称为微量元素。
人体每日对微量元素的需要量很少,但对人体来说必不可少。
无机盐也叫矿物质,包括常量元素和微量元素,也是人体代谢中的必要物质。
常量元素在体内的含量大于体重的0.01%,如钙、磷、钠、钾、氯、镁和硫。
微量元素在体内的含量小于体重的0.01%,如铁、铜、锌、硒等。
儿童少年时期对钙、磷、铁的需要量较高,在运动期间,由于大量排汗,导致盐分随汗液丢失,必须即时补充,才能预防肌肉痉挛,并帮助缓解身体的疲劳。
可以通过运动饮料补充无机盐。
缺钙会导致佝偻病(老人会导致骨质疏松),缺铁会引起缺铁性贫血,缺锌会导致发育不良。
肠道癌有桔抗作用;锌对食管癌、肺癌有桔抗作用;碘对甲状腺癌和乳腺癌有桔抗作用。 6.调节体液渗透压和酸碱平衡:微量元素在体液内,与常量元素钾、钠、钙、镁协同,可起调节渗透压和体液酸碱度的作用,保持人体的生理功能正常进行。 二、人体主要的微量元素(一)微量元素的“老大”——铁 铁是人体需要量最多的微量元素,是构成血红蛋白、肌红蛋白和许多重要酶的组成成分之一。1.铁的主要生理功能 (1)组成血红蛋白与肌红蛋白,参与氧的运输。 (2)参与组织呼吸,促进生物氧化还原反应。 (3)机体新陈代谢中酶的组成成分。2.缺铁的表现 正常成人含铁3-5克,每日铁需要量为10~18毫克。铁摄入不足或吸收不良,需要量增加,丢失过多,造成铁缺乏。如果不能及时给予补充,可导致缺铁性贫血。主要表现为: (1)一般患者皮肤黏膜逐渐苍白、以唇、口腔黏膜及甲床最为明显。 (2)易疲乏无力,不爱活动。有时头晕、眼前发黑、耳鸣。 (3)食欲减退。少数有异食癖,如喜食泥土、石子等。常有呕吐、腹泻。可出现口腔炎、舌炎或乳头萎缩。 (4)烦躁不安或萎靡不振,记忆力减退,思想不集中。 (5)免疫功能低下,抗寒能力降低。常合并感染。 (6)重度贫血者出现肝脾肿大,心率增快、心脏扩大,甚至可发生心力衰竭。3.缺铁性贫血的防治 缺铁性贫血的治疗原则是:积极查找及治疗造成缺铁性贫血的病因,补充足够的铁。补铁方法:(1)药补:以口服无机铁盐最恰当,常用的有硫酸亚铁、富马酸铁,红桃K生血剂,强力铁口服液等。每日3—6mg/kg元素铁,分3次服用,疗程一般需3—6个月。两餐之间服用有利于吸收,和维生素C合用可促进铁剂吸收。注射用铁剂仅限于不能耐受口服铁剂、有严重消化道反应、严重消化道疾病、胃肠道铁吸收障碍者。有过敏、局部肿痛及色素沉着等不良反应,血红蛋白上升速度并不比口服铁剂快。(2)食补:含铁较多的食物有动物内脏(特别是肝脏)、血液、鱼、蛋黄、瘦肉;苔菜,红薯,白薯,发菜,黑木耳,松蘑,菊花,茶叶,藕粉,豆制品,桑椹,绿色蔬菜,竹笋,水果等。动物性食品铁的吸收率较植物性食品铁的吸收率高,为预防铁缺乏,应该首选动物性食品;维生素C为铁吸收的促进因子,可促进铁的吸收;植酸、草酸和碳酸等盐类等可影响铁的吸收与利用; 牛奶是一种贫铁食物,有些国家限制儿童每日鲜奶的摄取量,每周安排一次无奶日,以预防缺铁性贫血。(二)生命之花——锌 锌是仅次于铁的需要量较大的微量元素,是200多种含锌酶的组成成分,也是酶的激活剂,在核酸代谢和蛋白质合成中发挥重要作用,因此有具有“生命之花”的美称。1.锌的主要生理功能 (1)促进生长发育,促进核酸及蛋白质的生物合成。(2)增强创伤组织的再生能力,加速组织愈合。(3)改善味觉,增进食欲。(4)促进性器官与性机能的正常发育。(5)增强免疫及吞噬细胞的功能,增强对疾病的抵抗力。(6)抗氧化、抗衰老及抗癌作用。2.缺锌的表现 正常人体内锌含量为1.4~2.3g,正常成人每天需锌量为15毫克,孕妇和乳母20毫克,婴儿每天需锌量为3~5毫克,1~10岁儿童每天需锌量为10毫克。机体缺锌可导致疾病和不良反应。缺锌的主要表现有:(1)味觉减退、厌食、异食癖,消化功能减退。食欲减退是小儿缺锌的早期症状之一。 (2)体格生长迟缓、身材矮小。缺锌所造成的食欲降低,可使摄入的营养素减少。还可妨碍胶原组织的形成,影响碱性磷酸酶的活力,从而直接妨碍骨骼生长。(3)脑功能障碍、智力低下。(4)常见反复发生上呼吸道感染乃至肺炎、腹泻等免疫力低下表现。(5)创伤愈合不良。(6)也有表现为下肢水肿、皮肤溃疡、性发育障碍以及毛发枯黄易脱等。3.缺锌的防治 在排除原因后,可用药物和饮食治疗。(1)药补:最早使用的补锌药物是硫酸锌。但它对胃肠粘膜有刺激性而引起恶心、呕吐等副作用,近年来应用较多的有醋酸锌、枸椽酸锌、甘草酸锌和葡萄糖酸锌等。(2)食补:母乳是婴儿补锌的最佳途径,人乳中锌与小分子多肽相结合,较易被吸收利用;动物性食物是锌的可靠来源,海牡蛎含锌最丰富;其他富含锌元素的食品有瘦肉、猪肝、禽蛋、鱼虾类、可可、莲子、花生、芝麻、核桃、奶、瓜子、杏仁、芹菜、榛子、柿子、西瓜霜等;大部分蔬菜水果含锌少;食物中的草酸、植酸和过多的膳食纤维都会干扰锌的吸收。 锌缺乏会对机体造成严重的后果,但补锌过多,会在体内蓄积引起中毒,出现恶心、吐泻、发热等症状,严重的甚至突然死亡。所以补锌一定要根据临床症状并在医生指导下进行。(三)智力元素----碘 碘能调节体内热能代谢,是构成甲状腺素的重要成分。缺碘影响胎儿和婴儿的脑发育,即使轻度缺碘也会程度不同的智力障碍和生长发育迟缓。缺碘造成智力低下,而补碘则可防治智力低下。因此,我们将碘称为智力元素。1.碘的生理功能(1)促进蛋白质合成。 (2)活化100多种酶,加速生长发育。(3)调节能量转换,维持中枢神经系统结构。2.缺碘的表现 人体含碘20~50毫克,婴儿每天需碘量为0.045~0.15毫克,成人每日需碘量0.1-0.3毫克,孕妇乳母需适量增加。人体缺碘可导致甲状腺肿大、发育停滞、痴呆等症状。(1)甲状腺肿大,俗称大脖子病。发病机制主要是由于摄入碘过少,甲状腺激素合成不足,反馈刺激垂体前叶分泌促甲状腺激素(TSH)增多,引起甲状腺代偿性增生肿大,继以退行性变。多发病于青春发育期及妊娠哺乳期。(2)克汀病,又称呆小病。是小儿时期因先天性甲状腺功能不足引起的疾病。发病机制主要是胎儿及婴幼儿期碘缺乏,甲状腺激素合成不足,引起一系列代谢及生理功能低下,主要表现为智能低下,体格发育迟滞及性发育障碍。3.缺碘的防治补碘的途径主要是食补 (1)多吃含碘的食物,主要是海产品,如海带、紫菜、海鱼、海虾等。 (2)正确使用碘盐。一要购买合格的碘盐,碘盐中含碘不得低于40mg/kg;二是正确食用碘盐。碘盐中应注意以下几点: 忌高温。碘盐中的碘遇热易挥发,炒菜做汤时忌高温下放碘盐。 忌加醋。与酸性物质结合后,碘盐中的碘遭破坏。 忌使用动物油。因为碘的性质不稳定,极易溶解到动物油中挥发掉。 忌敞口长期保存。碘盐长时间接触阳光和空气,其碘很容易挥发。最好放在有色的玻璃瓶中,用后盖严,密封保存。一般宜随吃随买,不宜存放时间过久。(四)后起之秀——硒
硒是近年来引起人们重视的微量元素。在防肿瘤、抗衰老中具有重要作用。1.硒的生理功能 (1)硒是人体内谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成成分。谷胱甘肽过氧化物酶是体内重要的抗氧化酶,有保护细胞膜避免氧化损伤,延缓衰老的作用。 (2)硒参与甲状腺素的代谢。具有促进生长发育,.保护心血管和心肌的健康的作用。 (3)硒和金属有很强的亲和力,是一种天然的对抗重金属的解毒剂。 (4)保护视器官的健全功能和视力。亚硒酸钠可使神经性视觉丧失得到改善。 (5)通过硒代谢产物如甲基化产物起抗癌作用。2.硒缺乏的表现 成人体内硒总量为14~21毫克,儿童每日需要量0.015-0.05毫克,7岁以上人群每人每日0.05毫克。由于营养不良、硒摄取不足或遗传缺陷可引起硒缺乏症。主要表现有:
(1)克山病。是一种以心肌纤维变性和坏死为特征的地方病。病人心肌至心肌线粒体的硒含量明显偏低,谷胱甘肽过氧化物酶(GSHpx)及超氧化物歧化酶(SOD)活性也低,心肌的脂质过氧化物(TBA)增高,心肌中自由基增多。 (2)大骨节病。基本病变是透明软骨的变性和坏死,病人四肢关节对称性疼痛,变形、变粗、屈伸受限及肌肉萎缩。幼年患病后使骨骼发育受障碍而肢体短小,关节活动困难,严重者不能站立,长大后不能劳动。 (3)白内障。 机体内代谢与外界因素导致产生自由基和脂质过氧化产物,对晶状体的氧化损伤。3.缺硒的防治主要为食补。富硒食品有硒力康、富硒康、富硒茶、富硒奶粉等。含硒丰富的食物有贝壳类水产,动物的肉、肝、肾及豆类,其次是蘑菇、香菇、银耳、大蒜、黄花菜、芝麻、谷物、小麦、小米、玉米等。 综上所述,保证机体内适量的微量元素主要依靠食物。人们的饮食应当丰富多样、粗细搭配,以维持体内微量元素含量的正常与均衡,如有明显缺乏或过量引起相关疾病者应尽早就医及时给予药物治疗。但含量过多时,会引起中毒,损害健康。所以微量元素需要补充,但还要把握“度”。温州医学院附属第一医院实验诊断中心 周铁丽</B> 维持人体生长发育和正常生理活动需要的六大营养要素有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水、和矿物质。通常将日需量占人体重万分之一以上的矿物质元素称宏量元素(如钙、镁等),万分之一以下的称微量元素。目前世界卫生组织(WHO)确认的14种必需微量元素有碘、铁、锌、硒、氟、铜、铬、硅、钒、锰、钼、镍、钴、锡。虽然人体必需微量元素含量低于体重的万分之一,但对人体新陈代谢或生育成长是必不可少的元素。 一、微量元素的“必需”性 (一)必需微量元素的标准 1.缺乏时,生长和繁殖受阻。 2.能使酶或激素的活性或免疫反应发生明显的变化。 3.缺乏时,可产生病理变化。 4.补充所缺元素可以消除症状。(二)微量元素的生理功能 1.充当酶的激活剂:已知人体中有1000多种酶,参与机体的生理活动。其中约有50%—70%有微量元素参与,在酶系统中起特异的活化中心作用。主要有锰、铁、钴、铜、锌。 2.参与激素的构成:某些微量元素是激素或维生素的成分和重要的活性部分,如缺少这些微量元素,就不能合成相应的激素或维生素。如锌可以促进性激素的功能,铬可促进胰岛的作用等。 3.运载常量元素:某些微量元素在体内有输送常量元素的作用。例如铁是血红蛋白的重要组成部分,它能将氧运送到全身每个细胞中去。 4.免疫调节:微量元素同机体免疫机制有关。一些元素是机体对各种刺激进行正常免疫应答时必不可少的物质。锌、铜、锰、硒、铁都显示出对免疫功能有重要影响。 5.防癌、抗癌作用:有些微量元素,有一定的防癌、抗癌作用。如铁、硒等对胃
肠道癌有桔抗作用;锌对食管癌、肺癌有桔抗作用;碘对甲状腺癌和乳腺癌有桔抗作用。 6.调节体液渗透压和酸碱平衡:微量元素在体液内,与常量元素钾、钠、钙、镁协同,可起调节渗透压和体液酸碱度的作用,保持人体的生理功能正常进行。 二、人体主要的微量元素(一)微量元素的“老大”——铁 铁是人体需要量最多的微量元素,是构成血红蛋白、肌红蛋白和许多重要酶的组成成分之一。1.铁的主要生理功能 (1)组成血红蛋白与肌红蛋白,参与氧的运输。 (2)参与组织呼吸,促进生物氧化还原反应。 (3)机体新陈代谢中酶的组成成分。2.缺铁的表现 正常成人含铁3-5克,每日铁需要量为10~18毫克。铁摄入不足或吸收不良,需要量增加,丢失过多,造成铁缺乏。如果不能及时给予补充,可导致缺铁性贫血。主要表现为: (1)一般患者皮肤黏膜逐渐苍白、以唇、口腔黏膜及甲床最为明显。 (2)易疲乏无力,不爱活动。有时头晕、眼前发黑、耳鸣。 (3)食欲减退。少数有异食癖,如喜食泥土、石子等。常有呕吐、腹泻。可出现口腔炎、舌炎或乳头萎缩。 (4)烦躁不安或萎靡不振,记忆力减退,思想不集中。 (5)免疫功能低下,抗寒能力降低。常合并感染。 (6)重度贫血者出现肝脾肿大,心率增快、心脏扩大,甚至可发生心力衰竭。3.缺铁性贫血的防治 缺铁性贫血的治疗原则是:积极查找及治疗造成缺铁性贫血的病因,补充足够的铁。补铁方法:(1)药补:以口服无机铁盐最恰当,常用的有硫酸亚铁、富马酸铁,红桃K生血剂,强力铁口服液等。每日3—6mg/kg元素铁,分3次服用,疗程一般需3—6个月。两餐之间服用有利于吸收,和维生素C合用可促进铁剂吸收。注射用铁剂仅限于不能耐受口服铁剂、有严重消化道反应、严重消化道疾病、胃肠道铁吸收障碍者。有过敏、局部肿痛及色素沉着等不良反应,血红蛋白上升速度并不比口服铁剂快。(2)食补:含铁较多的食物有动物内脏(特别是肝脏)、血液、鱼、蛋黄、瘦肉;苔菜,红薯,白薯,发菜,黑木耳,松蘑,菊花,茶叶,藕粉,豆制品,桑椹,绿色蔬菜,竹笋,水果等。动物性食品铁的吸收率较植物性食品铁的吸收率高,为预防铁缺乏,应该首选动物性食品;维生素C为铁吸收的促进因子,可促进铁的吸收;植酸、草酸和碳酸等盐类等可影响铁的吸收与利用; 牛奶是一种贫铁食物,有些国家限制儿童每日鲜奶的摄取量,每周安排一次无奶日,以预防缺铁性贫血。(二)生命之花——锌 锌是仅次于铁的需要量较大的微量元素,是200多种含锌酶的组成成分,也是酶的激活剂,在核酸代谢和蛋白质合成中发挥重要作用,因此有具有“生命之花”的美称。1.锌的主要生理功能 (1)促进生长发育,促进核酸及蛋白质的生物合成。(2)增强创伤组织的再生能力,加速组织愈合。(3)改善味觉,增进食欲。(4)促进性器官与性机能的正常发育。(5)增强免疫及吞噬细胞的功能,增强对疾病的抵抗力。(6)抗氧化、抗衰老及抗癌作用。2.缺锌的表现 正常人体内锌含量为1.4~2.3g,正常成人每天需锌量为15毫克,孕妇和乳母20毫克,婴儿每天需锌量为3~5毫克,1~10岁儿童每天需锌量为10毫克。机体缺锌可导致疾病和不良反应。缺锌的主要表现有:(1)味觉减退、厌食、异食癖,消化功能减退。食欲减退是小儿缺锌的早期症状之一。 (2)体格生长迟缓、身材矮小。缺锌所造成的食欲降低,可使摄入的营养素减少。还可妨碍胶原组织的形成,影响碱性磷酸酶的活力,从而直接妨碍骨骼生长。(3)脑功能障碍、智力低下。(4)常见反复发生上呼吸道感染乃至肺炎、腹泻等免疫力低下表现。(5)创伤愈合不良。(6)也有表现为下肢水肿、皮肤溃疡、性发育障碍以及毛发枯黄易脱等。3.缺锌的防治 在排除原因后,可用药物和饮食治疗。(1)药补:最早使用的补锌药物是硫酸锌。但它对胃肠粘膜有刺激性而引起恶心、呕吐等副作用,近年来应用较多的有醋酸锌、枸椽酸锌、甘草酸锌和葡萄糖酸锌等。(2)食补:母乳是婴儿补锌的最佳途径,人乳中锌与小分子多肽相结合,较易被吸收利用;动物性食物是锌的可靠来源,海牡蛎含锌最丰富;其他富含锌元素的食品有瘦肉、猪肝、禽蛋、鱼虾类、可可、莲子、花生、芝麻、核桃、奶、瓜子、杏仁、芹菜、榛子、柿子、西瓜霜等;大部分蔬菜水果含锌少;食物中的草酸、植酸和过多的膳食纤维都会干扰锌的吸收。 锌缺乏会对机体造成严重的后果,但补锌过多,会在体内蓄积引起中毒,出现恶心、吐泻、发热等症状,严重的甚至突然死亡。所以补锌一定要根据临床症状并在医生指导下进行。(三)智力元素----碘 碘能调节体内热能代谢,是构成甲状腺素的重要成分。缺碘影响胎儿和婴儿的脑发育,即使轻度缺碘也会程度不同的智力障碍和生长发育迟缓。缺碘造成智力低下,而补碘则可防治智力低下。因此,我们将碘称为智力元素。1.碘的生理功能(1)促进蛋白质合成。 (2)活化100多种酶,加速生长发育。(3)调节能量转换,维持中枢神经系统结构。2.缺碘的表现 人体含碘20~50毫克,婴儿每天需碘量为0.045~0.15毫克,成人每日需碘量0.1-0.3毫克,孕妇乳母需适量增加。人体缺碘可导致甲状腺肿大、发育停滞、痴呆等症状。(1)甲状腺肿大,俗称大脖子病。发病机制主要是由于摄入碘过少,甲状腺激素合成不足,反馈刺激垂体前叶分泌促甲状腺激素(TSH)增多,引起甲状腺代偿性增生肿大,继以退行性变。多发病于青春发育期及妊娠哺乳期。(2)克汀病,又称呆小病。是小儿时期因先天性甲状腺功能不足引起的疾病。发病机制主要是胎儿及婴幼儿期碘缺乏,甲状腺激素合成不足,引起一系列代谢及生理功能低下,主要表现为智能低下,体格发育迟滞及性发育障碍。3.缺碘的防治补碘的途径主要是食补 (1)多吃含碘的食物,主要是海产品,如海带、紫菜、海鱼、海虾等。 (2)正确使用碘盐。一要购买合格的碘盐,碘盐中含碘不得低于40mg/kg;二是正确食用碘盐。碘盐中应注意以下几点: 忌高温。碘盐中的碘遇热易挥发,炒菜做汤时忌高温下放碘盐。 忌加醋。与酸性物质结合后,碘盐中的碘遭破坏。 忌使用动物油。因为碘的性质不稳定,极易溶解到动物油中挥发掉。 忌敞口长期保存。碘盐长时间接触阳光和空气,其碘很容易挥发。最好放在有色的玻璃瓶中,用后盖严,密封保存。一般宜随吃随买,不宜存放时间过久。(四)后起之秀——硒
硒是近年来引起人们重视的微量元素。在防肿瘤、抗衰老中具有重要作用。1.硒的生理功能 (1)硒是人体内谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成成分。谷胱甘肽过氧化物酶是体内重要的抗氧化酶,有保护细胞膜避免氧化损伤,延缓衰老的作用。 (2)硒参与甲状腺素的代谢。具有促进生长发育,.保护心血管和心肌的健康的作用。 (3)硒和金属有很强的亲和力,是一种天然的对抗重金属的解毒剂。 (4)保护视器官的健全功能和视力。亚硒酸钠可使神经性视觉丧失得到改善。 (5)通过硒代谢产物如甲基化产物起抗癌作用。2.硒缺乏的表现 成人体内硒总量为14~21毫克,儿童每日需要量0.015-0.05毫克,7岁以上人群每人每日0.05毫克。由于营养不良、硒摄取不足或遗传缺陷可引起硒缺乏症。主要表现有:
(1)克山病。是一种以心肌纤维变性和坏死为特征的地方病。病人心肌至心肌线粒体的硒含量明显偏低,谷胱甘肽过氧化物酶(GSHpx)及超氧化物歧化酶(SOD)活性也低,心肌的脂质过氧化物(TBA)增高,心肌中自由基增多。 (2)大骨节病。基本病变是透明软骨的变性和坏死,病人四肢关节对称性疼痛,变形、变粗、屈伸受限及肌肉萎缩。幼年患病后使骨骼发育受障碍而肢体短小,关节活动困难,严重者不能站立,长大后不能劳动。 (3)白内障。 机体内代谢与外界因素导致产生自由基和脂质过氧化产物,对晶状体的氧化损伤。3.缺硒的防治主要为食补。富硒食品有硒力康、富硒康、富硒茶、富硒奶粉等。含硒丰富的食物有贝壳类水产,动物的肉、肝、肾及豆类,其次是蘑菇、香菇、银耳、大蒜、黄花菜、芝麻、谷物、小麦、小米、玉米等。 综上所述,保证机体内适量的微量元素主要依靠食物。人们的饮食应当丰富多样、粗细搭配,以维持体内微量元素含量的正常与均衡,如有明显缺乏或过量引起相关疾病者应尽早就医及时给予药物治疗。但含量过多时,会引起中毒,损害健康。所以微量元素需要补充,但还要把握“度”。
微量元素在机体内其含量小于
1、微量元素约有70种,指的是在人体中含量低于人体质量0.005%~0.01%的元素。包括铁、铜、锰、锌、钴、钼、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡;微量元素在人体内含量虽极其微小,但具有强大的生物科学作用;2、微量元素指人体内含量介于体重0.01%~0.005%的元素,其中必需微量元素是生物体不可缺...
微量元素和常量元素有什么区别?
微量元素在人体中存在量极少,通常指低于人体体重0.01%的矿物质。是相对主量元素(大量元素)来划分的,根据寄存对象的不同可以分为多种类型,目前较受关注的主要是两类,一种是生物体中的微量元素,另一种是非生物体中(如岩石中)的微量元素。2、常量元素 常量元素(macroelement) 是指在有机体内...
什么叫微量元素
微量元素指含量低于人体体重0.01%的矿物质,在人体中存在量极少。微量元素在生物学上可分为三类,人体必需微量元素:碘、锌、铁、铜、硒、钴、钼、铬;人体可能必需的元素:锰、硅、硼、矾、镍;非必需的微量元素:氟、铅、镉、砷、铝、锂、锡、汞,也就是我们所说的重金属。人体内已经检出90...
微量元素是指在人体内含量极低,不及体重的
【答案】:D 微量元素一般指其含量是以毫克\/千克组织或者更少来计算的元素,不及体重的0.01%。
什么是常量元素和微量元素?
微量元素约有70种,指的是在人体中含量低于人体质0.01%~0.005%的元素包括铁、碘、锌、硒、氟、铜、钴、镉、汞、铅、铝、钨、钡、钛、铌、锆、铷、锗和稀土元素等。微量元素在人体内含量虽及其微小,但具有强大的生物科学作用。区别:1、在人体内含量不同:常量元素在人体占体重 0 . 01 %...
微量元素包含哪些
微量元素包含以下元素: 铁、锌、硒、碘等。这些元素虽然在体内含量较低,但却是维持人体正常生理功能所必需的。微量元素是在人体中含量较低,但又对人体健康至关重要的元素。它们在人体内的含量虽然很少,但却扮演着重要的角色。这些元素是构成人体组织的重要成分,也是维持正常生理功能和新陈代谢所必需...
微量元素在生物体内的含量虽然很少,却是维持正常生命活动不可缺少的...
根据元素在人体内的含量不同,可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素,如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等,称为宏量元素;凡是占人体总重量的0.01%以下的元素,如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等,称为微量元素。微量元素在人体内的含量真是微乎其...
微量元素在体内含量低于百分之多少呢
通常将日需量占人体重万分之一以上的矿物质元素称宏量元素(如钙、镁等),万分之一以下的称微量元素。目前世界卫生组织(WHO)确认的14种必需微量元素有碘、铁、锌、硒、氟、铜、铬、硅、钒、锰、钼、镍、钴、锡。虽然人体必需微量元素含量低于体重的万分之一,但对人体新陈代谢或生育成长是必不可少的元素。
微量元素和矿物质元素有什么不同
人体内矿物质不足可能出现许多症状。6.矿物质如果摄取过多,容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。二:微量元素约有70种,指的是在人体中含量低于人体质0.01%~0.005%的元素包括铁、碘、锌、硒、氟、铜、钴、镉、汞、铅、铝、钨、钡、钛、铌、锆、铷、锗和稀土元素等。必需...
大量元素和微量元素的划分依据
微量元素,也称为次要元素或痕量元素,在生物体内含量较低,但却对生物体正常生长和发育起着至关重要的作用。这些元素包括锌(Zn)、铁(Fe)、铜(Cu)、锰(Mn)、铬(Cr)等。例如,锌是许多酶的辅基,对生长发育和免疫功能至关重要;铁是血红蛋白的组成成分,对氧气运输必不可少;铜在铜蓝蛋白...
宗政乔合贝: 碘:碘是人体的必需微量元素之一,健康成人体内的碘的总量为30mg(20~50mg),其中70%~80%存在于甲状腺.碘的生理功能:1.促进生物氧化:甲状腺素能促进三羧酸循环中的生物氧化,协调生物氧化和磷酸化的偶联、调节能量转换.2....
资溪县17396543828: 人体微量元素的含量小于体重的多少? - ?
宗政乔合贝: 什么是微量元素?微量元素对人体有什么作用? 人体内含量甚微,低于体重0.01%的那些元素,称为微 量元素.人体内的微量元素虽然含量很少,但对人体健康却起 着重要的作用.它们做为酶、激素、维生素、核酸的成分,参与 生命的代谢过...
资溪县17396543828: 微量元素是指无机盐在体内的含量小于体重的多少 - ?
宗政乔合贝: 无机盐也叫矿物质,包括常量元素和微量元素,也是人体代谢中的必要物质. 常量元素在体内的含量大于体重的0.01%,如钙、磷、钠、钾、氯、镁和硫. 微量元素在体内的含量小于体重的0.01%,如铁、铜、锌、硒等. 儿童少年时期对钙、磷、铁的需要量较高,在运动期间,由于大量排汗,导致盐分随汗液丢失,必须即时补充,才能预防肌肉痉挛,并帮助缓解身体的疲劳. 可以通过运动饮料补充无机盐. 缺钙会导致佝偻病(老人会导致骨质疏松),缺铁会引起缺铁性贫血,缺锌会导致发育不良.
资溪县17396543828: 人体微量元素的含量占百分之多少 - ?
宗政乔合贝: 人体中存在量极少,低于人体体重0.01%的矿物质称为微量元素. 人体每日对微量元素的需要量很少,但对人体来说必不可少.
资溪县17396543828: 人体内微量元素正常范围 - ?
宗政乔合贝: 人体中的微量元素, 人体是由60多种元素所组成.根据元素在人体内的含量不同,可分为宏量元素和微量元素两大类.凡是占人体总重量的0.01%以上的元素,如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等,称为宏量元素;凡是占人体总重量的0.01%...
资溪县17396543828: 人体所需微量元素 - ?
宗政乔合贝: 人体是由各种元素组成的一个有机体.按各种元素在人体中所占的比例可分为宏量元素和微量元素.宏量元素共有11种,按需要量多少的顺序排列为:氧、碳、氢、氮、钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁.其中氧、碳、氢、氮占人体质量的95%,...
资溪县17396543828: 血液里缺少微量元素有什么症状 - ?
宗政乔合贝: 病情分析:你好,微量元素是指占人体总重量的万分之一以下的元素,如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等,称为微量元素(铁又称半微量元素). 意见建议:依据微量元素缺少的种类不同,影响也不同,尽管它们在人体内含量极小,...