今天吃素明天吃荤后天吃什么
1、吃素是指不食荤、腥。荤者：大蒜、韭菜、葱等中药称为五辛的植物蔬菜；腥者：动物的血肉、胎盘、子卵之类。
2、国际上通行的素食种类一般包括四种。
3、奶素食：可吃奶类制品，不吃蛋类、肉类。
4、蛋素食：可吃蛋类，不吃奶类制品及肉类。
5、蛋奶素食：蛋奶均食，不吃肉类。
6、严格素食或纯素食：蛋类、奶类及一切与动物有关的食品包括燕窝、蜂蜜等都不吃，只吃植物。
7、素食还包括瓜果等其他植物性食物。在素食包含的种类中，大家比较常见的谷物（包括水稻、小麦、大豆等）和坚果（包括核桃、花生、瓜子等）也属于素食的两项分支。事实上，五谷杂粮、绿色蔬菜、美味水果、各色干果、食用菌类、豆类制品
扩展资料纯素食容易缺营养
1、缺铁。铁的主要食物来源是动物血、肝脏、瘦肉，其中的铁为血红素铁，吸收利用率高；而黑木耳、紫菜、蘑菇等植物性食物虽然铁含量较高，但主要是非血红素铁，吸收利用率低。
因此，素食者易缺铁，女性更易缺乏，因为生育和月经等都会增加铁的排出，使体内铁贮存不足导致缺铁性贫血。维生素C有助非血红素铁在人体内的吸收利用。
2、缺维生素B12。这种维生素能营养神经，如果缺乏易引起巨幼红细胞性贫血，还会增加心脑血管疾病风险。维生素B12主要存在于动物性食品、发酵食品和菌类食品中，未发酵的植物性食品中几乎不含这种营养。
对于摄入奶制品和蛋类的素食者，即便不吃其他动物性食物，也可以摄入足量的维生素B12。
但对于不吃蛋类、奶制品的纯素食者来说，虽然发酵食品和菌藻类食品中含有维生素B12，但其吸收利用率不及动物性食品，因此建议纯素食者在膳食中增加发酵豆制品，如纳豆、腐乳、豆豉等，还应配合营养补充剂及营养强化食品。
3、缺钙。蛋奶素食者只要保证奶制品、大豆和绿叶菜摄入，就基本不会缺钙，因为奶制品是钙的最佳膳食来源；对于纯素食者，因为不吃奶制品，少了一部分钙来源，需要多吃其他富含钙的食物，比如豆腐丝、豆腐干、腐竹、绿叶菜等。
同时还要注意户外活动，促进维生素D的合成，增加钙的吸收利用。另外，烹调蔬菜时建议水焯，以除去不利于钙吸收的草酸；煮粗粮时最好提前泡制，并倒掉泡豆、泡粮的水，以减少影响钙吸收的草酸。
4、缺锌。对于纯素食者来说，锌缺乏的危险较蛋奶素食者高，精白米和蔬菜、水果中的锌含量较低，但坚果和粗粮是锌的良好来源，例如黑芝麻、松子等。
发酵豆制品也是锌的良好来源，因为经发酵后，植酸被分解，减少了对锌吸收的阻碍，因此素食者特别是纯素食者，可以适当增加这些食物的摄入，但要注意控制坚果类食物的摄入量，以防摄入过多脂肪，增加肥胖风险。
5、缺优质蛋白质。谷类、蔬菜、水果、菌藻类、豆类及其制品均是素食者蛋白的重要来源，但是谷类、菌藻类，特别是蔬菜和水果蛋白质含量低，易造成优质蛋白质缺乏。
另外谷类食物的蛋白质缺乏赖氨酸，豆类食物缺乏蛋氨酸，两者搭配食用，可提高蛋白质的吸收利用率。
参考资料来源：百度百科-吃素
参考资料来源：人民网-纯素食容易缺营养
一般第一反应就是青菜、萝卜和豆腐。事实上，素食并不仅仅是青菜、萝卜和豆腐这些蔬菜。
素食餐馆的解释：“素食，就是在饮食中排除源于动物的成分。简单说来就是不吃肉，不吃鱼，不吃动物性食物。素食，不仅仅就限于蔬菜。”
除了蔬菜，素食还包括瓜果等其他植物性食物。在素食包含的种类中，大家比较常见的谷物（包括水稻、小麦、大豆等）和坚果（包括核桃、花生、瓜子等）也属于素食的两项分支。事实上，五谷杂粮、绿色蔬菜、美味水果、各色干果、食用菌类、豆类制品……这些都是素食的源头活水。
真菌类不属于植物也不属于动物。那就吃菌类吧，也就是蘑菇。
我现在给自己定了一个饮食的原则,一天吃素一天吃荤,因为怕自己吃肉吃多...
不好，你可以早上或中午吃一次荤的，晚上就吃点素的。这样是最好的
今天吃素明天吃荤后天吃什么
一般来说，植物是素食，动物是荤食，是吧？真菌类不属于植物也不属于动物。那就吃菌类吧，也就是蘑菇。
初一十五吃素过了几点能吃荤?
过半夜子时，就算第二天了。晚上11点，就算第二天。比如初一吃素，到晚上11点就算是初二了。但八关斋戒不同，八关斋戒规定是第二天天亮，才算结束。
吃素 时 想吃油腻的 咋办
这很正常啊，不过素食也可以做得很好吃啊，那时候就不会去想吃肉了。
30晚上吃素可以改吃荤吗?
30晚上吃素也是可以改成吃荤的，这个荤素搭配，这样子才能够营养充分，所以不要坚持光吃素或者是光吃荤都不好
早上吃素念佛中午吃荤有事吗
早上吃素念佛一定要保持，就是每天都要做，时间长短不怕，就怕间断。中午吃荤腥（荤是五荤，五种吃了破戒的植物；腥是肉食）可能是迫不得已，每次吃之前，净心念十句阿弥陀佛，为肉的主人回向、导引往生极乐世界。如果你每天早上吃素念佛能如理如法并且保持三个月，你自然就会有功夫（念佛得定的功夫...
学佛许愿吃全素违愿吃荤了会怎么样?
许愿吃全素，又吃荤了，如果受了五戒、菩萨戒，则属于犯戒了，妄语戒和杀戒，需要忏悔，而且需要承担犯戒的因果。如果只是学佛，没有受戒，只需要背负吃荤、说话不算的果报。佛教带给人的是光明，不会因为你信不信惩罚你。但是不管信佛或者不信佛，都逃不脱因果，为自己所作承担。
吃素吃斋有什么不同,鸡蛋,牛奶是荤吗
鸡蛋，牛奶是荤啊；吃斋不同于吃素，吃素是不吃荤腥，吃斋，不仅不吃荤腥，五辛也不能吃，即：葱，洋葱，蒜，大蒜，韭，而且吃斋，要过午不食，即过了中午就不再吃饭了。绝大部分人认为吃素就是吃斋，这可能是因为寺院里面吃的是素食的原因。其实吃素和吃斋是完全不同的，吃素是不吃荤辛菜，荤菜...
本来吃素突然忍不住吃荤了怎么忏悔
知道做错了，就是忏。永不再犯，就是悔。如果还想再吃，则无论你形式上做出什么样的忏悔样子来，都不是真忏悔。所以，今后不再吃，也就成了。
妙莲老和尚《吃素增福寿》
2.素食营养又卫生 有人认为吃素不够营养,如果是四、五十年前,说吃素营养不够,或许还合点情理; 那时候,就是吃荤,营养也不够,连饭都吃不饱嘛!现代人营养太多了,所以许多文明病,大都是营养过剩引起的。 很多运动家都是素食者,因为吃素不但营养够,身体健康又有后劲。素食确实营养丰富又最清洁卫生,这是营养学家...
畅程炔维： 没有太大关系,请人吃素,主要是做布施功德,一天吃素并不能显示其放生功德,今天不吃肉,明天可能吃的更多,只有天天供其素食,免其肉食,才会显示出与直接放生同等的功德.
张家口市15354245457： 呃…没东西吃了 郁闷 吃点什么呢？
畅程炔维： 睡觉吧~ 睡觉前吃东西会胖的~ 吃多了还可能不困了~ 吃喝玩乐~民以食为天~ 吃是在首位的~哈哈 合理膳食呗~ 这两天吃荤的了 过两天就吃素的~ 今天吃大饼 明天吃炒菜 捡着自己爱吃的来~
张家口市15354245457： 马上要去买菜了,不知道买什么菜,请大家帮帮忙,你们说买什么菜呢~!？
畅程炔维： 猪肉.
张家口市15354245457： 什么是低碳饮食?？
畅程炔维： 就是每天吃素,因为明天吃肉后放出的二氧化碳比素食含量多,而且素食的营养不比肉差,我们应该多吃素食来减少二氧化碳的排放
张家口市15354245457： 今天要怎么造句?如何用,今天,明天,后天造句一年级正常? - ？
畅程炔维： 今天是努力的当前,明天和合天是努力的的基石.
张家口市15354245457： 诸位师兄,我有一个关于食素的问题 - ？
畅程炔维： 坚持吃素为重,浪费一点鱼为轻.这件事的处理,应该以坚持吃素为重点.其他事情,暂时搁下,另行解决. 因为,如果怕浪费就吃的话,就永远也不可能吃素的.所以如果决定一生素食的话,要坚决克服遇到的种种难题,比如不吃就浪费的问题,还有大年三十不吃肉不热闹的情况,还有招待贵客不陪着吃肉喝酒就不周到,还有遇到病后身体虚弱要滋补的问题……等等等等.如果一个人坚持吃素,一定会有很多很多难题需要我们坚定地去解决,否则稍稍妥协,就会退转了.
张家口市15354245457： 本来我发愿今天中午吃素,但是我没做到,怎么办啊 - ？
畅程炔维： 无所谓,这种发誓没有什么用. 按照佛陀所传皈依受戒才是有用的. 去吃饭吧.
张家口市15354245457： 五之六个月孩子都该吃些什么好 - ？
畅程炔维： 在宝宝6个月的时候就可以开始进行辅食了 其中4 至6个月期间是添加辅食的过渡期,4至5个月期间,家长要让孩子尝尝各种菜的味道,每天一勺,越烂越好,以便让孩子在味觉未建成的情况下...
张家口市15354245457： 今天明天后天该吃啥???？
畅程炔维：http://www.shiliao.com.cn/pg/178/ 春季食谱!! 春天饮食应注意哪些问题 春为四季之首,万象更新之始.春季冰雪消融,万物复苏,柳丝吐绿,春花萌芽,自然界阳气开始升发.这种环境最有利于精血化津气,充实人体的组织器官.春天的到...
张家口市15354245457： 今天明天后天打一字 谜底是什么? - ？
畅程炔维： 晶字.今天明天后天代表三日.
