军人跑5公里要多少分钟？
五公里长跑项目，首先分为两种，一种是徒手，一种是武装。这里的武装也就是要负重跑，一般负重26斤左右。
徒手五公里长跑的合格时间是23分钟，优秀时间是19分钟;负重五公里的合格时间是27分钟，优秀时间是21分钟。
部队里要求所有兵种都跑的5公里是共同科目，在共同科目里，没有负重要求，就是轻装加解放鞋。共同科目的5公里及格时间是23分钟，优秀时间是19分钟。三个月集训期过后，进入专业科目训练阶段，新兵分兵种后，5公里就属于是专业科目。不设5公里的兵种专业科目，在每年年初的共同科目训练或考核里，才有五公里项目。
扩展资料：
五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。
注意事项
要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。
越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。
参考资料：百度百科-五公里越野
19分钟以前，优秀19到22分钟良好，23分以内及格。看情况，高原兵跑的话基本24到25分钟及格。有些地方22分以前算及格，看你在哪里去当兵了，我在云南昆明当的兵，是23分以前及格！ 五公里是练意志力的，一般人是坚持不了的，所以慢慢来，跑步很能提高体力!!!加油。
19分钟以前，优秀19到22分钟良好，23分以内及格。看情况，高原兵跑的话基本24到25分钟及格。有些地方22分以前算及格，看你在哪里去当兵了，我在云南昆明当的兵，是23分以前及格！ 五公里是练意志力的，一般人是坚持不了的，所以慢慢来，跑步很能提高体力!!!加油。我见过 17分钟 全副武装有人跑完 还有的跑完不喘气的 = =！......
5km正常人跑多久
跑完5公里大约需要30-40分钟。刚开始跑步的跑者，一般需要30或者是40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分钟以内，能跑20分钟的绝对是业余跑者中的大神，80％的跑者跑5公里，跑不到20分钟。其实跑步时间的长短和快慢和年龄，也有着密不可分的关系，年轻人和老年人...
5公里跑步的标准是多少?
5公里的女子一级运动员标准是17分钟10秒00，二级运动员标准是20分钟00秒00，三级运动员标准是23分钟00秒00，运动健将标准是15分钟45秒00，国际级运动健将标准是15分钟30秒00。另外需要注意的是5公里项目是不区分“手计”和“电计”的，都是统一的电计标准。跑步的注意事项 1、跑前热身 有些跑者换...
两个小时跑5公里,一般人能做到吗?
两个小时左右。正常人跑5公里的时间大致在16到30分钟，慢一些的一般是30多分钟，五公里也就是五千米的距离，正常人跑一公里的时间大概在五分钟左右，按照这个速度来算，一个人跑完五公里的时间大致在三十分钟上下波动。正常人的速度都是越跑越慢的，有的人跑得相对比较快就能够在16分钟左右跑完五...
五公里配速是什么?
3、女子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员20分（配速4），三级：23分（配速4.6）； 5公里配速是30分钟，平均每公里6分钟。找到适合自己的5公里跑配速的方法：一，运动新手不用考虑配速，完成跑步任务最重要。运动新手由于以前不运动，体能和心肺功能都较弱。一开始，绝大多数人根本不具备5公里...
跑五公里时一般跑多少分钟?
军人五公里轻装：19分钟以内为优秀，19到22分钟为良好，23分以内及格。五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。武装越野跑的训练：武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。训练初期以简单地形的徒手短程跑（2～8）公里为主，以走、跑相...
5公里跑步等级划分
用4分钟以内的配速跑完5公里，那就超过了99%的人，绝对的大神级别，不仅需要长年累月艰苦卓绝的训练，还需要一定的运动天赋，总之绝不是一般人能达到的。在部队，25分钟跑完5公里的军人占大部分，然而20分钟跑完5公里的军人，100个军人中不超过5个。8、运动员级，男子用时14分40秒以内，女子用时...
正常人5公里跑多久
跑5公里所需的时间，根据跑步速度不同而不同。具体分析如下：1、正常慢跑，速度控制在100~150米\/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；2、快跑的速度大约在200米\/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。
5公里业余跑者标准时间是什么?
业余级，在25-30分钟，这是一个跑步的门槛，在跨进这个门槛就能逐渐看见身体的明显变化，这也是大部分人5公里的速度，每公里的速度在六分钟左右，坚持下去就会越跑越快。5公里时间级别划分 慢跑级，在30-40分钟之间，这个阶段的人群大部分都是跑步的入门者，很多人刚开始跑步时这个速度不会损害身体的...
普通人跑5公里要多久
还需要因人而异，体质弱或身体比较肥胖的，可能会跑四十分钟左右，女生三十五分钟左右，都比较正常。普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟，慢一些的30多分钟，快一点的则20多分钟左右。还需要因人而异，体质弱或身体比较肥胖的，可能会跑四十分钟左右，女生三十五分钟左右，都比较正常。
五公里正常人要跑多久
五公里。正常人要跑25-33分钟。如果是正常慢跑，速度控制在100-150m\/min，跑5km大概需要25-33分钟。如果是快跑，速度在200m\/min左右，跑5km大概需要25分钟。运动中跑步的定义是一种步伐，双脚不同时着地。也可以是有氧运动，也可以是无氧运动，是一种日常方便的身体锻炼方法。跑步虽然看似简单，但是要...
邢子欣立： 现在部队一般是3公里越野了,5公里少. 你试着训练. 记住尽量前脚掌着地.调整呼吸,要均匀,开始是5步一吸,后面3步一吸.
子洲县15936506130： 部队五公里多少分钟及格 ？
邢子欣立： 部队五公里多少分钟及格,装甲部队是23分及格,这个还要分年龄段,一般到25周岁的可以是23分半依次类推,5公里也分轻装以及负重.成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格22以上不及格,成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格 22以上不及格.部队中所谓的五公里越野:五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑,其中负重五公里越野跑需要背负背包,水壶,步枪,教练用手榴弹进行;而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练.新兵连考核是携一把81-1步枪,装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗教练用手榴弹,弹带背包,双鞋,武装带,钢盔等.
子洲县15936506130： 部队每天要求跑步多少公里?跑多少圈?大概一圈规定跑几分钟? - ？
邢子欣立： 这个也是区分兵种和部队实际情况确定的.一般基层连队每天早晨都会安排跑3公里或5公里(女兵除外),周六周日一般会安排休息不会安排高强度训练,5公里合格时间应当在23分钟以内完成(有些忘记了),一般不会全副武装,大部分人到部队经过训练后都能按规定时间完成.
子洲县15936506130： 军人5000米跑考核标准是什么? - ？
邢子欣立： 这部队五千米的考核,它分为徒手和全副武装,叫做全副装,武公里和徒手武功一正常,全副武公里能在24分30秒内跑完,就算合格了
子洲县15936506130： 当兵的5公里 - ？
邢子欣立： 放心吧,不跑是不行的! 告诉你,可能你不信.我战友当时比你还小还较弱,2公里都不能完成的跑下来,后来怎么样!老班长骑着我们中队的踏板,用背包带栓着他跑.后面还有老兵推着你.速度不是很快但绝不会让你走着走.嘿嘿,就这么过来了,那个滋味... 不知道现在是不是有更好的方法了.
子洲县15936506130： 军队里5公里最快的记录是多少啊? - ？
邢子欣立： 明显是吹牛的了,18分钟,还拿全军第一像做梦去吧,我中下都18.30了
子洲县15936506130： 部队五公里越野跑限时多少分钟?？
邢子欣立： 20分钟
子洲县15936506130： 军人5000米跑标准 - ？
邢子欣立： 解放军5000米21分30秒内算优秀,21分30秒到到22分钟40秒算良好,24分钟算及格,超过24分钟就不及格了.也有分全副武装和轻装的2种.野战部队如果是轻装最快的有16分钟,一般18分钟,及格线23分半,武装越野(水壶挎包防毒面具枪...
子洲县15936506130： 当兵逃跑 - 参军入伍后每天跑5公里一般按多少时间跑完2年内每天都跑吗 ？
邢子欣立： 5公里越野跑,22分30秒. 只有在新兵训练时跑的多,而到了老兵连队,除了警卫分队,其他的连队很少跑了. 献给所有关心军队建设的朋友!
