每天上班到11点就饿了，有没有什么好吃的推荐给我呀？

我上夜班大概11点左右下班 回家很饿 吃点什么好呢 因为吃完就睡觉了~

吃男人比较好

好
通常吃晚饭的时间是晚上6~7点。一般不会超过8点的；
人体胃的排空时间一般是2~3小时。
所以胃排空了，肯定感觉到饿了。
少些运动，休息早一些，胃的蠕动会弱一些，感到饿的时间就会久一些。
建议1，晚上少吃点，干脆吃夜宵。但不要多吃。
建议2，早点休息，睡着了也许就忘了饿了。
早睡早起身体好！不要过分熬夜。
可适当补充益生菌产品、酵素产品。适当提高人体免疫力。

建议吃一些健康的零食，最好是比较容易入口的食物，比如流体的八宝粥，或者是柔软的面包和蛋糕等，不能吃太多，否则会影响正餐的食欲和营养摄入效率，因人而异，但是最好不要硬撑，这样会加重胃的负担，造成消化不良和食欲不振，谢谢。

晚上最好是吃点清淡的吧,喝喝粥之类的

这个简单啊，直接买可以冲泡的食物就好啊。。我个人推介 桂格的冲泡的燕麦片，很多口味咸甜都有而且健康哈。。。

我也是，早晨吃的多少都木有用，刚刚还在网上问零食呢，之前有人推荐备点麦片什么的

早上吃一点就可以了 ，不吃会饿的

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太平区15796727061： 我是一个体力劳动者,每天上午上班的时候,10点半到11点肚子饿的心慌,我是不是有病啊?请知情者回答. - ？
史香更年： 人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质.人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少,进而会有的正常的生理反应.这个时候应该补充食物(也就是吃东西),如果这个时候不即时补充食物,...

太平区15796727061： 我每天上午10点半至11点左右就感到饥饿,... - ？
史香更年： 病情分析:一般的情况低血糖、消化不良的情况常见的.,意见建议:这种情况建议检查一下的.看一下情况治疗的.低血糖的情况往往是需要定时吃饭.你的情况早吃些.可以少食多餐的.

太平区15796727061： 每天晚上十一点多准时饿什么原因 - ？
史香更年： 你好,常有饥饿感可能是消化系统紊乱引起的;建议检查是否有低血糖症状,消化功能比较强也容易感到饥饿,处于青壮年期新城代谢旺盛,都是属于正常现象.

太平区15796727061： 我是年轻人,基本每天早餐吃完,上班到了11点左右就瞬间很饿,饿的手脚发软,站着感觉就要倒了一样, - ？
史香更年： ....,年轻人正是长身体的时候,消化较快,这是很正常的事情,有啥大惊小怪的呀 想不那么快饿,早餐就吃点高热量的食物就好了.——九彩鹰皇之笔

太平区15796727061： 每晚我工作到晚上一点左右,感觉会有点饿,吃些什么好?？
史香更年： 水果,苹果或桃 零食:面包、牛奶

太平区15796727061： 一天上班十二小时,吃了晚饭还是下班好饿,是不是有什么隐形的病啊? - ？
史香更年： 应该是你的饮食习惯问题,要改改了.或者是你的工作时间太长,你吃的东西又少或者没什么油水,所以你就感觉饿,这个你就要注意一下多吃点肉类的就不会感觉饿了.在不就是你的胃有点问题,要去检察下了,这情况有多久了,要是有半年以上的话建议去检察下!~

太平区15796727061： 吃了晚饭,到11点多就觉得饿,是不是有什么问题啊? - ？
史香更年： 食物大约在胃中停留4—5个小时,然后就会饿了.所以你7点吃了饭到11点觉得饿很正常. 假如你不想早睡,可以晚饭稍推迟些;假如不想推迟,11点后可吃些水果、豆腐之类的东西.我就是常年如此.

太平区15796727061： 不渴!爱饿怎么回事!每天早上和中午吃不太饱!到晚上又吃的太撑!每天上午11点左右就饿的不行!下午3 - ？
史香更年： 亲,建议你改一下生活习惯,十一点还有下午3点有点饿的时候,吃点零食,只要不饿就行,别多吃,这样中餐晚餐就可以适当少吃了,这个在中医的建议里叫少吃多餐,像脾胃较弱的人都可以这么做.

太平区15796727061： 上班的时候经常还没到饭点就饿了,各位小姐姐有什么上班对抗小饿的食品吗? - ？
史香更年： 不按时吃饭或者是不吃饭,对肠胃都不好的,要按时按量吃饭就不觉得饿了.喝杯酸奶吃块小糕点或者是吃块巧克力都可以的.