如何训练乒乓球反手技术
反手拨技术要领：
1、我们在练习反手拨的时候，一般是在反手位，击球前身体调整到准备的状态，看到来球进入到飞行轨迹，重心略微往左边转移，腰背向左侧转动，前臂往身体内收，手肘略微抬起离开身体。
2、站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。击球时重心移到右脚，以时为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。
3、横板在反手拨球时，前臂外旋，向前、向外摆动,拍眼前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力,快拨来球。
4、击球后前臂继承摆动，随后快速还原。挥拍迎球的过程中，要求手腕轻微内曲、放松，在触球瞬间,跟着前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些。
扩展资料:
反手拨注意问题
1、初练反手拨不要扣腕。碰到反手位来球角度较大时, 一定要养成用脚追球的习惯，保持身体正对来球,不要去伸手够球,过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小,速度快,反应快，击球不乱。
2、拉拍过大、扣腕、挥拍不足 ; 或是挥拍过大、向上挥拍多等等。一般来说反手拨球，身体是正对着来球,不是侧身。假如拍拉到身体左侧,拉拍就过大啦。很多人练不好反手拨,都是由于手腕不当用力,击球前扣着手腕,轻易造成击球不正,打出右旋球,记住拉或攻才需要扣腕。
参考资料来源：百度百科-反手攻球
乒乓球教学：横板反手弹击技术，熟练掌握让你轻松得分！乒乓球教学：横板反手弹击技术，熟练掌握让你轻松得分！乒乓球教学：横板反手弹击技术，熟练掌握让你轻松得分！
直拍的反手技术包括推挡，弹击和反手攻。推挡是弹击和反手攻的基础。直拍是靠拇指和食指的转换来控制拍型，大臂加紧，完成推挡和加力推。在弹击和反手攻时，则还要打开大臂，通过肘的作用来完成。
横拍的反手技术分为快拨、弹击、快撕和快带等。其中快拨是后面技术的基础。靠手腕控制拍型完成技术动作。在完成弹击、快撕、快带时，大臂适时打开、抬肘。
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乒乓球如何反手发力
1、把击球点提前一些 很多乒乓球迷反手发不上力量，在于站得离球台太远，导致反手击球的时间太晚，形成了够着乒乓球去打的局面。这样的反手击球，自然也就发不上力量了。2、检查板形是否太前倾了 当大家觉得反手击球没有力量的时候，可以去看看自己击球的时候，板形是不是过于前倾了。这其实也是一...
乒乓球横拍反手基本功开始怎么练
乒乓球横拍反手基本功开始练的方法和技巧如下：1、掌握正确的姿势：横拍反手的基本姿势是：身体侧向球台，左脚在前，右脚在后，膝盖微微弯曲，右手握拍放在身体前方，虎口对着球拍的正面，两眼注视来球。要练习好反手基本姿势，首先要对球拍、握拍方法、身体姿势等有全面的了解和认识。2、练习反手拨球：反手...
乒乓球如何反手发力
乒乓球反手发力的技巧包括：1. 调整击球点：许多乒乓球爱好者在反手发力时感觉无力，往往是因为距离球台太远，导致击球时机延迟，像是勉强够到球一样。将击球点提前，靠近球台，可以确保及时发力。2. 检查拍形前倾度：当反手发力不足时，需检查击球时的拍形是否过于前倾。过度的前倾会导致击球时摩擦比...
乒乓球直拍反手训练步骤
1、直拍反面拨挡动作要领：站位近台，左脚稍前，肘关节稍前顶，前臂外旋手腕稍内收，球拍引至左后上方。击球时手臂向前方挥动，拍形稍前倾，拇指和中指发力，食指放松，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送，并迅速还原。若在高点期击球的中上部，以撞击为主，向前下方用力弹压则为反面...
乒乓球反手发球技术及要领
1. 发力点：发力的主要部位以前臂和手腕为主，动作过程中，身体重心从左脚转移到右脚。2. 避免错误：初学者常犯不抛球、台内击球或用球拍向前下方切击，使球产生急下旋，这些都不利于基本功的训练。3. 协调用力：从基础的反手平击发球开始，应重点练习上、下肢以及腰、髋关节的协调用力。对于使用横拍...
乒乓球反手发球技术及要领
一、技术要领：1. 站位与引拍：站位在球台的左侧角落，右脚稍微前迈或与左脚平齐。身体向左转动，左手持球并轻轻抛出，球的位置在身体左侧前方。同时，右臂外旋，使球拍略微向前倾斜，并向身体左后方引拍。2. 击球：当球下降至略高于网的高度时，右臂从身体后方向右前方挥动，击打球的中央偏上部分，...
乒乓球反手攻球的动作方法
乒乓球反手攻球的动作方法为：手形的控制、下旋的起板进攻和下一板上旋的结合、击球的中上部。1、手形的控制 单纯从直板反手攻球的技术来说，手形的控制尤为重要，也就是拍子后面的三个手指头加上食指的调节是决定性的，当然重心向左腿的移动来带动手臂，是反手动作固定的关键。2、下旋的起板进攻和下...
如何练就乒乓球直板反手的发力
1、反手快点：主要针对近网球。站位靠近乒乓球台，击球进左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中上部。下旋较强时，击球的中下部，并向前上方发力，挥臂动作较小。2、反手快带：右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，...
乒乓球横拍怎样练好反手
1、乒乓球横拍反手的重要技术与要点。横拍反手攻球，类似于弹击，发力方式为击打，这在处理半高球时比较有用。横拍反手搓球，这是对付下旋短球的基本功，要熟练掌握。很多时候，业余发的多数是反手出台长球，所以处理好出台球的反手弧圈球似乎更为重要。横拍反手弧圈球，动作小，容易掌握，球友们可以单独...
什么是快速反手
在乒乓球比赛中，快速反手是一项至关重要的技术。它不仅可以用来防守对方的攻击，还可以通过迅速的变化和反应来制造进攻机会。此外，在双打和团体赛中，快速反手还可以用来迅速接短球或进行快速转换进攻，为队伍争取主动。4. 训练方法：为了掌握快速反手技术，运动员需要进行系统的训练。这包括基础动作练习、...
鲍叶托普： 朋友,作为直板的打法,被人进攻反手是十分正常的,乒乓运动不是一个答案就可以解决所有问题,而是整个技术动作的组合训练才能有成效,我给你一些乒乓的基本建议,希望你在平时多加注意和练习:) 一,心态准备:集中全部注意力,...
嵊泗县18699981440： 乒乓球反手如何练? - ？
鲍叶托普： 反面技术包括反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀. 1、反手快点:主要针对近网球.站位近台,击球进左脚上步,重心左移,手臂自然弯曲,前臂伸向台内,拍头稍高,拍面前倾,手腕内收.球跳至最高点时,...
嵊泗县18699981440： 乒乓球反手弹击技术应该如何练习? - ？
鲍叶托普： 这次咱们来学习反手弹击技术.反手弹击技术,目前来看在国手中使用率是不高的,为什么不高呢?因为反手弹击没有旋转,没有旋转,对于国手技术的先进性是不够的,不管是它的稳定性还是威胁性都不够,但是对于业余球友来讲,反手弹击...
嵊泗县18699981440： 怎样练习乒乓球的反手拉球? - ？
鲍叶托普： 对于乒乓球反手拉球来说,先找反手的感觉 做到不用刻意去摆对位置也能把对方的来球接回 反手特点就是快 以快取胜 加上胶面要高质量,及手腕的灵活性 反手要能侧上扬以求侧方向回旋加强杀伤力 在球贴面是时瞬间发力带动球旋转就成了 最重要的是快! 除此之外要做好身体力行,注意脚步移动,脚下的步伐不能乱,这样才能正常稳定的来做好你的拉球动作,稳中也能取胜,多加练习相信你会有好的提高的!
嵊泗县18699981440： 乒乓球反手怎么练 - ？
鲍叶托普： 开始的时候要先练多球,把动作固定下来以后,再练定点.身体及腿和手、脚、腰的动作要严格按教练教的动作去做.
嵊泗县18699981440： 乒乓球怎么打好反手 - ？
鲍叶托普： 你好: 1、首先要注意在练习直拍横打时重心交换所起的作用,身体的转动要大于上下的动作,千万不要直上直下挥拍,否则手打出去了屁股还在后面蹲着.以右手直拍为例,引拍时腰髋向左转动,大臂带小臂向后引拍,最后手腕在身前画个半...
嵊泗县18699981440： 如何练习乒乓球横握反手技术? - ？
鲍叶托普： 乒乓球横拍反手技术包括:反手的搓球技术,反手快拨技术,反手的弹击技术,反手的拉球技术等.每一种技术都有不同的特点. 建议你看看唐建军的教学视频,对反手技术进行了详细的讲解. 你可以在网上看,也可以私信给我你的邮箱,我发给你就是.
嵊泗县18699981440： 如何练习乒乓球横拍反手拨技术要领 - ？
鲍叶托普： 初练反手拨不要扣腕,可以进步不乱性.碰到反手位来球角度较大时,一定要养成用脚追球的习惯,保持身体正对来球,不要去伸手够球,过度横向拉拍等.反手拨讲求动作小,速度快,反应快,击球不乱. 一般常见的问题:拉拍过大、扣腕、...
嵊泗县18699981440： 乒乓球横板反手的练习方法 - ？
鲍叶托普： 反手技术有拨,拉,挑,拧,撕,搓,攻等主要技术.其中拨球跟攻球是基本功.可以先练好这两项基本功再过渡到更高级的反手技术.要练好反手技术重点是要多练,其中徒手挥拍是很好的练习方法...
嵊泗县18699981440： 乒乓球横拍怎样练好反手 - ？
鲍叶托普： 先练习推挡,不要下压,多联系几盆球,多模仿动作,同时注意落点的练习.一段时间后,可以练习下压,也可以加上旋转,注意攻击的速度,多练几盆球,一周内就会有效的(最好找个会玩的人跟你对手练练) 原创,望采纳
