pump it up 白领健身操中的音乐叫什么名字
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pump it up 白领健身操中的音乐叫Jakatta - American Dream 。如今，城市白领越来越多。他们经常早上去上班直到下班。 他们几乎没有时间去洗手间，几乎没有时间走路，更不用说锻炼了。 夏天，他们经常呆在空调房里，几乎都去空调车。
回家后又是空调，很长一段时间，汗液得不到蒸发，对我们的身体健康有很大的危害，经常不忐忑却会使一些毒素排出不了导致毛孔堵塞，极易引起皮肤病。
扩展资料：
白领健身操：
1、头俯仰，把你的头往下拉到你的胸部，然后向后推，停一会儿，感觉你的脖子有点酸。如果双手交叉在脑后向前拉，头和脖子向后用力，效果会更好。
2、头侧屈头当你感到有点酸痛时，停下来一会儿，然后弯下腰，再停下来一秒钟。
3、肩部耸肩是头部的重要部位，但通常肩部运动机不会太多。 肩部耸肩有三种：一是重复一肩高，一肩低；二是两肩同时上；三是两肩一上一下向前，然后绕颈旋转。
pump it up 白领健身操中的音乐叫Jakatta - American Dream 。现在都市白领群体越来越多，他们往往从早晨上班开始一直坐到下班，除了吃饭，上厕所，几乎没有多的时间走走，更别说锻炼，夏季他们常常呆在空调屋里，几乎出门也是空调车。
回家以后又是空调，长期以来，汗液得不到蒸发，对我们的身体健康有着极大的危害，然而经常不出汗会使一些毒素无法排出造成毛孔堵塞，极易引发皮肤病。
扩展资料
白领健身操：
1、头俯仰，头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
2、头侧屈头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
3、肩耸动肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
1. Jakatta - American Dream
2. Linus Loves - Stand Back
3. Boogie Pimps - Somebody to Love
4. Tomcraft - Loneliness
5. Benny Benassi - Satisfaction
6. Milk & Sugar - Let the Sunshine
7. Danzel - Pump It Up
8. Angel City - Do You know
9. Onyx - Every Little Time
10. Bel-Air feat Lisa - Sunshine After The Rain
11. Afro Medusa - Pasilda
12. Eric Prydz - Call On Me
13. Stellar Project - Get Up Stand Up
14. Intenso Project feat. Lisa Scott-Lee - Get It On
15. Iio - Rapture (Soulside Mix)
16. Deepest Blue - Deepest Blue (Jon Hopkins Mix)
17. DJ Sammy feat. Yanou & Do - Heaven (Candlelight Mix)
嬴剂博宁： 1. Jakatta - American Dream 2. Linus Loves - Stand Back 3. Boogie Pimps - Somebody to Love 4. Tomcraft - Loneliness 5. Benny Benassi - Satisfaction 6. Milk & Sugar - Let the Sunshine 7. Danzel - Pump It Up 8. Angel City - Do You know 9. ...
嘉定区15811958841： pump it up哪个版本最容易 - ？
嬴剂博宁： 您好,我来为您解答: 入门的推荐2005版,这是所有版本中最容易的也是时间最短的,进阶推荐2004版,这版跳的人最多,效果也不错. 希望我的回答对你有帮助.
嘉定区15811958841： 从150斤减到100斤以下,谁有好的减肥方法,追加50分!!!! - ？
嬴剂博宁： 减肥最好的方法是:合理饮食+适当运动我觉得你要减肥的话 首先你先把你的胃变小 你也很清楚需要节食合理饮食不是吃的少哦 吃的少肚子里面没有东西 当然会BM的咯 还有哦 如果吃的少的话 你的新陈代谢率会变低的哦 这样对你减肥是没好...
嘉定区15811958841： 有人跳过pump it up吗 - ？
嬴剂博宁： pump it up 飞扑;有氧操;健身操系列 例句筛选 收起例句筛选 1. Now you're ready to pump it up! 现在你已经准备好了吧! 2. Life in the small village is too primitive for me; if you want water you have to pump it up from a well. 对我来说于小村庄中生活太原始了;想要水要到井中抽取.
嘉定区15811958841： 我这样子能减肥么? - ？
嬴剂博宁： 汗 你这样不行哦 新陈代谢会降低的 不利于减肥啦减肥最好的方法是:合理饮食+适当运动合理饮食不是吃的少哦 吃的少肚子里面没有东西 当然会BM的咯 还有哦 如果吃的少的话 你的新陈代谢率会变低的哦 这样对你减肥是没好处的 所以还是适...
嘉定区15811958841： 我这样减肥有用吗?请亲们指教~谢谢~ - ？
嬴剂博宁： 减肥最好的方法是:合理饮食+适当运动合理饮食不是吃的少哦 吃的少肚子里面没有东西 当然会BM的咯 还有哦 如果吃的少的话 你的新陈代谢率会变低的哦 这样对你减肥是没好处的 所以还是适当的多吃点吧 一个正常的人每天至少要摄入1200...
嘉定区15811958841： 适合在家里跳的减肥舞有哪些? - ？
嬴剂博宁： 适合在家里跳的减肥舞:芭蕾舞、拉丁舞、郑多燕健身舞. 1、芭蕾舞 芭蕾舞是非常优雅气质的一种舞蹈,不仅能减肥瘦身,还能塑造完美体态,它能使女性增添魅力和气质.长期练习能增加女性内涵,提升气质.芭蕾舞不仅可以让我们成为...
嘉定区15811958841： 减肥强迫症了…… - ？
嬴剂博宁： 咱俩简直就是一摸一样的!我觉得我减肥减的也快得心里疾病了. 我170cm,我从很久之前就开始减肥了,到现在已经好几年了,曾经120斤左右,现在已经瘦到106斤了.记得以前120的时候我说过,瘦到110我就满足了,就停止减肥,但现在...
嘉定区15811958841： 白领健身操3中的背景音乐~~~ - ？
嬴剂博宁： 根据歌词找到的.do you know歌曲:do you know 歌手:angel city ft. lara 专辑:now that's what i c [ti:do you know ] [ar:angel city ft. lara mcallen] [al:now that's what i call music!] time stands stealing my heart i don't know where you are longing ...
