求咏春拳套路招式名称！真心想学永春，就是记不住招式，各位帮帮忙，谢谢啦！

天津哪里有教武术的？最好是传统的武术搏击，哪里教的好？~

【光远咏春课程】：
主要包括武术基础理论；基本穴位常识；佛山咏春传统散招与散式；三星桩（品字桩）；咏春撞三星练习；阴阳翻掌练习；小念头、寻桥、标指套路；基础气功课程；单黐手课程；双黐手（盘手）课程；沾手打（黐打）练习；离手打练习（自由打）；六点半棍法；八斩刀法；藤圈手普通训练；体能训练；功力训练；树桩打法；木人桩法；两人各种对练方法。
光远咏春拳保留了问公早年间在佛山传授的传统套路与功法。古朴之中富有内涵，细细品之，意境深远。
【进步阶梯】
本馆武术设有三层。本馆武术分为初窥门径（初级）、渐入佳境（中级）标月之指（高级），本馆坚持传承国术文化，以武育人的精神，立志培养出更多优秀的武术人才。馆中弟子相亲相敬，尊师重道。谦虚求教，借鉴他人之长，勤思善悟，弥补自己之短。是一门亲善好学的大家庭。
联系我们：
【天津光远咏春拳】：（西青武馆）
【武馆地址】：天津市西青区中北镇卉锦道8号澜湾广场16-101底商
【乘车路线指南】：最近公交站牌第二夏利厂、清枫园 途径公交：909路
假日风景（公交站）途径公交：31路、616路、620路、645路、672路、714路、841路、851路（临时）
【天津光远咏春拳】：（南开武馆）
【武馆地址】：天津市南开区鞍山西道与南丰路交口时代公寓A座26层，注：24层出电梯左手边上楼即到（时代数码广场正后方）
【乘车路线指南】：乘坐公交车在龙井里下车即可，公交车：45路、50路、638路、650路、662路、678路、681路、842路、851路、859路、867路、879路均可到达龙井里。或者乘地铁1号线海光寺下车。
【天津光远咏春拳】：（塘沽武馆）
【武馆地址】：天津市滨海新区塘沽营口道碧海鸿庭F区18号楼底商
【乘车路线指南】：101，105, 459, 520，835, 844, 941, 51 塘沽火车站下车。也可以乘坐：101，102 ，104 109，110，459，503，520，621，651， 680，;816，; 821，844，931实验学校站下车。
【天津光远咏春拳】：（河东武馆）
【武馆地址】：天津市河东区爱琴海购物公园红星大厦2号楼底商106
【乘车路线指南】：东风立交桥(公交站)途经公交： 47路区间 ,905路 ,42路 ,856路 ,机场专线5路 ,656路 ,847路 ,高专34路 ,30路区间 ,42路区间 ,665路 ,空调47路 ,608路 ,666路 ,912路 ,30路 ,48路双层 ,47路双层 ,空调48路
东风立交桥(爱琴海购物广场)(公交站)途经公交： 30路
唐口新村(公交站)途经公交： 高专16路
乘坐 48路、47路、42路、370路、327路、30路、28路、511路、666路、706路、862路、912路、962路到“泰兴南路”，下车即到

截拳道是武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。

“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道倡导“搏击的高度自由”。李小龙截拳道的本性是“抛弃传统形式，忠诚地表达自我”。“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。它将东西方哲学理念运用于武术，是一种搏击指导和方法论；最大特点是注重于“实用”抛弃了传统武术复杂的形式套路。在对手攻击的时候，格挡与反击同时进行，甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。近代流行的搏击比赛运动（综合格斗）及（MMA)更是尊崇李小龙为第一先驱者。

中文名：截拳道
外文名：Jeet Kune Do
创始人：李小龙
创立时间：1967年
性质：武术、搏击、近身搏斗
源流：咏春拳、拳击、击剑
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简介
截拳道是一代功夫巨星、武术家李小龙宗师创立的一种新型街头实战技击术，在世界武坛上独树一帜。

李小龙早年曾系统的学习各种传统武术、击剑、拳击以及跟随咏春拳名师叶问系统地学习了咏春拳，赴美后在不断的技击实践中研究各门各派的特点，提出“以无法为有法，以无限为有限”的开拓性拳理，致力于追求武术搏击的根本，追求核心理念为：精简、直接、非传统的三要素技击法，在后期形成了有固定形态和技法的格斗术，由李小龙本人原著的《李小龙技击法》一书成为了公认的截拳道教材。

在其去世后，由其生前弟子木村、伊诺山度、黄锦铭大师、李恺大师、巴斯蒂罗大师及国内的截拳道传人：长沙郝刚、秦皇岛石天龙、南京张安邦、济宁的张金刚，北京史旭光、珠海魏峰、苏州包阳、梅师华、无锡杨少华、青岛王飞龙、重庆苏伟刚、滨州韩桂丰、上海胡皓明，深圳李小刚，延安罗羽豪，云南昆明曾筝，安徽张欣晨，舒拥军，香港方静波等人进行传播和推广，名为“原始截拳道”。

其中曾筝师傅的昆明禅武截拳道馆、张安邦师傅主持的南京原本截拳道馆、张

楼主这是初级的，你先练好在说把一、小念头：（初级套路）
1、“小念头”为咏春拳最基础、最根本的拳术套路，又可称为“小练头”，是咏春拳的入门套路。
2、通过学习“小念头”，可充分学习咏春拳中的各种格挡方法及攻击技术，并进一步明确咏春拳中的核心技击原理“守中用中”的准确含义。练小念头直接关系到以后学习咏春拳的成败，因此在本门中流传着一句话叫“学会了小念头就等于学会了一半咏春拳”。
3、小念头整个套路均在原地打完，目的是用来锻练下盘功力；整套小念头在练习时都要求全身放松，及心平气和地去操练。小念头在劲力上要求首先是“舍力”，具体练习时全身放松，出手轻灵、敏捷、自然，这样才能从“舍力”到“卸力”到“借力”一步步提高。(三伏手最好一次做够一分钟)
4、注意点：
1）注意沉肘的作用，会力气更大；做摊手时不用力，放松，则对手作用于你的摊手的力会贯入你的双腿，使你的马步更稳。做其它的膀手等等也不用力。要注意肘是用力点，也是力量的源泉，而你的意念是向着对手，向前！
2）要用你的“念头”打小念头，意念想什么动作就是怎么样，比如想打摊手就摊手，想打膀手就膀手。即念力，放松，不用力，比用力更加强大！
3）咏春的马步有下坠的凝聚力量，有吸对手的力量的作用，对手的体重就轻了，我的重量就等于重了，我就越稳；进攻时用三角形的结构的作用：马步坠下的在三角形的一点还有两边的排开的力量；圆形的结构：很容易把人的力量从一个方向带向另一个方向，即把对方进攻的力量御掉。
4）打小念头，一开始是学动作，第二次打时就是用意识打小念头，放松的念力贯输出去。意识配合肘底劲发挥强大力量。故功力训练时可着重练练肘底劲。

二、寻桥（沉桥）：（中级套路）沉桥（寻桥）熟习了，便可以开始黐手练习，否则，不明就里。
几个词 的析词解义。
一是沉，可以是寻。粤语音都一样，难免有误。有关资料说沉是吞沉的意思，自明代的拳术古谱就有，谓之沉而后吐，后发制人之意。寻，也许更有意思。因为，从寻的词义上看，追寻，寻觅，找寻，寻摸，寻安，，，大有黐摸按捋的味道。
二是桥，粤语乃手前臂之意，古语有桥横的意思，本套拳则刻意寓名其使用、训练前臂的意思。
三、黐手是手与手之间粘黐的黐。 一在其形，二在其神。

要熟悉的几个基本功：
一、转马扯锤。因为转马是第二套拳的主要特色之一。
二、圈手。外圈，内圈。外圈就是摊按；内圈就是底按。一个圈手的练习，其实就是沉桥的所有内容。圈手其实可以变化出很多种花样，如：一方强一方弱，则强一方任由弱一方进攻，练习挑手救手，消手在桥手的运用变化。弱一方则尽情分中而进，按打，按扣，过掌打。

基本手法：
一、圈沉手。 以内而外圈沉而出。感觉三下的差异，一是拇指，二是掌缘，三是掌四周，五指。
1、自内而外。有摊分拨沉的意念。
2、自外而内。有圈伏沉吐的意念，
二、摊膀对摊伏手的练习。
1、明白圈与弓的意念。
2、反手过掌的意念。
三、膀伏手
1、救手的味道。
2、伏即打，膀必反，反必冲。
四、双铲手。 掌缘用力。
1、转左是左手在上，右手在下；转右是右手在上，左手在下；
2、挑与三星锤转马。
五 、双膀手。力在肘尖前臂，双挑，拍，直啪。
1 、被人食住的棚；用腰。
2、直肘
3、追打的棚弹。
六、腿法。踢，踹。
七、步法。转马。
小结
1、寻桥主要练习高效能的防御方法与极为巧妙的反击方法。
2、“寻桥”的通俗讲法就是“寻找桥手”的意思，所谓的“寻找”，是去主动寻找敌方巳攻来的桥手，事实上也就是设法在敌方攻到自己之前去拦截或破坏掉他的攻击动作，如果己方不能在对方攻到自己之前寻找到对方的桥手的话，则绝无法及时做出有效地防御及反击动作。当你能轻易拦截及破坏掉对方的攻击，以及自身防护技术娴熟而将自身保护的如“铜墙铁壁”一般的话，要格斗中还有何惧？
3、练习“寻桥”时首先需下盘稳固，同时起脚与进步还要轻灵、敏捷，因为“寻桥”中多步法与腿法的运用。寻桥练习的是以两手防护中上盘，以下肢之转马与灵活的步法来防护下盘。
4、防守时还要求身体要中正挺拔，头部不得前俯后仰，因为若后仰过多则失重，若前俯太多又必为敌击中。同时无论是膀手还是擒拦动作，都要两手兼顾，只有两手协调配合以及上下也同时进行有效地配合，才可使全身形成一个完整的防御体系。

三、标指：（第三套套路，最高级徒手套路）标指，也叫：飙指，彪指，大都取其凶狠的意思。
标是音，取义的话，飙和彪更合适。
指是形，这套拳的主要关键在于对指和掌刀的理解。
招式上有很多力灌指尖的动作，但是，主要的意义在于用肘。
肘在佛山咏春拳的俚语中又说：“咏春三肘，岌，跪，批”。
力点在肘尖。注意归心，收手的轨迹。还有是开步，迈步，收步，拖步的小巧地方。标指的标很有讲究，不是随手出指，而是从心伏着出肘的手飙出。

标指一向誉为高级套路，所谓高级有几层意思，一是在小练头和沉桥之后，基本功相当纯熟以后练，筋骨打开之后，发挥强大的威力，二是招式毒辣，容易伤人，不到一定阶段不轻易传授，三是为以后的刀法做准备。

标指的套路名称：
敬礼开拳。铲手，反手，三星锤。
岌肘——高膀，三下，单标，伏，双标，伏，横掌，直掌，批手收拳。
跪肘——跪，标，高摊，过掌，横掌，直掌，批手收拳。
批肘——横肘，底掌，横掌，直掌，批手收拳。
拂（fa）手，左右，伏，三下，沟手过掌，批手收拳。
耕拦手——耕手=拨掌+沟手，沟手过掌，批手收拳。
勾拳——双执手拳，甩，勾拳，批手收拳。
拜佛撑手 ——胁掌从胸分出，力有挣脱分拍，合掌，弯腰。
收势，收拳，气沉丹田。
1、标指属于本门功夫中的“不传之秘”，它过于狠毒及杀伤力太大。
2、标指的用力特点就是“爆炸力”的高效运用，也就是在动作放松的基础上闪电般的攻出，然后在拳头或手指接触目标的瞬间突然发力去攻击对手最脆弱的要害部位。由于动作是放松的打出，故对手一般极难防范，并由于是在极短的距离内发生，因此更增加了对手的防御难度，但命中目标时却具有强劲的穿透效果。
3、“标指”与“小念头”及“寻桥”的区别，很明显的一点是在巧妙运用中、长距离攻击技术的同时，更擅长于中、近距离的“贴身搏击”，如肘击的运用便成为咏春拳的一大杀手绝招，还有就是几式摔法的灵活运用，如“抓拉摔”与“梗拦手”等等。另外一点，就是它特别强调脚（步）法的有效运用，前两套拳术没有有关步法的专门训练方法（尤其是本门所特有的“圈步”训练）。

四、粘黐手训练：
1、练完小念头到单粘手，再到寻桥，再到双粘手，再到标指；或者三套学完最后练粘手。
2、单粘手为粘手训练中最基本的练习方法，主要是练习“膀、伏、摊”三式手法，因为这是搏击最重要的三式防御技巧。训练时双方均应放松，桥手粘在一起时不可斗力，而以锻炼手部感觉为主。
3、粘手是咏春拳中的核心技术，该技术主要用来提高与磨练对对手的敏感性和适应性，特别是手感。粘手在抨击中的作用，除了可训练你的直觉、反应与手感外，还可作为一道严密的屏障来保护自己的中、上盘，它是对前面所学的基本技术与格斗法的一种复合运用，它更像一张蜘蛛网在等待蚊蝇飞来，它们一旦触网便如掉入泥潭中一样而无法挣扎与自拔。粘手还可用业训练你的条件反射能力，只要对手一旦与你接触，他即使想跑也跑不了了，这完全是一种不经思维的本能反应。通过与对手进行手搭手的接触，我方不用眼看，便巳“听”出或感觉到对手的实力与变化了，它比用眼睛观察后再做出反应的习惯又高超了许多。
4、单粘手是为双粘手练习打基础的，而双粘黐手则是咏春拳的灵魂所在。进行双粘手训练的目的至少有四种：
1）是锻炼双手的灵敏度与良好的感觉（听劲）；
2）是锻炼肘底劲，因为它在动作的过程中始终要求要“松肩沉肘”，因为肘是劲力产生和蓄放的场所；
3）是“双黐手”为咏春基本技术与自由搏击之间的一个过渡地带，也就是在“粘手”的过程中可以逐步进入搏击状态和境界；
4）是锻炼良好的防护能力，由于咏春拳是近身搏击之术，因此对防御技术提出了极高的要求，而通过此正确的双黐手训练则正好可以满足此项要求。

真心想学应该找位好的师傅去拜师学艺。

记住又有什么用呢？

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昭苏县18272213616： 咏春拳的招式 - ？
曹奖祖师： 1.基本套路小念头 2.寸劲连环拳 3.咏春转马 4.咏春逼步 5.咏春八手 6.咏春防身散手招式咏春拳谱 咏春的高级套路,攻击手法都是以指、掌、肘为主.惟一脚法是耕脚或称圈步,亦包括咏春三式拳法之一的勾拳、三式肘法 — 扱肘、跪肘及批肘...

昭苏县18272213616： 永春拳 套路学习的顺序是怎么样的 - ？
曹奖祖师： 咏春有三个徒手套路,分别是初级套路小念头(又叫小练头)、中极套路寻桥(又叫沉桥)、高级套路标指;一套十二式藤圈手;还有八节木人桩,共116式;器械有一套刀法,叫八斩刀,共八节;一套棍法,叫六点半棍.刚开始先学徒手套路,徒手套路自然是从初级开始学,然后是中级、高级;然后是藤圈手,学完之后在学木人桩;八斩刀最好也是学完徒手套路后再学,棍法没有特殊要求.

昭苏县18272213616： 咏春有哪些招式 - ？
曹奖祖师： 咏春拳是中国拳术的南拳之一,早年流行于广东、福建各地.此拳初传于福建咏春县,为该县严三娘所创,以地名为拳名,故明“咏春拳”,亦有以严氏名咏春,称之为“咏春拳”者. 此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌,拳术套路主要有小念头、...

昭苏县18272213616： 咏春拳的招式叫什么？
曹奖祖师： 咏春并无招式.咏春拳手在学习手法和套路的同时会加以黐手练习来提高自身的条件反射能力,即反应能力.一般咏春的套路有小念头,寻桥,标指,木人桩,兵器套路有六点半棍法和八斩刀.基础的手法有摊,伏,耕,枕,拦,膀··等等,在基础手法的组合下进行防御搏击.咏春的搏击风格一般为连消带打,攻击密度大,攻击距离短且快.

昭苏县18272213616： 咏春拳从低到高都有什么套路啊 - ？
曹奖祖师： 一般系统学习的程序: 第一阶段: 1、入门基本十二基本式: 十二式为咏春拳之入门精华,学习得好坏,对今后熟习咏春拳是否成功起着决定性的作用,十二式如建大厦之基础,基础不好,大厦势必难成. 1、转腰 2、三星捶 3、摊手 4、搭手 ...

昭苏县18272213616： 我要个详细点的咏春拳拳谱 有的给我、谢谢了 - ？
曹奖祖师： 以下两套都是便是: (虽然长了一些,可是我照书打了很久的) 咏春拳法自成家, 问手摊出审敌势, 出手疾如流星闪, 黏敌手桥是关键, 法度森严忌浮夸, 远如观花近发招, 脚起无形似飞箭, 知觉敏锐握先机, 师传身授勤苦练, 任他龙腾...

昭苏县18272213616： 有没有咏春拳的详细点的拳谱,谢谢了. - ？
曹奖祖师： 咏春拳拳谱咏春绝技 源自少林 招无虎鹤 法无五行只谈线位 力与角度 同门技力 四位三度以弱胜强 始是功夫 内外相消 并无绝招蓄劲似蛇 发劲似猫 朝形似鸡 阴阳发力不...

昭苏县18272213616： 咏春拳的拳法内容 - ？
曹奖祖师： 咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩.基本手法以三傍手为主,还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打.主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等.它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术,要求手、腰、马...

昭苏县18272213616： 咏春拳一共有多少式分别是什么名字 - ？
曹奖祖师： 咏春拳的动作都包括在三套拳里 木人桩法是三套拳的使用加之步法还有几式腿法的复合练习方法,加走马斜进,转马,圈步以及步法身法与桥手的配合等等 有很多咏春拳练习者或传授者把都木人桩法自己改动过 有的说是200多式 有的说是168式等等 不管是多少式它还是那么多手法,只不过有可能有的段落像一节、二节那样左右重复的打了等等 不在多少动作在于桩法的要点

昭苏县18272213616： 咏春拳的套路是什么?？
曹奖祖师： 咏春拳有三个徒手套路,分别是初级套路《小念头》,中级套路《寻桥》,高级套路《标指》,十二式藤圈手,八节木人桩(共116式),八节八斩刀法,一套六点半棍,还一套肾气归元功.