为什么我以前打球都是双手投篮，很久没打了，现在感觉单手比双手命中更高，难道新手都是单手投篮？

打篮球跳起来双手投篮很有力气但是单手投感觉用不上力气~

这个要慢慢练习，先要不跳，只是踮脚投，单手，让身体习惯这种手型和发力方式，因为这个时候曲肘和压腕方式不一样的。等这个动作比较习惯了再练习单手跳投，那个时候主要是在滞空后保持身体协调和动作稳定，多练习，习惯了就可以很轻松的使用了。双手发力时容易投，因为可以甩出去，而且因为重心不容易失掉，所以好投，其实投多了，单手，双手投篮都是可以的，准度最重要。

姿势不对。如果姿势正确，只会感觉到别扭，而不是吃力。篮球才多沉，只要发力对，就不可能三不沾。要么是你左手在扶球的时候使劲太大了。要么是你右手手臂弯曲的角度不对。只要姿势没错，运用双膝的力量跳射，多练练，一个月就不会别扭了

        双手投叫推投或抛投，准确度一般比单手投篮的准确度略低！

 

注意乔丹投篮的姿势，大致有3个90°，这是标准的投篮姿势，我改成这个姿势投篮后，命中率高了些，而且命中率的更稳定了，不像以前那样一会儿进，一会不进的

        祝你球技越来越好！

我这么说吧！你见过马里昂投篮吗？见过格里芬罚球吗？看过天勾的比赛视频吗？你看到过有两个人的投篮姿势一模一样吗？嘿嘿，很明显，只要你单手命中率高，那就是实力，那就是别人模仿的对象。

当然是双手投篮更准咯，不然的话NBA里球员不就都用单手投篮了吗

单手推另一个手护，这是标准姿势亲，这样3点1线才会准的

双手投弹比单手投篮更稳定。
双手其中的之一手的主要作用是控制投篮力度、弧度和方向，另一只手的作用是控制球位置的稳定性。如果你一只手投篮把两只手的工作都做了，那么稳定性肯定稍低些。尤其是在有人防守的时候，由于动作变形，你单手很容易使球位置改变。不过投篮是熟能生巧的工作，无论什么姿势，只要你付出了很多的努力，投多了都能做到高命中率，相比之下，双手投篮更容易，更快速做到更稳定，更准。
你现在双手命中率低是你姿势不正确，弱侧的手影响了球的方向。建议你改正姿势，练习双手投篮，多加练习，早日成为神投手。

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蒙城县18656685399： 我打篮球投篮总是用两个手投【或者说推】以前都是用一只投的的,比现在准多了,后来不知道怎么的就用两只手了 - ？
钱茂复尔： 这个,是因为你以前投篮的动作还没有完全定型,就想投远距离造成的动作变形,现在变成一种习惯!具体方法应是:单手上推(上抛3米左右)实心球(一个也就10来块钱的沙心球),上推后保持动作一定时间不要松懈,然后双手接住,一天练习几百次,增加手腕和上臂的力量以及力量的传导性.然后再单手上推篮球,注意利用手腕和手指上推,手心不要接触篮球!只用5个手指和手掌边缘接触篮球!上推后手保持动作.训练完手腕的力量后,建议在网上寻找投篮教学视频,根据他们的动作学习,建议学习乔丹的投篮动作,非常的标准,开始的时候可能会比双手推还不准,但是当你动作定型以后,会慢慢准的.

蒙城县18656685399： 我打篮球快3年了,前2年投篮是用两只手,但我觉得不好看.半年前我朋友交我用一只手投篮《正规的投篮姿势 - ？
钱茂复尔： 我有朋友和你一样是用两只手投篮的,我一直很好奇他的出手点是哪里.你想要练习用一只手投篮,就是那种较为正规的投篮姿势.那你就先习惯用一只手去投篮,只是用一只手,不要用辅助手.投篮姿势这些不好说,看个人的出手点的舒适感...

蒙城县18656685399： 我平时打篮球投篮是双手投但主要是右手出力,但现在想单手投篮感觉很吃力,总3不沾,我真的很想练成单手 - ？
钱茂复尔： 姿势不对.如果姿势正确,只会感觉到别扭,而不是吃力.篮球才多沉,只要发力对,就不可能三不沾.要么是你左手在扶球的时候使劲太大了.要么是你右手手臂弯曲的角度不对.只要姿势没错,运用双膝的力量跳射,多练练,一个月就不会别扭了

蒙城县18656685399： 以前我是双手投篮的,去年把姿势调整了,标准的一手护球一手投篮,可是三分球却不够力,都投不到,都1年了？
钱茂复尔： 投篮发力不仅要靠手臂的...更多的是要全身协调用力. 抬臂,伸肘,压腕,拨指四个动作要一气呵成,力量从脚到膝盖到腰部传到肩膀手臂一直到手指,运动链不要断...投三分球还是要小跳一点的...

蒙城县18656685399： 打篮球时我只会用右手运球,投篮等等,左手很烂,这是不是我篮球技术一直提不上去的原因啊? - ？
钱茂复尔： 不能说是唯一的原因,但是这个问题应该是最突出的一个问题. 左右手都能运球对于一想打好球的球员来说是非常重要的.如果两只手运球技术相差太大,将极大的降低了球员打球的变化性和技术能力. 至于提高运球技巧,关键只有一个字:勤.其实运球技巧属于基本功一类的,基本功做起来没什么特别的难度,但如果要做好就需要一定的努力了.没什么特别的技巧,你右手怎么练的换过来左手就那样练,就像科比的那句广告语:练到赢.练得久了技巧就上去了.最后给你支一个小招,这个是白巧克力练习运球的方法:你可以尝试戴一个厚手套去练习运球,练习一段时间后脱下手套,到时候你的手对球的感觉会好很多.

蒙城县18656685399： 我打篮球总喜欢用两只手投篮,怎么才能练好用一只手把球拨出去? - ？
钱茂复尔： 两手投篮是为了确保篮球不会偏~而一手篮球的重心会偏离~所以每次投你都会感觉偏左或偏右,不是位置不到而实际角度不对~这就要你单手投时有意识的偏左或偏右(大部分用右手投的人都会偏右,所以要有有意识的偏左一点投~)

蒙城县18656685399： 我打篮球投球一般用左手,因为右手投球总是没力气,但左手总是不准,控球上篮也用右手,就是投球没力 - ？
钱茂复尔： 不知道你左手上篮怎么样,如果能和右手差不多的话可以加练左手上篮,完全成为左撇子球员,左手投篮,而左右手都可以上篮,这样对方会很难防. 以我的个人经历告诉你,以前我打球就只会投篮和没人防守的三步上篮,属于比较low的那种...

蒙城县18656685399： 怎样投篮才最标准,我以前投篮都是两只手抱球的两边扔出去,后来体育老师教我右手投篮,左手只是辅助？
钱茂复尔： 我刚开始跳投的时候也是用不上力,但是投着投着就越来越准,射程也越来越远,建议你先从禁区内开始投起,慢慢练,总会找到适合自己的动作与射程.毕竟人是活的,选择自己舒服的姿势就是好的.

蒙城县18656685399： 我单手投篮很准,双手就不怎么会了,这是怎么回事? - ？
钱茂复尔： 多练.多投.没有好办法.建议多和些会的人打这样进步才会大.至于单手双手的问题没看明白.其实就是投的少

蒙城县18656685399： 我刚学篮球 什么都不会 学习练投篮的时候发觉我自己是双手投篮的.. 但是别人都是右手投篮多 - ？
钱茂复尔： 需要更正的,正确的投篮姿势才可以保证良好的命中率.双手抛球有很多局限性,且因为出手点低容易被盖帽 想改的话很容易,用一只手对着墙拍球,用你的右手轻轻把球投向墙壁,弹回来再用右手接住顺势再投出去,只用右手,多多练习腕部力量.另外就是你说你右手扔球左手不用力,这是对的.不是没用,而是你方法错了,应该就用右手单手托着球,左手完全不触球自然下垂,以右手的力量把球抛向篮筐~~一开始进不了就离近一点,在篮筐底下往上扔.扔习惯了在用左手轻轻扶着球的左侧,保持球的平衡但不要用力,仍然是右手手腕的力量抛球,并逐渐远离篮筐扩大投篮范围·· 自己练投篮的方法,全手打,希望对你有帮助,并希望可以采纳我的答案