身上湿气重如何祛除?怎样去除体内的湿气?
1、如何去除湿气
1.喝薏米红小豆粥
在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
2.运动平衡荷尔蒙
运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
3.艾草
将艾草点燃后在关元穴烤即可。
4.平日饮食尽量清淡
平常饮食要尽量清淡一些,少放盐。
5.适当午睡
有条件的话,尽量要午睡,而且最好是躺在床上,而不是趴在桌子上。
6.戒烟戒酒
祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒,烟酒本身对身体就不好。
7.早上吃上三片姜
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服,水分摄取要适量。
2、湿气重的危害
1、伤害关节
湿气进入关节,与"寒"相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因.
2、带下病
体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症.
3、月经不调
经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状.
4、女性私处炎
女性私处炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关.对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发女性私处炎或导致女性私处炎反复.这类人调理,要先从身体祛湿上下手.
5、肥胖+浮肿
湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖.过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿.
6、影响排泄
湿气过重,会造成"湿气黏肠",大便次数增多,且有拉不干净的感觉.中医说,"湿气如裹",湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉.
家中湿气太重如何除湿?
1、湿气包去除湿气对于家中湿气太重如何除湿的问题,业主可以通过在家中放上湿气包来解决。业主在制作湿气包时,可以在里面放上木炭或者石灰作为填充物。木炭可以吸收空气中细小的水汽,具有较强的依附性,但它不太完美的一点就是无法吸收大量的水汽,只能用在空间较小的地方。而石灰的话比木炭的除湿的效...
湿气太重怎么办,怎么去除
可以通过自然光来帮助家里去湿气。冬季多晒晒被子可以帮着被子消消毒,杀死被子上的螨虫,同时也可以去除被子上的湿气。被子上湿气过重对于身体的危害可想而知,我们超过百分之五十的时间都在和被子“共度”,也就意味会和湿气过重的被子共处。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/f2deb48f8c5494ee8ec233df20f...
屋里湿气太重怎么去除如何解决屋里湿气太重
1、开窗通风,室内湿气重多和室内空气不流通有关,因此,建议大家每天开窗通风一段时间,不仅能去除室内的湿气,还能让新鲜的空气进入室内,将浑浊不堪的室内空气排出去,有助于身心健康。室内开窗通风的最佳时间为上午的九点至十一点,下午的两点至四点,这两个时间段的空气质量是最好的,建议每次开窗通...
湿气重怎么办 四个方法去除湿气
经验步骤:1使用干燥剂,干燥剂适合放在湿气比较重的地方,比如厕所,房间等等,不过需要定期更换,这样才能保证干燥剂的效果。2除湿电器,一般空调带有除湿模式,另一种则是抽湿机,这种的效果比使用干燥剂的效果明显一些。3房间里面要通风透气,特别是中午太阳出来的时候,我们要开窗让整个房间的空气都流通...
如何去除体内湿气
要去除体内湿气,可以采取以下方法:1. 饮食调节:减少食用湿气重的食物,如油腻食品、甜食、生冷食物等;增加摄入具有利尿作用的食物,如绿叶蔬菜、黑木耳、薏米、冬瓜等。2. 多喝水:每天保持足够的水分摄入量,有助于促进体内湿气的排出。3. 运动锻炼:适量的有氧运动和适当的体力劳动可以促进代谢,...
如何祛除湿气
一、去除湿气的方法 1、饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉...
体内湿气重怎样祛除
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。5、少吃盐,多健脾 吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为“重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类...
湿气重怎样去除
如果湿气重,可以用多种治疗方法去除,可以采用针灸、艾灸或者吃中药的方法,针灸的时候以健脾祛湿为主,可以选脾胃经的穴位,艾灸主要是适合寒湿的情况,方药可以选择平胃散、四妙散等药物,以苍术、白术、茯苓等清热利水的药物为主。湿气重的人需要在饮食上注意不要吃甜食,避免吃油腻的食物,以免增加脾胃...
湿气重怎么去除
1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环。2、多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果,容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以,湿气阶段,多吃清淡的食物为好。3、避开环境的湿气。不要直接睡地板。地板...
身体湿气重,用什么方法去除好呢?
体内湿气重,如果得不到及时的去除的话,会引发多种疾病。但是当体内湿气中的时候我们应该怎么去除呢?实际上方法也是比较多的,以下文章中就给大家介绍了几个好方法,这几个好方法可以帮助我们去除体内的湿气,我们一起去看看吧。这样对于我们确实有一定的帮助。1、室内保持干爽 首先要保持居住环境的干燥...
茌厕龙胆: 您好,,湿气重的人可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾.另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾.平常少食冷饮.可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿.,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中.尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:,1.不要直接睡地板.空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛.最好睡在与地板有一定距离的床上.,2.潮湿下雨天减少外出.,3.不要穿潮湿未干的衣服,4.水分摄取要适当. 吃清谈少辛辣.
振安区19281486167: 体内湿气重,如何去除??
茌厕龙胆: 体内湿气重:一是拔火罐,二是到药房买“去湿茶”三是注意休息,四是饮食注意点.
振安区19281486167: 身上湿气重怎样祛除?
茌厕龙胆: 可以用阿诗络排湿
振安区19281486167: 体内湿气重怎么治??
茌厕龙胆: 健脾除湿.
振安区19281486167: 体内湿气重该如何去除??
茌厕龙胆: 就中医而言,湿气重的原因是脾虚,脾主运化,是后天之本,是沥湿气的关键,湿气重还有一个影响因素是你的肾火不旺,肾是先天之本,就是肾比较虚,无法烘干体内湿气,如果加上你体寒,这样的情况基本上就是恶性循环脾虚有2种,一种是你先天其他某项(比如 肺、小肠、胃)虚,导致脾虚,还有一种就是先天就脾虚,导致吸收不好,不能运化多余水汽,就驻留在体内食疗固然重要,不过要杜绝游泳,多吃淮山薏米补脾的东西,一方面也需要补肾气,如果你是肾阳虚、畏寒 就要多吃补肾气的东西,比如基围虾什么的