宝宝时蔬米饭手指条

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食材准备

鲜虾时蔬米饭手指拦闭条
基围虾50g,胡萝卜50g,西兰花30g,鸡蛋1个,胚芽米饭50g

鸡肉时蔬米饭手指条
鸡胸肉50g,西兰花20g,青椒10g,玉米20g,胡萝卜20g,鸡蛋1个,胚芽米饭50g

南瓜红枣米饭条
南瓜50g,红枣40g,山药10g,鸡蛋1个,胚芽米饭50g

菠菜山药米饭条
菠菜30g,山药50g,鸡蛋1个,胚芽米饭50g

紫薯芋头米饭团衡和条
紫薯50g,芋头50g,山药30g,鸡蛋1个,胚芽米饭50g

制作方法

先把胚芽米和水量1:2煮熟晾凉备用

鲜虾时蔬米饭手指条
蔬菜焯水冲凉备用,鲜虾清洗干净姜粉+油腌制去腥,鲜虾+半个蛋白打成浓稠的泥,胡萝卜+一半米饭+蛋黄打成泥,西兰花+一半米饭+蛋白打成浓稠的泥

鸡肉时蔬米饭手指条塌盯
时蔬焯水蔬菜焯水冲凉备用,鸡胸肉清洗干净姜粉+油腌制去腥,鸡胸肉+10g米饭+蛋白,时蔬+米饭+蛋黄打成浓稠的泥

红豆山药米饭手指条
红豆焖熟打成泥,豆沙+一半米饭+蛋黄,山药蒸熟+一半米饭+蛋白打成浓稠的泥

南瓜红枣米饭条
红枣泡软去核+一半米饭+10g山药+蛋白打泥,南瓜蒸熟+一半米饭+蛋黄打成浓稠的泥

菠菜山药米饭条
焯水菠菜+米饭+蛋黄打泥,山药+米饭+蛋白打成浓稠的泥

紫薯芋头米饭条
紫薯、芋头、山药分别蒸熟。紫薯+米饭+蛋黄,芋头+米饭+蛋黄,山药+米饭+蛋白打成浓稠的泥




3到4岁宝宝食谱
三四岁宝宝食谱 早餐:牛奶200毫升,菜肉卷1个(重10-20克),煮鸡蛋1个 午餐:肉末、肝末,青菜烩米饭1碗(米50克),小白菜虾皮豆腐汤 午点:饼干3-4块,水果1个 晚餐:肉菜小包子2个(面粉50克)粥1碗(大米10-20克)晚点:牛奶200毫升,小点心2块(面粉10-20克)注:每日约用粮150-...

帮忙翻译菜谱
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