公开日式早餐菜谱大全
2、做法：煮温泉蛋。将2颗温泉蛋放入水中煮。
3、盐腌三文鱼。将三文鱼切成块状，然后用适量的盐腌制。
4、切配菜。将白萝卜去皮切片、红萝卜切丝、红辣椒切片、黑木耳切丝、牛蒡切丝备用。
5、盐腌萝卜。将切好的白萝卜放入适量的盐腌制，用手搅拌均匀后用另一个碗压住。
6、煎三文鱼。将盐好的三文鱼放入锅中干煎，煎至变色即可装盘备用。
7、炒配菜。将适量的芝麻油放入锅中，再依次放入胡萝卜丝、牛蒡丝、红辣椒、糖、酱油、水翻炒。
8、加芝麻。将适量的芝麻倒入锅中翻炒。
9、做柴鱼汤。将适量热水倒入装柴鱼片的碗中，然后过滤掉柴鱼片。
10、加嫩豆腐。将适量嫩豆腐、味噌、葱花放入柴鱼汤中搅拌均匀。
11、调味白萝卜。将盐腌好的白萝卜加少许糖、白醋搅拌均匀即可装入碗中。
12、装盘。将温泉蛋打入碗中，然后倒在米饭上，用筷子夹住海苔和米饭一起享用吧。
早餐吃什么好?
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哪个航班的飞机餐让你感觉惊为天人?
作为一个产品的售后人员，我每年都要穿行于祖国的很多地方，所以基本上每个月最少都要坐几次飞机。说句心里话，航班的飞机餐大部分味道都很差，因为飞机餐并不太讲究食品的美味性，而是把安全性放在第一位，所以从来都没有发现飞机餐有质量的问题。飞机餐全部都是提前加工好，然后进行密封打包，在飞机...
公开日式早餐菜谱大全
1、材料：白萝卜1根，胡萝卜1根，鸡蛋2个，三文鱼1块，葱适量，米饭适量，红辣椒1根，盐适量，芝麻油适量，牛蒡适量，糖适量，酱油适量，黑木耳适量，柴鱼片适量，嫩豆腐适量，白醋少许，葱花少许，海苔少许，味噌适量。2、做法：煮温泉蛋。将2颗温泉蛋放入水中煮。3、盐腌三文鱼。将三文鱼切成块状，...
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1、材料：白萝卜1根，胡萝卜1根，鸡蛋2个，三文鱼1块，葱适量，米饭适量，红辣椒1根，盐适量，芝麻油适量，牛蒡适量，糖适量，酱油适量，黑木耳适量，柴鱼片适量，嫩豆腐适量，白醋少许，葱花少许，海苔少许，味噌适量。2、做法：煮温泉蛋。将2颗温泉蛋放入水中煮。3、盐腌三文鱼。将三文鱼切成块状，...
公开日式早餐菜谱大全 美好的一天从早餐开始
1、材料：白萝卜1根，胡萝卜1根，鸡蛋2个，三文鱼1块，葱适量，米饭适量，红辣椒1根，盐适量，芝麻油适量，牛蒡适量，糖适量，酱油适量，黑木耳适量，柴鱼片适量，嫩豆腐适量，白醋少许，葱花少许，海苔少许，味噌适量。2、做法：煮温泉蛋。将2颗温泉蛋放入水中煮。3、盐腌三文鱼。将三文鱼切成块状，...
公开日式早餐菜谱大全 美好的一天从早餐开始
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外国早餐吃什么
“欧陆式早餐” 一词，其所定义的内容，随时间变化逐渐演变成“简单式早餐”，因此，在很多星级酒店的西餐厅中，菜谱里的“欧陆式早餐”所指代的概念，是一种只提供咖啡、茶、牛奶、黄油、果酱、面包和果汁的简单早餐。这类早餐不提供谷物粥类、肉类、香肠类和鸡蛋类食物。德式早餐：咸面包的与众不同...
外国人早餐吃什么 各国早餐大盘点
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苦宜夏桑： 展开全部 一周减肥食谱一、豆奶,蛋白粉,火腿面包 豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包.这款早餐,营养均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,还含有植物雌激素哦.一周减肥食谱二、番茄蛋汤,烤...
宜兴市13379827104： 求日本料理菜谱. - ？
苦宜夏桑： 五色纳豆 芝麻豆腐 海胆味噌酱 纳豆拌鲔鱼 煮鸡汁配沙.. 梅肉拌豆腐 韩国泡菜豆.. 生拌竹夹鱼 白芝麻豆腐 芝麻拌牛蒡 红青椒炒砂.. 韩国泡菜豆.. 酪梨生拌金.. 和风花式鱼.. 山药金枪鱼 黄瓜船沙拉 洋风酒蒸蛤.. 凉涮猪肉片 日式毛豆豆.. 带子拌芝麻.. 猪肉豆腐田.. 夏季腌什锦.. 扇贝奇异果.. 竹笋田乐味.. 和风半生牛.. 酪梨大虾冷.. 山药拌金枪.. 百合根拌梅.. 和风叉烧肉 蔬菜拌小银.. 豆腐芹菜味.. 韩国风青葱.. 金枪鱼明太.. 核桃煮沙丁.. 芝麻拌茼蒿.. 西班牙风煎..
宜兴市13379827104： 早餐食谱大全,早餐吃什么,早餐菜谱 - ？
苦宜夏桑： 你好,营养早餐食谱做法: 早餐一:脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个. 早餐二:银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份. 早餐三:小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个. 早餐的主食类:首选燕麦片或粟米...
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苦宜夏桑： 早餐食谱1:一杯苹果汁、一杯牛奶、3片薄饼加草莓酱、1个水炒鸡蛋、1块玉米糕; 早餐食谱2:一杯橙汁、一杯燕麦加酸奶、1个烙饼、2个鸡蛋、1个苹果;早餐食谱3:1.5杯葡萄汁、一个烙饼、2匙花生酱、1杯低脂酸奶、1根香蕉;早餐食...
宜兴市13379827104： 简单营养早餐食谱 - ？
苦宜夏桑： 早餐: (1) 星期一 早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米 星期二 早餐:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁 星期三 早餐:核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜 星期四 早餐:燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉...
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苦宜夏桑： 星期一食谱: 早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶. 午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜. 晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜. 星期二食谱: 早餐:全麦面包片(50克)...
宜兴市13379827104： 早餐食谱越多越好,大家多多提供哈! - ？
苦宜夏桑： 本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg.每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%). (女生、体重不同者供参考) 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米...
宜兴市13379827104： 一日三餐有益眼睛的食谱 - ？
苦宜夏桑： 早餐:油条稀饭,菠菜炒鸡蛋. 午餐:米饭两碗,鱼肉和猪肝. 晚餐:面条小菜.胡萝卜凉拌.
宜兴市13379827104： 营养减肥早餐食谱大全及做法(营养减肥早餐) ？
苦宜夏桑： 1、节食:2、每天早上适量吃些营养高的东西(如鸡蛋),中午吃个半饱3、晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了.4、运动:5、跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈.6、减肥(减肥后)的秘诀:管住嘴,迈开腿.
宜兴市13379827104： 早餐应该怎样吃才健康?求食谱 - ？
苦宜夏桑： 早餐食谱推荐营养早餐食谱(一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干.肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜.豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇.营养早餐食谱(二) 燕麦粥,菜肉包,什锦...
