十二时辰所代表那些器官或脏腑如何养生?
1、凌晨3点-5点(寅时)是肺经开穴运行的时间。
2、凌晨5点-7点(卯时)是大肠经开穴运行的时间。
3、辰时(7点到9点)是足胃经开穴运行的时间。
4、已时(9点至11点)是脾经开穴运行的时间。
5、午时(11点至13点)是心经开穴运行的时间。
6、未时(13点到15点)是小肠经开穴运行的时间。
7、申时(15点至17点)是膀胱经开穴运行的时间。
8、酉时(17点至19点)是肾经开穴运行的时间。
9、戌时(19点至21点)是心包经开穴运行的时间。
10、亥时(21点到23点)是三焦经旺开穴运行的时间。
11、子时(23点至1点)是胆经旺开穴运行的时间。
12、丑时(凌晨1点-3点)是肝经开穴运行的时间。
扩展资料:
十二经脉的体表分布规律:
十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢,纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹,
六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。十二经脉在四肢的分布规律是,三阴经上肢分别为手太阴
肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后,下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、
足少阴肾经在后,其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后,至内踝8寸以上,
太阴交出于厥阴之前。三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在
后,下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后。十二经脉在躯干部的的分
布是,足少阴肾经在胸中线旁开2寸,腹中线旁开0.5寸处;足太阴脾经行于胸中线旁开6寸,腹中线
旁开4寸处;足厥阴肝经循行规律性不强。足阳明胃经分布于胸中线旁开4寸,腹中线旁开2寸;足太
阳膀胱经行于背部,分布于背正中线旁开1.5寸和3寸;足少阳胆经分布于身之侧面。
参考资料:百度百科——十二经脉
子时胆经当令:子时一阳生,就是这个时辰人体的阳气开始生发,人睡觉的时候不可超过晚上11点,子时一定要睡觉,经常熬夜会造成失眠的症状!
第二个时辰:丑时(01:00——03:00)
丑时肝经当令:此时肝血生发,肝藏血,肝主筋!所谓筋,就是具有弹性的东西,人体的筋都与肝有关,如果筋的弹性没有了,是由血出的问题,血供给筋,筋才付有弹性!丑时一定要熟睡,要不然就养不起肝血,不能达到血润筋的目的!
第三个时辰:寅时(03:00——05:00)
寅时肺经当令:肺主气,寅时肺的工作是分配气血给其它脏器,心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配,这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配,也就是人睡得特死的时候,在这段时间中如果醒过来是最不好的。举例说明:如果家中有心脏病的老人,要劝他(她)尽量不做早锻炼,心脏功能不好的人,心的气血分配不足的话,容易造成心梗,那是非常危险的!
第四个时辰:卯时(05:00——07:00)
卯时大肠经当令:卯时大肠开始排毒,这个时辰人要大便,一天当中此时是最顺其自然的时候,人要大解不需要你去刻意去控制,它自然而然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里,如果说大肠出了问题,也就是大解出了问题,要医治从肺找原因!
第五个时辰:辰时(07:00——09:00)
辰时胃经当令:中上七点至点九点,胃开始活跃,从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时,阳气到达最旺的刻,要补充一些阴的东西,那就是食物,食物是主阴的,所以这个时辰当中人一定要吃东西,而且要吃好,要有丰富的营养,最重要的是吃早餐是不会发胖的!经常不吃早餐,会造成胃病,更严重导致胃癌。再补充一点,胃经的外现是脸部,举个例子:通过观察,一些经常喜欢吃冷饮的人,脸是好长痤疮,也就是我们常说的青春痘,人体内部是一个恒温的环境,大量摄冷的食品,会慢慢造成胃寒,人体是具有自保功能的,会供成热了,攻这个寒,这个热供得越多,你会显得更渴,就更原意去喝冷饮,胃还会再供出更多的热量,这样久而久之就形成胃燥为,最终把这个为会显现在脸上,而形成痤疮。所认好长痤疮的朋友,不单只是关注脸部清洁,脸部手孔是不否被堵塞的问题,要从胃去找原因!
第六个时辰:巳时(09:00——11:00)
巳时脾经当令:脾主运化,脾和肺在中医里同属太阴,太阴就是分配,肺是分配全身的气血,而脾是把胃消化后的食物所变成的气血调出分配到人体的肉当中,脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之肌肉,脾出了问题,会造成肌肉松驰,全身无力。还有一个问题,脾在志为思,脾脏发达的人,头脑会很灵活,关联性会很强,不过一个人思考过度,会伤了脾脏,思伤脾。如果人身上出现了湿症,浮肿的病状,皆属脾的问题,从脾去治就可以了!
第七个时辰:午时(11:00——13:00)
午时心经当令:午时一阴生,这个时辰人体的阴气开始生发,与子时阳气生发相对。五脏心肝脾肺肾与五行金木水火土有着对应关系,心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水,午时要达到心肾相交,让心火下去让肾水上来便到达心肾相交的状态,所谓心的神明为神,肾的神明为精,心肾相交的能力越强的人,这个人就显得特有精神!那么怎样才能心肾相交呢?通过睡觉就可以实现,所以午时要小睡一会儿,通过心肾相交来养中精神,下午的工作学习都有帮助!
第八个时辰:未时(13:00——15:00)
未时小肠经当令:小肠主吸收,这个时辰小肠开始活跃,小肠把胃腐熟的食物的精华通过吸收之后分配各个脏器,所以中饭要吃多吃好,这个好就是营养和口味要相对较高才可以!还有一点心与小肠想表里,一般在这个时辰,有些人会出现胸闷的状况,可能是小肠出问题了,要注意对心的保护!
第九个时辰:申时(15:00——17:00)
申时膀胱经当令:膀胱经是从人的后脑一直到脚的一条经脉,这是一条可以上脑的经脉,申时是一天当中记忆力最好,工作效率最高的时候!肾与膀胱相表里,在小便的时候是靠肾的力量将尿液从膀胱里输送出去。最要的一点,膀胱经存储津液,举个例子:好多人有口唇干燥的现象,那是唾沫分泌不中,唾沫的分泌跟肾有关,因肾属水,肾水上不来就会出现口唇干燥,而肾水又要靠阳气带动才可以上来,而阳气又是通过膀胱经输送的,所以老是出现口唇干燥的水从膀胱经去治疗就可以了!
第十个时辰:酉时(17:00——19:OO)
酉时肾精当令:肾主藏精,肾的神明为精,所谓精,就是相当于货币,什么东西都可变现,精在人体里颇为重要,人体缺什么,都由精去变现出来,精是支持人体活动的最基本的物质!肾是最具有创造性的器官,肾能造精,精能生物,如果肾气大伤,也就是损了精,比如性生活过度,手淫过频那都是损耗了精,常期无规律的大量的损耗肾精,容易衰老,对身体的危害是没有穷尽的!如果有人在酉时发低烧,那就是肾精不足的表现!
第十一个时辰:戌时(19:00——21:00)
戌时心包经当令:心包经当令,阴气正盛,阳气将尽,喜乐出焉,也就是这个时候人应该去娱乐,去交流,这样才能使人在这个时候感觉心情舒畅!
第十二个时辰:亥时(21:00——23:00)
亥时三焦经当令:所谓三焦,是上焦、中焦、下焦,上焦是主心肺;中焦是主脾胃;下焦是主肝肾,联系两两器官东西就是称三焦!最重要的一点,这个时辰是做爱的最佳时期,有了前一个时辰戌时的欢娱,现在这个时辰便对情侣夫妻之间做爱大有帮助的!
子时(23:00~1:00)养胆 好好睡觉 。丑时(1:00~3:00)养肝血 卧则血归于肝。寅时(3:00~5:00)肺“值班”主降,肺能朝百脉,全身的气血都必须朝会于肺,再由肺调配,输布于全身。 卯时(5:00~7:00)大肠 应大便。辰时(7:00~9:00)胃 要吃早饭。 巳时(9:00~11:00)脾 主运化 把经胃摄入的水谷运化成为能够利用的精微物质。午时(11:00~13:00)养心 小睡片刻。未时(13:00~15:00) 小肠 吸收精华。
时辰与器官
对照表
子时=晚上23-1点=胆
丑时=凌晨1-3点=
肝
寅时=凌晨3-5点=
肺
卯时=清晨5-7点=
大肠
辰时=早上7-9点=
胃
巳时=早上9-11点=脾
午时=中午11-13点=心
未时=下午13-15点=小肠
申时=下午15-17点=膀胱
酉时=傍晚17-19点=肾
戌时=入夜19-21点=心包
亥时=晚上21-23点=三焦
十二时辰养生歌
卯时过半快起身,如有大解不要忍。
辰时早饭吃不胖,早上散步真宜人。
巳时工作效率高,午时少吃精神好。
未时暑热喝杯水,申时头脑最敏锐。
酉时锻练最补肾,戌时娱乐要开心。
亥时洗漱听音乐,子时到了即上床。
丑寅梦中好休息,一觉睡到公鸡鸣。
歌词解说
卯时过半(6点)就要起床,此时是大肠排毒期,应上厕所大便。
辰时胃经值班,消化好,吃早餐不用怕长胖。饭后散步可以帮助消化,如果没时间散步的话,至少要活动一下身体,伸个懒腰、手放头上叩齿50次、到户外跑步...都是养生时不能缺少的一环。
巳时工作效率高,适合写文件、创作、或者其他需要专注的活动。
午时「少吃」就是午饭不可吃太多,不然下午就会昏昏欲睡。
末时为一天中最暑热时辰,应该喝两杯凉水。午饭后,血液里黏稠稠的,喝水尤为重要,可以稀释血液。
申时头脑灵活,应变能力高,适合商议和与人交谈。
酉时肾经值班,肾为先天之本,适合锻练、打扫家务、种花养草等等
戌时心包值班,心包是主喜乐的,人应该有些娱乐,可以在晚饭后看一会儿电视,跳一跳舞,千万记得「要开心」。值得一提,晚饭的种类要丰富,但分量不可过多,七分饱为宜。
亥时要准备睡觉。洗个澡,看看书,听听音乐,准备入眠。
子时(晚上23点)应上床睡觉。晚上23点,天地阴阳对换,因此在这时候睡觉,最能够滋阴、养阳、保持精神和体力,也容易入睡。此时脾胃已经休息了,吃下去的东西不能消化,容易肥胖。如果你不太饿的话,不建议有吃夜宵的习惯。
丑寅(凌晨1-5点)是人类深度睡眠期,要尽量避免熬夜。睡觉有利于肝、胆等器官排毒。
十二时辰代表着不同的脏腑,关键是每一个时辰都有一个脏腑的当值时间,此时对此脏腑的养生效果是最佳的,博士在新浪博客里有关于这方面的详细解说您可以去参照一下。
十二时辰对应人的器官对照表
1. 子时对应胆 子时,夜晚11点到凌晨1点,是胆经活动最旺盛的时候。2. 丑时对应肝 丑时,凌晨1点到3点,是肝经运行的时间,肝的修复和再生能力在这个时段最强。3. 寅时对应肺 寅时,凌晨3点到5点,是肺经值班的时候,此时肺脏功能处于最旺盛状态。4. 卯时对应大肠经 卯时,凌晨5点到7点,是大肠...
十二时辰与五脏六腑的对应关系
1. 子时对应胆经,是胆汁活动最旺盛的时刻,适宜休息以涵养阳气。2. 丑时对应肝经,是肝脏修复和造血的最佳时期。3. 寅时对应肺经,此时肺脏功能强盛,适宜测量脉象。4. 卯时对应大肠经,大肠开始吸收水分,是饮水后排泄毒素的理想时间。5. 辰时对应胃经,胃部消化能力旺盛,应吃早餐以提供一天所需营养。
24小时对应12时辰,则12时辰对应哪五脏六腑?
一.胆经 子时(23:00-1:00) 二.肝经 丑时(1:00-3:00) 三.肺经 寅时(3:00-5:00) 四.大肠经 卯时(5:00-7:00) 五.胃经 辰时(7:00-9:00) 六.脾经 巳时(9:00-11:00) 七.心经 中午(11:00-13:00) 八.小肠经 未时(13:00-15:00) 九.膀胱经 申时(...
在中医中每个时辰所对应的身体器官的位置是哪里?
1. 子时(23点至1点):胆经当令 子时是夜晚的最后一个时辰,从晚上11点至次日凌晨1点,胆经处于活跃状态。在这一时段,胆汁需要新陈代谢,因此保持良好的睡眠对胆汁的生成和身体健康至关重要。2. 丑时(1点至3点):肝经当令 丑时,肝脏开始发挥其功能,进行血液的代谢和修复。因此,此时应保证充足...
读书笔记32:12时辰对应的人体器官(五脏六腑)
1、亥时(晚9~11时),三焦经脉运行。此时是人体重新孕育生命之意,因此保持良好睡眠是关键,最晚应在晚上11点半前休息。2、子时(子夜11~零晨1时),肝胆经脉运行。这一时段被中医称为“子觉”的重要时间。《黄帝内经》中提到“十一脏腑取决于胆”,说明肝胆对体内多个器官至关重要,因此需要充足的...
12时辰对应五脏六腑
肾坐落于脊柱两侧,腹部的后上边。左肾端约平第11腰椎外缘,下端平第2椎间盘外缘。右肾因上边有肝脏,部位较左肾低一个半锥体。6、胃 胃约3\/4坐落于左季肋区,1\/4坐落于腹上区。其幽门在第11腰椎的左边,贲门约在第1椎间盘的右边。胃前壁的右边被肝左叶遮住;左边被膈和左肋弓所遮盖;只能正...
在古代计时中时辰是怎么分的呢?
古时计时工具有许多中,常见的有两种,一是“日晷”,二是“漏”。 日晷是以太阳影子移动,对应于晷面上的刻度来计时。日晷也是通过观测日影计时的仪器,主要是根据日影的位置以确定当时的时辰或刻数。从出土文物来看,汉以前已使用日晷,在机械钟表传入中国之前,日晷一直是通常使用的计时器。日晷的主要部件是由一根晷针...
各个属相对应身体疾病,中医十二时辰对应人体哪十二器官?
各个属相对应身体疾病 庵全说张悟本12时辰养生 1、23-1点子时对应属相是鼠所对应的是“胆”俗话说“胆”小如鼠,胆不好的人这个时候容易失眠、热气往上走、嘴苦。最好的解决方法是:喝生冬瓜汁加酸枣面沙性胆结石在1厘米以为的喝三个月的冬瓜加酸枣面可以治愈。2、1-3点丑时对应属相是牛所对应...
十二经络对应的十二时辰是什么?
肺经在凌晨3点至5点(寅时)开穴运行。大肠经在凌晨5点至7点(卯时)开穴运行。胃经在辰时(7点至9点)开穴运行。脾经在已时(9点至11点)开穴运行。心经在午时(11点至13点)开穴运行。小肠经在未时(13点至15点)开穴运行。膀胱经在申时(15点至17点)开穴运行。肾经在酉时(17点至19点)...
时辰对照表是什么
古代时辰对照表如下:【子时】夜半,又名子夜、中夜,是十二时辰的第一个时辰。(北京时间23时至01时)【丑时】鸡鸣,又名荒鸡,是十二时辰的第二个时辰。(北京时间01时至03时)【寅时】平旦,又称黎明、早晨、日旦等,是夜与日的交替之际。(北京时间03时至05时)【卯时】日出,又名日始、破晓...
种炒丝乐: 肺:寅时(凌晨3~5时)→大肠:卯时(凌晨5~7时)→胃:辰时(7~9时)→脾:巳时(9~11时)→心:午时(11~13时)→小肠:未时(13~15时)→膀胱:申时(15~17时)→肾:酉时(17~18时)→心包:戌(19~21时)→三焦:亥时(21~23时)→胆:子时(23~凌晨1时)→肝:丑时(凌晨1~3时).
铜鼓县19434521920: 在医学里,十二时辰和十二经络相对应,那么十二时辰中应该如何进行经络养生? - ?
种炒丝乐: 古代中国人民,结合十二地支,创造出了十二时辰这一独特的计时方式. 而古代医学,则将人体经络与十二时辰相互对应起来,对人体养生提出了建议. 那么就让我们来领略古人的智慧,了解十二时辰对应的经络. 【时辰养生法】十二时辰...
铜鼓县19434521920: 中医十二时辰对应人体哪十二器官? - ?
种炒丝乐: 子时对应胆经,以此类推.
铜鼓县19434521920: 12时辰对应的身体部位? - ?
种炒丝乐: 十二时辰与十二器官的关系 1、晚上11点-凌晨1点,是利胆的好时机.一般胆不好的人,就会失眠,而且南方人容易得风湿病.所以治风湿和治失眠的就是养胆.在每天晚上睡觉前21点-22点,要喝生冬瓜汁调养. 2、凌晨1点-3点间,是养肝的...
铜鼓县19434521920: 时辰和人体脏腑的对应关系是怎样的有说时辰和人体的脏腑有着密切的对 ?
种炒丝乐: 了解人体经络-日之中循行运转规律,把握生命中的每一刻,从呼吸做起,以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,...
铜鼓县19434521920: 人体中的脏器在时令中是怎么划分的? - ?
种炒丝乐: 在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此.由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”. 中医认为,人体内的经气就像潮水一样...
铜鼓县19434521920: 十二经络运行时间 - ?
种炒丝乐: 《黄帝内经》记载,每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的,掌握这个规律,养成良好的生活习惯,你就会得到健康的身体.简单介绍如下: 十二时辰对应十二正经 生理系统 子时 23:00—1:00 足少阳胆经骨髓造血 丑时 1:00—3:00 ...
铜鼓县19434521920: 五脏六腑当班时间? - ?
种炒丝乐: 五脏六腑工作时间 现在我们把一天分为24个小时,而在古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关. 子时——睡觉保护阳气,23点到1点,是胆经值班. 此时为昼夜更替...
铜鼓县19434521920: 十天干和十二地支怎样对应人体的五脏六腑五行对应五脏六腑肝属木、 ?
种炒丝乐: 一日十二个时辰,人体气血一个时辰流经一条经脉.流行次序是:寅时肺经——卯时大肠经——辰时胃经——巳时脾经——午时心经——未时小肠经——申时膀胱经——酉...