我想今年6月底从丽江骑车进拉萨，重走转山路，请各位走过的大神告知要带些什么装备？

打算大二暑假骑车走青藏线去拉萨，求大神告诉装备问题！谢谢！~

捷安特，750.
带上速效抗高原反应的保健品，这个是保证你顺利骑行的东西，一定要带上。

女生，而且只有上初中，建议慎重考虑。毕竟安全第一，进藏不是那么容易，包括地形，高原反应等。据说在高原的一次感冒有可能就要了人的命，何况你还要消耗大量的体力，人烟稀少。
建议现在可以着手训练，跑一些中短途，增加耐力，积累经验和完善设备。到时机成熟的时候结伴而行，这样旅途也不致过于单调和枯燥。加油！祝你早日实现梦想。

丽江金沙旅游建议长途旅行必带装备：

1、背包。背包客的第一装备，否则何来背包客(hiker)的说法。背包的大小视路程远近而定，一般在周边25升左右即可。长线旅行的话，MM需45-55升，GG需55升以上，负重能力一定要强；另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能减轻负重，均匀负担。

2、鞋子。鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨。

3、外衣裤。一定要长衣长裤，无论季节。在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。

4、内衣裤。贴身衣服建议不要穿全棉的。

5、护膝和护踝：对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。

6、帽子。宽檐帽比较好，不仅仅是为了遮阳，有时在山间行走时，也是为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用；在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。

7、手套。在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但要注意一点的是，手套会带来的一个危险就是，会降低手的敏感度；

8、墨镜。遮阳需要。但会带来视觉误差，所以在危险路段时慎用；

9、贴身防潮袋。这个好像没看到哪个攻略里提到过，但个人认为是必需品。你可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。

10、毛巾。擦汗用的，还可在灰尘多的地方打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。

11、洗漱用品。长线行程时可将洗漱用品适当带上。

12、拖鞋或凉鞋。装备不是特别多可带上，休息时可用。一天行程下来时，换上拖鞋是一件很FB的事。

13、防晒霜、唇膏。户外日光强、风大，可少量携带，丽江旅游一定要带！

14、帐篷。防水指数要好，建议在1500左右或以上。不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不着重考虑。注意重量。3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在2.5kg左右；建议不要买单人的，因为双人帐篷重不了多少，且集体活动时可帮助同组人减轻负担。

15、睡袋、防潮垫。有帐篷就当然就需要睡袋和防潮垫了。如果长线有地方住的话，带上睡袋也有干净卫生的作用。

16、头灯或手电。我们不能总是精确地计算自己的行程，当延误行程时，我们就一定需要；头灯还可救命。如果有露营活动，头灯或手电也会用上的。露营灯可以暂不考虑。

17、雨衣。不管长短线，我们途中碰上下雨的可能性较大，所以有一件雨衣会让我们免去淋雨之苦。FB时可做桌布铺在地上。

18、火种。最好是防风的。当然了，很多交通工具上是不能携带火种的，这个需要在目的地补充。

19、刀具。锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用

20、指南针：徒步一定要带 

21、口哨。集体出游时，是与同伴联系的有效工具，独行时，紧急情况下有救命的作用。但一定要懂得正确使用，懂得一些必要沟通的方式，如求救、询问情况等，比如说两声长音表示紧急情况。至少全队要有统一的哨音规定。否则乱吹一气不如不吹。

22、药品。要有以下常备药品：藿香正气水、活络油/红花油、清凉油/风油精、云南白药(粉剂、喷剂)、息斯敏、酒精、红霉素软膏、绷带+纱布、创可贴、蛇药、感冒药。

23、绳索。一定要熟悉各种结绳法。带上30米登山绳应该足够应付大多事情。

24、炉头、气罐、灶具等。它们的好处是能让你有口热的吃，尤其在长线和天气寒冷的环境下时。这样对补充能量会有好处。

25、摄影器材。长距离行走不建议带三角架，胶卷、存储卡最好备足；

26、通讯器材。手机，对讲机。

27、干粮和饮水。少量携带，延误行程时可用上；

28、证件。身份证，其它证件。

首先一辆比较扎实的车是必备的 接着就是打气筒 修车的一些小零件 车胎 头盔 电筒 安全起见带一把刀防身 简易帐篷 睡袋 干粮 水 一些药（治肠道的 心脏的 感冒的 药膏等常见病的） 欠也是必需的 身份证 衣物（好穿的） 除此之外还要有好的骑行技术及坚强的意志！ 知你一路顺风！ 早去早回！

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金门县13954716965： 从丽江骑自行车到拉萨要多久 - ？
关翠盐酸： 从丽江话应该有18-20天吧,从地图上看,丽江到拉萨和雅安到拉萨差不多(两条路在芒康汇合)但是相比之下,从丽江出发到芒康要比雅安到芒康少几座山,应该比走川藏线少五天左右.(去年刚刚骑完成都到拉萨段)

金门县13954716965： 暑假骑行滇藏线,从丽江走,到拉萨,除了买车和路费,路上花费多少啊,我现在有三千,打算一天一百的 - ？
关翠盐酸： 上次有个同学,也是从丽江骑行到西藏,花了26天,用了1000多块钱.骑行到西藏,突变的天气和高原反应一定要注意,另外,尽量结伴同行,不要落单了,同学说,在路上看到不少驴友被抢了 照他这么说,3000块钱其实足够了,骑行到西藏,一定要做好准备工作,车的配件尽量带几样,有次他骑到半路,车坏了,叫我给他在网上买个配件寄过去,挺折腾的

金门县13954716965： 从丽江骑单车到拉萨要多少天? - ？
关翠盐酸： 1553公里~~在海拔4000米上的高原上,那就要看你是怎么走了,至少一个月~~

金门县13954716965： 寒假的时候,从云南丽江骑自行车走德钦去西藏拉萨过年,15天丽江到拉萨,现实吗?？
关翠盐酸： 不现实,或者说非常不现实. 一、从丽江出发骑行滇藏公路到达拉萨,全程大约1756公里,用15天,平均每天要赶117公里路,能不能骑下来,楼主自有衡量.这117公里路还不是一马平川,很多陡坡,很大的海拔跨越,大部分驴友加车手都要...

金门县13954716965： 从丽江骑行到拉萨要准备多少钱?不算从家乡到丽江,从拉萨回家乡的钱,2000够吗? - ？
关翠盐酸： 走过这段,从丽江到拉萨骑行一般时间要20天,加中途休整和拉萨呆几天,2000差不多了,在丽江一个房大概1百多,西藏有几十1晚的,路上消费更少,你想消费很多时间都找不到地方.两个人拼房可以更省.

金门县13954716965： 我想骑自行车去西藏,走什么路线 要多少钱 需要带什么?等等 - ？
关翠盐酸： 你可以选择的路线大概有以下三条吧;第一、走川藏公路,从四川出发,经西藏昌都,林芝到拉萨.第二、走青藏公路,从青海出发,经格尔木、可可西里到拉萨.第三、走滇藏公路,从云南出发,经大理,丽江,林芝到拉萨.骑车的话我觉得有三千多块钱就可以了,路上主要是住宿跟吃饭,路上带上必要的衣服和药品就可以了,希望可以帮到你!

金门县13954716965： 亲们,快来帮帮忙吧,我想骑自行车去西藏拉萨,需要准备些什么东西,需要花多少钱(含装备的花费) - ？
关翠盐酸： 你还是算了吧,或者多找几个旅游一起去,不然经过唐古拉山口的时候,正常都会有高原反应,何况你还是自行车,运动量过大甚至会休克的,人多还是有个照应,就算你骑车子去也最好有汽车通行,到5000多海拔的时候你也可以选择汽车,常备一些高原的药物.剩下的就是明确线路问题 青藏 川藏 滇藏时间需要看个人情况,一般来说 青藏(西宁) 25天, 川藏(成都) 30天, 滇藏(丽江) 30天2.5K的车 加其他各项 路上费用 工具 等等 你需要准备6k左右的人民币其他情况 你最好先看下各种攻略哈 时间和线路 体力和经验 都很重要 最好团队 而且能力差不多

金门县13954716965： 从丽江骑自行车到拉萨的路段危险吗? - ？
关翠盐酸： 川藏线被称为“世界上最危险的公路”,各种灾害常年不断,川藏公路含复线全长3176公里,穿越21座4000米以上的雪山,横跨14条江河.骑川藏线必须用专业山地车,骑普通单车走到半路就要散架.高原上气候复杂多变,睡袋和帐篷都得选用最好的.同时,最好有海事卫星电话,以便保持联系,须带够充足的干粮,最好多一些补充能量的肉类食品,以便于在被困时能等待外界援助

金门县13954716965： 从丽江出发到拉萨,去过的人讲讲平均一天可以骑多远?,多久骑得到拉萨?一路乡镇都有住处吗? - ？
关翠盐酸： .......又一个来错地方的人,去骑行论坛,旅行网的旅游攻略,你来知道找到的答案,是不够负责的.一天80-100KM差不多.2...

金门县13954716965： 骑行去拉萨几月去? - ？
关翠盐酸： 几月去都行,就是难度不同一般4月开始就有一大波人前往了6月初到7月底是黄金时间,因为基本不会遇到下雪和太多的暴雨.其他时间基本就是逆风,大暴雨,冰雹,大雪,海拔高相对艰难很多.