我是高一的学生，感觉高中的压力很大不适应，越来越狂躁。怎么让自己平静下来好好学习

高中学习不适应，怎么办 我是一名高一的学生，感觉很不好，数学上课跟着费劲，下课问同学也不明白，作业~

可以和班主任交流，数学题目尽量问老师，再就是多做资料书，做多了你会发现，有些类型的题目都有一定的套路。主要还是练做题速度。
实验班的同学都有令人惊悚的自觉啊，到了高三，每科都有三四本资料书，要尽快适应这种情况，尽量不要问同学，培养自己独立思考的意识。
高一么，刚开始大家都这样，不要太郁闷，多想想，多做多练，十一放假要利用起来。
实验班的人么，应该自信！

高一是一个新的起点呀。只要现在努力一切都来得及，不要担心。我就是高中过来人了。 有时候你要学会无视，那些不开心的没必要去介意，人生在世，没必要去为了一些不开心的事情影响了自己。你就是你，你做好自己的好了，当你心烦意乱的时候，可以找个方法发泄一下，比如拧泡沫之类的，发泄完以后就不要再挂心上忧愁了。或者可以写写日记也可以。怎么开心怎么舒服那就怎么来~ 希望你能开朗起来，天天有个好心情~

我以前刚上高中的时候也是，高中跟初中不一样，都是各个学校过来的尖子，以前在初中觉得成绩还不错，到高中一下就很水了，而且很多同学都很优秀，无论学习还是家境，非常自卑，这是一。二是高中都看升学率，学习压力特别大。第三是老师都很“势力”，就是对学习成绩特别好或者有其他特别优秀方面的学生很关注，对普通的学生很漠视，感觉跟初中的氛围很不一样。第四是家里的压力，这就不必说了。第五就是你自身处于青春期，是想的最多、最容易烦躁的时候。记得我高一的时候，经常回家了在家里哭。不知道你是不是这样。
至于解决办法，我就说几个我觉得有用的。
一是树立一个目标。所谓的目标，建议你有假期的时候出去一趟。去省会城市也好，去其他地方也好，去那里的大学看一看。我高一暑假去过西安，非常喜欢那个城市，所以我后来总是想着，我要考上西安的大学！当时去了陕西师范大学，觉得校园好大好美，大学生好自由，就想着要去那里生活学习。所以比起在墙上贴着“我要上清华”的大字，自己亲身体验给你带来的动力会更大的！（虽然最后我没去成西安，而是在武汉读的大学，但是那个奋斗目标带给我的激情还是很难忘）如果时间或者经济条件不允许，你也要给自己确定一个目标，不要心里空荡荡的没着落。
二是每天都充实的过。记得高二开始我开始定计划，晚上睡觉之前写上第二天要做什么，比如——语文：背《XX》某段，看X篇文章。数学：做XX书多少页到多少页。英语：背X个单词……然后第二天老师布置作业后再往上面添加，完成一项划掉一项。这个方法到高三尤其有效，因为那时候主要以复习和自习为主，很多书要一遍遍看，题要做很多本，你每天早上都知道自己要做什么，就不会烦躁了，完成后看所有的计划都被划掉，也会很有成就感。
还有就是心态端正，不要刻意去让自己不想，你要正视自己的现状，告诉自己这没有什么，这是每个人必经的道路。学习方法我想不用讲了，每个人都会找打自己适合的学习方法，注意科目的平衡，喜欢的要学到最好，不擅长的也要至少能及格，我数学特别差，高考刚90，但是语文好，143，英语130，所以就算偏科，也要有一门是状元，不要让偏科成为成绩差的理由。交几个好朋友，也不跟别人交恶，你看不惯的，不理就可以了，别让人际关系给你造成困扰。至于早恋，你要是自制力强必然能处理好，要是自制力差，那只能说，一起努力，去相同的城市读书，时间不会停留，你们终将面对未来。
高中三年说长不长说短不短，希望你可以让自己没有遗憾的度过，焦躁也好，郁闷也好，每天充实的过，向着目标努力，虽苦犹甜。我读书的时候也早恋过，没有结果。也看过闲书、数学得过班上最低分28，有过最灰暗最自卑最伤心的时候，但是最后我还是坚持下来，并且走出来了。现在已经工作了，而且还不错，想起曾经的高中。觉得当年山一样的困难现在不过一个门槛，加油吧！

这个年级的学生都会有一些烦恼
合理宣泄一下。
运动。
学习环境也是影响你的因素。
你可以去图书馆之类的学习地方。
不要把自己是时间安排的太满。高一还是相对轻松的。但是要记住。初中时的放松时间已经过去了。高中本来就是很累的。

多半都压力很大，只分嘴上说了与否，脸上挂了与否，这样一想应该就没什么了，，适不适应之说，我认为在china都一样，望你好好习读，闲暇多读经典，慢慢品味是有好处的，只须对得住内心即可

我和lz一样。我高二。比你还惨。分班很不适应。

化压力为动力吧。高考并不遥远。想想未来。

散步可以试一试

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黔西南布依族苗族自治州15142594263： 高一学生 压力大 - ？
乐何尔立： 高中阶段是关键阶段,调整心态保持好的心态很重要,要做好学习与休息的劳逸结合.如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养.以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张.善于自我调节,有张有弛.具体的可以做感兴趣的事,如聊天,听音乐,释放压力.或是找个没人的地方大声地喊叫.

黔西南布依族苗族自治州15142594263： 我是一个新高一的学生,刚进高中,觉得学业压力很大,很累.我在高中的朋友也不多,感觉非常孤独 - ？
乐何尔立： 别总是去怀念初中的日子,人总是要朝前走的,试着去接受新同伴,无论你现在是否喜欢他们,相信我三年后你和其中的一些必会成为一辈子的朋友,所以为什么不从现在开始交往呢? 学业压力方面,也是难免的,认清对自己的目标,一点一点去达到,反正题目是做不光的,但是能做一题是一题,别灰心是真的

黔西南布依族苗族自治州15142594263： 我现是高中生,读高一,我觉得高中压力太大了,我知道自己不会刻苦,我想转去广州职校,可不清楚很多事,怎么办? - ？
乐何尔立： 我上高中的时候也有这种困惑,不过我选择了继续上,参加了高考,我只是想说虽然现在大学毕业也有就业压力,不过我觉得还是要看你自己心里的想法,毕竟今后的生活是你自己的,谁也不能对你的未来指手画脚,你可以先查查这个学校,然后咨询一下你家人...希望你可以找到适合自己的道路

黔西南布依族苗族自治州15142594263： 刚上高一,因为是重点高中,所以感觉压力很大,每天早上醒来都觉得自己这样的生活毫无意义.虽然有理想的 - ？
乐何尔立： 我和你的遭遇几乎一模一样.我也是高一重点班的学生,但是,我知道,我也明白,我应该为了自己的未来去打拼.所以,无论有多难过,有多困,我都必须,提起神来,去认真的听老师讲课.这样的生活是枯燥的,是无聊的,很多时候我都不知道该怎样坚持下去.我们学校,不允许带手机,但我还是偷偷的带了,明天晚上,都听着自己喜欢的歌,鼓励自己,坚持下去!让自己开心起来,你有很多很多的事情,等待着你去完成.我护讥篙客蕻九戈循恭末想笑,如果你坚持了下去,你未来的生活,会是怎样的幸福.坚持不下去,那你,就是被淘汰那个.有时候,理性是很重要的.无论,你说,你处在怎样的逆境当中.你都必须坚持自己选择的那条路.请记住一句话,不忘初心,方得始终.

黔西南布依族苗族自治州15142594263： 我是一名新高一,上高中后感到压力很大. - ？
乐何尔立： 这很正常,因为高中的知识相对于初中而言更深、更广,所以转变学习习惯是必须的.这只是开始,没有必要感到紧张,把握好每一个课下的十分钟,对上一节课所学的知识进行巩固复习,不懂的就去问.分科之后就会好一些了,这样就能专注于六科来学习,课后作业没有人能写完,清华北大的状元都不一定能够完成每天的作业,最重要的是总结出自己的学习方法和技巧.压力并不算什么,更重要的是要做到“心无旁骛,不忘初心”.上了高中之后你就会发现身边谈恋爱的多了,上课睡觉的多了,不学习的也多了.不要和他们一样,坚持下去,高考会见证一切的.(学长只能帮你到这里了)

黔西南布依族苗族自治州15142594263： 我上高一,压力很大!!(特别是物理) - ？
乐何尔立： 高中的课程会有高中的特点,跟初中比算是上了一个台阶,需要去适应. 不过也不用太紧张啦,首先你心态要放好.我现在上大学了,从小学到中学也一直是在这种压力很大的重点学校重点班级,能理解你的心情.既然你能上名校的火箭班,说...

黔西南布依族苗族自治州15142594263： 我是一名高一新生觉的压力好大怎麽办 - ？
乐何尔立： 嗯,我也深有体会,就是上了高中之后,突然感觉压力很大,因为毕竟高中是你事业,也是你人生的一次重大转折.有一点压力固然很好,但压力过大就不好了,你可以去和同学多交流,也可以去参加一些体育活动,运动能让人忘却一切苦恼,最重要的一点就是你要有信心,你有压力说明你很有上进心.只要你努力了,不管结果如何,你都要坦然面对…

黔西南布依族苗族自治州15142594263： 高一学习压力大 - ？
乐何尔立： 很能理解你现在的心情,因为有些情况和我以前比较相似.其实从初中升到高中都会存在一段时间的不适应期.在初中时,你比较优秀,但到了高中,经过一轮的筛选以后,优势没那么明显了,其实是一件很自然的事情.我初中都是前几名的,...

黔西南布依族苗族自治州15142594263： 我是一名高一学生,学习压力太大.心情异常烦躁.求静心的方法... - ？
乐何尔立： 和我一样,我也高一的,马上高二了.很正常,一方面可能是因为学习.也有可能是因为我们现在都是青春期,心理情绪化比较明显.适当抑制抑制吧.这个要靠自己,其它都没用.不是心理有问题啦,你多想了.通病.

黔西南布依族苗族自治州15142594263： 读高一,感觉压力很大,老师讲的老是听不懂,有种想放弃的念头,很烦很烦,怎么办 女生 - ？
乐何尔立： 扬长避短.多背多记.理科的抓基础,文科的找优势.时间合理安排,不放弃不气馁.高中是段经历,学习是生活一部分,成绩说明不了全部,快乐是生活的本质!