左膝前交叉韧带重建后,应该如何做恢复训练.求专业人士解答.最好能给出个合理的训练计划.谢谢.
我两年前也断了脚后跟韧带，术后没怎么训练，慢慢来，想快好不可能。我是半年能瘸走路，1年能正常走2年能小跑，你试着走好路3个月，再试着小跑6个月，再快也要1年。我现在基本告别篮球。以前能抓框，现在摸板都难。
患者女，25岁，身体状况良好，车祸造成左膝前后交叉韧带断裂，现在上海长海医院治疗中，手术接了人工韧带两根，五颗钉子，手术五天，腿可以弯曲30度
前交叉韧带重建术后康复计划 术后1～2周训练方案 时间(min) 每日训练次数 1．支具制动 及负重 在休息时必须锁定于完全伸直位 在支具完全伸直位保护下，撑双拐根据耐受情况行部分至完全负重 2．肌力训练 股四头肌等长收缩 15 腘绳肌等长收缩 15 髋内收肌等长收缩 15 min3．活动度训练 髌骨内推 15 术后3～4周 训练方案 时间(min) 每日训练次数 1．支具制动及负重 在休息时必须锁定于完全伸直位 在支具完全伸直位保护下，撑双拐行完全负重 2．肌力训练 直腿抬高 15 腘绳肌抗阻收缩 15 提踵训练 15 3．活动度训练 全范围被动活动 （每日增加屈膝活动度15°,达到屈膝≥120°） 30 4．本体感受器训练 固定自行车 15 2 术后5～8周 训练方案 时间(min) 每日训练次数 1．支具制动 及负重 休息时必须锁定于屈膝10°位 用支具在屈膝10°位保护下，行完全负重 2．肌力训练 带支具直腿抬高 15 2 10°～45°半蹲 30 3．活动度训练 被动活动（10°～90°） 15 4．本体感受器训练 固定自行车 15 2 平衡板或软垫（单腿，支具限制活动范围于10°～45°） 15 术后9～12周 训练方案 时间(min) 每日训练次数 1．支具制动 去除支具，但是行走时避免膝关节过伸 2．肌力训练 0°-45°半蹲 15 3．本体感受器训，练 固定自行车 15 平衡板（单腿，支具限制活动范围于0°-45°）或软垫上慢跑 15 4．活动度训练 全范围被动活动（0°－150°） 30 2 5．肌肉灵活性训练 侧向踏台阶 15 术后13周～6个月 训练方案 时间(min) 每日训练次数 1．肌力训练 0°～45°半蹲训练 15 2 2．本体感受器训练 平衡板或软垫 15 2 3．灵活性训练 向前匀速慢跑 30 2 术后7～12个月 训练方案 时间(min) 每日训练次数 1．本体感受器训练 平衡板 15 2 2．灵活性训练 侧向跑 15 后退跑 15 前向变速跑 15 2希望能够帮你，望采纳！
膝关节前交叉韧带的重建术后的康复
1、病因病理与分类 交叉韧带部位深在，只有遭受强大暴力时才会损伤。一般多见于交通事故和运动损伤。暴力使膝关节过伸或过度外展引起膝关节前交叉韧带损伤。如屈膝时，外力从前向后加于股骨，或外力从后向前撞击胫骨上端，均可引起前交叉韧带断裂。分类：（1）交叉韧带损伤可在起止点处将骨质撕裂，造成撕脱...
前交叉韧带重建术后康复方法
2、 膝关节活动范围逐渐增加至135°或更大（个体差异）；3、上下台阶训练；4、功能性单项训练(小跑,游泳…)。三个月后门诊复查，拍摄膝关节磁共振。12～18周 1、持续练习股四肌和N绳肌肌力；2、蹲位重心转移；3、专项运动能力训练；4、灵敏度(小跳,侧行,倒行…)。5～6个月 灵活性训练与技巧...
膝关节前交叉韧带重建术后的康复一?
患者总会有各种各样的问题，而且经常陷入惆怅，总认为自己的痛苦与众不同，搜尽各种学说终不能释怀，直到真的康复了，才慢慢忘却那些疑问。下面我们分几章对一些共性的疑问做一些回答。先说膝关节前交叉韧带重建术后的事：1、膝关节前交叉韧带术后“角度”进展是怎样的时间顺序？我院的计划是术后4~7天...
前交叉韧带重建术后如何康复
一、肌肉力量 1、踝泵练习：每天500-1000次，持续1-2个月。很重要，预防血栓。2、股四头肌收缩：每天500次，持续1-2个月。3、直抬腿练习：每天30次，每次持续到力竭。注意抬腿时必须将膝关节完全直锁死，若不能，则做股四头肌收缩。4、静蹲练习：又名扎马步，术后10周即可进行。注意膝关节不要...
膝盖前十字交叉韧带损伤后应该怎样恢复训练
十字韧带损伤概述\\x0d\\x0a膝关节内有前、后十字韧带(又称交叉韧带),前十字韧带起自胫骨髁间隆起的前方,向后、上、外止于股骨外髁的内面;后十字韧带起自胫骨髁间隆起的后方、向前、上、内止于股骨内踝的外面,膝关节不论伸直或屈曲,前后十字韧带均呈紧张状态,前十字韧带可防止胫骨向前移动,后十字韧带可防止...
做玩后交叉韧带重建手术后要注意什么?
2. 体温升高术后体温轻度升高,在38℃以内,持续不过4天,一般为术后吸收热,属正常情况。如果体温超过38℃或体温尽管在37.5℃左右但持续时间大于4天,要警惕术后感染或呼吸道等感染,需尽快就医。3. 关节肿胀前交叉韧带重建术后膝关节一般都会有肿胀,因软骨等损伤的程度不同,肿胀的程度也不一样。较轻的患者在术后...
膝盖前交叉韧带断裂重建手术后,腿伸不直怎么办
回答：指导意见: 你好,你所说的情况 膝盖前交叉韧带断裂重建手术后,腿伸不直一般来说,可以试试温热水热敷,局部按摩等等方法看看效果。
膝盖前交叉韧带重建后10周,我增加了患腿的锻炼,长刀口附近痛是怎么回...
锻炼还是要适当的，毕竟患肢有手术才愈合，你该在医生或是康复师的指导下锻炼，最好是找医生再看看你的刀口，复查下，然后咨询下锻炼事项，及程度！！！如果只是单纯的刀口疼痛也就没什么！就怕你重建后的韧带有损伤，毕竟重建的就是重建的比不上天生的，所以锻炼得适宜！！！祝你早日康复！
前交叉韧带断裂重建手术后能恢复到原来的样子吗
1，看你的表现，应该是交叉韧带损伤，2，前交叉韧带断裂不，膝关节退变明显加快，而且会有你经历的感觉，所以建议早日，3，之后不能恢复成和原来好腿一摸一样的，但是可以进行剧烈的活动，也就是说不影响任何活动（半月板没有损伤的前提下），4，核磁共振不是唯一的判定标准，还要结合查体，临床表现...
微创关节镜下重建前交叉韧带 解除六年关节不稳之苦
经过常规检查及术前准备，成功完成关节镜下前交叉韧带重建手术，解除了梁先生的痛苦。术后经过骨关节外科医护团队的精心治疗、护理和康复指导，何先生恢复良好，术后第2天就可以戴着支具在拐杖保护下行走， 2周内戴支具保护屈膝达60度，现已出院继续康复锻炼恢复。前交叉韧带（ACL）是维持膝关节前后稳定的...
梁富醋酸：石膏去后,应加强功能锻炼,另外可以做按摩治疗,
雷州市18840454528： 左膝前交叉韧带重建后,应该如何做恢复训练.求专业人士解答.最好能给出个合理的训练计划.谢谢. - ？
梁富醋酸： 前交叉韧带重建术后康复计划 术后1~2周训练方案 时间(min) 每日训练次数 1.支具制动 及负重 在休息时必须锁定于完全伸直位 在支具完全伸直位保护下,撑双拐根据耐受情况行部分至完全负重 2.肌力训练 股四头肌等长收缩 15 腘绳肌等长收...
雷州市18840454528： 膝前交叉韧带损伤重建术后如何进行康复治疗 - ？
梁富醋酸： 按照目前最先进的治疗理念来讲,术后当天就应该开始康复训练了,比如踝泵,股四头肌等长收缩等训练.其实比起手术来说,最重要的还是术后的恢复训练,一般可以恢复到受伤前运动能力的90%没有问题的,可以参考北医三院的训练计划,http://vk32.com/160,这里就有.祝你早日康复!
雷州市18840454528： 被人打了一巴掌后 左眼一戴眼镜就疼 怎么回事..... - 眼科 - 复禾健康...？
梁富醋酸： 前交叉韧带手术后可做直腿抬高锻炼,在拆除石膏固定后就要开始正式积极锻炼了,除了做直腿抬高锻炼外,还要坚持膝关节的弯腿锻炼,以防止膝关节粘连.具体锻炼的注意事项由你的手术主刀医生定个术后康复锻炼计划.
