睡觉总是半夜醒来，怎么办？
我们知道，人的一生，有相当一部分时间是在睡眠中度过。所以睡眠对于人类来说非常重要，好的睡眠是保证有效工作、生活、学习等各项活动的关键，也是身体健康的一大重要指标。所以我们经常会听到医生劝大家要注意睡眠，早睡早起才能身体好，千万不要养成熬夜的坏习惯。由于每个人体质不同，有些人天生睡眠就好，可以一觉到天亮，而有些人却是经常睡眠不足，也仅是睡觉质量不好，并没什么大病。但还有一些人却是会在睡觉的过程中突然醒来，那么这种情况，身体可能会有哪些疾病呢？
心脏问题
有一种人是半夜突然醒来，很长时间也再难进入睡眠，这种有可能是心脏问题中的心肌缺血。就是心脏对于大脑供血不足，引起的突然惊醒。这种情况下的症状就是会心慌心悸，然后有喘气费劲，胸闷等等。如果经常出现这种症状建议去医院检查一下，平时多注意食用营养心脏的食物，可以试着睡午觉。
肺部问题
再有一种人是因为半夜突然咳嗽而醒，这就是肺部的问题，一般在凌晨的时候发生的比较多。偶尔发生这种情况问题不大，但是经常这样就必须去医院拍片子看看是不是肺部有病症。如果肺不好，那么有抽烟习惯的人就建议戒烟，平时多做运动，常吃清肺的食物。
胃部问题
另外还有就是胃部如果有问题也会有半夜醒来的情况，主要是因为一些胃部疾病，比如胆汁反流性胃炎会引起反酸或烧心，令人睡不安稳。所以我们平常要注意养胃，对于胃不好的人要在饮食上特别注意，生冷辣和刺激的食物尽量少吃，烟酒都最好不沾。
还有就是神经衰弱或是更年期综合症，肝部疾病等等也可能引起睡觉问题，所以大家不要忽视。
内科专家介绍，失眠症患者一般都会面临入睡困难、多梦、夜里易醒醒后再难入睡的情况。好不容易入睡后一旦夜里醒来几乎就要睁眼等到天亮，完整的睡眠愿望又将难以实现，于是，半夜醒来睡不着的失眠症患者又将深感痛苦。
经常半夜醒来睡不着怎么办？
其实，对于失眠症患者，心理环境是很重要的，如果患者能够调整好自己的心态，做到充分放松，不过分关注和紧张自己的睡眠，即使夜里醒来也会很容易再次入睡。介绍4种克服不良的心理的调适方法。
1、保持乐观、平常而自然的心态。即使半夜醒来睡不着也不必过分担心，越是紧张、越是强行入睡，结果总是适得其反。
2、如果还是不能入睡，那就起床。不要在床上辗转反侧，试着做其它事情，听音乐放松、洗一个温暖的澡或为自己做一杯牛奶饮品。
3、夜里醒来之后注意自我调节、自我暗示。可以进行一些放松的活动，有时只要稍一放松就能加快入睡。
4、至少在睡前两小时，写下无法令你安静入睡的可能性因素，再写下你将会如何解决这些问题。如果在夜里有新情况出现，把它写下并牢记明天要将它解决。
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
意见建议:
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
唉，我也是每天半夜就醒了，这个要么是有一些思考的问题比较多，要么就是生物钟的自然反应，去做一些运动，让自己感觉到累了以后再去睡觉
我也有这个毛病，与好多人聊过，
别人是晚上睡不着觉，
我是晚上到九点准时瞌睡入睡，
但到凌晨三点多，就醒了，再也睡不着，
第二天早晨起来没精神，
不知有什么好办法
就晚点睡呗
睡觉半夜醒来睡不着是什么原因
患者如果半夜醒来睡不着，如果偶尔发生1-2次，可能还不属于睡眠障碍，可能与某些偶发事件有关，比如与白天工作影响或焦虑的情绪等有一定关系。如果是经常性晚上睡不着觉，或经常性容易早醒，醒后睡不着，便可能是睡眠障碍的一种，临床称之为早醒。引起早醒的原因，主要有以下方面：1、神经因素：神经...
半夜两三点醒来睡不着是什么原因
有一些人由于一些原因，常常会出现晚上睡不着觉的状况，也有的人在晚上睡觉了之后零晨便会醒来时，可是如何也睡不着觉。像这种状况，一是习惯性原因，二是心理状态原因所造成的，假如长期没有充足的睡眠，不但人要越来越衰退，并且也会得一些病症，针对之后的日常生活都是导致挺大的影响，假如常有零晨...
经常半夜3点左右醒来睡不着是什么原因?
3、神经衰弱 在生活中很多人会存在着神经衰弱的现象，主要是因为生活以及工作的压力过大或者是受到一些惊吓，导致自己的神经经常处于一个紧绷的状态，而对于这类人来说。他们的睡眠质量通常是比较差的，特别是在夜间醒来想要重新入睡是比较困难的，如果是这类情况导致的，在平时要放松自己，让自己的情绪...
为什么睡到半夜总会醒?有可能是肝火、肺火旺盛!来教你如何改善_百度知...
- 睡到半夜3点自然醒是怎么回事？这实际上是身体的一种预警。通常在凌晨3点到5点这个时间段，是肺经当令，也就是人体肺功能最强的时候。因此，有肺火过旺、肺气不足、肺热的人群就容易在这个时间醒来。- 第一种：凌晨1-3点醒，小心肝火旺 很多人会在凌晨1-3点醒来。这个时候，是气血流注到肝经...
入睡难、半夜醒、睡眠短,睡眠问题的源头已找到,解决方法看过来_百度知 ...
解决方法： 前者所造成的半夜惊醒的情况，可以通过调整睡眠环境，调节心情的方式来改善。如果是后者，调节体内虚火上浮的症状则很重要，比如在 睡前适当地喝一杯水，平日里饮食少油少脂 ，多吃蔬菜水果，也能有效改善类似的症状。每天明明没睡很多觉，但第二天醒来的时间太早。睡眠时间太短，同样...
经常睡到半夜醒过来,怎么回事?身体可能出了5个问题,提高警惕
经常半夜醒来是什么体验？上星期，一位读者跟九叔吐槽自己的睡眠情况，对他的生活影响特别大。甜酒好恰：九叔你好，我经常半夜醒来，每次都是2、3点左右，不是被尿憋醒，也不是口渴之类的，是明明很疲惫，却难以再次入睡。这种情况已经一年多了，要不要紧啊？偶尔的失眠，可以通过补觉让身体得到精力的...
为啥老是在半夜三点醒来,怎样做才能缓解失眠?
随着工作、生活压力的不断增大，再加上各种电子设备的滋扰，许多人都有睡眠困难的情况。你是否也会在半夜三四点醒来之后再也无法入眠？如果你也备受睡眠困难的煎熬的话，可要提防以下5种疾病的滋扰了。1.脑神经衰弱症 在工作和生活的双重压力之下，很多人会表现出用脑过度的问题，由此而引发神经衰弱等一...
为啥半夜总是自然醒?是这两处堵了,两个小方子,让你一觉到天亮_百度知 ...
为什么半夜总是自然醒，是身体这两处堵了，两个小方子，帮你睡个踏实觉。大家好我是沈医生，很多朋友都有这样的情况，每天11点之前就睡，但半夜又醒了，有的人可能翻个身能接着睡，可是有的人怎么翻来覆去就是睡不着。这是什么情况呢？中医上讲，凌晨一至三点左右，是肝经当令，“肝藏血” ...
老是半夜醒来睡不着怎么办
经常半夜醒来睡不着是失眠的一种，即睡眠维持困难，其处理方法具体如下：1、生活习惯：经常半夜醒来睡不着，通常是因为卧床时间过长或白天午休时间过长，没有运动。建议患者白天尽量避免卧床、午休，卧床时间＜8小时，并增加锻炼。身体有劳累感会改善睡眠，从而使患者夜间不易醒来；2、器质性疾病：如果...
为什么我总是下半夜醒,而且睡不着觉?
另外.有很多青年学生常常是夜里不睡.早晨不起.这些人晚上入睡的时间比普通人晚得多.大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才上床.而且醒来的时间也晚.迟者到中午才起床.他们过着一种昼夜颠倒的生活.这些人总的睡眠时间并不短.与此相反.另有一些人入睡时间比一般人早.下午7.8点钟就上床入睡.凌晨3.4点钟就...
郗耿儿童： 龙眼冰糖茶 龙眼肉25克,冰糖10克.把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用.每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉.此茶有补益心脾、安神益智之功用.可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘.
福山区13248297698： 睡觉老是半夜醒来怎么办？
郗耿儿童： 是学习工作 压力大的原因吧 可以尝试白天的运动量大一点,晚上睡觉时间控制在10点,尝试一下.
福山区13248297698： 睡觉老是半夜醒怎么回事?？
郗耿儿童： 生活太单调,不充实大脑想的东西过多,所造成的压力迫使你无法正常睡觉,多做些事使生活充实起来少去想那些烦索的事,就是最好的良药!
福山区13248297698： 睡到半夜总醒怎么办?？
郗耿儿童： 吃安眠药
福山区13248297698： 半夜总醒怎么回事,应该怎么进行治疗? - 久久问医？
郗耿儿童： 你好,您的这个情况就是存在睡眠障碍问题.一般这种睡眠障碍的问题还是和精神有关,可能是精神压力太大.这种情况就需要进行压力的适当的缓解,可以睡前进行适当的运动或者是睡觉前喝一杯牛奶. 建议平时多注意休息,放松心情,保持健康良好的生活习惯,精神压力不要太大,低盐低脂饮食,少吃油腻的食物,适当锻炼身体,增加身体的免疫力,必要时进行药物治疗,口服中成药或者是中药治疗.
福山区13248297698： 睡觉总会半夜醒来怎么办呢? ？
郗耿儿童： 您好,是不是经常做梦呢?最近是不不是遇到了什么焦虑的事情呢?我建议你可以服用甜梦胶囊或者艾司唑仑助眠.
