如何正确掌握投篮动作的细节和要素?
投篮艺术,尽在掌握!
单手投篮秘籍:保持双脚微屈,左脚在前,右脚微后。右手持球于肩前上方,左手辅助支撑。右脚向前迈出,力量由脚底传至腰腹,手腕与手指同步向篮框拨球,直至肘部伸直,手指指向篮框,全身协调发力。技术分析:预备时,右肘抬起,重心均匀分布,右手五指自然张开,手腕微屈。投篮时,注视篮框,脚掌发力,身体随之伸展,球由食指、中指和无名指主导出手,投毕手臂自然伸直。
双手投篮策略:与单手相似,但双手持球于胸前或更高位置。双手拨球动作与单手同步,但由拇指、食指和中指发力。投篮时,全身自然伸展,落地时膝盖微屈减震。
走篮艺术:上手走篮与下手走篮,区别在于出手方法。无论哪种,第一步是运球后用双手接球,右脚发力。上手走篮,右手托球上升,单手投篮。下手走篮,双脚跳起,右手拨球擦板入篮,手指掌控旋转。
投篮要诀:选择正确的持球方式,确保手指均匀发力;瞄准合适的瞄篮点,提高命中率;协调出手力度,控制出手角度和旋转;每个环节都影响着投篮的精准度和美感。
记住,每个细节都是投篮的艺术,无论是单手、双手,还是走篮,都需要不断练习和调整,让球在指尖与篮筐之间流畅地舞动。祝你投篮技艺日益精湛!
求正确的投篮手法
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的....
怎么练习投篮?
只有高手才可在变换投篮节奏以后还能进球的。现在开始不停的用这种动作练习原地投篮,距离大概罚球线左右就行,努力体会那种空心入筐时的投篮感觉,其实投篮进不进,自己一出手就能感觉个八九不离十,等肌肉形成本能反应,手指掌握压腕的柔和手感后,其他的投篮动作都是非常好学的。
如何学好篮球的基本功!!!比如投篮姿势 过人之类
怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉...
投篮的时候手的姿势怎么摆命中率最好?
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的....
投篮的标准姿势是什么样子
像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,...
怎样投篮更准
第一的确是要姿势正确,等你习惯以后就忘记你投篮的姿势,然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮,练习接球就投。第二就是要综合训练,如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的,还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习,这样你在穿插练习投篮,就会慢慢的感觉比较轻松,...
最正规的投篮姿势
建议看雷阿伦的视频:第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"...
请高手指点标准投篮的动作要领?
九、投篮动作之定型。 『投篮之瞄准点(target)』 (一)分析 投篮时之瞄准点(target)为篮框前缘上方。首求瞄准目标具体化。二是设若力道不足碰篮框时,可产生弹起再落入篮框内。 20至40度投擦板球,瞄准点为红色方框由上往下算1\/3位置 (二)常见错误 一般指导上常犯错误是,没有明确指出瞄准何处,或指导者...
投篮的姿势应该是怎样的???
很高兴能为你解答你的问题 跳投的方法双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮...
篮球投篮问题
投篮技术分析投篮的方式多种多样,要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构,正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时,必须注意掌握以下技术要素。 (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既...
倚怖永瑞: 投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法. 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是...
海北藏族自治州15371813216: 如何掌握投球的技巧 - ?
倚怖永瑞: 投篮的时候,要注意持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角.而在比赛中,影响投篮命中率的因素很多,比如体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等等. 投篮命中率低的投篮动作: 1、 瞄篮点...
海北藏族自治州15371813216: 正确的投篮姿势关键在哪? - ?
倚怖永瑞: 篮球投篮的关键在于手指要自然放松,投篮的力量完全来自于脚蹬地转换而来.投篮姿势:1、两脚开立,基本与肩同宽.两脚尖正对篮筐,重心在两脚中间.屈膝,腿随着球的上升伸直.2、肘要适度外展,不用太正,以免太紧张或者挡住...
海北藏族自治州15371813216: 打球时怎样投篮才算标准....应注意哪些细节...应该怎样练.... - ?
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倚怖永瑞: 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,...
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倚怖永瑞: 投篮的方式多种多样,要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构,正确掌握投篮技术.在学习投篮技术时,必须注意掌握以下技术要素. (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮...
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倚怖永瑞: 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命...
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倚怖永瑞: 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺...
海北藏族自治州15371813216: 谁能告诉我一些篮球投篮技巧? - ?
倚怖永瑞: 投篮技术分析 [编辑本段] 投篮的方式多种多样,要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构,正确掌握投篮技术.在学习投篮技术时,必须注意掌握以下技术要素. (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其...