冬天适合裸睡吗
冬天的时候天气比较寒冷，这时候很多人喜欢进行裸睡，那冬天适合裸睡吗？冬天裸睡的好处与坏处是什么？一起看看吧！
冬天适合裸睡吗
适合。
裸睡就是指裸体睡眠，冬天的时候天气比较冷，裸睡可以使人体更好的接触空气，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有利于消除疲劳，其次就是可以更好的激发热气，使人体更加的暖和，因此冬天是比较适合进行裸睡的。
但是需要注意，冬天天气冷，裸睡的时候一定要准备厚一点的被子，否则很容易导致人体受寒、感冒。
冬天裸睡的好处与坏处
具体如下：
好处
裸睡是具有较多好处的，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，可以加速人体皮肤的排泄和再生，也有利于神经的调节，有增强适应和免疫能力。
其次裸睡的时候可以使人体腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，促进血液循环，从而有利于人体慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到缓解。
坏处
由于裸睡的时候人体皮肤是直接接触被子的，因此床单被子要经常更换，避免滋生细菌以及微生物，导致人体诱发皮肤病。
其次就是裸睡的时候要注意保暖，否则导致人体受寒免疫力下降后很容易着凉，从而对自身健康造成威胁。
裸睡的注意事项
裸睡并不是简单地脱掉内衣上床睡觉，要注意睡眠的环境具体如下：
1、居所太小、家人合住或集体生活时是不合适裸睡，否则很容易出现尴尬的场面。
2、裸睡的环境要保持通风，温度适宜、安静舒适，这样才能使人体更好的放松。
3、裸睡时的床具软硬度要适中，床褥要干净、蓬松。
4、裸睡的床单被子要经常进行暴晒，这样可以起到杀菌作用。
什么人不能裸睡
1、老年人以及儿童抵抗力偏弱，对外界外邪抵抗力差，裸睡很容易引起寒邪入体。
2、泌尿系统感染人群也不适合裸睡，若被子不干净容易导致感染。
3、肠胃不好者裸睡时腹部很容易着凉，容易引起腹痛、腹泻等情况的发生，对健康造成威胁。
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这个习惯不能说好不好，不过裸睡的确有利健康
裸睡有什么好处和坏处,我天天都裸睡的!
裸睡呢，可以让累了一天的身体得到适当的放松，不过要注意卫生，床单被罩就得勤换了
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尉翁奇米： 裸睡是有很多好处的,裸睡就是光着身子睡觉.冬天不要裸睡,因为这样小便时容易感冒着凉,但若是窝里很暖和那就另当别论了.
新兴区18758564969： 冬天裸睡好吗？
尉翁奇米：裸睡是最好的,建议裸睡
新兴区18758564969： 冬天裸睡好吗 - ？
尉翁奇米： 好
新兴区18758564969： 冬天裸睡好吗？
尉翁奇米：冬天裸睡很好,很舒服的.
新兴区18758564969： 冬天裸睡好还是穿睡衣睡好 - ？
尉翁奇米： 有不少“专家”认为:裸睡有无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生,有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,也有利于消除疲劳,放松肢体.所以,认为裸睡比穿衣睡觉好. 其实,裸睡也好,穿衣睡觉也好,纯为个人的一种习惯,睡得自然睡得舒适睡得有质量就是好,不必刻意追求.
新兴区18758564969： 冬天睡觉不穿衣服好吗？
尉翁奇米： 裸睡有利于健康 只是注意不要着凉
新兴区18758564969： 最近天冷了,裸睡会对身体不好吗 - ？
尉翁奇米： 不存在什么好与不好,跟以前一样.只是气温低了,裸睡容易感冒的风险比以前大一些,注意保暖就可以了.
新兴区18758564969： 为什么说＂穿着衣服睡觉容易感冒＂? - ？
尉翁奇米： 少穿衣服睡觉 有些人因天冷怕寒,冬天睡觉时总爱多穿些衣服,这样做很不利于健康.一般来说脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各个器官都得到很好的休息.由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正...
新兴区18758564969： 女孩子裸睡有什么好处和坏处 - ？
尉翁奇米： 根据美容医学报告指出,裸睡是健康、自在、卫生而且性感的,一般专家们认为,裸睡可以让人有无拘束的自由快感.裸睡,不单是产生全身放松的感觉,裸睡更有利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌,促进皮肤的排泄和再生,而且还可以促...
新兴区18758564969： 冬天裸睡好吗？
尉翁奇米： 很好的,自由自在.注意卫生就行了
