血脂高患者的饮食应该吃什么 ？请收下这份饮食指南
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首先让我们了解一下高血脂的危害。
血脂是人体血浆内所含脂质的总称，对维持生命有着重要的意义。但是高血脂却对人体有着极大的危害，高血压、高血栓、高血粘并发的最根本原因都是因为血脂的偏高而引起，除此以外，高血脂还可能促进高血压、糖耐量异常、糖尿病和脂肪肝等。因此对于“高血脂”的专治是必须的，只有将血脂维持在正常水平，其它系列病症才能有效控制，否则都是治标不治本。
专家建议，高血脂患者可以遵循以下饮食原则：
1.每天至少3两米饭。
建议每天吃4~8两主食，但高血脂患者则应适当控制主食摄入，不要少于3两，这是保证大脑运作必需的能量来源之一。
2.每天一两半蛋白质。每顿饭应摄入鸡蛋大小的鱼、肉、蛋、蟹等富含蛋白质的食物。体形偏瘦者可适当增加蛋白质的摄入，以保证身体有足够的养料合成肌肉，增强免疫力。特别提醒，通过大量食用肉类来摄入蛋白质常常会引起血脂升高，所以饮食中应尽量摄入脂肪含量较低的优质蛋白类食物。优质的低脂类蛋白食品包括乳制品、蛋类、豆制品等。
3.每天半两油。油脂可为机体提供每日所需的脂肪酸。尽可能吃植物性油脂，少吃动物性脂肪；高胆固醇者建议吃茶籽油，茶籽油是所有植物油中饱和脂肪酸含量最少的，人体的吸收率也较高，但心脏功能不好者不能吃，否则易引发血栓或心肌梗死。
高血脂的人应注意哪些?
病人在平时要少吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中是含有胆固醇成分的，如果你每天都吃，那么身体中胆固醇的含量就会升高。所以在平时应少吃一些鸡蛋。而且一个鸡蛋中的胆固醇就有186毫克之多，对于血脂高的患者来说，吃一个鸡蛋就差不多已经满足了每日应该摄取的胆固醇含量，所以患者尽量不要吃。3、适量运动 该疾病...
血脂高少吃10类食物
7. 蛋黄：虽然含有丰富营养，但蛋黄中的胆固醇含量较高，高血脂患者不宜过多食用。8. 乳制品：全脂乳制品含有较多脂肪，高血脂人群可选择低脂或脱脂乳制品。9. 某些豆类：如蚕豆、腰果等，虽然营养丰富，但脂肪含量相对较高，高血脂者应适量食用。10. 高盐食品：如咸菜、腌制品等，含有较多钠，可能导...
高血脂的饮食禁忌?高血脂饮食应注意什么?
1、忌偏食应当提倡血脂高的人群进行混合饮食，以广泛的吸收维生素及微量元素。维生素、泛酸、硫酸锌等对预防和治疗动脉硬化有辅助作用；谷类、豆类及坚果中，含有的铬、锰等微量元素能够预防动脉硬化；食物中的碘可以防治脂质在动脉壁上的沉着；多吃海带对预防冠心病有好处；大蒜、洋葱等有良好的降血脂作用。
高脂血症的饮食护理?
1、多吃谷类少吃肉 血脂异常,特别是血总胆固醇升高者,必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物,也应以饮食治疗为基础,否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。患者应以谷类食物为主食,粗细搭配。我国营养学家推荐玉米、燕麦,可与大米、面粉等配合食用。豆类、淡水鱼、植物油、含植物纤维素较多的...
甘油三酯太高的人,该如何注意自己的饮食问题?
多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、香蕉、苹果等。对高甘油三酯应科学规范饮食，必要时应在医生指导下使用。饮食调理对高甘油三酯血症患者也非常重要。有些患者由于没有养成良好的饮食习惯，经常吃一些脂肪含量高的食物，如吃肥肉、猪蹄、动物内脏等，可能会引起血脂异常，从而导致高甘油三酯血症。长期高脂血症患者...
高脂血症患者的饮食有哪些注意事项?
③适当补充蛋白质：高脂血症患者可适当食用豆类或豆制品，也可增加一些鱼类，尤其是海鱼类，以摄取优质蛋白和丰富的磷脂、不饱和脂肪酸，从而增强体质，促进早日康复。④控制食盐的摄入量：食盐摄入量每日应在5克以内，少吃砂糖、水果糖、馅糖、蜜糖以及含有较多糖类的糕点、罐头等。烹调菜肴及点心最好不...
甘油三脂高的人,在饮食方面需要注意哪些呢?
甘油三酯高的人，日常生活当中在饮食方面应该尽量注意保持清淡的饮食，多吃一些水果蔬菜，少吃高油、高盐、高糖、高脂肪含量的4高食物，特别是对于固态脂肪含量较高的食物，应该尽量少吃一些，日常生活当中一些固态油脂，要尽量避免接触，比如说牛油、猪油等等都是这种油脂，虽然猪油现在很多人已经非常少吃了...
甘油三酯超标,吃什么食物可以降低?
饮食中胆固醇每天不能超过300毫克。小麦、玉米、水稻等植物中含有植物类固醇，植物类固醇能有效降低胆固醇的作用。血脂高的话，要多吃豆制品，大豆中的大豆醇可以有效地降低血脂。要选择脂肪、胆固醇低的食物。能降低胆固醇的食物。肉类可以从去皮的家禽、瘦牛肉、羊肉和鱼中选择。鱼虾选择鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼...
高脂血症患者有哪些饮食原则?
高脂血症饮食原则：胆固醇偏高的高脂血症患者，应限制胆固醇、饱和脂肪酸含量高的食物。食物胆固醇主要来源于肉类，动物内脏、脑、脊椎、蛋黄、鱼子、贝类和某些软体动物。饱和脂肪酸因能促进食物胆固醇的吸收，所以也应控制；食物饱和脂肪酸和要来全脂奶及奶油制品，动物脂肪，棕榈油等。同时，患者应增加不...
高血脂 的饮食,
饮食治疗：饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。家族性高...
云爱鼻窦： 你好,患有高血脂患者的饮食主要的是注意胆固醇的摄入,其次的话还有脂肪及碳水化合物的摄入,只要进行有效的控制就可以在生活方面控制血糖的发生,多吃新鲜蔬菜和水果. 患有高血糖高血脂的话还是要注意糖类,不要吃太多含有糖的食物,多吃木耳、芹菜、白菜、山楂、苹果、等还有粗粮等食物有助于身体控制血糖和血脂,之后要进行适当的运动、劳逸结合.
介休市17213872251： 高血脂症怎样注意饮食 - 久久问医？
云爱鼻窦： 你好 血脂高的饮食注意事项 戒烟忌酒 香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,心绞痛发作.不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害,应绝对戒烟忌酒.
介休市17213872251： 血脂高该怎么注意饮食? -- ？
云爱鼻窦： 指导意见:建议您低盐低脂饮食,不要吃肥肉,瘦肉也要少吃,少吃油,不要吃油炸的食物,不要饮酒.多吃蔬菜和水果.
