速溶咖啡热量高吗？一杯300ml的咖啡大概含多少卡路里热量？

经常喝三合一速溶咖啡会肥胖吗？~

会的，因为速溶咖啡虽说是原味的，但还是加了糖和其他辅料的，所以还是有热量的。要想不胖，就要喝现磨咖啡了。

扩展资料
它主要由如下几部分组成:
(1)预处理, 即生咖啡豆的筛选及清洗, 清除混杂其中的金属、石粒、灰尘等异物以及碎豆、霉豆等。
(2)焙炒, 咖啡豆内含物质在此过程中发生复杂的物理、化学反应, 形成特有的咖啡芳香物质。
(3)磨碎, 为了提高萃取效率, 把焙炒后的咖啡豆磨碎成一定粒度的颗粒。
(4)萃取, 在一定的温度和压力下, 把咖啡有效成份提取到水中。
(5) 浓缩, 通过真空浓缩, 在较低的温度(-50℃)下提高咖啡的浓度(一般为40 %), 主要是为了便于干燥操作。
(6)干燥, 这是速溶咖啡粉成形的过程, 也是在全部加工过程中对咖啡粉的品质影响最大的过程。目前一般采用喷雾干燥法, 但由于咖啡的芳香物质热敏性很强, 在较高的干燥温度下极易挥发(其实在前面萃取和浓缩过程中已有一定的挥发), 这就是速溶咖啡往往没有炒磨煮咖啡香气浓郁的主要原因。
参考资料：百度百科-速溶咖啡

一般的速溶咖啡里主要成份是糖，植脂末和咖啡粉，植脂末热量高于糖，咖啡粉热量低于糖，可以把它看成全部是糖来计算热量。100克糖热量大约400大卡，假如一小包是12克，那么12克糖大约就是48大卡。
这样算有点误差，但是差得不多。
纯黑咖啡热量比较低，一袋大约2克，大约是3-5大卡热量。

拓展资料：
速溶咖啡，是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡能够很快的溶化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存。
速溶咖啡区别于较为繁复的传统咖啡冲泡方式，因此获得了广泛的流行。
市场上的速溶咖啡有多种，其营养成分种类基本相同，包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。但含量各异，且具有一定相关性。所有的数据都收集自商场速溶咖啡外包装，特征性指标原始数据见表1。表1 中，各营养成分含量为每100g 的含量。

参考资料：百度百科-速溶咖啡

速溶咖啡的主要成份是糖，植脂末和咖啡粉，植脂末热量比糖高，咖啡粉热量低，可以把它看成全部是糖来计算热量。300毫升大概有1000+大卡了，如果要减肥或塑形最好不要喝。

楼下的又乱说了 怎么可能1000多大卡
苦咖啡热量非常小 如果配料里加糖了 热量会上升
不过总体上热量不高 300毫升咖啡热量最多也就100大卡多一点点了
咖啡别喝太多哦 喝多了对健康没好处的

---

错那县13621153750： 咖啡热量高吗减肥能喝咖啡吗(咖啡热量) ？
邵彦乐青： 1、我在减肥,很多饿的时候喝咖啡,雀巢速溶的那种找到一些资料分享一下呵呵40多卡 就是那种2+1的 另外给你点跟咖啡有关的资料 咖啡 热量 咖啡 咖啡(100ml) 45 ...

错那县13621153750： 长期喝普通的速溶咖啡会胖吗? - ？
邵彦乐青： 速溶咖啡,主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成,营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好,脂肪和糖分较高,优质蛋白及咖啡因较低,生产过程中可能会失去咖啡的精华. 对于肥胖者和正在减肥的人来说,虽然有少量报道指出咖啡有...

错那县13621153750： 雀巢速溶咖啡热量 - ？
邵彦乐青： 不加糖和伴侣的黑咖啡,热量几乎为零,而且可以加速代谢,是减肥佳品.但是加了糖和伴侣,热量就大大增加,糖不必说,伴侣更甚,咖啡伴侣即植脂末,是植物脂肪,相同重量,热量是糖的2倍还多!

错那县13621153750： 雀巢原味速溶咖啡热量是多少? - ？
邵彦乐青： 雀巢原味速溶咖啡热量是: 54 大卡(每12克)其他咖啡的热量:咖啡(100ml) 45 黑咖啡(100ml) 2 焦咖啡 1杯 0 伯朗咖啡 250ml 100卡 伯朗金典咖啡 1瓶 250cc 123 3合1咖啡 12公克(1包) 50 冇糖罐装咖啡 0卡 即冲无糖咖啡粉(...

错那县13621153750： 经常喝咖啡会不会胖? - ？
邵彦乐青： 喝速溶咖啡会使人长胖.速溶咖啡的热量较高,其中添加了大量的白砂糖和奶精,能够为身体提高较高的热量.

错那县13621153750： 喝咖啡会胖吗? - ？
邵彦乐青： 喝咖啡会胖的. 因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收.尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,会越喝越胖. 据测算一杯速溶咖啡含热量237千焦、蛋白质0.3克、脂肪1.4克、总碳水化合物10.8克.其实,咖啡本身是不会长胖的,黑咖啡的热量是0呢,而且里面的咖啡因还可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡时加的奶糖……是会长胖的.

错那县13621153750： 天天喝速溶咖啡会不会长胖 - ？
邵彦乐青： 长期喝三合一速溶咖啡容易发胖.每100克速溶咖啡的热量约为200-500大卡,热量不低,根据产品配料的不同热量有差异.相当流行的三合一即溶咖啡是工业化的合成品,主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成,营养成分不如新鲜咖啡豆泡制...

错那县13621153750： 喝咖啡会长胖吗? - ？
邵彦乐青： 一杯速溶咖啡含热量237千焦、蛋白质0.3克、脂肪1.4克、总碳水化合物10.8克. 其实,咖啡本身是不会长胖的,黑咖啡的热量是0呢~而且里面的咖啡因还可以加速脂肪分解呢~~(贝罗就有款咖啡因瘦身霜,欧莱雅的里面也有这个成分呢) 但是...

错那县13621153750： 肥胖的人可以喝咖啡吗? - ？
邵彦乐青： 胖的人是可以喝咖啡的,但是要注意节制,最好不要经常喝,另外胖的人喝咖啡最好是喝纯咖啡,不要添加其他的东西,尤其是脂肪和热量比较多的东西,否则可能会导致您更加的肥胖,另外很多胖的人可能有高血压,如果血压高尽量不要喝咖啡,以免加重病情.咖啡的主要功能成分为咖啡因、单宁酸和酸性脂肪,咖啡因对中枢神经系统、心脏和呼吸系统有兴奋作用,适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌,但摄取过多会导致咖啡因中毒,每100g咖啡豆中含蛋白质6g、脂肪16g、糖类7g、纤维素9g、丹宁8g、咖啡因3g.咖啡因亦称为咖啡碱,茶叶或咖啡中普遍存在的一种生物碱,主要的作用是引起中枢神经兴奋,常作为医药原料使用

错那县13621153750： 喝咖啡会长肉吗?我是说,会越喝越胖吗? - ？
邵彦乐青： 纯粹的咖啡,其实是减肥佳品,几乎不含热量.咖啡碱有助身体在运动时分泌肾上腺素,这有助于血液中的脂肪分解,排出体外.不过,速溶咖啡中就含有大量的糖和奶精了,是很高热量的.咖啡店里的各种调味咖啡,在咖啡中加入鲜奶,焦糖,奶油,这些热量都很多,会长胖.