什么是REM睡眠时间
未成年人的一天睡眠时间,和成年人的睡眠时间相比较要相对长一些。因为未成年人正是处在生长发育期间,所以一天睡眠的时间最好在八九个小时左右。保证充足的睡眠时间,有利于未成年人的身体,智力等方面的发育。如果睡眠时间过短,对孩子的身体发育会有很大的影响。同时也要注意睡眠的时间,也不要过长,睡眠时间过长可能会导致身体发胖,反而起不到休息的目的。
repid eyes movement快速眼球运动亦称异相睡眠(Para-sleep)、非常规的睡眠(paradoxical sleep)、快波睡眠(fast wavesleep)、激活睡眠(activatedsleep)。自从阿瑟林斯基、克雷特曼(E.Aserinsky,N.kleitman,1953)发现睡眠中出现有快速眼球运动(rapideye movement,REM)的时相以来,很快对它进行了研究。在此时相中,肌肉紧张(tonus)虽消失,但外眼肌、颜面肌、手指肌却能突然地发生收缩。心搏、呼吸、血压等植物性机能不稳定而发生波动。虽然在深睡眠状态下,意识完全消失,但脑电波上却显示有与觉醒时同样的低振幅快波(异相睡眠的辞源)。在这个时相中常常做梦(70—80%)。把这以外的时相称为NREM(non-REM sleep)、常规睡眠(ortho-sleep)或慢波睡眠(slow wave sle-ep)。睡眠中,NREM相和REM相可反复地进行,因为成人的REM相持续5—20分钟左右,周期约90分钟,所以一夜间REM相要出现3—6次,占睡眠时间的20—25%。新生儿的REM相占50%,随年龄的增加而缩短。
BIOX.CN 2005-7-4 22:23:29 来源:生命经纬
REM就是快相睡眠,又叫异相睡眠或快波睡眠.
这时从眼震颤图和脑电图上可以看出双眼球有每分钟50~60次的快速摆动,脑电波由慢波转为快波。这时人体的各种感觉功能比在正相睡眠时期更进一步减退,肌肉也更加松弛,肌腱反射亦随之消失,这些都说明睡眠程度更进一步变深。
人体在这个阶段的睡眠就叫REM时间
人的睡眠分几个阶段
周期简介 人们正常的睡眠结构周期分两个时相:非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)。NREM与REM交替出现,交替一次称为一个睡眠周期,两种循环往复,每夜通常有 4~5个睡眠周期,每个周期90~110分钟。人类不同年龄的睡眠时间是不同的,婴儿的睡眠时间为20~24小时,幼儿需要9~12小时,学童...
到底什么是REM睡眠呢?
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REM睡眠的简介
按照睡眠研究专家的说法,人的睡眠包括几个阶段,其中一个阶段叫作REM睡眠。REM是英文Rapid Eye Movement简写,字面意思是眼球快速运动亦称异相睡眠。人在REM睡眠阶段常会做梦,伴随有眼球快速运动。REM阶段通常出现在快醒来时。
REM睡眠表现
REM睡眠阶段是深度睡眠的一个重要阶段,其特征包括感觉功能进一步减退,肌肉松弛,肌腱反射消失。尽管血压较慢波睡眠时期升高,呼吸加快且不规则,但体温和心率也相应升高。这个阶段还观察到肌肉抽动,如面肌、口角肌和四肢肌肉的轻微活动,以及性器官的勃起现象,婴儿的REM睡眠表现尤为明显,包括吮吸、微笑和...
REM睡眠是什么呢?
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睡眠检测中REM 是什么意思 数值越高越好 还是越低越好?
在睡眠检测中rem是监测你睡觉的时间,它的数值越高相对来说越好,如果数值越低说明你睡眠不好。
rem睡眠比例多少为正常
百分之二十到百分之二十五。REM睡眠指快速眼球运动睡眠,是人体处于休息状态,但大脑仍在活动的一种睡眠状态,占比在百分之二十到百分之二十五是正常的。
REM睡眠的阶段
并且,REM睡眠的时间随着两者的交替时间会出现增加,这就是为什么人们在清晨的时候做梦要更多的原因 。在一个晚上的睡眠中,一个人通常有四到五个区间的REM睡眠。往往是前面阶段较短,后面阶段较长。通常人类在REM睡眠结束后会清醒一阵子,每晚的REM睡眠时间大约为90至120分钟。人们睡觉经过上述慢波睡眠...
人体的睡眠周期是什么?
从第二个REM睡眠起到早晨醒来为止,成人的NREM睡眠第二期与REM睡眠大约每隔90分钟交替一次,儿重的交替周期要短些,只有60分钟左右。第四期 NREM睡眠主要发生在前半夜,后半夜第三期及第四期睡眠时间越来越减少,到后来只有第三期睡眠而没有第四期深睡。从REM睡眠来看,第一次REM睡眠阶段以后,两次REM...
REM快速眼动睡眠是什么?
除了REM睡眠,其他时期的睡眠被称为NREM睡眠(非快速眼动睡眠)。 晚上要睡个好觉的话,你必须要有REM睡眠阶段也要有NREM睡眠阶段。一个正常人晚上大约25%的时间是处于REM睡眠状态,其余时间处于NREM睡眠状态。一次REM睡眠,一般一个梦,持续的时间是5-30分钟。 REM睡眠发生在你做梦的时候.如果...
辟莲复方: REm睡眠,快速眼球运动(repid eyes movement)亦称异相睡眠(Para-sleep)或者也叫快相睡眠,异相睡眠或快波睡眠.是一个睡眠的阶段,眼球在此阶段时会快速移动.在这个阶段,大脑神经元的活动与清醒的时候相同
友谊县18953679440: rem是什么意思? - ?
辟莲复方: 雷姆(レム、㍕、Rem),轻小说《Re:从零开始的异世界生活》及其衍生作品的主要角色. 在罗兹沃尔的宅邸中一手担当全部杂务的双胞胎女仆中的妹妹,小时候家人被魔女教所杀,姐姐角被斩断,从而憎恨魔女教,初识昴因其身上有魔女...
友谊县18953679440: REM快速眼动睡眠是什么? - ?
辟莲复方: 我们要解梦析梦必须要很好的理解梦,梦不只是一种心理过程,还参杂着生理的因素.现在很多梦的科学实验在被进行,当然这主要是一些生理学家或者生理心理学家的工作.现在让我们认识一下REM睡眠.经过大约90分钟的安静睡眠,大...
友谊县18953679440: rem睡眠分为几个阶段? ?
辟莲复方: 由于REM睡眠在生理学上面与其他的睡眠阶段极为不同,因此除了REM以外的睡眠阶段被称为NON-REM(NREM). 在一个晚上的睡眠中,一个人通常有四到五个区间的REM睡眠.往往是前面阶段较短,后面阶段较长.通常人类在REM睡眠结束后会清醒一阵子,每晚的REM睡眠时间大约为90至120分钟.人们睡觉经过上述慢波睡眠时期以后,即转入到异相睡眠时相,这时从眼震颤图和脑电图上可以看出双眼球有每分钟50~60次的快速摆动,脑电波由慢波转为快波.
友谊县18953679440: 谁能告诉我"Rem"的中文意思是什么??
辟莲复方: 保证睡眠质量,轻轻松松起床,也是很重要的.我们在整个睡眠过程中,REM(Rapid Eye Movement ,中文意思为:急速眼球运动)睡眠和NOREM(眼球处于停止状态)睡眠是交替出现的,大约90分钟1个循环,一晚上约重复4~6次,如4个循环是睡6个小时,5个循环是睡7.5小时, 6个循环则为9小时,若我们能按此规律严格计算睡觉和起床时间的话,那早上醒来时就可在REM睡眠状态下轻松地迎接阳光.早睡早起并每天保持这个规律,你就会发现自己的精神因此而更加焕发.