老公最近很忙,太累了,怎么能给他补补??

老公最近很忙很累，应该给他吃点什么能补身体呢~

保健品还是少吃吧，是药三分毒嘛，想给他补就多做点好吃的，比如煲爱心汤，一定要营养的，这个可以到营养食谱查找下。

有你这样的老婆你的老公享福死了，不过你说的什么什么药就不用了吧，是药三分毒，不如食补你说呢，不过有你什么都不用补也会很健康的。


祝幸福美满

缓解疲劳膳食调理

“人是有可能被累死的，许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。医学专家曾这样说。

科学家曾做过如此试验：把一条筋疲力尽而酣然入睡的狗的血液输入另一条狗，居然使后者很快就“疲劳”而熟睡不醒；把一条活泼清醒的狗的血液输入另一条疲乏入睡的狗，使后者即刻清醒、疲乏顿消。

我国古代早有“积劳成疾”的事例。据统计表明，过度劳累的确可以摧残健康，使生命早夭。据有关调查发现，中国科学院的不少专家等多因长年疲劳而致英年早逝，其平均寿命只52岁，甚至更低。如今社会竞争日趋激烈，生活压力越来越大，“劳累”已日益成为普遍现象。人们因忽视其严重后果而至酿成大患时，已悔之晚矣。因此，要随时注意过度疲劳(亚健康状态)的表现症状，当您工作、生活中疲乏时要注意劳逸结合，不妨享用抗疲劳药膳方，或许给您精神放松、疲劳顿消的感觉。

天门冬萝卜汤

原料：天门冬15g，萝卜300g，火腿150g，葱花5g，精盐3g，味精、胡椒粉各1g，鸡汤500ml。

制作：将天门冬切成2-3mm厚的片，用水约2杯，以中火煎至l杯量时，用布过滤、留汁备用；火腿切成长条形薄片；萝卜切丝。锅内放鸡汤500ml，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味，佐餐食。

功效：止咳祛痰，消食轻身，抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。

苁蓉鲜鱼汤

原料：鲜鱼肉400g，肉苁蓉15g，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。

制作：将鲜鱼肉切薄片；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。铝锅内加水(或火锅)，放人酱油、料酒、精盐、味精，将鱼片、肉苁蓉、白菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟，再加入胡椒粉调味即成，食鱼肉、饮汤。

功效：补肾强精，消除疲劳，调节人体功能。适用于肾精不足，性功能减退等症。

鲜莲银耳汤

原料：干银耳lOg，鲜莲子30g，鸡汤1500ml，料酒、精盐、白糖、味精各适量。

制作：把银耳发好，放一大碗内，加鸡汤 1500ml蒸1小时左右，待银耳完全蒸透取出，鸡汤留置待用。将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白膜，切掉两头，捅去心，用水氽后仍用开水浸泡(鲜莲子略带脆性，不要泡得很烂)；再烧开鸡汤，加入料酒、精盐、味精、白糖，将银耳、莲子装在碗内，注入鸡汤即可。吃莲子、银耳，喝汤，每日1次。

功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

双参肉

原料：鲜人参15g，海参150g，瘦猪肉250g，香菇30g，青豌豆、竹笋各60g，味精、香油各适量。

制作：将海参发好，切块；香菇洗净、切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片。将以上 4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂为度，加入味精、精盐、香油即可。每日吃1～2次，每次适量，每周2剂。

功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰，精神萎靡，身体疲倦等症。

丁香火锅

原料：丁香6g，蛤蜊肉200g，鱼丸lOOg，墨鱼2条，虾仁lOOg，鸡汤4碗、粉丝、芹菜、冻豆腐、葱、精盐、味精、葡萄酒各适量。

制作：将蛤蜊肉、虾仁洗净，备用；鱼丸切片；墨鱼除去腹内杂物，洗净后在开水锅里速烫1遍，然后切成二片；粉丝用热水泡软，切成几段；芹菜切成十段，冻豆腐切成小块，葱切小段。将以上各料先各放一半人锅，汤也加入一半，并可加入适量葡萄酒及少量精盐，旺火烧5～6分钟后，即可趁热吃，边吃边加。佐餐食。

功效：丁香具有强烈的芳香气味，有兴奋强身作用。当身体疲劳时，食丁香火锅能使人精神振奋，增强全身活力，消除疲劳。

鸽蛋桂圆枸杞汤

原料：鸽蛋5只，桂圆肉lOg，枸杞lOg，远志3g，枣仁3g，当归6g，白糖适量。

制作：将原料洗净放人锅内，加入适量的清水，慢火煮至鸽蛋熟后，放人白糖即可食用。

功效：补肾，养心，安神。鸽蛋性味甘平，含优质蛋白与脂肪，并含少量糖分、多种维生素，易于消化吸收。主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。

杞汁滋补饮

原料：鲜枸杞叶lOOg，苹果200g，胡萝卜150g，蜂蜜15g，冷开水150ml。

制作：将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加入蜂蜜调匀即可。每日l剂，可长期饮用。

功效：强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明目止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强健康。

刺五加五味茶

原料：刺五加15g，五味子6g。

制作：将刺五加、五味子同置茶杯内，冲入沸水，加盖闷15分钟即可。当茶饮，随冲随饮，每日l剂。

功效：补肾强志，养心安神。适用于腰膝酸痛，神疲乏力，失眠健忘，注意力难以集中等症。现代研究发现，刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。有较好的抗衰老、抗疲劳及强壮作用。能增强体力或智力，提高工作效率，并具有调节神经系统功用。此茶配以具有养心益智的五味子，有较好的益智强心，养心安神功效。

给他按按,松松

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鹤城区13038677643： 我老公最近上班挺辛苦的,我想给他补补身体,请问怎么补呢? - ？
歧贺古汉： 如果你自己平时有时间,可以煲汤给他吃,营养很好易吸收.如果你没有时间,也可以在外面煲汤馆给他买回来分次吃. 营养煲汤食谱,网上很多了.搜百度就能找到.

鹤城区13038677643： 我老公上班很辛苦吃什么补身体 - ？
歧贺古汉： 现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式. 动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益...

鹤城区13038677643： 老公近段时间工作很忙,压力很大,体质明显不如前了,应该怎么帮他补补呢?最好是食补,不知有没有好的建 - ？
歧贺古汉： 建议:秋天吃狗肉、冬天吃羊肉,平时多做韭菜炒鸡蛋、韭菜包子啊什么的给他吃,水果呢主要吃香蕉、芒果之类的.这几样食物都有补阳的作用,男人嘛,阳盛了,自然就精神了、体质也上来了.

鹤城区13038677643： 老公上班很累,因该买什么给他补补身子.他很瘦得,看了心疼, - ？
歧贺古汉： 核桃、红枣、枸杞啊 姜煲生鱼汤啊 中医说食什么补什么,如吃猪血鸭血等,多锻炼,吃动物内脏等 注意休息,调整心态最重要,多锻炼把.

鹤城区13038677643： 老公每天工作很累熬夜,怎么给他补呢? - ？
歧贺古汉： 红烧肉 红烧排骨 红烧鱼块 你要是怕老公长胖就不要常作上面的菜 炖些滋补的汤,我觉得汤最有效了 另外,主要的还是要他尽量少熬夜,还有多关心他,让他下班回到家里就感觉到很放松很温暖,良好的心情有时比菜还有效,即使他很累,在他愿意讲话的时候多和他沟通 这些也很重要,最后祝你们身体健康,夫妻恩爱,财源广进

鹤城区13038677643： 三百分求助!! 老公最近很累,我想给他做点吃的补一下,什么东西比较好 - ？
歧贺古汉： 睡觉前给他喝牛奶,有助于睡眠,再就是给他洗个热水澡或泡泡脚.白天用大骨头煲些汤,(里面放些海带、虾皮、黄豆、盐少放,八角一个葱姜花椒少许.)可用骨汤煮面有营养的.

鹤城区13038677643： 老公最近很忙,也很累,我怎么帮他呢? - ？
歧贺古汉： 没事,缓缓就好了,但是切记不要房事了,别把他折腾坏了

鹤城区13038677643： 我老公上班比较辛苦不知吃什么能补身体 - ？
歧贺古汉： 吃点有营养的东西.煲点排骨汤之类的.夏天到了,没事熬点绿豆水,等你老公回家给他喝,这个去火,解暑.夏天很好的.等他洗过澡了,给他拿点水果吃.其实吃什么不重要,主要是营养跟得上.不要太偏食,应该没问题的.祝你们健康幸福!

鹤城区13038677643： 我老公最近工作太劳累了,人都瘦掉我看了心都疼,应该给他食补什么?各位朋友们有什么好的办法帮帮忙啊!谢谢了.？
歧贺古汉：物质上的呢 就很多了 买点对身体很补的 菜回来做给他吃;精神上呢 ,就得靠你来补了,多给予他鼓励,让他尽量在休息时间能够好好的休息,让他能够开开心心的上班,虽然心情不能长身体,但一个好的心态,可以增加人体活力.

鹤城区13038677643： 老公工作很辛苦,也休息不好,很憔悴,想做点什么好吃的给他补补 - ？
歧贺古汉： 山药是比较补的,建议炖点山药排骨汤,然后放少许枸杞,方法是:排骨洗净加冷水和姜片大火烧开,然后撇去浮物,转中小火炖一个半小时,山药去皮滚到切成块,放入汤中,然后放盐、油、大蒜和适量枸杞,40分钟后美味的山药排骨汤就出炉了~