长期晚上2，3点睡觉，中午12点起床，对身体有哪些危害？

每天凌晨三四点睡，中午十二点，算是熬夜吗，对身体危害大吗~

熬夜的危害主要由两个方面二来。一是睡眠不规律，二是睡眠不足。如果你每天凌晨四点睡，中午十二点起来，睡满了8个小时，这样显然不会出现睡眠不足的情况。你几乎每天都是遵循这个时间睡觉，成为了你的睡眠习惯，那么对你的健康就不会造成太大的影响。如果你平常睡眠正常，或者时早时晚，隔三差五的换时间睡觉，这种情况显然会引起人体紊乱的生物钟，对健康造成极大的威胁。

长期每天凌晨3点睡,中午12点起来会对身体有害。
晚睡晚起有可能诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍。晚睡会导致褪黑素分泌减少，与内在自然时钟不吻合，出现“倒时差”现象。褪黑素还会影响内分泌、体温、体内的电解质变化。晚睡者抵抗力随之下降，一般易疲劳，还会引起心情低落、易发脾气、焦虑、抑郁等情绪问题。

扩展资料：
睡觉的注意事项：
1、睡觉的时候不要蒙着脑袋
在睡觉的时候蒙着头对身体是有害的，因为大量的二氧化碳吸入自己的身体，而且有没有氧气的供应。
2、避免仰面睡觉
其实睡觉的睡姿也很重要，睡姿向身体右侧躺下最好，使身体的骨骼和肌肉处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。另一方面，仰卧使全身的骨骼和肌肉仍然处于紧张状态，不利于消除疲劳，也容易因为双手放在胸部而造成噩梦，影响睡眠质量。
3、避开眼睛对着灯光睡觉
开灯睡觉是特别不好的，当一个人睡觉的时候，眼睛是闭着的，但是仍然可以感觉到灯光的刺眼，在灯光下睡觉很容易让人感到不安，难以入睡，即使睡着了也很容易醒来。
参考资料来源：人民网-晚睡晚起竟然是种病 健康睡眠6-8小时
参考资料来源：人民网-原来睡觉有讲究？睡觉有7个禁忌一定要避免！

熬夜会使你的生物种弥乱,影响消化道的吸收,人会变瘦,脸色发黑,精神委靡.

对皮肤、眼睛不好
影响人的休息，这样子就会降低人的抵抗力，容易生病，另外对眼睛也不好

一、不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
二、从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
三、如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。

1.长期这样，身体所需养分供应不上，会变得消瘦
2.期间容易得胃病
3.皮肤变得粗糙
4.白天会变得很颓废，晚上才来精神，俗称夜间动物

长豆豆长头屑，

容易得神经紧张征

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自流井区13447108766： 每晚都是二三点才睡,睡到中午十二点!这样对身体好吗 - ？
庄烟银黄： 这样不好,按中医的角度讲,入夜后不同的时辰就有不同的脏器进入排毒调养状态.如果老是熬夜的话,脏器内的毒素就无法及时排出而堆积之后身体就出问题了.就算睡到中午也不行,因为各脏器调理时间是固定的.

自流井区13447108766： 因为工作原因50岁的人晚上三四点睡觉到中午 12点起床长时间如次对身体有什么危害? - ？
庄烟银黄： 长期熬夜,对身体的伤害是不可逆转的.正常情况,我们是要在晚上11点之前就要躺下去睡觉,睡足七八个小时,以保障睡眠时间.更加不要说已经是50多岁的人了.

自流井区13447108766： 如果每天都到两三点睡觉,睡到中午十二点,那有什么害 - ？
庄烟银黄： 人的身体的新陈代谢总是有一个时间段的,很多都是在晚上进行,你太晚睡的话会让你的身体在新陈代谢上增加一定的负担,时间长了,会导致身体各方面出现小问题

自流井区13447108766： 我每天玩手机到3点睡觉中午12点起床这中生活习惯好吗?要说原因. - ？
庄烟银黄： 不好 人的生物钟是固定的 比如如果你在凌晨5点左右睡觉那么你一天都不会有精神 所以不要以为你也睡足觉了 其实你的身体完全没有好好休息 所以少男早点睡吧 不然会减你老年的寿命的~ 纯手打 记得给精哦

自流井区13447108766： 每天晚上上网后3点睡,中午12点起来对身体有伤害嘛?？
庄烟银黄： 先说肉体上的:生物钟被打乱,内脏调节系统也混乱了,黑眼圈,脸上起痘,皮肤没有光泽……胃口不好……太多了 精神上:白天总会觉得睡不醒,没有精神,到了晚上却很精神,昼夜颠倒了

自流井区13447108766： 我每天晚上都需要很晚才睡的着大概3点左右 而睡醒就是中午12点左右 有什么办法可以让我早睡早起啊? - ？
庄烟银黄： 强迫自己几点上床谁几点必须起来,慢满就好了哈.其实失眠还是因为心里有什么事不能放下哈,不管你自己诚不承认,想不想去面对,慢慢转移自己的注意力就好了.是有个过程的.我以前也是,失眠得太严重了,吃什么药都不行,常半夜起来吃方便面.呵呵.祝你好运!

自流井区13447108766： 每天晚上凌晨两、三才睡,中午12点才起床.这样而且吃夜宵不吃早饭.对身体的危害有那些?我是未成年, - ？
庄烟银黄： 可能会有脱发现象,黑眼圈.这些都只是表面.长期的话对身体影响巨大.建议规律生活,调整心态.祝开心.

自流井区13447108766： 如果每天都两点以后睡觉,第二天中午十二点起床,是不是会引发脑鸣? - ？
庄烟银黄： 脑鸣是指多因脑髓空虚,或因火郁,痰湿阻滞所致,以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病.跟你什么时候睡觉和睡多久没有什么关系,正常睡觉满7小时就可以了.

自流井区13447108766： 我每天凌晨3点睡到中午12点起床,这样的睡眠时间够不够 - ？
庄烟银黄： 这样的时间够了 一般都是睡八九个小时也就可以了

自流井区13447108766： 我三十岁以上,晚上睡不着觉,半夜二三点了睡了,早上不早醒起来,中午到十二点左右醒了,我得什么病? - ？
庄烟银黄： 首先说明一点,你的问题百分之五十以上的成年人都遇到过,所以不要 过于担心,调整好心态才有利于康复 ! 失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍.对失眠有忧虑或恐惧心理更是形成本症的致病心理得重要因素. 入睡困难表...