我每天都是凌晨2、3点才睡觉，但是隔天会睡到下午两点多，请问，这样对健康有什么不好的影响吗？
熬夜一族可能还不知道熬夜危害早在“黄帝内经”有记载。1.子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。2.丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。3.寅时3：00-5：00是主收敛肺“值班”时间， 精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。4.卯时5：-7：00是大肠“主管”时间，应该大便排毒，经常熬夜的人这个时间却睡觉了，该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况：便秘或者是便溏。5.辰时7：00-9：00是是胃“主管”时间，应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻，熬夜的人还在睡觉就损了胃。6.巳时9：00-11：00是脾“主管”时间，脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收，废料交给大肠排泄。这段时间吃食物或者不吃食物都损害了脾脏。 熬夜会对身体造成多种损害：1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。5.影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。6.肝功能异常的比例较一般人高。7.罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。8.视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，戴眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
因为已经无法出门。你可以在家看看电视，听听音乐。也可以学习学习，提高自己的能力。不要黑天，白天总是睡觉。一个成年人每天睡足8小时就可以了。你白天睡好几个小时。晚上也睡，肯定凌晨会早醒的。
这样子很不好的，生物钟完全是反的。由于你晚上该睡的时候没睡，你的大脑会在潜意识里觉得你根本没休息，所以不管白天你睡了多少，它还是会累的。所以你会觉得越睡越累。对身体的不好那是肯定的，举个例子。生长素都是晚上在你熟睡的时候分泌的，如果你在长身体的时候经常熬夜，就会影响发育的。有很大的影响的，您知道人真正的睡眠保养时间在22点至4点这个期间，如果错过了这个时间，也就错过了睡觉的黄金期间，而像你这样的睡眠时间属于颠倒，所以很不好。睡醒还想睡，那是因为你睡得很懒，人一旦谁懒了就一直想睡
从西医来说，你睡的时间充足就够了，好像是7-8小时，甚至我看到有英文报道说你平时睡觉不足，到周末补一下就OK了。
从中医来说，入夜不睡，伤阴，因为晚上是养阴的。白天太阳出来不起床躺着，是伤阳。
实际上人每天需要的睡眠时间应该跟人的体质有关，那些阳气盛（经常无病但容易流鼻血，胡子长得很快的...）通常需要的睡眠比正常人少，而且照样精力很充沛。
挺好。你的身体已经适应了。别相信什么每天应该几点睡几点起的鬼话。每个人的生物钟是不一样的，而且生物钟也不是固定不变的。你建立了新的生物钟，你保持你的方式生活就好。
人睡心未睡，俗话睡不着眯着。只要不影响生活无所谓，但不能频繁的调整生物钟，那样会导致内分泌紊乱，后果很麻烦。
建议你：不要把时间浪费在床上，强迫自己多运动，一段时间后你会发现自己不但不瞌睡反而精神多了
每天凌晨2点或3点就醒了怎么回事啊
凌晨总是醒来主要是以下几个原因：原因一、要小便 \\t夜尿症有很多诱发因素。如果发现自己每晚醒来要小便2至4次，即使限制了夜间的饮水量，很有可能是水和电解质失去了平衡。如果喝了太多的水而没有足够的盐，身体可能会尝试放弃一些水，这也许可以解释为什么在半夜醒来小便的原因。原因二、轻度抑郁 \\t...
每天都凌晨23点睡,会猝死吗
每天都凌晨23点睡，不会猝死的，你放心吧。一般猝死都是血液太稠有斑块，造成猝死，跟晚睡觉没关系。
为什么我每天凌晨2、3点的时候总是会醒?
1. 人的情绪状态会影响梦境的产生，快乐的情绪有助于甜美梦境的出现，而恐惧和焦虑则可能导致噩梦。保持平和的心态，减少内心的波动，有助于改善睡眠质量。2. 调节呼吸是提升睡眠质量的有效方法之一。自然呼吸，也称为腹式呼吸，通过横膈膜的运动实现呼吸，有助于身心的放松。正呼吸，或称为逆呼吸，则...
经常凌晨2-3点睡觉,对身体有什么影响?
经常凌晨2-3点睡觉，会影响身体健康。正常人每晚两点才睡觉肯定会对身体不利，因为夜里一点到三是人体肝脏最虚弱的时候，这个时候最需要睡眠的，但是如果因为工作等原因，必须两点以后睡觉，建议晚饭不要吃得太过油腻，晚上工作时候多吃点山楂、酸梅等酸性水果、干果，对肝脏能做到辅助作用。一般十一点以后...
明天凌晨两点到三点醒
明天凌晨两点到三点醒1 凌晨总是醒来主要是以下几个原因：原因一、要小便 夜尿症有很多诱发因素。如果发现自己每晚醒来要小便2至4次，即使限制了夜间的饮水量，很有可能是水和电解质失去了平衡。如果喝了太多的水而没有足够的盐，身体可能会尝试放弃一些水，这也许可以解释为什么在半夜醒来小便的原因...
现在习惯了凌晨2-3点钟才睡,想早一些睡都睡不着怎么办啊?
这只是一个生活习惯，你现在作息时间，生物钟是你长久这样形成的，所以你要想突然改过来是不容易的，不过你可以慢慢的提前睡觉时间，还是可以改的过来的，你现在提前到十二点，或者一点睡觉，慢慢的你的生物钟就会改过来了，希望这些话对你有帮助，...
每天基本上要到凌晨2点到3点才能休息,睡眠时间也不够,怎样才能又节省时 ...
吃蜂皇浆, 不怎么花时间. 每天睡前一小勺,身体马上吸收,补充营养, 对身体皮肤都很好.有时间再喝点蜜糖水, 更加滋润.
每天都工作到凌晨2,3点,对身体有什么损害?如题 谢谢了
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生...
每天都凌晨2~3点睡,会猝死吗?
不会 每天睡1、2小时甚至不会才会猝死 但你长期这样可能会的一些病
我现在每天凌晨3点左右睡觉,中午11点起床,已经持续2个多月了,这样会...
肯定有，因为人有它 自己的生命钟，早起晚息，而你的状况是违反了生命钟的规律，所以长久下去会对身体有很大的影响。建议你现在还没有成习惯的时候马上改过来，才会身体健康。
伯牙吾台厚艾斯： 从西医来说,你睡的时间充足就够了,好像是7-8小时,甚至我看到有英文报道说你平时睡觉不足,到周末补一下就OK了.从中医来说,入夜不睡,伤阴,因为晚上是养阴的.白天太阳出来不起床躺着,是伤阳.实际上人每天需要的睡眠时间应该跟人的体质有关,那些阳气盛(经常无病但容易流鼻血,胡子长得很快的...)通常需要的睡眠比正常人少,而且照样精力很充沛.
萝岗区13598549587： 明明很想睡的,可是为什么天天要凌晨两三点才能睡得着呢? - ？
伯牙吾台厚艾斯： 可能是你大脑太发达了,常在活跃状态,停不下来
萝岗区13598549587： 我不是患上强迫症了,每天晚上都要2点左右才会睡觉,晚上没事 也不能很早上床睡觉,熬也要熬到一两点左右 - ？
伯牙吾台厚艾斯： 有些想法(行为)你不想去想(做)但又不得不想(做)并且伴有严重内心冲突和焦虑等情绪,对你生活造成严重影响,这个就是强迫思维(行为),强迫症的本质是一种不好的心理习惯.如果有下述情况,你则可能患有强迫症:a、强迫冲动是一些令人不安的想法、冲动和图像,你觉得很难受,但哪怕你努力去想别的事情,这些想法和冲动还是会回到你的脑子里来.b、冲动是一些重复出现和仪式化的行为(或想法),你受到驱动非要做(或想)这些事情,否则就无法释放由这些冲动引起的焦虑.c、强迫性和强制性冲动对你造成了干扰,占去你相当大的一部分时间,或者在相当严重的程度上干扰了你的日常生活.
萝岗区13598549587： 天天凌晨两三点才能睡,这是失眠还是习惯? - ？
伯牙吾台厚艾斯： 起初或许是失眠,但久而久之就会转变为习惯~
