为什么年轻人喜欢练太极拳、八段锦等传统养生功法？

~ 我认为，年轻人在健身方式上的变化，更是体现了他们对中华传统文化的喜爱和自信。成本低廉且没有社交负担，这是在大都市中八段锦、太极拳等传统养生方式非常吸引年轻人的原因。
一、相比盛行已久的太极拳、五禽戏等，八段锦属于入门功法，完整跟练后不会汗流浃背。
时下，这种“温和进补”的轻量化运动在中国年轻人中间流行开来，甚至很多原本热衷“撸铁”的高强度运动爱好者，也被“拿捏”转移了阵地。
二、对于年轻人特别是需要久坐、久站、低头、含胸弯腰的上班族而言，这种不用花费太多时间、不需专业场地和器械的锻炼方式十分难得。练了几年，感觉身体素质提高了许多。能明显感觉到身体在变好，肌肉紧实、舒展。
三、在肢体运动的基础上，“传统养生功”强调“内外相合、身心兼修”。
“练习者在练习的过程中，不仅仅是肢体(肌肉)参与运动，身体里的经络、脏腑同时在运动，达到了内外一起锻炼的目的。
2022年末以来，一些感染新冠病毒的年轻健身爱好者，也都根据医生的建议，纷纷在康复后放弃高强度运动，转而通过轻量化运动调养身体。“这是一个明显的变化，从追求速度、力量、耐力，到关注锻炼身体的意义，从而让自己由内而外健康。
四、一些年轻人不再只是痴迷于西方体育锻炼方式的“快”，而是逐渐接受了中国传统体育锻炼方式的“慢”。

  
加班、写论文等工作和学习压力，给身体带来很大负担，颈椎病、胃病、头痛等疾病也纷至沓来，而喝酒、熬夜等不太健康的行为更使得“难熬”的身体雪上加霜。一些年轻人和吉岛以前的生活方式相似，没接触“慢运动”之前，他们会选择去酒吧玩个通宵来当做放松的方式，但却发现，玩一次反而要缓好几天，身体才能恢复正常状态。
慢，开始成为当下部分年轻人对生活方式的一种选择。他们开始研究做饭、种菜以及棋牌等回归现实的生活和娱乐方式，生活节奏也逐渐趋缓。所以，八段锦、太极拳、五禽戏这样的“慢”节奏锻炼也正符合这部分年轻人向往的生活节奏。
结论:总而言之，优秀的中华传统文化，期盼年轻一代的传承。而这届年轻人正在变化的世界里寻找内心的“秩序”，这是一种踏实、自在、返璞归真的生活方式，更是一场传统文化与年轻一代的“双向奔赴”。

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平乐县18284674105： 为什么太极拳越来越年轻化? - ？
秘念夏天： 太极拳作为武术运动.是从小练习为最佳的.现在老年人练的多是因为太极拳有养生的好处.很多拳种到年龄大了 都不适合练习了. 运动有助于身体健康,老年人比年轻人更注重身体的健康,退休后 有了时间就能投入更多的精力去锻炼,太极拳年轻化是非常好的趋势,当更多的人从小就开始习武,那我们的民族素质就会更好.不过现在物质基础很重要,很多都是阶段性的练习,练一段时间就又要顾家去忙挣钱了.使得我们失去了很多优秀人才.也就使得我们经常看到的是老年人在练习那些套路,少了太极拳本身的技击特性.

平乐县18284674105： 人们为什么喜欢打太极拳 - ？
秘念夏天： 太极拳过时了,都学易筋经了. 太极拳是从易筋经里简化出来,抛砖引玉收徒弟用的.

平乐县18284674105： 长期练习太极拳的有什么好处?年轻人打太极拳有什么好处?？
秘念夏天： 生理效益: 太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协.练习时一方面可锻链肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻链,达到强身健体的作用. 好处一:增加神经系统的灵敏性 好处二:畅通经络、血管、淋巴及循环系统 好处三:改进柔韧度、肌力及肌耐力 好处四:提高心肺功能 好处五:治疗慢性消化管道疾病 总之,经过中西方多面的科学化研究证实,长年修习太极拳能对各种慢 性 病 如:神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用. 这是无可推诿的事实! .

平乐县18284674105： 怎么看待年轻人学习太极拳 - ？
秘念夏天： 个人喜好,又不伤天害理,作为旁人没什么好置喙的.作为学习者,太极拳修身养性,有利身心,其实是很好的选择,比整天玩游戏好多了,别太在意别人目光,做自己想做的事.

平乐县18284674105： 太极拳适合哪些人练习?年轻人可以练吗? - ？
秘念夏天： 那么太极拳适合什么样的人练习呢?我觉得太极拳适合所有的人练习. 太极拳适合青少年练习. 首先,现在青少年往往也缺乏运动,甚至害怕比较艰苦的运动,太极拳是增加孩子锻炼的方法.其实刚开始练习太极拳是不吃苦的,看上去柔柔地...

平乐县18284674105： 常练太极拳有什么好处? ？
秘念夏天： 太极拳特别适合现代上班族,尤其是那些平时饮食不规律、工作压力大的朋友.因为太极拳 不仅可以很好地改善脾胃功能,还能放松心灵.太极拳是一项非常好的健身运动...

平乐县18284674105： 年轻人对太极拳什么评价呢,你愿意学太极拳吗?为什么？
秘念夏天： 愿意,节奏舒缓,有益身心,在现代生活的快节奏下,人们需要学会放松,需要将心态变得平和. 至于年轻人对太极什么评价,这个不好说,因为没人能够替所有的年轻人回答.我的个人看法是,喜欢的少,年轻人活力旺盛,喜欢少林等外家功夫的可能会多一些.

平乐县18284674105： 为什么练太极拳的人看上去普遍显得年轻 - ？
秘念夏天： 在中医理论中,人体衰老的原因,一个是因为天命寿数的限制,另一个是“三阳脉衰于上,面焦鬓发斑白”. 太极拳一方面可以通过气功导引疏通经脉,从而使气机通达;另一方面,太极拳也可以激发人体的阳气,使得精微物质得到输布的同时,人体也更能抵抗外界邪气的侵袭. 所以说,太极拳一方面壮大人体阳气的源头,另一方面疏通人体气血运行的经络,使得营养精微物质得到输布,减少淤血、后天毒素等的积累,也就能够减缓人衰老的过程,使人看上去显得年轻. 而现代医学研究发现,有氧运动如太极拳,慢跑,瑜伽之类的,也能够延缓人体衰老的过程.

平乐县18284674105： 年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦?? - ？
秘念夏天： 五禽戏、八段锦都是很好的健身气功,可以活动筋骨、拉伸放松,是老幼皆宜的锻炼功法.五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态,动作舒缓很适合拉伸、养气.八段锦要比五禽戏稍微难一些,其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步,...