年轻人为什么喜欢八段锦
八段锦此类健身养生功法能在这些年轻人中悄然走红，究其原因，与网络传播关系很大。“锦友”小荷说，自己就是通过喜欢的博主推荐开始跟练的。而经常浏览养生、健身类信息的吉岛，则是受大数据影响，经常看平台推送的八段锦、五禽戏等传统健身功法。
“之前还打过太极拳，其实还想试试五禽戏，不过感觉(那些)比八段锦难一些。”吉岛虽是在机缘巧合之下开始练习八段锦的，但吉岛会将八段锦推荐给身边的人，几个朋友在她的强烈推荐下也开始每天打卡。八段锦还意外变成了家庭日常交流的话题之一。
事实上，除了八段锦，太极拳、五禽戏等传统的养生健身功法也在很多年轻人群体中逐渐流行起来。
浏览各大社交平台，不难发现，一些年轻人不再只是痴迷于西方 体育锻炼方式的“快”，而是逐渐接受了我国传统体育锻炼方式的“慢”。
加班、写论文等工作和学习压力，给身体带来很大负担，颈椎病、胃病、头痛等疾病也纷至沓来，而喝酒、熬夜等不太健康的行为更使得“难熬”的身体雪上加霜。一些年轻人和吉岛以前的生活方式相似，没接触“慢运动”之前，他们会选择去酒吧玩个通宵来当做放松的方式，但却发现，玩一次反而要缓好几天，身体才能恢复正常状态。
如今越来越多的年轻人加入养生群，捧起了保温杯，开整养生活儿。“我早就用起了保温杯，不会喝比自己体温低的水。”吉岛的胃病已经有几年，在看了几次医生后，她不再饮酒，保温杯不离手，自己煮养生茶，还会每晚泡脚，也秉持着早睡早起的理念，在早上五六点钟去爬山，每日打卡八段锦，俨然成为半个业余胃病“专家”。
慢，开始成为当下部分年轻人对生活方式的一种选择。他们开始研究做饭、种菜以及棋牌等回归现实的生活和娱乐方式，生活节奏也逐渐趋缓。所以，八段锦、太极拳、五禽戏这样的“慢”节奏锻炼也正符合这部分年轻人向往的生活节奏。
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鄂城区18774498696： 八段锦与跑步哪个好?你会选择哪个去锻炼? - ？
冷赖美红： 八段锦更好一些.八段锦可以锻炼的身体部位比较多,运动幅度不是特别大,可以增强体质.我会选择跑步,跑步虽然非常的激烈,但是时间比较短,因为工作比较忙,根本没有那么多的时间去锻炼八段锦.
鄂城区18774498696： 八段锦与跑步哪个好? - ？
冷赖美红： 我来谈谈我的经验. 我已经退休五年,跑步锻炼已有三十多年,做八段锦已有十二年,以前我早6点锻炼,跑5公里后,做一遍太极拳,一遍八段锦,20个深蹲,20个俯卧撑,20个仰卧起坐,20个背肌锻炼.近年来,由于膝盖有问题,现在把跑...
鄂城区18774498696： 什么是八段锦运动方法? ？
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鄂城区18774498696： 八段锦哪个版本最好 ？
冷赖美红： 1、八段锦版本比较多,包括国家体育总局的发布的八段锦版本、少林八段锦、武当八段锦等,都是非常好的版本.一般是比较推荐练国家体育总局发布的八段锦版本,就叫《健身气功八段锦》2、《健身气功八段锦》网上视频很容易找到,而且讲解细致,适合初学接受3、相关配套书籍也可以买到和视频相互补充4、通过和一些喜欢练习八段的朋友们交流发现,练习这个版本的人数比较多,这样交流起来方便 经过比较发现这个版本动作设计的比较合理科学,动作美观大方,难度也不是很大,可以全家练习.
鄂城区18774498696： 练习八段锦能治失眠吗 ？
冷赖美红： 2有一定的功效.因为许多人失眠多是由于情绪紧张、压力大、抑郁等等,而因为练习八段锦,除了锻炼肌肉关节外还可使全身的肌肉骨骼放松,还有助于中枢神经系统,特别是交感神经系统紧张性的下降,因而可以使内在情绪得到改善.另外,配合呼吸,还可以调整按摩内脏,促进血液循环,增加摄氧量,增进器官功能,缓和情绪与思虑,可以使大脑皮层细胞得到充分的休息,改善睡眠.
鄂城区18774498696： 喝水有什么用,不喝水有什么坏处 - ？
冷赖美红： 水之对于人生命存在的意义已经无需再说,对于生命健康而言,据世界卫生组织统计表明,世界上80%的疾病都与饮水有关,你今天的饮水习惯将决定着你10年后的健康状况.因为水在人体生命活动中起着媒介的作用:营养物质的消化、吸收,...
鄂城区18774498696： 练习八段锦可不可以疏气通血呢? ？
冷赖美红： 八段锦可以疏通气血,有效地防治关节、筋骨等疾病.在练习八段 锦的时候要求松中有紧,紧中有松.通过松与紧的配合、频繁转换,让 人体的阴阳能够得到协调,还可以有效地润滑关节、让气血得到流通, 筋骨得到强化.并且练习八段锦需要一定的体力消耗,如果能够坚持练习, 可以改善神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统和运动器官.
鄂城区18774498696： 互惠生没有教材和教案吗? ？
冷赖美红： 大多数互惠生是20岁上下的欧美国家年轻人,她们大都即将升入大学学习、或者是大学在读学生.这些年轻人热爱孩子,喜欢中国文化,并且有和孩子在一起工作 (如帮助亲戚、邻居看护孩子,少部分有专职保姆或者外语家教的履历)的经验.但是,她们并非是专门受过类似TEFL(Teaching English as Foreign Language)训练的专业教职人员.如果家长给互惠生准备一沓教材,或者让互惠生准备一套6个月的教学方案,恐怕大部分的互惠生都无法给家长一个满意 的计划以及可以量化的结果保证.她们会说:那您就应该把孩子送到最好的语言学校去.
鄂城区18774498696： 得了热伤风怎么办? - ？
冷赖美红： 得了热伤风远离酸、油、凉 夏天感冒以后,吃什么很重要,因为它决定着痊愈的速度.其中,不能吃的食物有三类: 第一,乌梅、山楂等酸的食品.热伤风患者由于食欲不佳,许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物,其实不...
