阳不足则百病丛生！5个表现说明你阳虚了，6件事助你补足阳气
我们常说“万物生长靠太阳”，如果没有太阳，就没有白天和黑夜，没有一年四季的变化，也就没有地球上的生命；在人体内，也有类似于太阳这样的一种能量，我们称之为阳气。《黄帝内经·素问》之《生气通天论》篇中提到：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”人的寿夭与自身阳气是否充沛有很大关系，长寿之人往往是阳气充足的。
阳气对于人体来说至关重要，它是我们身体 健康 和生命运动的基础。很多老人的离世时间是在自然界阳气最少的冬至节气，这是因为冬至前后这一段时间阴气最盛阳气最弱，很多老人因自身阳气已衰弱而挨不过冬至前后漫长的寒冷气候。
许多现代人都有阳气不足的问题。由于环境、工作、生活方式的影响，造成了阳气的衰减，出现了大量的亚 健康 人群，很多疾病都与阳虚息息相关。
阳虚表现
手脚冰凉 阳虚则外寒。阳虚之人最大的特点就是手脚冰凉，尤其在天气寒冷的时候，很长时间都捂不热，这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。阳虚得越厉害，手脚的温度就越低，症状严重的人，肘膝关节以下都是凉的。
怕冷怕风 所谓“阳气卫外而为固也”，若阳虚化生的热量不够、人体抵御外寒的能力也差。这种怕风怕冷的现象并不是因为气候寒冷暂时出现的，而是长期的现象，这种人穿的衣服总比别人多，耐热不耐寒，常年体温偏低。头怕风吹、后背怕凉，对疾病的抵抗力差，发烧达37度多就很难受。
频繁感冒咳嗽 阳气有固表的作用，阳虚之人体表的保护屏障比正常人要弱，在同样的环境下比别人更容易反复得感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎这样的肺系表证，而且痊愈得很慢。疾病症状是“正气”与“外邪”争斗的表现，阳气充足则“战况激烈”，阳气不足虽“战况缓和”，但邪气反而会直接入侵身体深处，缠绵反复。
脾胃寒凉易腹泻 有些人一旦着凉或吃寒凉食物就肚子痛、拉肚子，平时大便也常不成型。这是阳虚之脾阳不足引起的。脾是人体后天之本，如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气不能持续地供养五脏，最后阳气就会越来越虚弱。
夜尿多睡眠差 有的人晚上没喝多少水，但还是要起夜，甚至一晚上起来好多次，导致第二天早上起来人昏昏沉沉的，整天没精神。这是肾阳虚的典型表现。身体里的水不能被肾阳运化蒸腾，直接排出去了，喝点水就跑厕所，小便清长。
勿伤阳气
守护好自身的阳气，首先不做损伤阳气、耗散阳气的事情。
勿吃生冷寒凉食物。 包括冷饮、凉茶等。再者，每天大量喝水，殊不知水为阴寒，若机体阳虚，则无法蒸腾运化水液，大量喝水反倒形成“水饮”“痰湿”等病理产物堆积在组织间隙，加重阳虚。
勿过多食用水果 。尤其是反季水果。大多数水果属性偏寒凉。饮食 健康 首先要顺应自然规律，吃应季的食物。
勿过度节食减肥。 脾胃为人体后天之本，过度节食减肥，容易引起脾胃中气不足，进而影响人体阳气的化生。
勿滥用抗生素/清热解毒类中药。 这类药物都属于苦寒性质，只适合阳证、实证、热证的体质，中医治病更注重“三分治七分养”，滥用苦寒容易攻伐阳气，致阳气不足，体质会逐渐变得虚弱。
勿熬夜。 很多人超过晚上11点才睡觉，该休养的时候却还在耗散精气，阳气会逐渐虚损。高质量的睡眠是补充阳气的重要方式。中医认为夜间正常睡眠为“阳入于阴”，若长期失眠易醒，多半为“阳不入阴”。
勿过早裸露脚踝。 冬天还没过去就早早露膝盖穿短裙，露脚踝，露肚脐，露腰背，却不知元阳的亏损正在悄悄发生。
勿长期处在阴暗湿冷的环境中。 有人的工作、生活，受限于环境条件，长期不见阳光，应注重做好自身保暖。
勿久坐不动。 现代人长期坐在办公室，缺乏锻炼，不见阳光，极易造成体内阳气不足。现代医学理解为血液循环变差，中医解释为气滞血瘀。
勿长期大量出汗。 很多人白天忙于工作，只能晚上去锻炼，跑步健身大汗淋漓，认为这样就能弥补白天运动的不足，但根据“子午流注”理论，戌时 (19点至21点)为心包经当令，此时“阴气渐盛、阳气将尽”，如果再做剧烈运动，就是耗尽身体最后的一份阳气。况且太晚锻炼，会引起交感神经兴奋，不利于睡眠，即上文提到的“阳不入阴”。
勿违背自然寒热规律。 夏季正常来说应当多出汗，很多人长期吹空调冷风，尤其从室外到室内，皮肤毛孔正张开出汗的时候猛一受冷，或者汗出时洗冷水澡，很容易将外邪郁闭在体内而生病。
补养阳气
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上午适度晒太阳，尤其是后背。身体诸多阳经行走于后背。
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脾胃虚寒的人可以在夏季每天晨起饮用一杯生姜红糖水，有助于阳气升发。
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时常艾灸腹部的神阙、中极、关元、气海等穴位，腰背部督脉的穴位。
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阳不足则百病丛生!5个表现说明你阳虚了,6件事助你补足阳气
频繁感冒咳嗽 阳气有固表的作用，阳虚之人体表的保护屏障比正常人要弱，在同样的环境下比别人更容易反复得感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎这样的肺系表证，而且痊愈得很慢。疾病症状是“正气”与“外邪”争斗的表现，阳气充足则“战况激烈”，阳气不足虽“战况缓和”，但邪气反而会直接入侵身体深处，缠绵反...
【养生小常识】脾胃不足, 百病丛生!
【脾胃不足 百病丛生】脾胃气虚，元气不足，则人体的阳气不能固护体表，人就很容易感受外邪的侵扰。所以，要想身体健康不生病，调好脾胃重中之重！冬季应该进补有道，服用人参补充人体阳气，增强身体正气，才能抵御外来疾病的侵袭。
身上这物不好必定百病丛生
“肺为气之主，肾为气之根”，肾主纳气，如果肾气不足，不能助肺纳气，肺气上逆就会出现咳嗽、气短、呼吸喘促等慢性支气管炎症状。而一般这类疾病的发病原因都不是外因，而是气血不正所引发的肾气不足，久病之后，气滞血瘀越发严重，肝肾越发亏虚，症状就更加明显，咳嗽、上气不接下气，动则尤甚。...
气血通调则身体无恙, 气血不调则怪病不断百病丛生
很多疾病的产生，最主要的原因都是气血不畅或气血不足。气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，百病丛生。很多的疾病都可以通过调畅气血、补充气血来治疗。气血不通畅或者不充足的时候，我们可以通过食物及药物的摄取，比如服用红参鹿血膏补足人体所需的气血；或者通过运动和理疗方法，疏通气...
气血不足是“病根子”
必然阻碍气的运行。治疗疾病，得先调理气血，把气的升降浮沉理顺了，病也就不药而愈了。所以说，气血不足是真正的病根，调理气血万病灭！不论是古人还是今人，不论你是有钱人还是普通百姓，不论你是男人、女人、老人、孩子，气血对你都一视同仁，气血足则身体安康，气血失调则百病丛生！
肾精不足,则不能生髓,可导致肾虚髓空,初起发病较隐蔽,一旦损伤脾肾,就 ...
1.形寒肢冷，面色晄白，腰膝酸软，腹中冷痛。2.久泻久痢，五更泄泻，下利清谷。3.小便不利、肢体浮肿，甚则腹胀如鼓;或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频多。4.舌淡胖或边有齿痕，舌苔白滑。5.脉沉细无力。好的治疗方法就是通过运动和饮食来补养身体，并且找中医进行对症治疗 ...
阳气不足的临床表现有哪些?
”其实，阳气是中医上的理论，它既指功能，也指卫气，从不同的角度来说，它可以代表不同的物质。中医上讲：“阴成形，阳化气，阳不足则百病丛生”“得阳者生，失阳者亡”，阳气充足的人，一般认为身体更健康，若阳气不足，容易生病。在古人看来，一个人体内的阳气如果耗尽了，也就是我们说的阳寿...
阳气不足是什么症状呢?
”其实，阳气是中医上的理论，它既指功能，也指卫气，从不同的角度来说，它可以代表不同的物质。中医上讲：“阴成形，阳化气，阳不足则百病丛生”“得阳者生，失阳者亡”，阳气充足的人，一般认为身体更健康，若阳气不足，容易生病。在古人看来，一个人体内的阳气如果耗尽了，也就是我们说的阳寿...
喝汇仁桃颜露有什么效果?
汇仁桃颜露它主治：补血、调经，适用于面色发黄、头晕乏力、月经后错、量多色淡、经期延长等女性健康问题。因为气血是身体的根本，气血不足则百病丛生。它最主要是通过理气补血，注重调整和提升血的“质”和“量”，以促进咱们身体的健康恢复。
心乱则百病生,心静则万病息。什么意思?
意思是：心神烦乱则百病丛生，而心一旦安静了下来，则万病也终将归于平息。出自：元·罗天益《卫生宝鉴》原句：“恐而健忘，喜以多思，思忘之道，皆精不足也。心乱则百病生，心静则万病息。”译文：心生恐惧的人常常容易健忘，而那些常常表现出高兴的人，则容易思虚过度。无论是思虚过度还是健忘，...
於巩龙胆： 2.怕冷,尤其背、腹部.到冬天手冷过肘,足冷过膝;3.没到老年,总起夜,小便多,清清白白;4.经常腹泻,尤其是五更早起拉稀便.吃凉的更容易腹泻.阳虚没有火力,水谷转化不彻底,就会经常拉肚子;5.脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀...
永寿县19267707217： 阳气不足,百病生,中医教你如何补阳气 - ？
於巩龙胆： 按照中医理论,人生病,一定先是“阳”出了问题,最后累积到“阴”出了问题.很多疾病是阴阳错综交杂,而不是单纯的阴虚或者阳虚,如果分不清的话,会导致身体出现很多问题.专家指出,人体五脏六腑的功能要靠阳气推动,阳气的主要...
永寿县19267707217： 肾阳虚的症状 - ？
於巩龙胆： 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等.
永寿县19267707217： 为什么会阳虚 - ？
於巩龙胆： 每天消耗能量过大,或获取能量不足,就会造成阳虚.表现出来精神不好,犯困,怕冷等等.阳虚表面看对身体没有直接危害,顶多是抵抗力下降,容易感冒.但长期阳虚会发展成阴虚,气血大亏,再长期阴虚会导致阴阳两虚,百病丛生…… 所以为了健康,还是注意补气血.加强营养,早睡早起.
永寿县19267707217： 阳虚的症状及治疗方法 - ？
於巩龙胆： 你好! 肾阳虚是指肾阳亏虚,功能衰退所表现的证候. 临床表现: 腰膝酸软而痛,或男子阳萎,精冷,妇女宫寒不孕,性欲减退;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿(腰以下肿甚),按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸喘咳;面...
永寿县19267707217： 我是不是阳虚的征状 - ？
於巩龙胆： 阳虚指阳气虚衰的病理现象.阳气有温暖肢体.脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象.常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等.阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等. 宜忌原则 阳虚体质宜吃性属温热的...
永寿县19267707217： 阳虚体质如何调理? - ？
於巩龙胆： 指阳气虚衰的病理现象.阳气有温暖肢体.脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象.常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等.阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等. 宜忌原则 阳虚体质宜吃性属温热的食物...
永寿县19267707217： 肾阳不足是什么意思 - ？
於巩龙胆： 在中医的理论中,肾是分阴阳两方面的,打个比方说,肾就象是蒸汽机,肾阳就是下面的火,肾阴就是锅里的小水,只有具备了足够的火和水,才能产生动力 所谓的肾阳不足,就是火力不够,水烧不开,相对的讲,也就是水多了,反应在人身上,因为火小了就是怕冷 不知这么说你明白没有
永寿县19267707217： 中医阴阳分辨:如何区分阴虚和阳虚 - ？
於巩龙胆： 很多学中医的朋友,或者想了解中医的朋友,都搞不明白中医师说的阴虚或者阴虚的问题,这里俺给大家抛砖引玉的谈谈自己的一点感受. 有一天,我和朋友一起外出郊游,夜深了,我们围在一起烧水吃饭.架起一堆捡的木柴,将大搪瓷杯子往...
永寿县19267707217： 怎么识别肾阴虚和肾阳虚?？
於巩龙胆： 最直接点就是,怕冷就是阳虚(阳虚则外寒),怕热就是阴虚(阴虚则内热).不过前提是具有肾虚的症状.
