春行冬令黄帝内经中怎么理解
春行冬令的意思简单理解就是春天的气候像冬天，就是说气候仿佛延长了一个季节，冬令本身的意思就是指冬季施行的政令。春行的意思就是春天开始了，组合起来就是本应该出现在冬天的天气却是出现在了春天。
季节有两个主要特性，一是季节变换的周期性，一是季节之间的差异性。同一地区，不同的季节，其气候有较大的差异性，主要表现在气温、降雨量等方面，这些差异的主要成因就是日照的多少不同。
季节的变化周期一般是一年，所以在中国这种四季分明的国家，民间常以季节作为年和月之间的时间计量单位，虽然这种季节转换的界线不是那么明显，但是其宏观的总体差异还是很容易被感知和辨别的。
相关知识：
《黄帝内经》大家应该都不陌生吧，但大家更多的可能只是听说过这个名字，而没有看过其中的内容。在这本书中的第二篇中，特别介绍了一年四季具体的养生方法。"四气调理"是指按春、夏、秋、冬规律疗养的需要。
这与中国"天人合一"的思想是是有着紧密的联系的。春天是温暖的，夏天是热的，秋天是冷的，冬天是冷的，所以我们也要适应天的变化，以保持健康。
至于“春夏养阳，秋冬养阴”的具体说法，我个人理解的主要是：在温度比较高的春夏季，我们对于阳气的消耗应该尽量减少，比如在天气比较热的时候，很多人喜欢吃冷食，喝冰镇饮料吹空调。
后续的话，为了适应人体，你吃的食物还需要靠自己的体温来提高。从中医的角度来看，这个过程就是在消耗我们体内的阳气。
因此，在春天和夏天两个季节，气温处于一个逐渐升高的季节，尤其是到了天气比较炎热时，我们应该保护自己的阳气，而不是摄入过多的寒冷，消耗体内的阳气。
如果你伤了体内的阳气，那心悸、惊慌、气短等不良反应也会随之而来。如果你伤了脾阳，你会很容易食欲不振，腹痛和腹泻。
到了秋冬季节，气温逐渐下降，天气逐渐变凉，这个时候可以慢慢吃高能量、辛辣、油炸、火锅等食物。长期来看，热度往往累积起来，容易口干舌燥、口臭、大便隐结、排尿黄短，此外，容易出现兴奋难以入睡、痤疮、血压剧增等现象。
其实，《四气调神大论》更多地是引导我们根据四季环境的变化，调整作息和饮食，改变生活方式，养精蓄锐，活力满满地度过一年中的春夏秋冬。
冬季宜进补但不可盲目
冬三月,从立冬到立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,室一年中气候最寒冷的季节。《黄帝内经·素问·四气调神大论》中指出:“冬三月,此谓闭藏。水冰地抒,无扰平阳。早卧晚起,必待阳光。使起若伏若匿,若有私意,若巳有待。 去寒就温,无泄皮肤,使气亟存。此冬气之应,养藏之道也。
冬令进补全攻略
本文摘自《》 442 期 古籍医书《黄帝内经》提到：「冬不藏精，春必病温」，意思是说，人们如果没有在冬天储备一定的能量，等到来年的春天或天气变化大的时候，就容易生病受凉。天气转冷，爱进补的台湾人怎么会错过这个进补的好时机，从街上满是姜母鸭、药炖排骨的餐厅看来，就知道台湾人有多爱补，但...
冬令进补,如何正确吃补?
应该怎么吃才能有效健康补呢? 姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡、烧酒鸡是国人最爱的食补药膳,香气诱人,虽然好吃又营养,但若吃得不当,过了个冬天,不只腰围大一圈,还会口干舌燥、便秘、狂冒青春痘,反而适得其反。 阳虚体质的人温补,来年不易生病 中医师李思仪指出,中国自古流传「冬天进补」的概念,早在《黄帝内经》...
“天人相应”的膏方如何调理治肾病
冬天到了，又到冬令进补时。春生、夏长、秋收、冬藏是大自然的规律，中医药学认为人与自然界息息相应，故有“天人相应”的学说 《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏”。意思是，冬季是封藏的季节，是补充和收藏营养精华、恢复健康的大好时机，冬令养精蓄锐，使肾精充沛，第二年体质就能增强。所以，...
冬令进补宜膏方
在《黄帝内经素问?四气调神大论篇》指出:“冬三月,此谓闭藏,冰冻地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”这就是适应冬天气候环境,是一种养藏的方法。如果违反了这种冬令的养生...
冬季如何做好保健?冬天的衣食住行你都需要了解!
1、冬季如何保健首先，衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在其次，晚上要睡足七八个小时。中医古籍《黄帝内经》曰：“冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬气之应养藏之道也”。冬令...
春夏秋冬养生原则是什么?
一:春季:春之芽,春日食春芽是大自然的赐予,中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。 春韭:春日,尝鲜,首推春韭。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白...
中里巴人-冬天养生从避寒开始
“鸟因迁徙而羽丰，兽恃蛰伏而体壮”， 冬天是万物休养生息的季节，也正是我们身体储存能量的最好时机。当我们在寒风中呵手跺足，在飞雪中嬉闹玩耍时，我们的心里却温暖如春。因为，我们时时为苍天的厚爱而感动，更为这份感动而欣喜。《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待...
冬不藏精,春天容易温病指的是什么
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“冬病夏治”问与答
“冬病夏治”是我国古代医学家倡导的一种着名的治疗方法，疗效独特。“冬病夏治”法，通俗地说就是冬天好发之病在夏天治疗，是中医择时施治的方法之一。为什么要冬病夏治？在《黄帝内经》中，早就记载有“冬夏养阳，秋冬养阴”的养生和治疗方法。冬季天气寒冷，是哮喘、支气管炎等慢性病的高发期，...
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淇县17337423071： 我想知道四季养生的方法各是什么? - ？
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淇县17337423071： 养生篇:怎样理解“春夏养阳,秋冬养阴”? - ？
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淇县17337423071： 如何理解《内经》“春夏养阳秋冬养阴” - ？
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淇县17337423071： 求大神解惑黄帝内经里面的推算时令是什么意思? - ？
能峡垂体： 《黄帝内经•时令养生经》将《黄帝内经》中有关时令养生方面的知识进行了全方位的提炼.首先,养生要顺应四季而养生:春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之“春温、夏热、秋燥、冬寒”,在春夏时节保养阳气,秋冬两季养收、养藏,所以能同自然界其他的万物一样,维持着春生、夏长、秋收、冬藏的规律.如果违背了这个基本原则,就会伤及人的根本,损坏人的天真之气.
淇县17337423071： 冬季如何养生?？
能峡垂体： 食补在冬季调摄疾病尤为重要.冬令进补可预防疾病的发生,达到养生保健的目的,正如《黄帝内经》中所说:“放藏于精者,春不病温.”意即冬令进补,能使“精气”储存于体内,到了春天就不会生病.冬令进补的同时,应坚持参加适当的...
淇县17337423071： 如何冬季养生 - ？
能峡垂体： 您好: 冬令进补可预防疾病的发生,达到养生保健的目的,正如《黄帝内经》中所说:“放藏于精者,春不病温.”意即冬令进补,能使“精气”储存于体内,到了春天就不会生病. 冬令进补的同时,应坚持参加适当的体育运动,这样可促进...
淇县17337423071： 黄帝内经问题 - ？
能峡垂体： 中医的理论有五行的理论,具体来说五行就是 金 木 水 火 土 与之对应的人体的五脏就是 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 肺 肝 肾 心 脾 这些又刚好与自然的五个季节对应即 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 秋 春 冬 夏 长夏 长夏就是我们所说的三伏天 这样列出来您应该理解大半了吧. 黄帝内经...
淇县17337423071： 冬季有哪些养生食谱? - ？
能峡垂体： 您好: 俗语说,“三九补一冬,来年无病痛”.冬季适当进补可提高机体的抗病能力.此时人的皮肤致密,出汗较少,摄入的营养物质也容易贮藏起来,为明年开春乃至全年的健康打下良好的基础.“进补”一般是针时“体质虚弱”及老年人来...
