内心比较脆弱的人怎样锻炼自己的内心？

内心脆弱的人怎么锻炼内心~

总是有个节点救我们脱苦海，都说时间是最好的遗忘剂，不是的，让我们遗忘的是我们自己，世间如此纷扰，有的时候不是不想记住，只是记忆开始自动地排列组合，那些叫我们伤心欲绝的自然而然会被压到最下面，这是身体自我保护的一道防线。

一个人的内心比较敏感脆弱，这样的心理其实对于一个人来说并没有任何好处。如果想要改变这样的心理，就一定要让自己的内心变得强大起来。做人一定要让自己的内心变得强大，毕竟这个世界上能够帮助自己的永远只有自己。一、让自己的内心变强大，要学会独立让自己的内心变强大，要学会独立。独立的人，在性格上面就会只依靠自己。因为独立的人，她不会把自己的生活依赖给别人。其实当一个人学会独立的时候，她的内心就会变得强大起来。
二、让自己的内心变强大，要敢作敢当想让自己的内心变得强大，要敢做敢当。生活当中的任何一件事情，只要发生自己在自己身上，就不要去逃避。要知道一件事情，若是逃避越深，所塑造的后果也就越大。当自己敢做敢当的时候，她的内心就已经非常的强大。
三、让自己的内心变强大，不要在意别人的眼光想让自己的内心变得强大，就不要去在意她人的眼光。如果一个人在意她人的眼光，总是会活在她人的世界当中一样。如果一个人想让自己的内心，变得强大起来，无论对方说任何话对你造成什么样的影响，都不要去在意。越在意，只会让自己的心里受到更多的伤害。只有你不在意的时候，你才会发现，对方对你所做任何一件事情，都无法对你造成一定的影响。只有这样，自己的内心才会变得强大起来。
一个人的内心比较敏感脆弱，那是因为她的心智不成熟。想让自己的心智成熟，那肯定是要经过自己的一番努力去改变。毕竟心智不成熟，会导致整个人的心态发生很大的变化，心智不成熟的人，容易在任何事情当中受伤。

心灵太脆弱的人都很善良，同时自尊心比较强，但是性格上有些软弱。心灵脆弱的人通常就是我们说的玻璃心。很容易为一件在别人眼里很小的事就心情郁闷，悲伤或者难以放下。

想要改变这种状态，不是一蹴而就的。需要一个锻炼的过程。首先，要把自己的脸皮锻炼的厚点。适度降低自己自尊心过强，好面子的心理。不要太在意别人的眼光。其实我们每个人都放大了自己在别人心里的样子。通俗点说，我们在别人眼里没那么重要。甚至根本就没人关注你，当你遇到挫折或者被批评时，你的关注点可能不是事件的本身，更多的是觉得自己很丢面子，很伤自尊。其实，大可不必，应该关注的是事件本身，自己错了就勇于接受。从此做的更好，反而能重新赢得信任和赞扬。

另外，不要太计较得失。得到了就高兴，失去了就难过。不要把什么都看得太重要，得失随缘。用平淡的心看待世界，看待身边的事和人。这样得到了不意外，失去了也不悲伤，失落。

还可以多出去走走，开阔眼界，认识更多的人。发挥自己的优点，长处。让大家更多的看到你的优点增加自己的自信。多像你眼里那些内心强大的人学习，学习他们调节心理的方法，看待事情的观点，处理事情的方法。

加强把脆弱内心的变得坚强，需要我们调节情绪，淡然自若地做好自己的事，有多大的能耐，就做多大的事，不要强逞着做自己做不了的事，这样不但苦了自己做不好事，还有自卑感，感觉自己能力不行，产生低落好情绪，加速了内心脆弱的神经。更多的还是要加强自身的修养，提高自己的素质，多读书，多学习，广泛涉猎各方面知识营养，这个世界包罗万象，千奇百怪，你需要学习的东西很多，只要你变得优秀了，成熟了，睿智了，做事有自己的主见和原则，你曾经脆弱的内心自然而然就变坚强了！你也就走出了失落的情绪，找回了一个阳光灿烂的你。

我认为内心脆弱，是不自信的表现。人之所以脆弱、不自信，在很大程度上是自我修养、学识、本事、技能及为人处事的能力欠缺。杨绛先生曾说:人的一切问题都是因为想的太多而读书太少。解决这个问题唯一的办法就是多读书、读好书。只要自己知识储备足够丰富、思维灵活敏捷、口齿伶俐、文笔优美、心胸宽广、待人善良，内心就会强大起来。

无论在什么情况下都要鼓起勇气面对现实生活中的一切，坚信自己：行，我一定不会比别人差！因为每一个人都是一样的人，自己不比别人缺少什么。只有自己内心强大才能真正让自己变得更自信坚强勇敢乐观开朗阳光！希望内心脆弱的朋友们早日摆脱这种状态，一切都要依靠自己才是最好的选择。

当我们发现自己内心脆弱，极易受到影响时，可以考虑主动去认知。当然，主动认知方法有很多。我们可以多读一些书籍，因为我们现在经历的前人也曾经历过，甚至可能经历地比我们更多。我们没办法解决的，也许前人早就解决了，而且还有许多种方法。主动去阅读一些书籍，会有一定的效果。有时候我们也可以多于朋友进行沟通交流，听听朋友自己的经历，遇到相同事情时，自己的感受与处理办法，这样既可以让自己处理问题的思路更加清晰，也可以丰富自己的想法。

---

建邺区18483466159： 心理脆弱的人应该怎么使自己心理强大起来? - ？
邰曹升迈： 1、多做力所能及的事情,增强自信心. 2、从最坏处着想,向最好处努力. 3、对制约你命运的人,既使不言听计从,也要三思而行. 4、对不影响你前途的人,不必顾忌他的评价,但要掂量掂量. 5、注意人生的四大至关重要的“决定”: ①...

建邺区18483466159： 心里脆弱的人该怎么锻炼呢不喜欢接触人 ？
邰曹升迈： 多和别人聊天,多出去玩,接触多些朋友你就不会那么胆小的了,要心灵变得坚强主要是炼出来的.

建邺区18483466159： 我是一个外表坚强内心却很脆弱的人,我该如何让自己的内心变得强大起来? - ？
邰曹升迈： BY 故事细腻你成长的过程,其实就是废话逐渐减少的过程,任何形式的表达,都在去繁从简,但归根到底,是心态的精炼.很多时候,你把妹,就是在把你自己,你与女生对话,就是在与自己对话.男人处在话而不多的状态是最好的,适度表...

建邺区18483466159： 我的内心真的很脆弱,请问如何才能使自己的内心强大 - ？
邰曹升迈： 先抱抱你····其实每个人都是很脆弱的,只是大多人都是善于掩饰自己的脆弱.看开点吧··有时候就是把一些太看重了·.当你看开了,那么一切影响你的事情都显得不重要了.

建邺区18483466159： 如何练就强大的内心? 我内心好脆弱啊!~ - ？
邰曹升迈： 楼主你好.强大的内心分两种. 一种,就是楼上说的:冷酷.这种说实话,不推荐. 最近在看一本书,叫《厚黑学》,里面讲的就成功就要脸厚心黑,如何做到. 不过我认为,这种方法因人而异,做不到反而适得其反.另一种,是包容.内心的强大,不正是面对困难,绝境的冷静和淡定么.人生下来都不是坚强的,都是慢慢磨练起来而强大起来.既然你向往强大,就不要害怕遇到困难,挫折.同时我还有另一个建议,就是多和人交流.强大的人,也要学会倾诉. 不然,会憋死的. 呵呵~

建邺区18483466159： 请问:我的内心很脆弱,怎么才能让它强大起来呢? - ？
邰曹升迈： 多受伤或者躲开

建邺区18483466159： 一个脆弱的心如何才能变得坚强. - ？
邰曹升迈： 让内心足够坚强,必不可少的,让自己最亲近的人,,刻意得去挑剔自己,,但自己表面不能愤怒,,内心去扑灭这层火

建邺区18483466159： 内心脆弱怎么变坚强? - ？
邰曹升迈： 害怕受伤害是因为心里有些小自卑太在意别人的看法了.要对自己有信心,正确的看待与人交往,交往是相互的平等的,坦然面对,不存在谁伤害谁的问题.

建邺区18483466159： 自己太脆弱了怎么办 - ？
邰曹升迈： 你承认就是勇气! 这是你的起点. 只有你才是你的解救者. 以下回答供你参考. 这个脆弱的意思还是比较丰富的,不知道你指哪方面. 是很容易受伤吗?心伤 还是很容易自卑呢? 感受自己,感受自己为什么会觉得自己会受伤.自己当时是怎么想的?怎么进入这个过程的.持续寻找你就能找到,刚开始都不容易. 自卑,更好办,只有成功才能带向一个人更成功,每天积累一些小成功,比如,一个谢谢,比如做完计划中的一件小事,记录下来,感受完成的喜悦,就像洗了衣服,拖了地. 无论如何,坚决的喜欢自己,爱上自己,感受自己,活出自己. 成长最快的就是帮助别人成长!

建邺区18483466159： 内心脆弱的人如何变强大 - ？
邰曹升迈： 内心脆弱自然就是心理承受能力比较差,缺乏自信.我觉得自我暗示挺有效的,对着镜子说我最棒!其实我建议你多参加活动,提升能力,尤其是交流能力和学会厚脸皮.加油加油!