跳舞是那些肢体先发力带动哪些肢体
Updownbend 动作：两腿分立比肩宽，双手十指张开，指尖发力，手臂向头部伸展;上身向右转，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向进行相同动作。
Tips：练习爵士操对穿着没有特殊要求，与一般的健美操相似就可以了，关键还是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，跳动起来会更有美感。
Lunge 动作：踮脚跟，双手绕头部做画圈似的转动;身体重心在右腿，左腿向体侧点地，头扭向右边，左手向体侧伸直，右手于胸前屈肘;反方向进行相同动作。
Tips：爵士操的基本舞步容易掌握，并且表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
Wave 动作：两脚分开于肩宽，从头部开始带动腰部向身体一侧做推动似的一摇动。
Tips：爵士操以原始的爵士舞为基础，再加上基本的体操动作，提高了运动的速度和力度。
Kick 动作：两腿交叉，右腿在前，左腿在后，右手于肩侧伸直，左手于肩前伸直;抬起左腿向身侧踢出去，左手抓住脚踝。
Tips：此项运动可以锻炼上、下身，运动量大，对减肥有一定作用。
Balance 动作：左腿屈膝，右腿于左腿前伸直，脚尖点地，双臂在身体前后非对称地伸展;右腿移至左腿侧伸直，脚尖点地，同时双臂交换姿势，右手与左腿相对;以左腿为轴，利用双臂的力量转动右腿;回到原处，反方向重复动作。
Tips：许多流行音乐都适合作为爵士塑形操的伴奏，流行乐坛上较出色的爵士舞表演者有麦当娜、珍妮.杰克逊、小甜甜布兰妮等。
Coxamotion 动作：两腿分开，重心在右腿，右腿屈膝，脚尖点地，双手自然位，尽量向左顶胯;双臂向身体两侧上下打开，尽量舒展胸部和肋骨。
Tips：此动作锻炼胸部和肋骨部位。
我认为跳舞最重要的是身体要韧性好，肢体平衡力强，这样学习舞蹈才会更加的容易一些。
Updownbend 动作：两腿分立比肩宽，双手十指张开，指尖发力，手臂向头部伸展;上身向右转，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向进行相同动作。?
_ips：练习爵士操对穿着没有特殊要求，与一般的健美操相似就可以了，关键还是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，跳动起来会更有美感。
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_unge 动作：踮脚跟，双手绕头部做画圈似的转动;身体重心在右腿，左腿向体侧点地，头扭向右边，左手向体侧伸直，右手于胸前屈肘;反方向进行相同动作。
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_ips：爵士操的基本舞步容易掌握，并且表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
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_ave 动作：两脚分开于肩宽，从头部开始带动腰部向身体一侧做推动似的一摇动。
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_ips：爵士操以原始的爵士舞为基础，再加上基本的体操动作，提高了运动的速度和力度。
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_ick 动作：两腿交叉，右腿在前，左腿在后，右手于肩侧伸直，左手于肩前伸直;抬起左腿向身侧踢出去，左手抓住脚踝。
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_ips：此项运动可以锻炼上、下身，运动量大，对减肥有一定作用。
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_alance 动作：左腿屈膝，右腿于左腿前伸直，脚尖点地，双臂在身体前后非对称地伸展;右腿移至左腿侧伸直，脚尖点地，同时双臂交换姿势，右手与左腿相对;以左腿为轴，利用双臂的力量转动右腿;回到原处，反方向重复动作。
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_ips：许多流行音乐都适合作为爵士塑形操的伴奏，流行乐坛上较出色的爵士舞表演者有麦当娜、珍妮.杰克逊、小甜甜布兰妮等。
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_oxamotion 动作：两腿分开，重心在右腿，右腿屈膝，脚尖点地，双手自然位，尽量向左顶胯;双臂向身体两侧上下打开，尽量舒展胸部和肋骨。
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_ips：此动作锻炼胸部和肋骨部位。
跳舞是那些肢体先发力带动哪些肢体
Updownbend 动作：两腿分立比肩宽，双手十指张开，指尖发力，手臂向头部伸展;上身向右转，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向进行相同动作。 ?_ips：练习爵士操对穿着没有特殊要求，与一般的健美操相似就可以了，关键还是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，跳动起来会更有美感。 ?_unge 动...
美人鱼舞蹈教程
美人鱼舞蹈教程如下：美人鱼游动，是由腰腹先发力，带动臀部大腿，接着到小腿做鞭状踢腿。强调“鞭状”及身体的流线型，以此模式做波浪式的流畅动作来展现美人鱼游动。学美人鱼需要会游泳。学美人鱼需要以下条件：1、年满6岁；有独立游泳的能力或者自由潜基础；身体无重大疾病。首先美人鱼需要穿着单蹼和鱼皮...
中国古典舞强调气息从身体的哪个部分发力
中国古典舞强调气息从身体的丹田部分发力。古典舞气息由丹田发力自下而上直至身体的每一个关节。气息贯穿古典舞的每一个晃手，每一个亮相，对于一个成功的剧目来说不仅要靠舞者的肢体动作来表现外在的舞姿形态，更是要表达舞蹈的内在感情，要给舞蹈注入生命力。舞者只有在气息、意念的引导下完成的舞蹈才能...
舞蹈动作小技巧
舞蹈动作小技巧1 1、如何练习控制?首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的...
广场舞脚步基本常识
1.跳舞的基本功有哪些脚步 一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。 压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。 向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持...
摩登舞方步训练方法
1、舞姿、舞感、舞韵与松、轻、飘、高是摩登舞的象征, 想要跳出醉人优美的舞姿,必须要深深的感受摩登舞五大技巧的魅力,才能有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士风度。舞蹈无难事,只要会放松,充满力与美的国际标准舞是一种肢体动作,跳舞要掌握正确的发力,用力,同时也要求跳的轻松。必须配合音乐,才富有节奏感,...
舞蹈基本功有哪些?
舞蹈是用人的肢体语言表达的,要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件应从软开始。 软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。 压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中,可趴把杆前压肩胛带,也可两人一组互相后拉肩胛带。 腰是身体运动的轴心,腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性...
舞蹈热身动作有哪些?
舞蹈热身动作有：头、颈部动作、肩部动作、上身动作、双臂、扩胸动作、腰部动作、腹部动作、胯、髋部动作、膝部动作。1、头、颈部动作：准备拍姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。头俯仰：尽量向前低头，抻拉颈部，然后还原。再向后仰头、下颏朝上顶，然后还原，两拍一个...
古典舞的基本动作与解析
端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。端腿展翅：也称“老鹰展翅”。动力腿端腿，主力腿蹲，同时上身前俯去贴动力腿，手往后背膀子，眼顺手的方向看出。踹燕：动作腿在前腿90度的基础上，身体后倾与动作腿保持水平，目视动作腿。姿态斜腰：在前点步基础上，主力腿蹲，骨盆向后倾...
蒙古族舞蹈基本动作是什么?
如从硬肩到柔肩，柔肩即具有对硬肩的“夸张化”的特征，在相同的动态中柔肩应发力缓慢，形成对硬肩的聚集规律，通过训练在松弛自如的状态中具有力度韧性、弹性和灵活性。同样，在训练臂腕的过程中，也应以单一的提压腕开始练习。在肢体的训练中，除了讲究稳扎稳打，还应注意一点就是舞者在心理上...
伯牙吾台宗野菊： “跳舞”用在肢体上支撑点最弱的地方有两处:(一)颈部(二)腰部,因为它们处在没有骨胳支撑的位置,用在跳舞上是比较难控制、比较困难学习的地方,线条的表现上也容易变形,所以说跳舞的时候从腰部以上的线条要特别支撑好、特别注意帮助它、补它的不足. 腰部以下大腿力道的运用要很足够,重心要确实进入与地板产生亲合力,脚跟、脚尖要做清楚,脚形要做漂亮,不要腾空或拿来拿去,“腰部”关系着个人身体线条的表现与手轴尖的距离支撑,腰部带动臀部转动与背肌运用的特性,这些都是跳舞非常重要的环节.
青浦区18920321298： 街舞90是用身体哪个部分带动身体转动的?？
伯牙吾台宗野菊： 腰和惯性.. 注意重心要转移. 腰锁好
青浦区18920321298： 如何练好拉丁舞 - ？
伯牙吾台宗野菊： 在做手部动作时,有很多人都是用小臂发力的,这个在拉丁舞中是错误的!手的发力点在大臂上,发力的时候身体产生扭转,胯在前面的那边手臂应向后张开,起手时,手在身体的后方起,下降时手在身体的前面下.其实手在起来和下降时并没...
青浦区18920321298： 关于舞蹈中如何运用呼吸以及核心力量 - ？
伯牙吾台宗野菊： 关于舞蹈中如何运用呼吸: 舞蹈时的呼吸是一个慢慢养成的习惯.方法很简 单.就像我们在做仰卧起坐一样每次起身时吐气时,你可以感觉到腹部的收紧.同理,在舞蹈时有规律的做到 一松一紧来配合肢体的力量就可以将动作的张力与爆发 ...
青浦区18920321298： 自学跳舞中需要注意哪些细节 - ？
伯牙吾台宗野菊： 一:手部 1:手掌,手指放松自然下垂. 2:小臂和手腕突然发力,将手掌拉回,伸直,肌肉绷紧. 3:肌肉放松,手指自然抖动. 要领:手腕的伸直要快,而且要在伸直的哪一点上停住. 二:手臂 1:手臂略弯曲. 2:手臂慢慢伸展. 3:突...
青浦区18920321298： 蒙族舞蹈的基本动作和特点?(关于蒙族舞蹈的资料)越详细越好 - ？
伯牙吾台宗野菊： 蒙古舞基本动作最具代表性的就是肩部动作,如:抖肩、耸肩、绕肩.肢体动作分上肢和下肢,上肢有压腕提腕、硬腕、软手、甩手、弹拨手、抖手、拉背、肩等;下肢有拖步、蹭步、踮步、吸腿步、马步等,还有手位脚位、体态.其特点是节奏明快,热情奔放,语汇新颖,风格独特.蒙古族舞蹈产生于民间,男子的舞姿造型挺拔豪迈,步伐轻捷洒脱,表现出蒙古族男性剽悍英武、刚劲有力之美.在一挥手、一扬鞭、一跳跃之间洋溢着蒙古人的纯朴、热情、勇敢、粗犷和剽悍,表现了他们开朗豁达的性格和豪放英武的气质,具有强烈的民族特色. 舞种主要分为:盅碗舞、筷子舞、安代舞、查玛、科尔沁“博”舞.想要跳好这一舞蹈的话,要注意动作的规范和体态的轻盈,当然,面部表情也要贴合舞蹈来展示.
青浦区18920321298： HIPHOP多数是身体带动四肢还是相反?？
伯牙吾台宗野菊： 身体带动四肢,不过你不能一味这么想,因为有的动作是四肢带动身体,或者身体和四肢同时,只不过身体带动四肢的动作比较多而已.
青浦区18920321298： 少儿舞蹈基本功术语有哪些? - ？
伯牙吾台宗野菊： 1、[主力腿]是舞蹈训练中的专用术语.又称“支撑腿”.顾名思义是指做舞蹈动作是支撑身体中心的那条腿. 2、[动力腿] 也是舞蹈训练中的专用术语.又称“动作腿”.是在舞蹈诗正在运动着的那条腿,一般不担任支撑身体中心的任务. 3、[...
青浦区18920321298： 跳肚皮舞时的需要注意基本功有哪些? - ？
伯牙吾台宗野菊： 跳肚皮舞的基本舞步步骤: 1.上提胯加行走 左脚在前,在碰到地板的每一步,就把臀部往上提,往上摆,踏,往左上摆,往右上摆.上半身保持挺直,胸部提高.右脚往后移,扭转;左脚往后移,扭转.脚步越小,臀部就会越有力量.注意膝...
