睡前玩手机，关灯和不关灯，有没有区别？

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现在我们生活在这个信息化的时代，不仅白天上班要经常的面对电脑、手机等电子产品，而且很多人晚上在睡觉之前还要玩一会儿手机才会入睡，有的人认为关灯后手机屏幕的亮度是比开灯时低的，而且为了方便就会直接把灯给关了，在没开灯的情况下去玩手机，这样做真的是正确的吗？究竟晚上玩手机是开灯好还是关灯好呢？

晚上玩手机时开灯好。

很多朋友玩手机、看电视的时候把灯关掉，虽然开灯和关灯都会对眼睛造成或多或少的伤害，但是开灯相比较而言对眼睛的伤害要小很多。关灯以后只剩下屏幕是亮的，光线对比度比较大，眼睛容易出现视疲劳，时间长了视力就会受到影响。开着灯玩手机虽然屏幕相对会比较亮，但是总体光线也是亮的，对于眼睛的刺激没有太大，而关灯之后，总体光线暗下来，在昏暗的光线下玩手机，而且是近距离的盯着手机屏幕，晶状体变凸，会造成瞳孔长时间散大，容易使眼内循环不畅，会导致眼疲劳，干涩，眼痛，视力下降甚至导致青光眼的发生。

晚上关灯玩手机有什么危害

关灯后，手机屏幕光线会造成眼角膜上皮损伤，而且在专注玩手机的过程中，眨眼次数会减少，也就导致泪液分泌减少，容易导致眼睛干涩，疲劳，眼痛，眼红等症状。关灯后玩手机一般是躺在床上玩的，这样的姿势对于眼球压迫力是很大的，最容易导致视力下降。

晚上玩手机怎样维护眼睛

最好的保护眼睛措施就是不要晚上长时间玩手机，特别是不要在关灯的情况下玩手机。如果实在是需要使用手机，也不能长时间玩，而且尽量在房间内开一盏灯，调低手机的亮度，使亮度和色泽尽量的柔和。

有区别，关灯玩手机的话也会影响视力，会导致青光眼，可能会导致失眠的情况，但是开灯玩手机的话可以降低眼睛的压力，可以缓解视觉疲劳。

当然是有区别的。这是因为在睡前玩手机，如果关灯的话，就会影响视力，同时也会导致视力下降，如果不关灯的话，对视力比较好一些。

当然是有区别的，亮度是不一样的，对眼睛的影响是不一样的，对眼睛的伤害是不一样的，对身体的影响是不一样的。

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黄山区18759458698： 晚上关灯玩手机好还是开灯玩手机好? - ？
毓炒康舒： 少玩手机好,我曾经天天手机打游戏愣是把上学都没学近视的眼睛给弄近视了, 亏大发了,现在见手机如见魔鬼. 尤其是关灯玩手机,对眼睛的伤害更大! 关灯后玩手机易致青光眼,很多人习惯睡前关灯后再拿出手机看会小说、玩玩游戏等,医生提醒,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生.而青光眼是我国的第一位不可逆致盲性眼病.

黄山区18759458698： 我好睡觉前玩1个小时的手机 而且不开灯 没关系吧 - ？
毓炒康舒： 主要是对眼睛不好,如果还是躺着玩,还容易发颈椎病.时间太长了,容易失眠,一个小时的伤害应该微乎其微.还是需要注意,睡姿左右交替不然压迫左或右眼球导致充血.最好把手机亮度调到最低或调成夜间模式,以免伤害眼睛.祝你身体健康.

黄山区18759458698： 关灯玩手机伤害更大? - ？
毓炒康舒： 是的. 关灯玩手机的危害 1、导致青光眼 在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生.而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病. 2、增加患脑瘤风险 瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专...

黄山区18759458698： 晚上睡觉关灯后玩手机的危害? - ？
毓炒康舒： 在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生,甚至导致永久失明.如果实在想玩手机,就开着一盏不太亮的灯吧. 眼睛在黑暗中对比敏感度低,会引起眼睛的调节系统负担加剧,进一步还会导致近视加深. 为了降低眼睛的负荷,最好调整手机屏幕的对比度,使亮度和色泽尽量柔和.有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯,缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用.

黄山区18759458698： 玩手机脸上会长斑不??晚上开灯玩手机,还是不开灯好???? - ？
毓炒康舒： 不会,但是经常玩手机难免会有一定的辐射,建议少玩 ,注意脸部的健康清洁 和护理 .尤其是关灯玩手机,对眼睛的伤害更大! 关灯后玩手机易致青光眼,很多人习惯睡前关灯后再拿出手机看会小说、玩玩游戏等,医生提醒,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生.而青光眼是第一位不可逆致盲性眼病.

黄山区18759458698： 关灯玩手机对眼睛好不好? - ？
毓炒康舒： 关灯玩手机对眼睛肯定是不好的. 关灯玩手机对眼睛的危害:首先,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生.其次,在相对暗的环境下,手机屏幕的光线容易损害到眼底黄斑区,黄斑区...

黄山区18759458698： 我眼睛近视,所以控制了玩手机时间,每天晚上睡前玩1到2个小时,而且都是开夜间模式,亮光非常的低,请 - ？
毓炒康舒： 把灯打开可以调节手机灯光对你眼睛的刺激,减少眼睛的疲劳度,但是建议睡前最好不要玩手机,特别是躺着的时候,容易砸脸上

黄山区18759458698： 睡前玩手机对眼睛有何危害 - ？
毓炒康舒： 睡前玩手机,对眼睛的危害比较大,具体如下: 1、视疲劳:睡前玩手机的时候,手机跟眼睛之间的距离过近,长时间、过近距离的使用电子产品,很容易导致眼睛的视疲劳. 2、引起或加重近视:容易导致近视度数或升高,特别是本身就有近视的人,可能近视度数会容易加深,而且侧着看手机的时候,容易导致两个眼睛不平衡,其中一个眼睛的度数可能会增长的很快. 因此,不建议睡前玩手机,特别是不能关灯玩手机,对眼睛的危害更大,还是要保持良好的作息,减少电子产品的使用,才能保护好眼睛.

黄山区18759458698： 你们晚上临睡觉玩手机吗?开灯还是关灯呢?？
毓炒康舒： 这个文章已经被真正的 专家破了 晚上玩手机是对眼睛不好 但是不会造成眼睛失明

黄山区18759458698： 睡觉前关灯玩手机会睡不着觉??? - ？
毓炒康舒： 关灯玩手机,眼睛会散光,医不好的.手机呢,是越玩越精神.