篮球怎么样运球才能既有力又快速？
这秘诀，一般运球视频都不分享，既然，题主提了，那么就说明题主是意识到，再花哨的运球，要是不快，力气不够大，那这运球不算稳。网络上，很多运球教学视频，我看了没有1000也有800，太多太多 了，可我始终认为，那些教学，对实战真的用处不大。这也是为什么？我们民间多数比赛，甚至说CBA，除开说，那些能力拔尖的球员可以用得上，那些高端的招式之外，其他人，能有个变向，或者说，转身就已经很不错了。 所以，也会常有这么一种情况发生，明明我已经看了无数的视频了，也看了无数的招式，也真的去练习了。明明我打半场的时候，运气溜到飞起，可一旦正式比赛，呵呵，还是不行。内核在哪里？
看到哈登这图片没有？麒麟臂、厚实的胸部、外加线条明显的肩膀，发现什么问题没有？ 要是还没有？再看。
詹姆斯的肩膀，胸部，麒麟臂。发现了没有？要快，要大力，那么你首先要有的是粗壮的麒麟臂，你胸部、你肩膀的力量要上去，要是上不去 那么不管你怎么练，你还是不行的。甚至说，等高强度比赛打下来，你会发现，运球，运球，运着手臂乏力去，所以，要想要有强而有力且频率够快的运球，那么内核还是先要让自己胸部和肩部力量先起来。我看了很多教学视频，其实，为了噱头，真的有些误人子弟了。你要真的去这么练，我敢说，你就算是花费3年，效果缺缺。
力量在了，有了这个基础之后，那么你才有大力和快打底。在这之后，如何训练呢？那就是玩命地拍球，每次都是最大力气去拍球，不要太花哨的动作，不要玩那些背后、胯下这些玩意，你就单手，那么运，坚持3个月，你还练不出，有力快速的运球，那么你算我的。不要听信太多，网上，那些教学视频，因为，打比赛，你根本用不上。顶多在半场玩一下，与其如此，还不如把运球玩到最精不是吗？
应该就是要保持一定的弯腰姿势，然后跟地面保持一定的距离，然后不断的拍打篮球。
主要是平时的练习，首先要给自己加强身体力量才能有力，然后是要熟悉球性球感，多练习运球，有了力量与球感，想怎么打球都可以。
那你就要做到“人控制球，而不是球来控制人”，只有这样的话，才可以让你打球的时候随心所欲。
足球运球基本技术要领
3、利用变速运球过人:对手在持球者侧面,持球者用另一侧脚运球,利用运球速度的变比达到甩掉对手或越过对手的目的。这种方法主要针对防守者是被动的,容易被运球者甩掉达到过人的目的。有时则采用突停突起甩掉对手,运球者必须能很好地控制球与自己的身体,做到球随人来,人随球走,才能达到过人的目的。 4、恰当地组合推、...
如何提高左手运球控球能力
如果在快速的时候都能很好的控制好球，那么说明左手的控球能力已经得到很不错的提升了。6、当习惯了左手运球之后，就可以练习左边胯下以及左路体前变向等动作，这样既有利于加强左手的能力，又能够整体提升控球技巧。如果不知道学什么动作的话可以去看一些教学视频。
篮球如何练好运球
你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时...
篮球行进间运球的动作要领是什么?
动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。3、球的落点：运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。4、手脚协调配合：运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的...
篮球运球怎么运才能不会那么容易被偷?怎么样训练?
这样运球越多样化，防守人越眼花缭乱，只要对手跟不上自己的节奏，就别想再断球了，篮球会乖乖的在手里。3，多用手臂护球 在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。但是不能推人，这是犯规了，要注意胳膊不能主动接触对方，如果对方碰你就不一样了。4，背身护球 如果对自己运球技术不...
篮球怎么运球
运球是篮球的基本功，是不是高手，从你的运球能力一眼就能看出来，当你哪天能做到，怎么运都不会脱手的时候，你离篮球高手已经不远了，今天作者就结合自己的经验给大家讲讲怎样来练就熟练的运球。方法\/步骤 1 躯干环球 简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快...
怎样才能把运球练好?
（四）手脚协调配合 运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定...
篮球怎样练才能打的更好
3. 球的落点：运球时，球的落点通常在运球手同侧脚的前外侧约20厘米处。速度越快，落点通常越靠前。在积极防守的情况下，球的落点应位于体侧或侧后方，以便更好地护球。变向运球时，落点通常在异侧体侧或侧前方。4. 手脚协调配合：运球时，球员需要保持移动速度与运球速度的协调，以及合理的...
怎样才能控好球,做到球不离手,手不离球?
1.走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。每只手都要有一定的练习时间。要知道，你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球...
怎么运球?
应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 2、手腕的手指流畅地...
独庞甘油： 应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动.不要过...
永宁县17884977459： 怎么快速提高运球速度 - ？
独庞甘油： 练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落地的一刻使用手掌接住. 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习. 3.颈部盘球 将...
永宁县17884977459： 怎样练运球最快有很大的效果? - ？
独庞甘油： 熟练的球感是打好一个控卫的基本要求,球感这东西,实际上,是身体对球的感觉,传球,控球,投球的球感是联系在一起的. 1.运球的球感. 最基础的是运球,虽然它不是要重要的,但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好...
永宁县17884977459： 打篮球时怎么才能运球又稳有快? - ？
独庞甘油： 运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段之一. 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球. [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前...
永宁县17884977459： 怎样篮球运的更快 - ？
独庞甘油： 要想运球快首先必须要有球感,球感是平时要多和篮球接触锻炼出来的,比如平时走路时拍球或者走路时单手拖着球都可以,再者就是运球的时候身体的重心和球都要放得比较低,最后就是不断的练习
永宁县17884977459： 打篮球是运球怎么样快一点 - ？
独庞甘油： 如何控球 控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏. 面对防守时,对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放...
永宁县17884977459： 如何能快速的练好运球? - ？
独庞甘油： 降低重心,用身体护球,整个手掌包住球,手腕用力,还有就是良好的节奏感. 运球做变速跑动,用双手将球围绕身体的某一部分做环绕,以增加双手的球感,为自己设置不同的障碍物,运球绕过它们.总之一句话:“熟能生巧”.记得不能偏...
永宁县17884977459： 怎样打好篮球,让运球的速度快?？
独庞甘油： 你好! 如何快速提高运球技巧: 1、 首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步. 顺手整个身连球一起...
永宁县17884977459： 篮球运球怎么运的很快很快,懂的人说,谢谢 - ？
独庞甘油： 其实速度很大一部分是来自于力量的,先有了力量才能有速度 还有就是球从一只手出去之后,另一只手也要控制住.(也就是接稳) 这也需要力量,和一双大手 起码能抓住球 推荐你多看看那个张卫平的篮球基本教学的视频,会对你有帮助 还推荐先选择一个较轻的,带不动你手,而是你带动他的球练习 还有球内的气压(鼓憋程度)对你的练习也有很大影响 先多练力量把 但别把自己练笨重就好
永宁县17884977459： 打篮球时,如何运球即快控球又稳,需要掌握哪些要领? - ？
独庞甘油： (一)高运球 运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球.它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法. 运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,...
