怎么控制自己的梦境呢，科学家有怎样的答案呢？
相信很多人在夜晚睡觉的时候都有过做梦的现象，而我们梦里发生的事情都是没有经历过的特别陌生，这让人觉得非常奇怪，为什么我们在睡觉的过程中会出现各种各样的梦境，甚至在梦境中会出现奇奇怪怪的生物，所以导致很多人猜测会不会在梦境中是另一个平行宇宙的通道呢？梦境或许不是假的。
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一些科学家认为梦境是潜意识的欲望，当我们人类进入睡眠或者放松的时候，我们的梦境就会检查我们欲望，所以就会导致做梦，有人表示梦境是我们日常生活中没有完成或者做到的事情，全都会发生在梦境当中，一切都是我们的心理暗示罢了。
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而最近这几天有科学家研究发现，其实我们人类的梦境都是真实的，只不过梦境和现实中的世界是不一样的，一个是多维空间的平行世界，而我们现实生活中折射能够真实感受到的，所以这也导致为什么我们感觉在梦境中发生的事情是那么的不现实，还有人表示梦境是平行宇宙的秘密通道，表面上我们是在做梦实际上我们是处在另一个平行宇宙当中。
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不知道大家有没有过这样的经历，我们在梦中梦到的某一个地方，在不久之后我们在现实当中也会遇到和梦境中一模一样的地方，感觉自己早就来过，这也是因为梦在现实中的传递，所以会导致我们有一种似曾相识的感觉。很多人醒来后想要回忆梦境中发生的事情，却怎样也回忆不起来，让很多人猜测到是不是在另一个世界中故意抹去了在梦境中的记忆呢？
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或许我们能通过梦境进入另一个平行宇宙当中，而在另一个平行宇宙当中的自己可能跟我们经历的是一样，或许也在考虑为什么我们会做梦，梦到的东西是如此的真实。而现在为止我们也没有任何直接证据证明梦境是另一个世界的存在，而最值得大家信服的解释，莫过于是自己的心理暗示才导致的梦境发生。
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梦境中产生的一切是那么的真实，不过我们还是无法探究关于梦境的事情，或许在将来的某一天科学家能给出我们想要的答案。
关于梦境，每个人心里应该都会有一个很深刻很难忘的梦，很多人都会好奇，为什么人会做梦呢，我们都曾想过这个问题，还有的人经常会说“日有所思，夜有所梦。”很多人曾经还真信以为真。
梦境活动这件事情是人机体的正常活力的重要因素，是人在睡眠时产生想象的声音、影像、感觉或思考，通常情况下不是自愿的，而我们也是无法控制我们自己的梦境的。人们有时会梦到白天不能顾及的情感和任务，而这个过程是可以帮助人们巩固记忆和思想的。一般来说，科学家是赞同梦境会在浅睡时发生的这个观点，他们还称这一时期为雷姆期睡眠。
关于梦境科学家是这样解释的，做梦与快速动眼睡眠有关，是发生在睡眠后期的一种浅睡的状态，它是一种快速的眼球水平运动、脑桥的刺激、心跳与呼吸速度加快以及暂时性的肢体麻痹。 总的来说，我们每天晚上睡觉的时间正常是八个小时是四到六个周期。而我们上半夜睡觉做的梦，一般是和当天的以及近些日子发生过的事情息息相关，而下半夜睡时的梦是和很久以前的事的记忆相关，而快要起床的时候的梦就不着边了，有很多奇奇怪怪的和自己想不到的，包括一些现实中不可能发生的事，一些知觉成分较多。正是这部分梦，人们通常记得最清楚。
最后，我们每个人都会有梦魇，每个人都会梦见不同的人和事，这些人和事有好有坏，有让你期待的，有让你恐惧的，还有的被你遗忘掉的，而我们面对这些形形色色的梦境时，要有一个正确的认识，我们虽然没办法控制它，但是我们也不要受它的影响。
人类的大脑是最不可思议的器官，它不仅控制人类的思想、行动、语言和情感，而且还隐藏着潜意识的秘密。
而说到潜意识这样东西，最常见的就是梦境了，做梦是每个人每天都在经历的事情，而梦境的内容和我们在现实的经历以及压力有关。
当一个人感到压力巨大的时候，这个人很容易做噩梦，而即使我们在入睡前没有思考任何东西，也同样会做梦，只不过有时候我们忘记了梦境的内容，因此以为自己没有做梦。
相信不少人都有遇到过此类事情，有时候当我们做梦的时候，会非常的投入，我们甚至不知道自己正身处于梦境中。
而有些时候，当我们做噩梦或者梦到一些不可思议的事情时，就会对这个梦境印象深刻，久久不能忘记，而还有些时候，我们在梦境的时候就清楚地意识到自己正在做梦，甚至可以左右梦境的内容，科学家将这类梦境称作“清醒梦”。
那么，有没有一种情况下我们可以轻松地控制自己的梦境呢？科学家通过实验得出结论，只要掌握三个小技巧即可。
在澳大利亚阿德莱德大学心理学院的丹霍姆·阿斯比博士的领导下，有47名实验者参加了关于如何控制自己梦境的实验。
第一步就是睡眠的引导法，受试者需要在白天检查自己的睡眠环境，并确保自己是在清醒的状态下进入梦乡的。
而到了第二步，在睡眠进行到五个小时之后，受试者需要从睡眠中苏醒过来，并且再次提醒自己正在做梦，如此一来，受试者就可以区分自己究竟在梦境还是在现实里。
最后，在进行了为期一周的实验之后，即使不用设置闹钟来提醒，受试者也知道自己是否处于梦境之中，而即使真的处于睡眠当中，受试者也可以通过自我暗示来告诉自己，此刻自己正在做梦，然后控制自己的梦境了。
潜意识是一种非常微妙的存在，但即使我们成功做到了清醒梦，我们也很难控制自己的潜意识，而且，清醒梦有时还会让人感到无比的疲惫，因此需要酌情考虑。
白天不要想得太多，这样晚上就不会日有所思夜有所梦了，另外白天尽量的充实点，适当做点运动，这样晚上睡眠深，也就不会做梦。科学家认为是可以控制梦境的。
虽然听起来很不可思议，但科学家说这是可以实现的！首先把自己想要的梦境记录下来，然后不断练习，这个过程可能需要很大的功夫，但是成功以后就可以到达“清醒梦”的状态。
如果想控制梦境，就需要有高质量睡眠。
梦境是由于失眠质量不高，导致大脑休息时，而小脑还在工作，所以产生了梦境。
在科学家们看来，想控制梦境首先用睡眠引导法，让人在清醒的状态下进入睡眠，当实验者睡了五个小时后，就要他们从睡眠中苏醒，这个时候他们会被暗示，自己并没有清醒过来，还在做梦，最后一步是通过自己不断的暗示，让自己明白他当时在做梦，让自己保持一个清醒的状态，那么这个时候就可以控制自己的梦境，掌握主导权
人能够控制自己梦境的内容吗
人能够控制自己梦境的内容吗较早从事这方面研究的是美国芝加哥大学克雷特曼实验室的德门特和沃尔珀特两位学者。最初他们注意到，大多数刚来到睡眠实验室的新的受试者，在叙述他们梦中的故事经历时，常常把睡眠实验室这个新奇的环境编入到各自的梦境情节中。很显然，睡眠条件的改变会在梦境中得到反映。德门特...
控制梦境小技巧(亲测有效 )
记住梦境是控制它们的第一步。开始准备一个特殊的笔记本，唤醒后写下梦境，最大限度地关注细节。立即做到这一点，以免失去珍贵的记忆。随身携带这些笔记也是很有用的，如果有必要，在白天进行补充。因为有所谓的调情梦，断开的片段可以在脑中周期性地出现另外1-2天。渐渐地，应该有一种背诵整个梦的倾向，...
如何控制自己的梦境,详细造梦教程
三、控制梦境的艺术：潜意识的力量<\/ 梦中的矛盾点，如现实与梦境的冲突，正是我们控制梦境的武器。通过提问、找寻梦境的逻辑漏洞，以及在梦境中保持潜意识的主导，我们可以引导梦的走向，避免那些不愉快的场景。利用弱意识<\/: 当梦遇到困境，用潜意识引导，就像看无字幕电影，虽然看不清，但能感知到...
有人知道怎么控制梦境吗?我想在梦里爽一下。
首先：不论沉睡还是潜睡都要知道自己在做梦，否则只能任其摆布。操作方法，掐自己一下；等你控制梦的次数多了以后你就可以直接发现，因为梦和现实的场景差距实在太大。其次：要保持思绪平稳，否则就会醒来。操作方法：当知道是在做梦时不要立刻想着做什么，而是先平稳自己的思绪，让自己的意识主宰梦境。结...
如何控制梦境
关键一点，没睡着时记着告诉自己第一步的话，是在做梦，然后多在心里默念几次。然后，在梦境里，一开始你可能以为是在白天一样的活动，通过看到一些不正常的现象，马上在心里反映，潜意识告诉自己，你是在做梦。然后，你知道是做梦后，平静的用脑力控制梦境。不可大笑，或极度高兴，兴奋过度，冲动的用...
人类可以控制梦境吗
人类在清醒梦的状态下可以控制梦境。在梦境中，有些人可以通过控制梦境来实现自己想要的体验和情境。这种现象被称为“梦境控制”或者“梦境操作”。梦境控制的实现主要依赖于“清醒梦”这一状态。清醒梦是指在梦境中保持清醒的状态，同时能够控制自己的梦境内容和发生的情节。在清醒梦中，人们可以有意识地...
如何控制自己的梦境?
世道如此艰辛，人如果没有白日梦，那跟咸鱼有什么区别？那么今天我就来跟大家分享一下，如何控制自己的梦境，已达到想我所梦，梦我所想的修仙境界。白日梦该怎么做？独家秘笈，五大步骤首次公开~一. 收心 顾名思义，白日梦白日梦，一定是要在白天做梦 那么首先教大家一些在白天进入梦乡前的准备工作，...
人可以控制自己的梦境吗
在科学家的眼里，世界万物的本质都离不开科学，梦境这种缥缈的事物自然也不例外，科学家认为只要采取正确的方法，人类也是有可能可以控制自己梦境，实现“清醒梦”。科学家将这种方法称为“清醒梦记忆引导法”这种方法首先是让人们先入睡数小时后再起来，然后你心中不断反复跟自己强调自己在做梦，这其实是在...
人类可以控制梦境吗
然而，也有研究表明，大多数人无法真正控制自己的梦境。这可能是因为梦境是由大脑的不同部分共同生成的，而这些部分并不总是能够有效地协同工作。此外，梦境本身也是一种深层次的心理过程，人们可能无法完全掌控自己的梦境。总的来说，控制梦境的能力仍处于研究和探索的阶段。虽然一些技术已经被开发出来，但...
人类能控制自己的梦境?科学家们怎么说?
梦境活动这件事情是人机体的正常活力的重要因素，是人在睡眠时产生想象的声音、影像、感觉或思考，通常情况下不是自愿的，而我们也是无法控制我们自己的梦境的。人们有时会梦到白天不能顾及的情感和任务，而这个过程是可以帮助人们巩固记忆和思想的。一般来说，科学家是赞同梦境会在浅睡时发生的这个观点，...
索盾复方： 在梦境中其实也是可以运用到催眠的,你在入睡前可以先给自己一些积极暗示,并告诉自己想要的结果,这样这些语句就会进入你的梦境中成为梦中的现实.
锦州市15232034056： 怎么控制做梦啊,好想知道 - ？
索盾复方： 控制做梦这个要有一定的训练才行,首先睡觉前,要保证一天的户外活动频繁,尽量早点睡觉.人做梦的时候,只要思维反应过来都会发现自己是在梦里.因为现实没那么黑,思维也没那么混沌.如果你发现自己在梦里,不要去强迫自己改变梦境,或者思考.这样很容易从梦里醒来,而是本能的引导自己做改变梦境.比如说看见红色,会想起血,想起血会想像出一个血腥的场景.所以当梦里的时候,如果你想飞起来,不要去想怎么飞,而是考虑一下什么地方好往下跳.如果你想杀戮,你就要先从红色想,不要着急,慢慢引导自己的思维.
锦州市15232034056： 有没有什么办法可以通过外界物理因素改变而控制一个人的梦境??? - ？
索盾复方： 能,究竟我们能不能控制梦境?近日,随着心理学家的研究,梦境也逐步得到揭开.那么,明知道自己在做梦,是否能控制自己的梦境呢?我们来看下,心理学家怎么说.一、关于清醒梦清醒梦是由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出...
锦州市15232034056： 人是否能控制自己做梦的内容? - ？
索盾复方： 梦是生物学领域中的最大奥秘之一. 多少年来,这种奇妙的生理现象,一 直充满着神秘的色彩,不仅普通人感到困 惑难解,就是对于科学家们也显得疑雾重 重.然而到1900年,奥地利著名心理学家 和精神病医师弗洛伊德开创了“梦学”的研 ...
锦州市15232034056： 怎么控制梦境的内容? ？
索盾复方： 梦境是潜意识和我们沟通的唯一语言,往往是一些被压抑的情绪和需求,如果连被压抑的都想要控制的话,那潜意识还会通过其他途径来影响你,比如身体生病等等.所以,控制不是关键,去关注潜意识在告诉我们一些什么是更好的解决困扰的途径.
锦州市15232034056： 怎么样才可以控制梦境 - ？
索盾复方： 可以的,人在准备醒的时候可以感觉到梦, 这个时候如果你的潜意识突然认知现在是梦境, 【那你打自己也不会疼】你可以控制梦境中的自己,但很难控制周边的环境 ,注意:是很难不是不可以【亲身经历】!不过这个时候你很容易就会清醒!毕竟之后快要醒的时候做的梦 人才能记住!
锦州市15232034056： 怎样才能控制晚上不做梦?？
索盾复方：楼上正解,且一个循环大约70到90分钟,这就是说我们每天晚上要做5个左右梦,当然有些酗酒或者病理因素可能导致干扰rem阶段(快速眼动阶段),也会不做梦 你要明白,做梦是非常正常的事情,不必困扰,你醒来知道做梦是因为你在rem...
锦州市15232034056： 控制自己的梦,我真的实现了,只实现过几次,希望有经验者一起聊下 - ？
索盾复方： 我自己有做过类似的尝试.事实证明最有效的方法还是潜意识诱导. 强迫自己进入某种氛围来引导自己进入想要的梦境. 但是如果你直接强迫性质的来【制造】你的梦. 就可能出现你之前中途醒来的情况. 因为其实这种状态下你是浅层次睡眠中. 很矛盾的问题在于:想要控制梦境必须有意识活动. 但是意识活动和深层次梦境有冲突. 所以我现在发现唯一有效的办法只有催眠或者潜意识自我诱导.
锦州市15232034056： 怎么锻炼控制自己的梦境?？
索盾复方： 这个还是比较简单的,想要控制能怎样发展,就必须先设计好自己要做什么样的梦,在睡觉之前看几遍,在睡醒之后,回忆梦境,用纸计录下来,久而久之,你就可以设计属于自己的梦了
锦州市15232034056： 怎样控制自己的梦境？
索盾复方： 俗话说,日有所思,夜有所梦.所以,要控制自己的梦境,最好的方法就是在临睡觉前反复思考,创设出一个美丽动人的故事,当然要把自己摆进去,然后反复思考几次,这样,当你在不知不觉中睡去后,这个故事将会像放电影一样,重新播放出来---
