我朋友每天凌晨3,4点就醒来，然后就一直睡不着了，为什么呢？
实在想念的 ，一个电话就可以了。方法多的是，看你是怎么做而已了。
你有心理暗示 觉得这不是我的床 以后睡觉睡就可以了 何必想这么多 就是想得太多了 你如果敖3天不睡 肯定给你床就睡 哪里还管是不是自己的床呢 不要有形无形的给自己心理暗示 睡觉的时候看看书 看看电视 困了就睡就什么都不要想 就好
脑积水表现症状是一种病痛，如果发病必然会影响睡眠，导致失眠。1：如果没有病痛症状，可以说跟脑积水没有多大关系，唯一有可能的是习惯性失眠吧。因为原来有疾病的时候的习惯。这个不用担心可以慢慢调理。
2：很多问题都要先从自身找问题。失眠原因很多第二种情况可能跟自身的心情，有关系，打个比方一个刚刚失恋的人，晚上能睡得好吗？特别痴情的那种，我想一个月的失眠折磨，对身体不太好。让你朋友拿得起放得下，时间会淡化一切。
3：客观外界的原因：睡眠环境很重要，有些人神经体质不一样，睡眠深度深浅不一样，在不一样的环境中睡眠质量当然也不一样。尽量在安静的环境 舒适的睡眠。
4：有些人精力旺盛，年轻人压力过大不懂得释放，都是客观的原因。可以适当运动释放放松对睡眠也有帮助。当然不排除少年刚到到了性 困惑的懵懂期，时常失眠也是正常现象，呵呵。
其他的应该还有很多原因导致失眠，一些身体上的 精神上的 突发的 长期潜伏的都是有可能的，留给其他的朋友发挥，我脑子也就这么大，在发挥下去我就要用脑过度 直至失眠了 。
呵呵朋友 以上都是原创无一字抄袭，希望能帮到你吧。谢谢。
应该没有，调整一下作息时间，实在不行去问问医生吧，别乱信什么偏方
每天凌晨3、4点总醒来,然后睡不着,这是怎么回事?如何改善?
有些人喜欢睡前吃点宵夜犒劳下自己，还有些人是睡前还要喝咖啡或是浓茶，这样必将给肠胃造成负担，还会因为喝了刺激性饮品造成大脑神经兴奋难以入睡。此外睡前吃东西还会增加肝脏负担，所以就总会在凌晨3、4点时身体因劳累让你醒来。2、背负的压力过重 我们看小孩子总是很容易睡着，而且睡得香，让大人们...
我朋友每天凌晨3,4点就醒来,然后就一直睡不着了,为什么呢?
1：如果没有病痛症状，可以说跟脑积水没有多大关系，唯一有可能的是习惯性失眠吧。因为原来有疾病的时候的习惯。这个不用担心可以慢慢调理。2：很多问题都要先从自身找问题。失眠原因很多第二种情况可能跟自身的心情，有关系，打个比方一个刚刚失恋的人，晚上能睡得好吗？特别痴情的那种，我想一个月的...
总是凌晨3、4点醒来,不一定是尿憋的,可能是这4个问题引起的
如果经常在凌晨3、4点醒来,这也可能是你身体内气血不足导致的,因为凌晨2、3点左右是肺部输气血的时间,如果体内的气血不足,就会影响器官气血的正常运行,从而导致器官无法正常的运转,无法正常的代谢排毒,久而久之,器官因为气血不足,而出现功能下降,易虚弱疲劳劳导致身体 健康 受到损害,这时,你就常会在凌晨惊醒,所...
每天凌晨3-4点睡觉有什么后果?
一，晚上十二点睡会造成身体内分泌失调。当大家睡得比较迟的时候，身体进行排毒功能就不能得到完全的释放，更重要的就是十二点睡会造成大家内分泌失调，内分泌失调就会使皮肤变得暗沉，以及背上和脸上冒出一些痘痘来。晚上十二点睡之后也会把大家生物钟所打乱，所以就会变成晚上不睡觉，白天醒不来，会耽...
为什么一到凌晨3、4点就会醒?和哪些因素有关?
通常来说，凌晨3、4点是身体进行排毒和修复的时候。倘若你在这个时间段醒来，之后再也睡不着了，那么就很有可能是气血不足所引起的。倘若长期都是这样的，那么对身体 健康 来说，会造成极大的伤害。●更年期：如果女性朋友快要进入到绝经期时，出现了这种情况；那么则表明你的更年期快要到了；而女性...
每天凌晨3、4点总醒来,然后睡不着,这是怎么回事?如何改善?
每天凌晨3、4点总醒来，然后睡不着，这是怎么回事？如何改善？1. 生理习惯：有些人习惯了在深夜进食，或者在睡前饮用咖啡或浓茶，这些习惯可能会导致睡眠中断，使得身体在凌晨3、4点钟时因为消化活动或神经系统兴奋而醒来。2. 压力和焦虑：成年人往往承受着较大的生活和工作压力，这些压力和焦虑可能会在...
每天凌晨3-4点睡觉有什么后果?
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、...
上大学的妹妹经常凌晨3、4点睡,我该怎么劝说?
所以在凌晨三四点睡这件事上。我们需要知道你妹妹为什么那么晚睡，但是不能着急。我们得一步步来，首先每天睡那么晚，我们需要让她保持一定的睡眠不然身体是吃不消的。所以才说无论如何要保持有一定的睡眠。这个要求并不过分，而且还能让她感觉到你是真正关心她的。再来就是平常对她的关注要多些，女孩子...
每天都要到凌晨三,四点才能入睡,怎么办
（3）在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。（4）白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。（5）含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠...
长期半夜3、4点醒来,睡不着,警惕,你可能被这4种病找上了!
长期半夜3、4点醒来，睡不着，警惕，你可能被这4种病找上了！第一种：肺功能下降 在凌晨3-5点之间，是肺功能修复的时间段，这时肺会进行相应的排毒，如若肺功能出现异常或肺部积毒太深，在排毒的一系列过程中，就可能造成身体的不适症状，比如出现咳嗽胸闷等，这时就可能会让你从睡梦中醒来。还有...
德往迪之： 脑积水表现症状是一种病痛,如果发病必然会影响睡眠,导致失眠. 1:如果没有病痛症状,可以说跟脑积水没有多大关系,唯一有可能的是习惯性失眠吧.因为原来有疾病的时候的习惯.这个不用担心可以慢慢调理. 2:很多问题都要先从自...
新抚区19590833511： 每天睡到凌晨3 - 4点就醒了,是怎么回事 - ？
德往迪之： 这是个习惯,一天你起来了,以后就自然醒了.我建议你,醒了之后,别看表,别睁眼,别刻意想象故事,让自己放松,脑子里自由的想象,坚持睡眠,过几天就好了.另外,若是有疾病引起的,你还是看看医生.身体虚弱啊,尿多啊,等等,到大型医院会诊,还是值得信赖的.
新抚区19590833511： 10.7号和别人同房 - 心血管内科 - 复禾健康？
德往迪之： 病情分析:你好: 你这属于失眠的一种显现,我以前也是这样,看了医生后说不用吃药,好好休息一下就好了.指导意见: 睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量.睡得好,起床后精力自然充沛.我再给你几个小偏方:(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效. (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. 祝你早日摆脱失眠困扰,一觉睡到大天亮!!!
新抚区19590833511： 最近总是凌晨三四点突然醒来是怎么回事 - ？
德往迪之： 很多额半夜都会醒一次,正常,注意休息规律!
