为什么我早上起不来，总感觉很痛苦的感觉，不想起来，烦死了！！

为什么我每天早上总是起不来，很沉重的感觉，总有睡意！~

我觉得首先是因为天气的原因，这几天你们那里可能有点热，或者闷热，容易导致人犯困，再有就是你这几天本来就没什么事做，由于饮食等原因导致上火，伤寒，所以你可以吃点清热、降暑的药，物理疗法就是：拔火罐。并且每天下午去锻炼锻炼，饮食上最好清淡些。多喝水，多吃点水果。每天给自己找点事做，让自己忙碌起来，比较容易解决这个问题。

早上起床时，正常的状态应该是精力充沛而不是很疲惫，那样的话一天的工作学习和生活都会没劲。如果心态上没问题那就是客观原因了，列如睡着后呼吸急促，频率高，或者室内通风不畅，都会引起早晨起床的疲惫。。
如果这些都没问题，那么。。就是关于毅力的问题了。要强迫自己做自己不愿意做的事，谁都不想做。。睡个懒觉多好啊，但要想做自己想做的事，就得做够自己不想做的事！一个人的习惯支配这个人的生活，养成良好的习惯就需要很强的毅力，这要通过很多锻炼才行。。
在自己退缩时，想放弃时，多想想自己放弃后的失落感，然后再想想如果自己成功了的成就感，找到继续坚持的动力，久而久之就成为一种习惯了。还有比较好的一种方法就是，每当自己有所克服后奖励下自己，然后心里暗示自己下次继续加油！！
祝楼主加油！！意志变得更坚强，成就自己！

你好，这是一个人无聊或者烦闷而使其内心空虚造成没有内在动力的原因，可以通过暂时的小强迫来养成习惯，楼主晚上睡觉前给自己早上制造一点小惊喜，或者一些喜欢的东西故意弄乱放在显眼的地方，把电脑打开等，让自己有动力去起床，也可以通过改变心态来达到心中有动力，建议楼主多去旅游一下，多走走，看看，多和朋友聊天，心里装的阅历多，就不会只局限在小小的被窝那么大的空间思维中。

如果是因为睡眠不足，那肯定是正常现象。如果是时间太早，也是正常现象，因为人醒来需要一定照度的光线强度。如果都不是，可以归纳为懒或者有病了。

很有可能你有一些轻微的血糖低，可以在晚上睡觉的时候和一小杯白糖水，或者吃块糖。可以试试看这样会不会好一点

懒人啊~貌似我也是，哈哈。对了，有个方法你可以试试。闹钟，我就是闹钟一直闹着，直到自己烦死就爬起来了

天太冷了

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朝阳市18978626964： 为什么每天早上起床是很痛苦的事情? - ？
长孙贷盐酸： 太能理解你啦,我就是早上起不来!我几乎每天被老爸老妈骂!~!555 我觉得早睡根本没有办法解决我们的问题,我的经验是首先买三四个闹钟分别放在离床很远的地方(房间的几个角落),时间可以调整的相差几分钟.然后到早上整个房间里充斥着震耳的铃声!!! 这个时候就关键啦,你一定要起床去把闹钟关掉,关掉后不要再爬到床上去了,你可以去上个厕所,或是洗个脸,只要坚持一小下,瞌睡就会醒了~~ 呵呵,我就是用的这个方法.也可以说就是被吓醒的,不过我觉得很有效,当然你不要把闹钟时间上的太早,这会促使你想回去再睡一下.

朝阳市18978626964： 早上起不来为何会痛苦. - ？
长孙贷盐酸： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用.旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀...

朝阳市18978626964： 每次早起都很痛苦,该怎么改变? - ？
长孙贷盐酸： 人这一生,好像没有那么多可以肆意妄为地想睡到几点就睡到几点的时候.在小的时候我们要上学,每天都要早起读书,等毕业了参加工作了,我们又不得不早起去上班.也许等到退休了,我们可能会帮儿女带孩子,更或许那个时候,我们已经...

朝阳市18978626964： 为什么我最近早上总是醒不了,明明知道自己在梦中起床,逼自己醒就是醒不了,很痛苦 - ？
长孙贷盐酸： 不需要看心理医生,人睡眠时候还有一部分神经在活动,只是你睡的很沉,梦里有强烈意识想醒来,但大脑还没有恢复,注意睡前不要参加激烈的娱乐,睡前不要看电视,充分休息半小时后在卧床休息,早晨定闹铃,调整1 段时间,会好的.

朝阳市18978626964： 为什么早晨总有一种起不来床的感觉? - ？
长孙贷盐酸： 因为天气太冷了,所以不想离开温暖的被窝,这种情况很正常,因为那一瞬间的感觉实在是太难受了,所以总是想拖一下再起床.

朝阳市18978626964： 每天睡眠都不行,早上都起不来,即使是洗了脸清醒一些了,但是一直昏沉,痛苦的感觉,整个人就是没精神 - ？
长孙贷盐酸： 我每天工作十五个小时,从早晨十点到凌晨两三点,有时候都下班了,天也亮了,只是没逼到份上而已,调节调节自己的心态吧,你是没有压力更没有动力,

朝阳市18978626964： 为什么早上我起不来 ?!!!!!!!!!？
长孙贷盐酸： 我感觉你这个问题并不是问题,因为人的自制能力不一样,如果你以前都能起来,就现在很难起来,而且周身乏力,头昏沉的话,可能确实有点身体调节技能不好,但是我感觉一般没关系,想问问晚上是不是睡的太晚了,你早点睡,保证良好的睡眠质量应该能好点,中午可以小憩一下,这样也能保证充沛的精力,再就是保持积极的生活态度,给自己定下目标,一天一天去努力进步吧!!相信你能克服

朝阳市18978626964： 不管睡多早早上就是起不来,这是怎么回事啊. - ？
长孙贷盐酸： 你起不来的最根本原因是什么?我想你比我还清楚把,其实人逃避的总是痛苦,你想赖在床上,不是你没有能力起来,而是你害怕起来之后会更困,你喜欢当时闭上眼睛那种舒服的感觉,如果你能把这两个感觉通过联想,或者想像,是不起床变...

朝阳市18978626964： 早上起床感觉很疲劳,怎么老是起不来 - ？
长孙贷盐酸： 前一天白天太累,或者晚上睡得晚,没睡好吧,我每天早上也赖床不想起来,觉得疲劳可能是心理作用,想到起床后要去工作自然就会觉得有些累,如果不是心理原因那可能是身体原因,平时多注意休息规律作息饮食,多放松心情不要有太大的压力,多想想开心的事情,祝你生活顺利.

朝阳市18978626964： 早上起不来怎么回事?？
长孙贷盐酸： 早晨没睡醒就被叫起床是很痛苦的.我们每个人对睡眠的需要时间是不同的,你要根据自己的情况,安排好时间,保证自己的睡眠,养成早睡早起的习惯.我们要特别早起的时候,可以调好闹钟,到时间闹钟就会把我们叫醒.在人类的身体里也有一个钟,叫生物钟,随着身体里一些物质的增减,人就有觉醒和睡眠交替.生物钟也是可以调整的,当然不像闹钟那样用手拨的,而是用习惯来“拨”的.如果你坚持早起,一段时间后你体内的生物钟就会调整过来,一到这个时间你自然就会醒了.当然,开始的时候会不习惯,但一定要坚持.熬过了几个星期,等生物钟“拨”准了就好了.祝愿你健康!