什么人喜欢睡觉
人的一生,将近三分之一的时间用于睡觉。可是人为什么要睡觉呢? 网友提问:人为什么要睡觉?不睡觉人就会觉得好困。要是人不用睡觉那有多好呀,那样一天24小时都可以做自己喜欢做的事情了。 引人入胜的睡眠之谜 人的一生中,将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时;即使成年后,每天至少页要睡6到7小时。 不久前,英国皇家学会会报公布了一则历史记录,记叙了17世纪末叶一个特别会睡觉的人,名叫塞谬尔-希尔顿。希尔顿身体结实健壮,并不肥胖。1694年5月13日希尔顿一觉睡了1个星期,周围的人无论用什么方法都不能唤醒他。1695年4月9 日,希尔顿及大睡起来。人们请来医生给他放血,用火熏烫,施以各种刺激。可是全然无用。希尔顿这一次睡了17个星期,到8月7日才醒来。 与此相反的是,有些人的睡眠时间却少得出奇。美国《科学文摘》杂志载文介绍了一个每天只睡两小时的人。他名叫列奥波德?波林。每天只睡两小叶的波林并不是在床上辗转反侧,难以入睡,他象一般人―样安甜地入睡。而且波林白天要连续工作10小时,从不感觉疲劳或头昏眼花。据波林自己回忆,在他五六岁时,每晚只睡6小时,而其他孩子在这样的年龄至少要睡10小时。 不管睡眠时间长短如何,睡觉看来是人必不可少的行为。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是,科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解。 最普遍的观点:睡觉是为了消除体力疲劳 最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳,弥补一天劳累的耗损。“体力恢复”观点的证据是:在睡眠的最初数小时内,大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素,这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢,从而促进体内组织的生长和修复。 但伦敦临床营养、代谢研究组织的彼得-加里克博士对此持否定态度。他认为:对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食。进食时组织蛋白质就增加,而禁食时则下降。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身,而是人们在夜间不进食。 加里克还认为,一个人不管从事何种体力或脑力劳动,不管疲劳程度如何,即便一连8到11天不睡觉,身体功能仍无损害。研究人员在一项睡眠实验中检查了3到5天不睡觉的人的尿液,发现这些人的尿液中氮的含量变化不足百分之一。氮是体内蛋白质代谢的天然指标,由此可以判断,这些受试者的生理功能并未下降。此外,那些自愿减少睡眠达两个半小时的人,在一年以后并无任何病态表现,也没有因睡眠减少而在白天疲惫不堪。 最有说服力的观点:睡觉是为了消除体力疲劳和精神疲劳 最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为,睡觉有两个功能:第一是消除体力疲劳,第二是消除精神疲劳。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的,而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡眠者中发现的。哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8到9小时的长睡眠者作一比较,他发现短睡眠者和长睡眠者在生理上没有什么差异。他们的身高、体重,甚至智力都是相同的。而他们各自的心理状态却有很大区别:长睡眠者总是忧心忡忡,而短睡眠者却极为乐观。哈特曼认为,消除体力疲劳主要发生在睡眠初期的所谓慢波睡眠中,即从瞌睡、浅睡到深睡这段时间内以及深睡以后的慢波睡眠中。短睡眠者和长睡眠者几乎以同等的比例经历了漫波睡眠。而恢复精神疲劳主要发生在深睡以后的快动眼睡眠期。由于长睡眠者比短睡眠者有过多的忧虑,他们需要恢复精神疲劳的时间比短睡眠者长;而短睡眠者则恰恰相反。哈特曼认为:这正是每天只睡两小时的波林的睡眠中未出现快动眼睡眠的原因所在。 另有一种观点认为,睡眠的主要功能是恢复大脑的疲劳。他们列举了海豚的睡眠事实。有一种海豚可以在清醒状态下使身体休息,但是它们仍需睡眠,睡眠的方式很奇特:在一小时内轮流使一半脑子睡眠,另一半脑子保持清醒状态。据测定,这一半睡觉的脑子是以深睡眠为主要睡眠方式的,由此看来,海豚的睡眠主要是恢复大脑的疲劳,而与体力恢复无关。海豚在睡眠时,身作依然在水里游弋。 英国剑桥大学实用心理学专家威尔金森博士对海豚的例子不屑一顾。他认为:动物的睡眠模式不能说明人的睡眠,动物和人的进化环境不同,各自的睡眠机理当然有能相提并论。威尔金森等人发现:在禁止睡眠的实验初期,不眠者仍能随着旭日东升而精神振奋,在许多方面与平时并无差异。据统计,75%的人在一夜不眠之后,用脑电图反应正常。即使在长期的禁止睡眠的实验中,受试者的中枢神经系统的机能也未见失调迹象。 有一种观点走得更远,认为人的睡眠根本没有恢复体力的作用,仅仅是人们打发黑夜的多余的本能行为。 以上数种观点究竟孰是孰非,目前还难以定论。由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂,这就给揭示睡眠的秘密带来了很大的困难。
不睡觉行吗?就是小狗小猫都要睡觉。特别是晚上11点~3点,
通过睡眠肝脏才能排毒,人的气血也是在睡眠中开始生发的。
呵呵~~其实深度睡眠只要十几分钟就够了,但很少人能迅速进入深度睡眠。如果你平时睡觉的时间不较多,是因为习惯的问题,一旦成了习惯就比较难改,而且想改变会有一段时间不适应总是想再睡多一点,要客服再睡的念头,找一些小事情做吧,这样也许会好一点。 熬夜的危害及预防 目前,由于生活节奏的加快,不少人感到白天时间不够用,常利用晚上去干那些白天未干完的工作,甚至成为习以为常的事。另外,五光十色的夜生活已在城镇兴起,有的深夜还泡在舞厅、歌厅里,看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”,明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹,也明知“男靠吃,女靠睡”的古训,可是,加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富,我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠,加入熬夜的行列。殊不知,熬夜大大减少睡眠时间,大脑和器官得不到休息调整,给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单,它对身体所造成的危害极大,可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面: A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量,令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。 B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降,智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。 C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度,并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半,学习新事物极易受挫。 D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑,心理承受能力明显下降。 E、完美肌肤的大敌 熬夜不仅使脸色暗淡无光,还长满了暗疮,眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹,眼睛也长成了“熊猫眼”,还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉,或是有脱皮的现象。 熬夜给人体带来的危害远不止以上这些,不规律、不健康的生活方式,当然需要彻底改变过来,不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此,接下来推荐几种熬夜后的急救措施,在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。 1、晚餐有讲究 皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素(葡萄籽提取物产品)或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。 2、睡前需护理 熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品(如罗汉果甜素、低聚糖等),既能润燥又有助于睡眠。 在彻底清洁皮肤后,喷上一层保湿喷雾,再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜,不仅可以去死皮,还能修复皱纹令肌肤恢复光泽,效果显著。 3、清晨最关键 a.没睡几个小时就要起床,也许你头痛欲裂,这时一定要以冷水洗脸,同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸,令你精神振奋,另外服用含原青花素、甲壳素的保健品,可有效消除眼部浮肿,淡化黑眼圈。 b.大口呼吸新鲜空气,让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作,可以舒缓筋骨,达到减压效果。 c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物,如豆浆、鸡蛋等,可以给大脑补充足够的养分。 如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素(如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金华素)。
身上肉长得多的人喜欢睡觉。
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婴儿喜欢睡觉、老人喜欢睡觉、胖子喜欢睡觉、病人喜欢睡觉
死人喜欢睡觉,因他(她)一睡就不会醒,永远的沉睡.
人都爱睡懒觉,睡懒觉的原因是什么?睡懒觉有好处吗?
许多人喜欢睡懒觉,特别是当他们是学生时。许多人早上起不来,在周末开始睡懒觉。睡懒觉的原因有很多。1. 睡得越多,越觉得困倦 生理学家的一项研究发现,人在睡觉时呼吸缓慢,血液中积累的二氧化碳会增加。如果他们每天睡觉超过十个小时,血液中积累的二氧化碳就会成为人体的麻醉剂,使人昏昏欲睡。这就...
老年人总是爱睡觉是怎么回事啊?
之所以老年人一上年纪就容易嗜睡,这也是因为身体老化的原因,所以说导致精力不足,所以说才容易嗜睡,另一方面也是因为身体逐步老化,所以说很难支撑自己平时的的运动,所以说正因为如此才会增加劳累感导致更容易失去补充体力,总的来说这也是因为以下几个方面的原因。1,老年人身体大多数时候属于退化的状态...
为什么人喜欢睡觉?
有的人是因为生理上的需要,比如过度劳累、睡眠不足等,有的人则属于一种病态表现,如嗜睡、昏睡等
年轻人爱睡懒觉,有人越睡越困是什么原因?
其实爱睡懒觉是一种非常正常的现象,从健康的角度来讲,正常人也是非常喜欢睡觉的,而且懒是人的天性,这是由于在睡觉的时候,身体的功能会得到很好的调节,我们的大脑会发出一种指令,那就是对于睡觉应该更加亲近一些,所以很多人都喜欢睡懒觉。不过有些人越睡越困就有可能说明问题了,因为一般情况下...
喜欢睡觉的女孩是怎样的一个人
爱睡觉的女人性格坚强,任性,有正义感。爱睡觉的女人―――很重感情,只要是真心认定的朋友,都会真心对待。爱睡觉的女人―――很浪漫,最讨厌软弱拖拉的人,更讨厌自以为是的人。爱睡觉的女人―――不习惯主动和别人套近乎。爱睡觉的女人―――决定要做的事,就会坚持到底。爱睡觉的女人―――可以...
现在的人为什么都喜欢睡懒觉?
其实现在很多的年轻人为了学习,工作,白天的时间往往都是比较劳累的,而且往往不能够自己自由的支配,总是被时间推着走,导致越来越多年轻人喜欢熬夜。这种感觉其实让年轻人觉得非常的压抑和不好受,所以到了晚上躺在床上的时间,这反倒是他们能够支配的唯一时间了。所以很多年轻人反倒不愿意在这个时间睡...
婚外情人为什么都喜欢睡觉?
为什么婚外情人见面就是睡觉 婚外情人之间的关系往往比较复杂,他们之间的感情可能不仅仅是一种单纯的爱情。有时候,他们可能会因为寂寞、孤独等原因而走到一起,希望能够得到一些情感上的安慰和支持。但是,这种关系并不稳定,很容易受到外部因素的影响,比如工作压力、家庭琐事等等。因此,他们可能会在见面...
为什么有的人喜欢睡觉
正常呼吸时,外界空气进入肺泡进行气体交换的过程,有赖于喉以上的上呼吸道能使气体畅通地进入气管和支气管。如果由于某种原因,这段气流受阻,就会出现"打鼻鼾",重者则为"阻塞性睡眠呼吸暂停"。从解剖学方面来说,鼻和鼻咽、口咽和软腭、舌根和咽喉是三个容易发生狭窄、阻塞的部位,气流振动该处黏膜...
为什么有的人很喜欢睡觉,而有的人就不呢?拜托各位了 3Q
当然也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制是为了保护神经细胞,以便让...
人为什么要睡觉,原理是什么?
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植水创必: 心理想的事情比较多的人.或懒人爱睡觉.
贡觉县19650429627: 什么人喜欢睡觉?
植水创必: 懒人喜欢睡觉 无论男女老幼,睡眠对生活在世上的每一个人来说,都是必不可少的.睡眠对人类的身心健康有哪些积极的作用呢?主要的有以下几点. (1)消除疲劳:在日常生活中谁都知道,在身体状态不佳时,或在剧烈活动后感到疲惫不堪时...
贡觉县19650429627: -- ,什么样的人最喜欢睡觉??
植水创必: 1.减肥中的人,肚子一饿就去睡觉. 2.偷懒的人喜欢赖在床上. 3.心情不好的人.
贡觉县19650429627: 什么人爱睡觉??
植水创必:比较懒的人
贡觉县19650429627: 什么人爱睡觉?
植水创必: 懒惰的人爱睡觉
贡觉县19650429627: 什么样的人总爱睡觉?爱睡觉的是不是有什么病了? - ?
植水创必: 没有什么原因,只是你整天无所是事,人有一种本能,当你满脑子一片空白时,你的本能就会促使你疲惫自然就会进入睡眠状态,还有一种可能就是你满脑子都是事,很烦,,不知道自己改怎么办,心情很差,这时就想大睡一觉,忘掉所有烦恼,你属于那一类啊!赶快睡觉吧!别乱想了.
贡觉县19650429627: 什么人最爱睡觉??
植水创必: 懒人与过度劳累的人
贡觉县19650429627: 什么人喜欢睡觉呢 - ??
植水创必: 心情平静的人和不开心的人.
贡觉县19650429627: 什么样的人爱睡觉?
植水创必: 懒惰的人啊 劳累的人啊 还有脑垂体变异的人啊
贡觉县19650429627: 什么人喜欢睡觉??
植水创必: 喜欢做梦的人喜欢睡觉