为什么头上白头发越来越多？是不是身体里缺什么了？

最近发现头上开始有白头发，白发是身体缺乏什么营养吗？~

白头发增多，有可能是缺乏营养，多吃几种食物，头发黑亮气色好

决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
　　
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
　　
先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。
　　
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

脱发是头发脱落的现象.有生理性及病理性之分.
生理性脱发指头发正常的脱落.病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多.永久性脱发的掉发过程是逐渐产生的.开始时,头前额部的头发边缘明显后缩,头顶部头发稀少；然后逐步发展,最后会发展到只剩下头后部。
我嫂嫂有个朋友脱发也有几年了，不过见到〔冯霖/回忆〕里面讲述的办法，竟然有用见效果，已经开始长出小绒毛了。
饮食方面多加注意，工作压力想办法缓解，也多加注意洗发水。注意头发的洗护，如果干性头发最好三四天洗一次，中性也就两三天，要是特别爱出油最好天天洗。

饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱，对于任何事情都是相同的，任何状况的呈现都不会是无中生有的，即便是一些看似正常的状况，比如掉头发，也是有原因的。事出有因，任何事情的发生都是有原因的，即便是掉头发也是相同，前不久看到《重现.青.丝》一文，里面有讲到很多头发的知识，就简述些我们听下，要保持头皮清洁，额头掉发之后，一定要搞好头发卫生，保持头发清洁，但是也要丢掉一些对头发有害的洗发习气。虽然要勤洗头，考究头发卫生，但是不能天天都洗，甚至一天几洗，最好是隔天洗一次。

对头部进行按摩，可以学一些简略的头发按摩，在每天晚上睡觉之前轻松的按摩头部十分钟，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有助于减少掉发。还有要确保均衡的饮食，头发生长需要养分，如果养分不足，头发就会呈现问题，甚至脱落，所以在日常生活中，我们饮食结构要多样化，战胜和改正偏食的不良习气。除此之外，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。

二十五岁的我从小到大因为脱发很是自卑。不过自从摆脱这个烦恼之后感觉整个人就像脱胎换骨一样，整个人都自信了很多，想想以前的那个我，就觉得自己是个幸运儿。
回想当初的时候，二十岁就开始脱发，自卑的很。那个时候还是个学生，没有什么钱，为了头顶大事，尝试了各种，但是却没有我想要的结果。
闲的时候我就喜欢瞎看，就是这样的闲逛让我无意中瞅见了《重现.青.丝》一文，讲述的是一个女生战白头发及掉发的事情，看得我心直痒痒！最后忍不住照着文中讲的知识及法子做了后， 开始长新头发了，而且新长出来的头发变长也不掉了。
虽然我不帅，但是不脱发之后，我感觉自己瞬间变年轻了，也回家相亲成功了。最后送大家一句我非常喜欢的话：要想成功，就不要放过任何一个机会，快速行动抓住机会，人生改变往往只在一瞬间。

现代社会掉头发的人越来越多，而且还越来越年轻化，这样实在是太影响美观了，整天对着电脑，工作生活压力增大让很多人增加了掉头发的烦恼。我就是其中之一，这让我苦不堪言。不过当我看到〈〈重”现“青丝〉〉一纹中讲述的后，让我看到了希望也让我知道了原因，照着所讲的做现在没有掉头发的情况了，讲述下纹中提到的，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
别长时间上网，长时间打游戏的人，沉迷在游戏中，会造成精神紧张而致掉头发。不能对头发染、烫、卷，这样会损害头发。做好自我调节，保证充足的睡眠，戒烟忌酒，作息规律。

为何越来越多年轻人长白头发？实不相瞒，或是毛囊里缺了一些东西

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永定区15211408542： 白头发越来越多了是怎么回事?？
乘韩吲哚：决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少,后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关.头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了.正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退...

永定区15211408542： 白头发越来越多了怎么回事?？
乘韩吲哚： 白发的原因有很多种: 1 天生遗传 2 营养跟不上 3 压力太大 4 想事情太多 5 辛苦操劳过度 你自己衡量一下`自己的原因吧`` 希望可以帮到你

永定区15211408542： 为什么白头发越来越多？
乘韩吲哚： 1你用脑过度吗?过度的话请你注意休息,尤其注意电脑,我认识一个哥们连包5天夜头发全白了的非常牛逼 2你家长有白头发吗?(年轻的时候啊)那个是遗传- -染了吧,或者到医院看看,我觉得没用染成花花绿绿的多好看,哦你都23了啊中作中应该稳重点染黑了吧 3还有就是后天原因,建议平时多吃黑芝麻类食品,再精心选择洗发水来护理头发,慢慢就会改善的.多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用;头皮按摩有助于治疗少白发(这段是复制的)

永定区15211408542： 为什么白头发越来越多？
乘韩吲哚： 水质,学时,休息不好.17岁主要就这几个了.好好睡觉,换个生活环境,慢慢就好了.我这边好多初高中生这样.

永定区15211408542： 头顶白发越来越多怎么回事？
乘韩吲哚： 你好.根据你描述的情况,中医认为和肾虚有一定的关系的.现代医学需要排除是否有微量元素的缺乏比如锌元素以及铜元素等. 建议作为保健的话,可以适当的服用一些比如黑芝麻或者黑豆等可能会有所帮助的.但是最好可以在父母的带领下前往正规公立医院明确具体的原因.

永定区15211408542： 白发越来越多是什么原因？
乘韩吲哚： 病情分析:你好,按你描述的这种情况,你是阴阳两虚症意见建议:建议你尽快去看看中医,在中医的望闻问切四诊合参下,吃中药治疗,或者中成药治疗,建议你要坚持锻炼身体.