为什么很害怕一个人睡觉，睡觉一定要开灯，而且很害怕做噩梦呢？
我跟你有点相似，但是我不会做恶梦，只是害怕一个人睡，更怕半夜醒来，睡着了就没事了，我解决的方法就是养成早睡早起的习惯，休息的房间最好是小小的，一眼可以看到每个角落，让自己慢慢适应，还有就是不要胡思乱想，我不建议听音乐睡觉，特别是戴耳机，对耳朵不好，还是自己慢慢克服比较好，给自己找个伴也不错，不过会有依赖性
可能要换房间吧，以前我的床对着门（我当时还以为是床对着门的原因）在那个房间睡觉经常做噩梦，还有一两次是被直接吓醒，而且那个梦是抽象的，我还觉得可怕。。。我都不知道自己为什么怕。后来我换了个房间，很少很少做噩梦，最近我又换到那个以前做噩梦的房间，现在这个房间的床没有对着门，我关灯睡觉还是做噩梦了，连续的几天，其中有个噩梦是我在学校做作业做了好久没做出来，后来慢慢转到医院杀人，我发现了他们杀人，他们抓我，我在医院里逃窜，刺激极了（精神一直绷着）...醒来很郁闷。这两天开灯睡觉没有做梦。。推荐你换个房间，实在不行可以换个房子，听说床是不能对着门的。开灯睡觉的话灯不要对着眼睛，有伤害
越是担心害怕越是跨越不了这一步，试着放松，不去想这些。睡觉前喝半杯牛奶或温开水，也可以附加一块饼干。
睡前听一些放松神经的轻音乐。
请养成习惯：睡觉时不要向左侧卧着睡【会压到心脏】，如果平躺不要把手放在胸口或肚子上。
而且偶尔做一场噩梦很正常，说明在睡眠时大脑还在思考。
如果连续做同样的噩梦，建议去看医生哦。
试着晚上播放蕙兰瑜伽的休息术或者晚安入睡法，具有镇定心神的作用！官方网站可以下载的！
这是个放松的好方法！
只是一个梦，何必那么认真！
你是最近压力有些大才会造成这样的！
您最近陷入了一个难以对付的困境，或从家庭生活的工作压力过大，读你的描述，你不仅心理压制敏感的，和身体状况并不好，最近治疗的情况发生在生活中过于敏感，建议您咨询当地专业的心理诊所的医生。
做什么梦不要介意，做梦是正常的心理现象，不那么紧张，慢慢就好了。
1，鬼文化源自原始人对黑暗中危险野兽的恐惧。日积月累，已经成为集体潜意识中的一部分。
2，现实中个人对鬼的联想，往往是现实中的紧张气氛激发出来，如个人长期面临难以解决的事情，处于某些不安的情境中。
3，坦诚面对自己的内心，哪些事是自己很在意，却难以解决的。能够解决的，想出解决的方法；不能解决的，那就接受它。多修柔德，对人对事更加宽容柔和一些。
4，练习瑜伽，放松身体。如实在介意，可以念佛或者祷告。
请问,为什么我害怕一个人睡觉?
不会太久你就不会怕黑，怕一个人睡觉了。祝好。
为什么害怕一个人睡觉
害怕一个人睡觉,从年龄阶段上来进行分,如果处于儿童阶段,出现害怕一个人睡觉,可能是焦虑的一种表现,也可能是正常的一种表现形式。因为往往儿童和父母分离,单独在一起入睡的时候,可能会出现对黑暗,对远离父母的害怕担心,或者是焦虑的一些状态。如果出现严重的坐立不安,持久的长期的不能入睡,伴有心跳加快、...
害怕一个人睡觉的人是哪种心理?
一个人睡觉害怕，这问题呢是以个的心态不安静，乱思乱想，日有所思夜有之梦，心里作怪而已，心有杂念，心事重重所以考虑的事情太多了，想到过去或想到前人去世的人，虚拟发现前人心里更慌更害怕，所以必须把心态放平行，把心里阻碍清理清理，抛开杂念，安心做好每一天的事情，有计划地安排时间，别让空余...
克服害怕一个人睡觉
一、害怕一个人睡觉是怎么回事怕黑是人的一种本能，但是如果严重的影响生活了，就叫黑暗恐惧，是一种特定恐惧症。导致黑暗恐惧症的原因有很多，儿时特定经历或者某些刺激都会导致黑暗恐惧症。黑暗恐惧症是一种心理疾病，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。黑暗恐惧症患者要及时就医，...
为什么我会害怕自己一个人睡觉
很正常，那至少说明你既不孤僻也不抑郁。恐惧源自于孤独，怕的是黑暗中的未知。估计正常人都有，而且任何人孤独的时候都会害怕的。成年人也会害怕，只是随着年龄的增长，自己过的夜多了，有经验了，所以不去想了而已。转移注意力，比如听音乐或者想点重要的事情，脑算明天的安排等等。关键是放松就好 ...
如何克服害怕睡觉?主要是克服自己一个人睡?
1. 许多人害怕独自睡觉，这种恐惧往往源于内心，与我们看过的恐怖电影或电视剧有关。在黑暗中，我们可能会将这些记忆与现实生活混合，让自己成为幻想中的主角，从而感到害怕。2. 女孩通常更害怕独自睡觉，但这种恐惧并非仅限于女孩。每个人对未知的事物都会感到一定程度的恐惧，只是有些人选择在夜晚面对它...
不敢一个人睡觉是病吗
害怕一个人睡觉是病吗 它是一种普遍的心理状态问题，多是因为心理状态忧思过多，长期让自身处于压力大的自然环境中导致的。针对这类心理状态问题，用药治疗不是起什么作用的。害怕能够基本了解为焦虑情绪的发展趋势，适当的焦虑情绪能够让人立即付诸行动脱离险境，殊不知太过的焦虑情绪则令人惶恐不安、手足...
一个人睡的恐怖心理,要如何去克服?
一、在床头放一盏床头灯，晚上睡觉开着我认为如果要克服一个人睡的恐怖心理，那么可以在晚上睡觉的时候开着灯睡。注意不要开太刺眼的灯光，可以在床头放一盏床头灯，最好是灯光很暖的小夜灯，这样昏黄的灯光有利于安抚情绪，也有利于减轻害怕的情绪。如果可以的话，尽可能的买一些卡通的可爱形状的床头灯...
自己一个人睡觉害怕怎么办
人之所以会害怕晚上自己一个人睡觉，是因为周围黑漆漆的，什么安全感都没有。这时，不妨试着开着灯睡觉，这样周围不会黑漆漆的，让人更有安全感。但是强烈的灯光是难以让人进入睡眠的，可以选择一个暗黄的小台灯。3、早点睡觉 当夜深的时候，人声也相对较小了，那时候的寂静会让人觉得更加可怕。因此，...
我已经成年人了,但是我害怕一个人睡觉, 每晚睡觉都要开个小灯,脑子里...
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易...
黄凭美立： 这是因为你的大脑因外界影响严重, 应该少看恐怖片,多看一些喜剧片,晚上睡觉时,想一下开心的事情,, 你的大脑太敏感了,很容易造成脑疲劳, 经常如此,会容易造成少年白发,黑眼圈等
黄南藏族自治州18774893679： 为什么我总是害怕一个人睡？
黄凭美立： 你具体害怕什么?是怕鬼?就你所说的只能说明你以前可能被家里保护得太好,还不习惯自己一个人,缺乏安全感…这是正常情况!等你一个人久了自然就会好的!
黄南藏族自治州18774893679： 一个人晚上睡时害怕怎么办 ？
黄凭美立： 一定有不要采取任何措施 否则,以后你会有依赖性 晚上,关好门就行 就这样睡,你看看会发生什么? 你会发现什么都没有发生 那你怕什么? 怕是这样,不怕也是这样.那我们为什么要怕! 就好比不开心的过是一样,开心的过,日子还不是一样. 所以,怕没有必要.
黄南藏族自治州18774893679： 一个人晚上睡时害怕怎么办 ？
黄凭美立： 一定有不要采取任何措施 否则,以后你会有依赖性 晚上,关好门就行 就这样睡,你看看会发生什么? 你会发现什么都没有发生 那你怕什么? 怕是这样,不怕也是这样.那我们为什么要怕! 就好比不开心的过是一样,开心的过,日子还不是一样. 所以,怕没有必要.
