★怎么样才可以不困?★
首先睡眠要充足，其次最要要的要集中注意力，心里想着一定要把这件事做好，坚持就是胜利✌️
昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。
闻香味
美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。
做运动
有人说生命在于运动，又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可试著找到大楼防火隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。只是千万别练得兴起，忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。
调温度
有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，中央空调总是将冬日的OFFICE变得如春天一般的温暖。本来嘛，“春眠不觉晓”，这样的温度人是舒服了，却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。
嚼薄荷糖
吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼著嚼著，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。不过，吃口香糖得注意环保，将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。
去洗手间
洗手间是个好地方，绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对著镜子梳洗一下。如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。
想心事
这不算开小差，手头工作告一段落，可以在电脑前装模作样。回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。但是关键的一点，你千万不可以沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事，不然岂不是“刚出狼穴，又入虎口”？同时要注意的是：不要让别人发现你变幻的表情，否则你的精神就会受到怀疑。
祝工作顺利
合理安排自己的作息时间！拿出你的热情去工作。如果你非常喜欢你的工作，热爱你的工作，就一定会全力投入，自然也就不会困了。加油！
喝喝茶提神,提醒自己不好打瞌睡,要努力工作,最重要的是晚上睡眠要充足.
中午补下瞌睡
其实我和你也一样,经常要加班,很累.非常想睡觉! 所以我每天中午都要小睡一会,但时间不要太长,到办公室后冲一杯奶茶,下午比较有精神.
喝点咖啡;红牛提提神;
怎么样让自己不困?
没有可以不睡觉的人的，科学证明，人类每天的睡眠不能少于6小时，要想大脑工作高效，每天睡眠不能少于8小时。在每天睡6小时的前提下，想要保证大脑一直高效运转只能有一些简单的提神方法：1，喝茶，或者咖啡，其实吸烟也可以，但是不建议。2，有困的感觉的时候到室外吹吹风，洗把脸，或者活动下。3，嚼...
如何才能少睡不困
方法2：喝咖啡，因为咖啡中有丰富的咖啡因，可以使大脑紧张，而不会疲劳，相信这一点我不说你也知道，但是毕竟多喝咖啡是不好的，你如果执意要喝的话，可以在不想睡觉的时候写些故事，这时候的灵感是最足的．咖啡的提神时间一般为6到8个小时／杯，所以喝前请慎重考虑！方法3：闹钟，最原始的方法，...
怎么才能不困不困的方法
1、起床后进行体育锻炼，一般可以花几分钟做俯卧撑、伸展运动、跳跃运动，使心率加快，这样既可以使精神焕发，又保持不困。2、养成良好的喝水习惯，当人在缺水状态下容易提不起精神，多喝水有助于清理肠道，可以补充能量。3、讲究早餐，吃早餐可以使人精力充沛，不吃早餐的人容易无精打采，易于犯困；此外...
熬了一个通宵,怎么样才能保证白天能不困呢
1、起床后，立马拉开窗帘，让阳光洒进来。如果是阴雨天，就打开卧室所有的灯。打开窗户，给房间通风换气。2、做些伸展运动吧！建议从简单的入门，活动全身关节和肌肉，伸展顺序从脚至下肢至上肢至头。比如踮踮脚尖、伸伸懒腰、扩胸运动等等。如果是学生的话，做一套“课间操”，效果也不错。3、要想...
上班时困了怎么办?怎么才能不困啊?
为什么困呢？有一个很重要的原因，就是你工作不是很忙，不能让自己紧张起来。（理论上：如果工作很忙，在紧张的精神状态下，困意不会出现。）办法：１、找点工作做。（可行度低）２、去用凉水洗脸。（可行度中低）３、到室外呼吸一下新鲜空气，再抽两根烟。（可行度中）４、买点零食吃，让自己不...
有什么办法可以让人不困啊!
有什么办法可以让人不困啊?! 一、借助饮料提神: 1 咖啡类饮品: 咖啡含有咖啡因,有一定的兴奋作用。缺点是不方便,速溶需要冲水,而身边并非时时有热水。 2 功能性饮料: 功能饮料有多种营养成分,包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒脑的作用。缺点是:咖啡因含量较高,能够使人们处于持续较亢...
晚上怎么才能不想睡觉?我需要熬夜
这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，...
有时要通宵熬夜,但是犯困!有没有什么方法可以让我在被子里边台灯苦读...
通宵熬夜的确会让人很疲惫，但是如果你需要完成任务或者学习的话，这个时候不困是非常重要的。以下是一些建议：1. 休息一下。尽管你可能想要尽可能地在时间上利用起来，但有时候休息是有帮助的。可以安排5~10分钟的休息时间，进行放松让自己的身体得到放松。2. 喝足够的水。熬夜的时候，为了保持清醒，...
如何学习起来全天不困呢?
第一参考这个图，它被称作舒尔特方格，心理学上是用来训练注意力的，困的时候立刻翻出这个表，按顺序找出一到25，能多快就多快，重复三次，你会发现瞬间不困了。第二是经典的十十法则，困不可怕，可怕的是你为了对抗困，于是开始刷手机，发呆、唠嗑、看杂书。人是精神了，时间费完了，一天过去了。
如何让自己不困?!
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禤常愈美： 【怎样可以不困】 可以不困的小方法; 1.起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里.很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的.你只消花5分钟, 做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,...
武隆县17810866739： 好困啊,怎样让自己不犯困 - ？
禤常愈美： 1. 避免犯困第一步:早睡早起身体好,都说早起的鸟儿有虫吃,那如果要早起,首先就要做到早睡啊,放下手机和电脑,少些游戏和熬夜办公到天亮,这不仅是一个保持身体健康的好习惯,还会使你在白天精力满满,做事更有效率. 2. 避免犯...
武隆县17810866739： 如何让自己不犯困? - ？
禤常愈美： 告诉你一个好方法 最好晚上在家用 当你快困了 你就事先把毛巾用凉水弄湿 浸透即可 然后叠好放在脖子后面 一直放着 可以一边写作业一边用 即可不困 还可使头脑清醒 我就是喝咖啡拉 喝茶拉对我都没用 但这招对我最有用 你不妨试一试 注意这只是帮助你防止你困 如果你主观意思 就是个困 神仙也帮不了你
武隆县17810866739： 怎样才能不犯困?？
禤常愈美： 6条抵抗疲劳的建议: 重构饮食平衡: 平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱.以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有淀粉的食物,但不要过量(面包、面点、米饭、干菜,最...
武隆县17810866739： 怎样才能不困?？
禤常愈美： 说明你冬天没有保养好身体.一年之计在于前冬的收藏,春生,夏长,春收,冬藏.自然因果规律.要养足精神,补充能量,才可以打好下一季节身体健康的基础.
武隆县17810866739： 怎样使自己不那么困呢?？
禤常愈美： 想要不困,充足的休息与睡眠是必须的. 另外就是提高兴奋度.比如做做运动、喝咖啡等
武隆县17810866739： 怎么样才可以不困? - ？
禤常愈美： 要锻练身体,要保持朋友圈子里的活动,要对每一天都充满信心
武隆县17810866739： 怎么样作才能不困呢?？
禤常愈美： 这个问题我也曾遇到过,其实在生活里应该要合理的安排时间,如果你真的困了,一定要买上一瓶冰凉的矿泉水放在旁边,困的时候就喝,这样你的精神会好一些,这个方法最好是在你白天上课的时候用,挺有效的,晚上真的困了最好泡杯茶在旁边,困了就喝.要注意自己的睡眠时间哦~主要是要多休息~合理安排时间.
