为什么做完运动后，不能马上坐下？？有科学根据吗？？
运动后马上坐下休息？这样不对，几个拉伸动作是你要了解的
运动后马上坐下休息？这样不对，几个拉伸动作是你要了解的
跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！否则容易导致脂肪堆积。大运动量活动完后一定要走走，放松一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。这也是为什么很多人说运动完后腿粗臀部变大的原因之一。
有科学根据
跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！否则容易导致脂肪堆积。大运动量活动完后一定要走走，放松一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。这也是为什么很多人说运动完后腿粗臀部变大的原因之一。
血液流通很快，心脏跳动急促，突然坐下的时候，下半身的血液流动减慢，不利于身体的自我调节，会造成心脏的负担
运动后马上坐下休息？这样不对，几个拉伸动作是你要了解的
做完剧烈运动后能躺下么?
做完剧烈运动后不能立即躺下。在进行过较剧烈的运动或较重的体力劳动之后，也要让身体的活动量慢慢地减少，逐步过渡到停止活动。而千万不能在剧烈运动后突然坐下或躺下休息，这样做对身体是绝对有害的。剧烈运动后，如果立刻作出蹲坐、躺下、洗冷水澡、喝水、饱餐、抽烟等行为，很可能对身体产生不良影响...
做完运动后不能做什么事情?
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做完运动后不应该立刻干什么
1.运动后不要马上大量饮水 因为连续的运动,身体已经大量出汗、导致体内无机盐(主要是钠)外流,血液中盐分含量相对偏低,如果这个时候马上喝很多水,则会使血液中盐的含量急剧减少,而且出汗会让盐分更易丧失,使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,易引发肌肉抽筋等现象。2.运动后不要马上洗澡 运动时，体内的血液...
经常锻炼的人都知道跑完步千万不能立刻停下来休息,这是为什么?
a 做剧烈运动的时候或做完10分中之内是不准喝水，漱一下行但是不要喝，如果你喝了你做的运动就没什么用处了.还有洗澡冲凉是绝对不行的理由大运动量过后不能够立刻停下来，这样机体会不适应，如果立刻停下来或者用冷水冲的话，就会造成机体不适，也就是我们常说的毛孔收缩，汗水排不出去、感冒、肌肉酸...
做完运动后要注意什么
做完运动后要注意什么1 1、切忌暴饮很多人因运动后感到口渴而暴饮，这种做法会加重胃肠负担，影响肠胃的消化功能。故运动后不可过量过快饮水，更不能喝冷饮，否则会引起感冒、腹痛等疾病。2、休息一会儿再洗澡剧烈运动后如马上洗冷水澡，人体血管会因突然受到刺激而立刻收缩，导致血循环阻力加大，同时...
做完运动后不应该立刻干什么
1.剧烈运动后，不要马上去游泳或进行冷水浴，否则容易导致冷过敏，引发感冒。2、剧烈运动后，不宜马上大量饮水或吃冷食，运动后应当少量地多次喝些温开水和淡盐水。3、训练特别是大运动量活动之后，不要立即坐下休息，最好走一走，抖抖肌肉，调整一下呼吸。训练后放松时要注意补充水分。相信大家都有...
做完运动不适宜做什么.喝什么?
一、运动后不宜立即吸烟。吸烟会导致氧气供应不足，增加胸闷、气喘、头晕、乏力等风险，尤其在身体疲乏时更为危险。二、运动后不宜马上洗澡。由于运动时血液主要分布在四肢和体表，立即洗澡可能导致心脏和大脑供血不足，引发不适。三、运动后不宜贪吃冷饮。大量冷饮可能会刺激胃肠道，引起痉挛、腹痛、腹泻...
做完运动后不应该立刻干什么?
如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。 剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的...
剧烈运动后不能做什么事?
剧烈运动后不能做的事 1、立即休息 剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，...
做完运动不适宜做什么.喝什么?
一、运动后不宜立即吸烟。因为此时吸烟会导致氧气供应不足，增加胸闷、气喘、头晕、乏力等风险，对身体造成更大的危害。二、运动后不宜马上洗澡。运动时体内血液主要分布在四肢和体表，立即洗澡可能导致心脏和大脑供血不足，引发不适。三、运动后不宜贪吃冷饮。大量失水后马上饮用冷饮，容易引起胃肠痉挛、...
郎薇益母： 运动时大量血液在肌肉组织内提供能量和带走代谢产物, 运动后立即坐下休息会使大量血液仍然在肌肉组织内不能有效的流动, 代谢产物也无法有效排除, 会造成肌肉恢复时间过长, 同时会使心率产生较大变化, 不利于心脏的泵血机能.
西畴县17111394203： 为什么跑完长跑不可以马上坐下? - ？
郎薇益母： 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中.由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快.如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状.所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳.
西畴县17111394203： 运动完为什么不可以马上坐下 - ？
郎薇益母： 这有科学根据 跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息!否则容易导致脂肪堆积.大运动量活动完后一定要走走,放松一下.等心率降到平常水平,才可以坐下休息.还有做剧烈运动的时候或做...
西畴县17111394203： 为什么进行大量体育锻炼以后不能坐下 - ？
郎薇益母： 在进行体育锻炼后,特别是剧烈运动后,有些人习惯于坐在地上,或是直接躺下来休息,认为这样可以加速疲劳的消除,其实,这样不仅不能尽快地恢复身体机能,反而会对身体产生不良影响. 人体在进行体育活动时,心血管机能活动加强,...
西畴县17111394203： 为什么中长跑后不能马上停下或坐下列? - ？
郎薇益母： 因为跑完后肺正在用力呼吸,呼吸的频率很快(这是因为跑的过程中消耗了很多氧气,身体急需补充),不能停下或坐下是因为这样肺部会收缩,这样会对肺部不好,长久这样肺会得病的,中长跑后应该慢走一会,直到呼吸平静
西畴县17111394203： 为什么做完运动,唔可以立刻坐下来?? - ？
郎薇益母： 因为刚运动过后,人的血循环很快,立即坐下来会有脑充血的可能的哦.很危险的!最好再坚持一下,漫跑一段,等心跳速率降下来再好好休息.喝点淡盐水补充水分!
西畴县17111394203： 为什么做完运动后,不能马上坐下??有科学根据吗?? - ？
郎薇益母： 有科学根据 跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息!否则容易导致脂肪堆积.大运动量活动完后一定要走走,放松一下.等心率降到平常水平,才可以坐下休息.这也是为什么很多人说运动完后腿粗臀部变大的原因之一.
西畴县17111394203： 为什么人剧烈运动后不能马上坐下休息呢`?？
郎薇益母： 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中.由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快.如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状.所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳.
西畴县17111394203： 剧烈运动后为什么不可以立即坐下?老师说貌似会长大屁股,是这样吗? ？
郎薇益母： 剧烈运动后,不要马上停下来休息.否则, 会引起头晕眼花,甚至晕倒. 因为从事剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快.同时, 肌肉节律性地收缩,...
西畴县17111394203： 跑步后为什么不能坐下 - ？
郎薇益母： 因为一旦人体在运动,皮下组织就会产生一种有养酸来调整血液等一些器官的运行.一旦运动结束,那些酸性物质还未立刻停止供需,如果你马上静止,或者坐下,它们的“分配”就会不均匀,这就是所谓“会大屁股”的说法,就是说,营养会过多的停留、囤积在臀部.后果就是你担心的那样啦 所以运动或最好慢走10分钟左右,调整心率,放松肌肉. 特别是,剧烈运动后不可以立刻喝刺激性的饮料,理由相似
